Año 1 No. 8

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Misión Salud León @Mision_Salud

Beneficios de la

actividad física

cálculos en la vesícula

Cuidados de la pielAlimenToS AnTioxiDAnTeS

dulces y caries

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La aparición de ciertas enfermedades es el resultado de no contar con buenos hábitos para evitarlas. Por eso no es del todo extraño que la mayoría de los temas sobre salud en los últimos años, sean sobre enfer-medades como la diabetes, la obesidad, el cáncer y sobre todo trastornos psicológicos como la depresión, la ansiedad o el estrés, debido a que vivimos en un mundo con ritmos acelerados, y por ende la mayoría de las veces no tenemos tiempo para ejercitarnos o comer sano, descuidando lo más importante: nuestra salud.

Todos queremos tener una vida feliz, pero primero debemos vivir sanos para poder vivir felices. Vivir sano implica muchas cosas, debe-ríamos empezar por nuestro cuerpo y hacer un cambio en nuestra dieta; el cuerpo es un organismo, por lo tanto no se le puede dar cualquier alimento para que funcione, es necesario cambiar nuestros hábitos alimenticios y hacer deporte de manera regular, ya que estudios han demostrado que si realizamos actividad física constante, obtenemos una serie de beneficios corporales como fortalecimiento en nuestro sistema inmunológico, reduce el estrés, disminuye riesgos de enfermedades cardiovasculares, entre otros.

Cuidar nuestro cuerpo también implica mantenerse informado, por ejemplo la piel, debemos cuidarla y protegerla de los rayos ultraviole-tas, actualmente es más común de lo que pensamos encontrar casos de cáncer de piel, debido a la intensa exposición a los rayos del Sol. Además

para lucir unas piernas bellas en este verano, hay que prevenir las várices, el cual es un trastorno bastante frecuente, así que si siente dolor, inflamación, cansancio, pesadez y calambres, no dude en acudir con un especialista.

En esta edición hablamos sobre los padecimientos en la vesícula biliar, algunos síntomas son dolor en el abdomen, distensión del vientre al comer grasas y molestias tipo agruras. Otro tema que abordamos es la cirugía de labio leporino en bebés, la cual es una malformación congénita que puede ser consecuencia de una infección sufrida por la madre en los primeros tres meses de embarazo.

Además incluimos información sobre los diversos alimentos que, combinados con una buena alimentación y una rutina apropiada de ejercicio, ayudan a mantener el cuerpo sano y vigoroso, lo que podría retrasar los signos de envejecimiento.

La salud es algo que se puede mantener por mucho tiempo, se puede recuperar o perderse debido a diversas razones. Cuando hablamos de la importancia de la salud nos referimos al valor de llevar una buena calidad de vida en todos los aspectos.

Le invitamos a cuidar su cuerpo mediante el ejercicio y llevar una dieta balanceada ya que esto le permitirá gozar y mantener siempre un óptimo estado de salud.

Mejora tu calidad de vida, adopta hábitos saludables.

editorial

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6 ¿Piernas en evidencia?Dr. Sergio Omar Flores Cantú

7 Alimentos que ayudan en la salud dental

Dra. Estefannía Hernández Díez de Sollano Dra. Cinthya Briseño Téllez

8 Beneficios de la actividad físicaDr. Jesús Herrera Orozco Lic. Leopoldo López Lara

9 Cálculos y dolor en la vesícula biliarDr. David Aguirre Mar

10 Cuida tu pielDr. Gabriel Garza Martínez

11 Alimentos antioxidantesDra. Olga Pochapen

12 Los dulces y las cariesDra. Leticia Montemayor Estrada

13 Cirugía de labio leporino en bebésDr. Carlos Oaxaca Escobar

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Contenido

Muerte súbita en el deporte

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Dr. Juan Luis Flores Aguilar

YES Media Group, SA de CVDel Risco #120 Col. Cumbres 2do. Sector Monterrey NL CP 64610 Tel. (81) 47 37 15 15

Para anunciarse, comentarios y sugerencias, comunicarse al correo: ventasleon@misionsalud.com

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ediciónCristina Cuellar

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Coordinación editorialJaneth Martínezeditor Gráfico

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direCtorio

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TrATAMIEnTo PArA LAS VárICES

¿PierNAs eN evideNciA?

