- BÁSICO TUINA PRONO -

Empezamos siempre en lumbar IZQUIERDA

1.KUO DA PALMA (Clapping); CACHETEO CUBITAL; MANOS JUNTAS ("el monje reza") ruido!; PUÑOS (3 lados); LA GRULLA (+grulla come)

2.MO (untar aceite, no muy rápido)

3.MÔ (dedos suave en cabeza).

4.TUI , 2~3 pasadas x cada zona/lado.-TUI de espalda a sacro (columna+paravertebrales) pasar del sacro*-Dando un paso largo: TUI de espalda a tobillos; TUI+NA en tobillos.-Dando un paso largo. TUI de tobillos a 21VB ; TUI+NA en 21VB. -TUI de sacro a cervicales; TUI+NA en 3puntos; TUI+NA+ROU.-TUI transverso espalda (brazos cruzados); Piernas y pies (con manos)

5. NA Por todo el cuerpo. Aprovechar tu propio peso al estirar.

6.GUN ("güén") , brazo a 115º aprox. SUAVE (zonas blandas) DURO (zonas musculadas) 2 dedos abiertos (Cervicales). Alternar manos, de arriba a abajo, de dentro a fuera con 2 manos...etc

7.ROU (6 frotamientos fijos , 3 hacia un lado + 3 hacia el otro)-ESCÁPULAS (6 derecha + 6 izquierda + 6 simultáneas + 6 alternas) -GLÚTEOS (igual que escápulas. Frotar con la palma-talón mano)-COLUMNA (PALMAR, izq debajo mirando hacia pies) 6p. 1pasada.

Colocarse en la cabeza de camilla con elevador en el suelo.

-21VB (BILATERAL) 3 rep., 6rou (3 a un lado y 3 al otro / o 6= ).-VÉRTEBRAS: BILATERALES! ·BajoC7 - D7, 8puntos: 1 pasada, 6rou (3y3) x Punto,

o 2 pasadas 3rou a un lado y 3 al otro.

Colocarse a la IZQ. del paciente: ·De D7-L5, 10puntos: 1pasada, mismo procedimiento.

-LUMBARES-entre costillas y cresta. 3x6rou, con todos los dedos.

Colocarse mirando hacia los pies sólo para el sacro:

-SACRO: 4 agujeros + 4 SHU (articul. sacra) 6rou x punto, 1pasada.-2 GLÚTEOS: 30VB con codo, mano MUERTA. 6rou x 3veces. -2 PIERNAS: NA+ROU. 6 femoral + 6 gemelos- talón (6rous x pinza)

8. AN Presiones con PUNTA del pulgar, sin doblarlo. 2/3segundos''. Entrar y salir SUAVEMENTE. (Soltando aire al presionar) *Estirar columna-cuello en cada presión para oxigenar la espalda y no dañarse*

-COLUMNA (PALMAR, der. debajo mirando hacia cabeza) 6p 1pasada. Presiones invertidas (hacia pié) en cervicales (1r punto) y sacro (último).

Colocarse en la cabeza de camilla con elevador en el suelo.

-21VB- UNILATERAL!! (izq del paciente 1º) dedos mirando a D7. 3 x 5''

-VÉRTEBRAS: ·C7-D7 Bilateral. 8puntos, 3'' cada uno. 1 pasada. ·C7-D7 unilateral izq. Dedo sobre dedo(DER. debajo) 8p, 3'',3pasadas.

Colocarse a la IZQ. del paciente: ·D7-L5 Bilateral. 10puntos, 3'' cada uno. 1 pasada. ·D7-L5 unilateral izq. (DER. debajo) 10p,3'',3pasadas. *El último punto blando de la última pasada se repite 3veces x3''.

-LUMBAR unilateral: entre costillas y cresta. 3puntos x 3 pasadas 3''.

-SACRO: Bilateral, dedo junto a dedo EN FORMA DE "A" (cerrados y elevados) mirando hacia la cabeza, 3 presiones invertidas en línea central sacra separando el sacro (suave, no dejar ir de golpe). . ·unilateral 4agujeros + 4shu. (dedo DER. abajo), 2-3 pasadas.

-GLÚTEO unilateral: de 1er agujero sacro a femoral. 4puntos. 3pasadas'.

-30VB unilateral: Hacia genitales 3presiones x5''

-PIERNA izq. Localizar trocánter, Colocar el pulgar en línea glútea. La mano se apoya en toda la pierna, pero presión es con pulgar hacia pies. ·Muslo: 10p x 3pasadas (1-2'', más rápido! ) Dedo DER. debajo. ·Hueco poplíteo: doblar rodilla, localizar pliegue. De externo a interno 3 puntos. Dedo junto a dedo (tendón en medio) 3pasadas x1-2'' ·Gemelos: quitar rulo, 8p x 3pasadas x1-2'' ·6pinzas grandes, de poplíteo a talón

-CALCÁNEOS: 3 pinzas (3puntos, 1-2'') , manos se "frotan" en tijera.

-PIE: 4p, DER. debajo. 3veces. +Presionar el 3er punto 3veces. 5''

*REPETIR lo unilateral del lado DER. y pierna DER, con dedo IZQ debajo.

9.KA Rascar 1 mano fuerza con el talón de la palma rascando rápido.

10.CUO Rascar a 2 manos extremidades de dentro a fuera, manos en dirección del miembro.