LOS BENEFICIOS DE LA MANZANA

Propiedades e indicaciones.Contiene el 12,6% de hidratos de

carbono en forma de azucares.Menores cantidades de otros

nutrientes, destacan vitamina c y e, hierro y potasio.

Contiene fibra insoluble(pectina), ácidos orgánicos.

Taninos que funcionan como astringentes y antiinflamatorios.

Flavonoides que impiden que el colesterol se deposite en las paredes de las arterias, previniendo la arteriosclerosis.

Indicaciones de la cura de la manzanas.

Previene las diarreas por gastroenteritis o colitis. Por la pectina que es un gran absorbente que limpia el intestino y regenera la flora bacterina.

Previene la hipertensión arterial.

La manzana facilita la eliminación de los iones de sodio que provocan contracción de las arterias.

Sustituye el sodio por el potasio, que normaliza la presión arterial.

Previene las afecciones del hígado. Muy recomendable en caso de hepatitis crónica. Previene la degeneración de grasa del hígado debido al consumo de alcohol, y cirrosis hepática.

Previene el exceso de acido úrico.Con una cura de manzanas se logra una

alcalinización de la sangre que facilita la eliminación de acido úrico con la orina.

RECETAS. MANZANAS ASADAS. INGREDIENTES

4 RACIONES DE MANZANAS

100g DE ALMENDRAS CRUDAS

MOLIDAS.1 PLATANO.2 CUCHARADAS DE PASAS.CANELA EN POLVO.