Las várices son un trastorno bastante frecuente, se presentan hasta en el 41% de la población general

Ahora que estamos en época de calor, las piernas se exponen más que en invierno, los shorts, faldas y trajes de baño las ponen en eviden-

cia. Lucirlas sin ningún complejo se ha convertido en un reto porque, desafortunadamente, existen las várices, que son dilataciones permanen-tes de una vena superficial o profunda y se presentan como serpentinas azuladas en la piel.

Esta enfermedad, en la que se adelgaza y dilata la pared de las venas, ocasiona insuficiencia venosa (dificultad en el retorno de la sangre de las piernas hacia el corazón).

En condiciones normales, el retorno venoso se realiza en contra de la gravedad, con ayuda de las pequeñas válvulas que hay en las venas y de la compresión muscular, principalmente de la pantorrilla. Cuando no hay suficiente ejercicio en las pantorrillas y/o las válvulas son insuficien-

tes, hay un reflujo o retorno de sangre hacia los pies e inician los problemas.

Las várices son un trastorno bastante frecuente, se presentan hasta en el 41% de la población general según estudios recientes en la población mexicana. Es más frecuente en mujeres, sobre todo después del embarazo.

Algunos factores predisponentes son: edad, género femenino, obesidad, sedentarismo, herencia, embarazos, medicamentos hormonales, así como trabajar muchas horas de pie o sentados.

Dolor, inflamación, cansancio, pesadez, calambres y ardor en las piernas, son algunos de los síntomas.

Los tratamientos específicos dependen del tipo y tamaño de las várices. Por ejemplo la escleroterapia, utilizada en venas pequeñas que consiste en aplicar una sustancia dentro de la vena que literalmente la seca. Es un procedimiento ambulatorio que genera levísimas molestias.

Sin embargo, todo esto puede ser posible solo si existe una evaluación clínica adecuada, con apoyo de estudios especiales en caso de ser necesa-rio y deberá revisarse por el especialista. ^

Dr. Sergio Omar Flores Cantú, Angiólogo y Cirujano Vascular

ExistE gran variEdad de tratamientos, pero lo importante es la prevención. Esto se logra al mantener un peso ideal, hacerejercicio, hidratarse bien, evitar estar de pie durante periodos largos o, encaso necesario, usar medias de soporte elástico.

Las várices son un trastorno frecuente.

Dr. Sergio Omar Flores Cantú angiólogo y Cirujano vasCular dr_sergio@flores.net

La salud bucal es una parte íntegra de nuestro bienes-

tar general. Es importante que el cuidado de dientes y encías comience desde la infancia.

La nutrición para la salud dental comienza desde que el bebé está en gestación, cuando empie-zan a formarse sus estructuras

bucales y dentales. Es por eso que la madre debe incluir en su dieta fuentes de proteínas, vitaminas C y D, calcio, fósforo y flúor, cepillar los dientes regularmente y lim-piarlos con hilo dental es esencial, sin embargo, consumir estos alimentos le ayudará a cuidar de su boca de manera natural.

Todos estos consejos son una ayuda para prevenir o disminuir las enfermedades bucales y así continuar con una excelente salud bucal.

Con esto no queremos decir que se sustituya al cepillado dental, ya que éste ayuda a remover la mayor cantidad de bacterias que se alojan en la cavidad oral. ^

Alimentos que promueven la salud dentalExisten varios alimentos que ayudan a mantener la salud de las encías y el esmalte de los dientes, así como a prevenir la caries

sAlud bucAl

Dra. Estefannía Hernández Díez de SollanoDra. Cinthya Alejandra Briseño Téllez Cirujanas dEntistas dental_point@hotmail.com

• agua. Es el mejor hidratante y ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo. Favorece una buena hidratación de las encías y estimula la producción de saliva.

