Risa Tera Pia

Risaterapia

INTRODUCCIÓN

Uno de los más interesantes avances en las ciencias médicas en los últimos años es la confirmación de que la risa realmente es uno de los mejores remedios para una

serie de problemas de salud.

RISATERAPIA“La risa y los beneficios que brinda a la salud”

ANTECEDENTES

• Hospitales: visita de payasos, o “cuartos de la risa” para ver películas chistosas.

• Risa: medio para liberar tensiones y preocupaciones, mantenerse en forma e incluso, alargar la vida.

• Por ello el problema de la investigación gira en torno a la siguiente interrogante ¿Que beneficios nos brinda la risa a nuestra salud?


JUSTIFICACIÓN

• En la historia de la Humanidad, estudiosos, filósofos, científicos, han intentando buscar una explicación a este fenómeno y aunque algunos consideren a la risa y el sentido del humor algo sin importancia, han sido abordados por importantes personajes, como Aristóteles, Sigmund Freud, Immanuel Kant, Thomas Hobbes y Oscar Wilde, entre otros.


VIABILIDAD

• Lo que valida la importancia de éste trabajo es precisamente el objetivo de esta técnica y los beneficios que lleva de la mano a nuestra salud lo cual tiene una utilidad importante para conocimiento mío propio y para el de la sociedad, y que una vez teniendo el conocimiento sea aplicable para mejorar nuestra calidad de vida.


OBJETIVOS E HIPÓTESIS

Objetivo GeneralEsta investigación tiene por objetivo dar a conocer qué es la Risaterapia y cuales son los beneficios que brinda a nuestra salud.

Objetivo Específico Mostrar que la Risaterapia reduce el estrés y observar que cambios produce la aplicación de esta terapia.

Hipótesis

H1:La Risaterapia beneficia a nuestra salud H2:La Risaterapia reduce el Estrés

RISATERAPIA“La risa y los beneficios que

brinda a la salud”

MARCO TEÓRICO

Aspectos Fisiológicos de la risa

La risa Y

la salud

Risaterapia

Por que es bueno reírse

Caso Norman Cousins

Resulta

dosFin


ASPECTOS FISIOLÓGICOS DE LA RISA

Cuando reímos se producen: *Contracciones violentas del diafragma.

*La ventilación respiratoria llega al máximo haciendo que los pulmones muevan alrededor de doce litros de aire.



Cuando reímos:

*La sangre oxigenada llega más rápidamente al corazón, y este se fortalece.

*Baja la hipertensión, aumentando el riego sanguíneo.

*Las vísceras reciben un reconfortante masaje.



Cuando reímos:*La digestión se facilita al vibrar el hígado y se evita el estreñimiento.

*Mejora la eliminación de la bilis y la estimulación del bazo.

*Las glándulas son estimuladas para producir cortisol que es un antinflamatorio natural, si el organismo lo requiere.



Cuando reímos:

*Otros músculos del cuerpo se relajan completamente, como las piernas y los brazos además de que los músculos faciales están contraídos, ya que una carcajada continua activa en casi la totalidad de estos músculos.

Aspectos Fisiológicos de la risa


Ya Francis Bacon decía que “la risa produce una dilatación en la boca y labios; una expulsión continua de respiración con un ruido estentóreo que produce la interjección de la risa y la agitación de los pechos y laterales; si es violenta y continuada, los ojos se llenan de agua”. Bacon (1561-1626)

“Un corazón alegre es como una buena medicina, pero un espíritu deprimido seca los huesos”. (Proverbios 17,22).


Los taoístas de la antigua China, por ejemplo, hacían ejercicios de meditación para practicar la sonrisa interior; con ello conseguían aumentar su salud física y mental.

El asunto consistía en ir sonriendo a sus órganos internos y lo hacían en cuatro tiempos: inspirar (relajarse), espirar, (sonreír), inspirar (sentirse vivo), espirar (disfrutar del momento: la vida es maravillosa).

Consideraban que la sonrisa que estaba dirigida a uno mismo garantizaba la salud, la felicidad, la longevidad y, en definitiva, se traducía en vivir en armonía consigo mismo y con el entorno.


La salud, según la definición de la Organización Mundial de la Salud desde 1948, es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Se relaciona directamente con nuestra calidad de vida. A nivel emocional, probablemente nada pueda mejorarla más que una disposición de ánimo alegre.

El humor es un lenguaje universal, que derriba barreras, integra a la gente, es una emoción contagiosa y una diversión natural. Además, es un medicamento gratis. Es salud.

La risa y la salud


Los efectos que la risa produce en el organismo humano son múltiples. Todos ellos positivos y recomendables. Estos son algunos:

EjercicioMasaje

Limpieza Oxigenación

Felicidad

Por que es bueno reírse


La risaterapia es la técnica primordial que utilizan quienes conocen los beneficios de la risa, pues define al humor como eje central de su trabajo, y se basa en las propiedades de la risa que afectan positivamente los sistemas cardiovascular, respiratorio, inmunológico, muscular, nervioso central y endocrino, entre otros.

Las propiedades terapéuticas de ésta terapia hacen posible que se aplica hace más de 25 años en países como la India, Francia, España, Suiza, Estados Unidos y Canadá. En otros, como México, Chile y Venezuela, se están introduciendo conceptos y probando sus efectos.


Un pionero de ello fue, sin duda, el doctor Hunter Adams, quien ha usado el humor para que sus pacientes recobren el entusiasmo y mejoren su salud, y cuya experiencia fue llevada al cine.

En México, esta labor no había tenido oportunidad de llevarse a cabo, pero con la llegada de payasos profesionales, graduados de reconocidas escuelas en el arte del clown, la iniciativa se ha hecho una realidad latente y creciente.

Risoterapia


Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye en la recuperación de los enfermos, fue a partir de la década de los 70`s cuando la risoterapia consiguió el empujón definitivo con el famoso caso de Norman Cousins, un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crítico y editor de Saturday Review a quien a los cincuenta años le fue diagnosticada espondilitis anquilosante, una enfermedad basada en una especie de artritis espinal sumamente dolorosa, que lo dejó lisiado.


Por si fuera poco, los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante este panorama nada alentador, Cousins cayó en un estado de depresión mayor.

Mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor se hacía cada vez más intenso.


Así, Cousins pidió varias películas cómicas, cortos de “El gordo y el flaco” y varias de los hermanos Marx. Empezó a ver estas películas y comenzó a reírse a carcajadas y por tanto a sentirse mejor.Descubrió que por diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba eliminar el dolor por dos horas. Mientras más se reía mejor se sentía físicamente. Combinando sus terapias de risa con dosis de vitamina C y siguiendo las indicaciones de los médicos, logró curarse por completo de su enfermedad para luego escribir un libro titulado Anatomía de la risa

Caso Norman Cousins


Mejora funcionamiento digestivo

3

33

5

nada poco medio notorio muy notorio


Mejora Autoestima

4

5

5



Mejora Sueño

5

5

4



Mejora Desmpeño Laboral

5

9



Resultados

Cambios de perspectiva frente a un Problema

2

4

8


Gracias

Fin

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