Baby-Led Weaning ( ) - padresRebeldes · 2018-05-28 · • La miel se recomienda a partir del año...
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- Índice
1. ¿CuándoempezarconBLW?
2. TamañoytexturadelosBLW-alimentos
3. CriteriosparalosBLW-alimentos
4. ListadelacompraBLW
5. PlandecomidasBLW(primermes)
6. BLW-preguntas
• Escapazdesentarseerguidomanteniendolacabezarecta.
• Tieneundesarrollomotoradecuado(cogeobjetosyselosllevaalaboca).
• Muestrainterésporlacomida.
• Notieneelreflejodeextrusión(empujalossólidosfueradelaboca).
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¿Cuándoempezarcon?
Debesprestaratenciónadiferentesseñalesquetedarátuhijo:
Sirechazalacomidaenrepetidasveces,nolefuerces.Piensaquemuchosniñostardanmásenaceptarlossólidosporquesusistemadigestivo todavíanoestápreparado.Esunamedidadeprotección.
Utilizaalimentosquesepuedanmasticarfácilmenteconlasencías,comofrutamaduraoverdurascocidas.
Forma:alargadayanchurajustaparaquelopuedaagarrarconlamanocómodamente.
Longitud: suficienteparaquelesobresalgaypodermorder (olamer)sinproblema.
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Tamañoytexturadelos- alimentos
Tamaño
Textura
• Lamielserecomiendaapartirdelañodebidoalriesgodeinfecciónporbotulismo.• Lasverdurasdehojaverdetienencontenidos denitratosquepuedenser
perjudiciales,enespecialparaniñosmenoresde6meses.• Serecomiendaevitarlosfrutossecoshastalos3añosporriesgodeasfixia.• Lácteos:esmejorevitarlosantesdelañoporsupobrecontenidoenhierroyporque
entorpecensuabsorción.
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Notas
Criteriosparalos- alimentos
• Elhígado(depolloovaca)esdelosalimentosconmáshierroy nutrientesdelanaturaleza.
• Unabuenaformadeintroducirlascarneseshaciendohamburguesasdecarnepicada.
• Elplátanooelaguacatesonalimentosperfectosparaempezar.
• Elsalmónesunexcelentealimento(porsucontenidoenhierroysusácidosgrasos).
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Listadelacompra
Te propongoempezarconunalimentoaldía paraevaluarlaaceptacióndelniño.Cadadíaintroducealimentosnuevosyañadealgúnalimentodelasemanaanterior.
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Plandecomidas
• Elplanesparalosprimeros28días.Luegopuedesseguirintroduciendonuevosalimentosydarleplatoscombinados.
• Lasprimerassemanashepriorizadoalimentosmuyfácilesdecomer.Apartirdeentonces,procuraintroducirunalimentoricoenhierroencadacomida(marcadoenlatablacomo “Fe”)ycombinarloconotroricoenvitaminaC(marcadoenlatablacomo“vC”).
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Plandecomidas
Fe Fe FeFe Fe
Fe FeFe
vC vC
vC vCvC
vC
Fe Fe
Cuanto antesseintroduzcaunalimentopotencialmentealérgeno(apartirde6meses)másposibilidadesderevertirlaalergia.Estoincluyelosalimentoscomoelhuevooelcacahuete(enformatomantequilla).
Desdeelmomentoqueintroducessólidos,puedesofrecerleaguadurantelascomidasoenalgúnotromomentositelopide. Suelenaprenderrápidoconlosbotesadaptadosparabebés.Quetengan2asaslesfacilitalatareadeagarrarcómodamente.
Azúcar:esunodelosprincipalesresponsablesdemúltiplesenfermedadesmodernasymuchos"productos parabebés"locontienen.Evítalo.
Sal:noestandañinacomoelazúcarperoconvieneacostumbraralniñoacomersinella.
Siestásenunafaseenlaquequieresquelalechematernaseaelalimentoprincipal,terecomiendoofrecerlecomidadespuésdelpecho.
Siquierescomenzareldestete,esconvenientequeleofrezcasprimerolacomidaydespuéselpecho.
¿Quépasaconlasalergias?
¿Tengoquedarleagua?
¿Antesodespuésdetomarleche?
¿Azúcarysal?
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- Preguntas
BonAppétit!
Sitienescualquierdudaocomentario,teinvitoaquemelocuentesenloscomentarios
deesteartículo.