• Queso. Es rico en calcio y fósforo. El queso ayuda a balancear el pH de la boca, reconstruye el esmalte dental y estimula la producción de saliva.

• Manzana. Esta fruta ayuda a disminuir las caries, ya que contiene polifenoles, un antioxidante que ejerce una función anti-bactericida. Incluya manzana con cáscara en la merienda de sus hijos.

• apio. Para comerse un palito de apio se requiere de mucha masticación, lo que estimula la producción de saliva. El apio ayuda a limpiar los dientes.

• té verde. Las catequinas del té ayudan a matar las bacterias de la boca y, por ende, disminuyen las caries.

• Kiwi. Un kiwi contiene seis veces más vitamina C que una naranja, proporcionando más del 100% del requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C es importante para mantener colágeno en las encías y evitar la enfermedad periodontal.

• Cebolla. La cebolla contiene sustancias anti-bactericidas y sus efectos son mejores cuando está cruda.

• Perejil. El perejil contiene una sustancia llamada monoterpeno que neutraliza el mal aliento.

• semillas de ajonjolí. Estas ayudan a desprender la placa y a reconstruir el esmalte. Son una rica fuente de calcio, ayudando a mantener el hueso alrededor de los dientes y encías sanas.

• Chicle sin azúcar: Masticar incrementa la secreción de saliva y limpia la boca. La bacteria no produce placa a partir de la sacarosa presente en los chicles sin azúcar.

AGRéGueLoS A Su DieTA

Dra. Estefannía Hernández Díez de SollanoDra. Cinthya Alejandra Briseño TéllezCirujanas DentistasBlvd. Campestre #506 Int. 301,Col. Jardines del Moral, León, Gto.Tel. (477) 311-5112

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los beneFiCios de la aCtividad FísiCaLa actividad física ayuda a mantener el cuerpo y mente en un buen estado, combate los trastornos cognitivos que afectan la memoria, el habla y causan la depresión

Está demostrado que la actividad física, practicada con regularidad, reduce el riesgo de cardiopatías coronarias, accidentes cerebrovas-

culares, diabetes de tipo II, hipertensión, cáncer de colon, de mama, depresión y diabetes.

Llevar una vida activa es la clave para aumentar el gasto energético, que es fundamental para el equilibrio calórico en la dieta diaria, un mejor control del peso y mejorar la salud osteomuscular y funcional.

Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía, ya sea desde trasladarse a pie al trabajo, subir y bajar escaleras, realizar actividades en el hogar y recreativas.

No debe confundirse con el ejercicio, ya que este es una variedad de la actividad física que tiene una planificación, una estructura indivi-dualizada, repetitiva y se realiza con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física.

La actividad física ayuda a mantener el cuerpo, mente y espíritu en buen estado, combate los tras-tornos cognitivos, que afectan la memoria, el habla y causan la depresión.

Algunas de las actividades físicas más recomendadas son:Pilates: Inicialmente eran para la rehabilitación de soldados alemanes. Estos ejercicios consisten en una serie de cadenas cinéticas abiertas (movimien-tos continuos) con contracciones isotónicas (donde se produce un acortamiento y una extensión de los diferentes segmentos corporales), así mismo con contracciones isométri-cas (donde no se produce ningún acortamiento ni extensión), realizando siempre la correcta postura anatómica del cuerpo humano, aumentando el tono muscular, mejora los rangos de movilidad, mejora la capacidad cardiovascular, es un ejercicio ampliamente recomendado para personas desde los 6 años en adelante hasta adultos mayores.

Dr. Jesús Herrera Orozco MEdiCina dEl dEPortE y rEhabilitaCión dr_herrerao@yahoo.com.mx

Lic. Leopoldo López Lara MEdiCina dEPortiva y aCtividad FísiCa Para El adulto Mayorlopezlaraleopoldo@gmail.com

Natación: Trabaja el cuerpo de manera general con grandes beneficios, mejora la movilidad con mayor rapidez, debido a la pérdida de peso que se da al estar dentro del agua, refuerza la capa-cidad cardiorespiratoria y produce relajación. Ayuda a desarrollar capacidades como la coordinación, el ritmo, la estabilidad, la orien-tación, la f lexibilidad, el conoci-miento y control del cuerpo, etc.

Bailoterapia: Tiene como obje-tivo llevar a la persona a una zona de confort donde los beneficios

psicológicos se equiparen a los físicos, se realizan movimientos corpo-rales con diferentes intensidades, según el género musical, se trabajan coreografías básicas y fáciles de realizar, dando como beneficios; mejora de la motricidad, f lexibilidad, ritmo, coordinación, orientación, pero así mismo disminuye el estrés de la rutina diaria, permite la sociabilización y una mejor actitud positiva.

Caminata: Es la actividad física accesible para la mayoría de las per-sonas. El desarrollo de esta actividad es en base a una actividad cíclica, constante, de baja a moderada intensidad, donde los impactos articula-res son mínimos, pero las mejoras en el sistema cardiorespiratorio, la mejora de la motricidad y la interacción social, son parte de la misma.

La actividad física y el ejercicio son las principales herramientas para el combate de las enfermedades crónicas no transmisibles y las

mejoras para la salud en los diferentes aspectos como el físico y mental. Éstas serán las recompensas más valiosas que podremos obtener de una vida más activa. ^

Dr. Jesús Herrera Orozco, Medicina del Deporte y RehabilitaciónLic. Leopoldo López Lara, Medicina Deportiva y Actividad Física para el Adulto Mayor

vidA sANA

La actividad física es importante.

ciones justas para que la bilis se mantenga líquida.

Una vez formada por el hígado, se almacena –una buena parte de ella- en una “bolsita” llamada ve-sícula biliar, que es el único lugar donde este líquido reposa estático temporalmente.

Cuando comemos, la presencia de algunos alimentos y del vaciado del contenido gástrico hacia la primera parte del intestino, pro-vocan que la vesícula expulse la bilis existente para participar de la digestión de los alimentos. La bilis excretada viaja con los alimentos y se descompone en sus compo-nentes individuales, los cuales son reabsorbidos en el mismo sistema digestivo y regresados al hígado a través de la sangre, para volver a su ciclo.

Todo lo que interrumpa este ciclo, provocará trastorno de función de la vesícula y esto afectará la constitución y reconsti-tución de la bilis y cuando alguna

de las concentraciones de sus com-ponentes sólidos o líquidos varía mucho, los contenidos sólidos se cristalizan iniciando la formación de “piedras” (cálculos), que luego provocarán dolor.

Uno de cada 10 personas padecerá piedras en la vesícula, y los factores para que aparezcan son muy variados y van desde la herencia, el embarazo, las comidas ricas engrasa, incremento de colesterol en sangre, algunos me-dicamentos hormonales, las dietas intensas para bajar de peso y la obesidad, entre otros factores.

Los síntomas que manifiesta la presencia de piedras en la vesícula son dolor abdominal, distensión del vientre al comer grasas, “indi-gestión” y molestias tipo agruras. Cuando se complica puede subir la bilirrubina poniendo la piel ama-rilla y el color de la orina tornarse oscuro. ^

El tubo digestivo es un aparato complejo, lleno de subsiste-

mas dentro del sistema digestivo. Y todos deben funcionar orques-tadamente, pues un mal funciona-miento de una parte podría llevar a un mal funcionamiento de otra.

Algunas funciones del sistema digestivo son exclusivamente hacia

dentro del organismo, algunas son exclusivamente hacia fuera y algunas son mixtas.

Ante un sistema tan com-plejo, es obvio que pueden surgir problemas en cualquiera de las partes, en cualquier momento, que su delicado equilibrio se vea interrumpido o amenazado.

Cálculos y dolor en la vesícula biliar

uNA de cAdA 10 PersoNAs los PAdece

Los síntomas que manifiesta la presencia de piedras en la vesícula son dolor abdominal, distensión del vientre al comer grasas, “indigestión” y molestias tipo agruras

Dr. David Aguirre Mar gastroEntErólogo daguirrem@hotmail.com

Uno de los sistemas muy frecuentemente afectados es el sistema de la bilis, compuesto por lo que se conoce como la vesícula y los conductos biliares.

La bilis se produce en el hígado que mezcla en su proceso canti-dades de elementos como sales biliares, calcio, bilirrubinatos, enzimas y agua, en las concentra- Dr. David Aguirre Mar, Gastroenterólogo

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CuIdA Tu PIELLos efectos nocivos del tabaco, la fatiga física y los estilos de vida impiden gozar de un buen estado de salud

Los párpados son estructuras cuyo propósito es proteger los ojos. El parpadeo es fundamental para mantener la humedad de la superfi-

cie ocular y, en situaciones de riesgo, se cierran para impedir la entrada de cuerpos extraños o para evitar un golpe directo al ojo.

Las pestañas forman parte de la barrera de protección ocular y retie-nen partículas que irritan el ojo. Además, incrementan la tolerancia a la luz brillante al atenuar los resplandores.

• El Sol: Los rayos ultravioleta son dañinos porque lesionan las capas profundas de la piel donde se aloja el colágeno, la elastina y otros componentes que son tan abundantes en la piel. Este proceso se conoce como fotoenvejecimiento. Los protectores solares deben usarse diariamente y en situaciones de exposición prolongada, como playa o deportes al aire libre, deben aplicarse repetidamente.

• Antioxidantes: El desgaste biológico de los tejidos se debe al proceso conocido como oxidación. Los compuestos activos más eficaces contra la oxidación se conocen como antioxidantes.• Exfoliantes: Existen compuestos activos que al exfoliar, es decir, al retirar las capas más superficiales y maltra-tadas de la piel, además de revelar la piel más nueva y sana estimulan a mediano y largo plazo la producción del valioso colágeno.• Las ojeras y los despigmentantes: Por su localización los párpados están expuestos a los factores ambientales nocivos que en ocasiones condicionan la aparición de pig-

mentación alrededor de los ojos, conocidas comúnmente como ojeras. También contribuyen factores de circulación y drenaje linfático local y el elemento genético. ^

Dr. Gabriel Garza Martínez, catedrático de la Escuela de Medicina ITESM

Dr. Gabriel Garza MartínezoFtalóMologo y Cirujano PlástiCo oCular

HidrátAlA y ProtégelA

utilizE huMECtantEs: somos 80% agua. Por esta razón reponer y mantener estas reservas es vital para el correcto funcionamiento del organismo, la piel necesita agua para retener su textura.

Los mejores alimentos antioxidantesExisten diversos alimentos que combinados en una buena dieta y una rutina apropiada de ejercicio, ayudan a mantener el cuerpo sano y vigoroso

Algunas personas después de los años cuarenta quisieran tener una pastilla mágica, con la cual

conservar la juventud. Hoy sabemos que el desarrollo de muchas enfermedades como la diabetes, el cáncer, y los procesos del envejecimiento, dependen también de factores externos como los hábitos alimenticios, el ritmo de vida e incluso los pensamientos.

La Fundación Mundial para la Investigación del Cáncer y la Asociación Americana para el Cáncer, señalan que del 30 al 40 % de los cánceres a nivel mundial, podrían prevenirse con una alimentación adecuada. Una buena alimentación debe mantener a tu cuerpo con la cantidad necesaria de antioxidan-tes, proteínas, ácidos grasos, minerales y vitaminas (WOrLD CANCEr rESEArCH FUND, 2007).

Existen alimentos que por su rico contenido antioxidante, nos ayudan a prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

• Arándano. Uno de los antioxidantes más reco-nocidos, según un estudio de la Universidad de Cornell (2008). Son ricos en vitamina C, E, hierro y magnesio, se recomienda consumirlos para pre-venir enfermedades y tener una piel más joven.

• Las semillas de chía. Son una excelente fuente de antioxidantes y fibra. retarda el índice de glucosa en la sangre, reduce los niveles del colesterol, tiene cinco veces más calcio que la leche, dos veces más proteína que cualquier otra semilla de cereal, y dos veces más potasio que los plátanos.

• Salmón. Fuente natural de Omega 3. rico en ácido graso, gracias a sus propiedades antioxi-dantes, además de reducir el colesterol malo y combatir los problemas del corazón, te permitirá lucir una piel joven y saludable.

• Brócoli. Sus propiedades antioxidantes te ayudan a eliminar las toxinas, purifica la sangre y la piel. rico en vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio, además de ayudarte a protegerte de las células cancerígenas.

Dra. Olga Pochapen MédiCo gEnEral olpochepen@mail.ru

• Chocolate amargo. resulta del procesamiento del cacao, con un alto contenido de antioxidantes, es el alimento que te permite mejorar la circula-ción y otras enfermedades.

• Nueces. Entre todos los frutos secos de cáscara dura, las nueces son las que contienen una alta combinación de antioxidantes; vitamina E, mine-rales y ácidos grasos.

• Espárrago. Contiene vitamina A, C, E y K, pro-porciona además cromo. Ayuda al sistema inmuno-lógico y al transporte de glucosa en las células. ^

Dra. Olga Pochapen, Médico General Rinconada de los Cerezos # 114 Fr. Rinconada del BosqueAv. Transportistas, León, Gto. Tel. (477) 312-45-54Referencia: Food, Nutrition, Physical Activity and the Prevention of Cancer: A Global Perspective. Washington: World Cancer Research Fund/AICR, 2007.

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Los dulces producen caries en los niños con más facilidad que en los adultos, pero también son

necesarios para su desarrollo, ya que estos carbohi-dratos son una fuente de energía. Si estos alimentos se quedan por mucho tiempo sobre la superficie de los dientes, las bacterias que se encuentran en la boca encuentran un medio propicio para comenzar a desmineralizar el diente y producen caries.

Las bacterias comienzan a penetrar en el diente haciendo un hueco en el cual se acumula más comida debido a la mala higiene y este hueco crece hasta llegar al nervio o parte interna del diente, lo que ocasiona fuertes infecciones y dolor dental.

El mayor problema es que un niño ingiera dulces todo el día de manera desordenada, comer una barra de chocolate a pedacitos en todo el día es mucho más dañino que comer muchos dulces después de comer y después lavarse los dientes, esto es porque los dulces permanecen mucho tiempo en la boca y una vez inge-rido si el dulce permanece sobre la superficie de los dientes por más de media hora, se inicia un proceso de caries.

Si los niños consumen alimentos chatarra y no tienen una buena higiene dental, están propiciando

la aparición de las caries. Estos alimentos forman una masilla que se adhiere al diente muy fácilmente y se puede quedar ahí por un largo tiempo si no es removido con el cepillado dental. Los pequeños deben cepillarse el mismo número de veces que comen durante el día.

Es importante incluir en la dieta alimentos que, por su consistencia, ayudan a remover comida de los dientes, como son manzana, jícama, pepino y zana-horia cruda. Los niños deben acudir a una revisión semestral o anual, para poder detectar o prevenir las caries. Es bueno fomentar hábitos de higiene no sólo en los niños, sino en toda la familia, ya que los peque-ños imitan todo lo que ven.

Las caries en los dientes de leche son mucho más agresivas que en los dientes permanentes, debido a la composición de su esmalte y dentina. Si nota que sus hijos tienen caries es mejor llevarlos cuanto antes con el dentista para que sean corregidas antes de que causen daño al nervio dental. ^

Dra. Leticia Montemayor Estrada, Especialista en Ortodoncia y Ortopedia Maxilar Av. León #428 Cons. 301, Col. Jardines del Moral, León, Gto. Tel. (477) 146-0576 / (477) 778-2795

los dulCes Y las CariesLos niños pueden ingerir dulces siempre y cuando se laven los dientes al terminar. Es más dañino comerse un chocolate a pedacitos durante el día, ya que las bacterias en la boca pueden producir caries

Dra. Leticia Montemayor Estrada EsPECialista En ortodonCia y ortoPEdia Maxilar dentalorthoharmony@live.com

sAlud deNtAl

labio leporino y paladar hendidoEs una malformación congénita que puede ser consecuencia de una infección sufrida por la madre durante los primeros tres meses de embarazo

cirugíA eN bebés

Nacer con labio y paladar hendido es producto de una malforma-ción congénita, cuya causa es multifactorial, es decir, si la madre

padeció infecciones en el primer trimestre del embarazo, de las que se denominan subclínicas (porque las manifestaciones no son tan visibles), pudiera ser una razón. El uso de medicamentos no prescritos en este im-portante “primer trimestre del embarazo” que es cuando se lleva a cabo la formación de órganos también es otra de las causas.

Lo primero que deben hacer los padres, es acudir con un cirujano plástico que tenga experiencia en el manejo de estos pacientes, ya que se requiere de un equipo con amplia experiencia, como por ejemplo el

ortodoncista. A la semana de vida se inicia con una placa palatina y un aditamento que, además de ayu-darle a deglutir su leche, reorientará los segmentos de paladar hendido y ayudará a que la nariz se vaya remodelando en los primeros tres meses.

Entre el tercer y sexto mes, el bebé estará pre-parado para someterse a su primer cirugía de labio y nariz, en la cual estará presente el anestesiólogo pediatra para reducir riesgos y complicaciones. La cirugía dura dos horas aproximadamente y gene-

ralmente el bebé puede ser dado de alta el mismo día. La recuperación completa toma entre tres y seis meses.

Después habrá que pensar en operar el paladar, esta cirugía también tiene una duración de dos horas se requiere que el bebé permanezca en el hospital hasta el día siguiente y se deja dieta licuada por 3 semanas. Se efectúa entre los 12 y los 18 meses de edad, ya que para esta etapa la cara del bebé ha crecido lo suficiente y la operación debe realizarse antes de que inicie a hablar (etapa de fonación). Si se opera en esta etapa, la fonación será normal; cuando son operados en edades mayores, los niños empiezan con vicios para hablar, lo cual es muy difícil de quitar.

El cambio que se logra es tan impresionante donde todos debemos quedar ampliamente satisfechos. ^

Dr. Carlos Oaxaca Escobar, Cirujano Plástico Lunik #104, Cons. 16,Col. Villa del Moral, León, Gto. Tel. (477) 717-5690

Dr. Carlos Oaxaca Escobar Cirujano PlástiCo droaxaca@prodigy.net.mx

La recuperación completa toma entre 3 y 6 meses.

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MuErTE SúbITA En EL dEPorTELa relación entre un ejercicio intenso y la muerte súbita siempre será un punto de debate, no existen pruebas que aseguren que el ejercicio físico es dañino

La muerte súbita relacionada con el ejercicio es una amenaza real para aquellos deportistas de mediana edad.

Durante los últimos años hemos visto que tanto atletas élite como de-portistas amateurs han sido víctimas de este fenómeno, el cual es motivo de múltiples estudios e investigaciones en el plano mundial.

La muerte súbita en el deporte es la defunción imprevista durante o al término de un evento deportivo.

Durante las últimas décadas se ha visto un aumento importante en la práctica del ejercicio en forma regular, los deportes más populares son el trote, raquetbol, tenis, futbol, entre otros.

Hoy en día, cerca del 40% de las personas de edad mediana y un por-centaje mayor en jóvenes practican algún ejercicio de baja a moderada intensidad. Así mismo, existe un número creciente de individuos que se ejercitan vigorosamente en gimnasios élite o en establecimientos impro-visados para la práctica del crossfit, insanity o en el plano competitivo.

Deporte y muerte súbitaA pesar de los riesgos que implica realizar actividad física intensa sin exámenes médicos previos, la práctica del deporte se ha visto incenti-vada por la expectativa de una mejor calidad de vida, el efecto positivo sobre la salud mental el cual es incuestionable, la disminución de peso, disponibilidad de más tiempo libre y el creciente número de gimnasios.

El 80% de las muertes súbitas en adultos se deben a cardio-patía coronaria, las cuales se acompañaban de uno o más factores de riesgo coronario.

Dr. Juan Luis Flores Aguilar MédiCo dEl dEPortE med.depjl@yahoo.com.mx

Aunque la muerte súbita en personas entrenadas puede no ser un punto de interés mayor en la salud pública, ésta ha recibido una mayor atención por la relevancia de las personalidades del deporte que han fallecido a causa de este fenómeno.

La relación entre un ejercicio intenso y la muerte súbita, siempre será un punto de debate, no existen pruebas que aseguren que el ejercicio físico es dañino. El riesgo de sufrir muerte súbita por una enfermedad ar-teriosclerótica oculta en las coronarias es semejante para una persona activa como para una persona sedentaria, esto sugiere que la muerte súbita durante un ejercicio intenso es una relación casual y no causal.

Existen estudios (Thompson) que encontraron que el índice de muerte por artereoscleriosis coronaria es mayor en personas que practican el trote que el estimado en las muertes por arteriosclerosis en sedentarios. Estos

hallazgos sugieren que el ejercicio intenso por si solo puede contribuir a que ocurra una muerte súbita en personas enfermas, tanto sedentarias como bien entrenadas. Teniendo en cuenta el gran número de personas que entrenan y compiten en los diferentes deportes, la frecuencia de muerte súbita entre los atletas es bastante baja.

Existen diferentes estudios resultantes de autopsias donde se ha encontrado que el 80% de las muertes súbitas en adultos se deben a cardiopatía coronaria, los cuales se acompañaban de uno o más factores de riesgo coronario, como son: la hipertensión arterial, aumento en los niveles de colesterol sérico y antecedentes familiares de enfermedad co-ronaria y un 15% se observó en jóvenes deportistas a causa de alteracio-nes estructurales congénitas, como son la miocardiopatía hipertrófica, la miocardiopatía arritmogénica del ventrículo derecho y la miocardiopatía dilatada. ^

Dr. Juan Luis Flores Aguilar, Médico del Deporte

riesgo de sAlud

La práctica del deporte se ha visto incentivada por la expectativa de una mejor calidad de vida, el efecto positivo sobre la salud mental y la disminución de peso.

Es Muy iMPortantE rEalizarsE una revisión médica antes de iniciar un programa de entrenamiento, poniendo énfasis en:1.- Evaluación de factores de riesgo coronario

(HTA, colesterol sérico y antecedentes heredofamiliares de enfermedades coronarias)

2.- Realizar un tamizaje cardiovascular en atletas jóvenes y de mediana edad, con la finalidad de detectar anormalidades estructurales.

3.- Los deportistas habituados al ejercicio intenso deben de poner especial atención en síntomas nuevos (cardiovasculares y respiratorios) relacionados con su ejercicio y deberán ser evaluados en forma inmediata y periódica.

RECOMENDACIONES