7/31/2019 Ayude a sus nios pequeos a controlar el enojo

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Helping Young Children Cope with Anger Ayude a sus nios pequeos a controlar el enojo Guide F-107/Gua F-107 Diana S. Del Campo 1

Cooperative Extension Service College of Agricultural, Consumer and Environmental Sciences

Children become angry in a variety of situations. A child may be angry with mom because she wont let thechild go to a friends house to play, or angry with dadbecause he wont buy the child gum at the store.

Many adults have learned to ignore their feelingsof anger or act out their anger by hitting or yelling atsomeone. Therefore, adults often deal with a childs an-ger by demanding he stop being angry, by sending thechild to his room until he can behave better, or by hit-ting the child. However, these actions do not help chil-dren learn to handle strong emotions, such as anger.

Although feeling angry is a part of life that no onecan avoid, we can teach children positive ways to cope

with anger. Adults can teach children the differencebetween feeling angry and acting on anger . Childrenneed to be told that feeling mad is neither good norbad, but hitting someone out of anger is not OK. Inthe short run, life at home will be easier when childrenlearn how to work through anger. In the long run, chil-dren will continue developing ways to cope with angeras they become teenagers and adults and will pass theseskills along to their own children.

1Extension Child Development and Family Life Specialist, Department of Extension Family and Consumer Sciences, New Mexico State University.

Los nios se enojan en muchas situaciones. Un nio sepuede enojar con su mam porque no lo deja ir a jugara casa de un amigo, o con su pap porque no le compra chicle en la tienda.

Aunque en la vida el enojarse es algo inevitable,muchos adultos han crecido ignorando su enojo o ex-presndolo con gritos y golpes. A menudo los adultostratan de ayudar a los nios a controlar su enojo exigi-ndoles que dejen de sentir coraje, mandndolos a su

cuarto hasta que cambien su comportamiento o pegn-doles. Estas acciones no ayudan a los nios a controlaremociones fuertes como el enojo.

La diferencia entre sentir enojo y actuar con enojo esalgo que se debe ensear a los nios. Los nios necesitansaber que enojarse ni es bueno ni malo, pero pegarle a alguien por rabia no est bien.

Es importante que los adultos comprendan que hay maneras positivas para controlar el enojo y que hay queensearle esto a los nios. En el futuro inmediato, la vida ser ms fcil si los nios aprenden a controlar suenojo. A la larga, los nios pueden aprender tcticassimilares para enfrentar problemas mientras se con-vierten en adolescentes y adultos. Tambin pueden ense-arle estas habilidades a sus propios hijos.

Estrategias Que Los Nios Pueden Usar Para Controlar El EnojoHay varias tcticas que los nios pueden usar para con-trolar su enojo. Dle a los nios varias de las siguientesopciones para que escojan lo que les d mejores resul-tados. Recuerde que algunos episodios de enojo duranms para resolverse que otros.

Haga algo fsico. Esto es algo que usted hace con sucuerpo, como marchar en un solo lugar con fuerza, cor-er alrededor de la casa, o pegarle a una almohada. Otra actividad fsica consiste en jugar con masa de pan o debarro. La golpear, torcer, estirar y desbaratar. Cualquiera

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New Mexico State University is an equal opportunity/af rmative action employer and educator. NMSU and the U.S. Departmentof Agriculture cooperating.

Revised December 2011 Las Cruces, NM

Contents of publications may be freely reproduced for educational purposes. All other rights reserved. For permission to usepublications for other purposes, contact pubs@nmsu.edu or the authors listed on the publication.

Note: Spanish translation completed by Ruth S. Herrera

Diana Del Campo is the ExtensionChild Development and Family Life Specialist in the Department of Exten-sion Family and Consumer Sciences at NMSU. She earned her doctorate at the University of Michigan and her masters degree at Virginia Tech. She is the co-author of Taking Sides: Clashing Views in Childhood and Society from Mc-Graw-Hill, which is in its 9th edition.

Specifc Ways Children Can CopeWith Anger Children can learn to handle their anger in several ways.Give children several choices so they can pick those that

work best for them. Remember that some angry epi-sodes take longer than others to solve.

Do something physical. Do something with your

body, such as stomp your feet (the Mad Dance), runaround the house, or punch a pillow. Or play withplaydough, clay, or bread dough, which can be rolledout, pounded, twisted, and pulled apart. Any of thesephysical activities can help children focus their anger onsomething else and calm down.

Talk about your feelings. Some young childrencan talk to a parent, brother or sister, grandparent, orfriend about whats making them angry. Talking helpssome people work through their anger so they can ac-cept whats making them angry or solve the problem ina positive way.

If children cant or wont talk to a person, they canbe encouraged to talk to a family pet, a puppet, or animaginary friend.

Sing an un-mad song. Help children make up words to a song or poem that expresses what theyre feel-ing. Words from a favorite song can be substituted withthis un-mad song. For example, the words Im somad cause I cant play. Go a-way, go-away, day! can besung to a familiar or made-up tune.

Ask other people how they cope with their feel-ings of anger. Help children collect ideas from otherpeople about how to cope with anger. Help the childdecide which ones are OK based on the information inthis publication.

Drain the anger from your body. Let children takea warm bubble bath to wash the unhappy feelings away,blowing bubbles from the bubble bath as if blowing thebad feelings away. Or let the child scribble as hard as shecan on a scrap of paper and throw the paper away as if throwing the anger away. Encourage the child to dictateto an adult a story about what made her angry and havethe adult read it back. The child can then crumple upthe paper and throw it away.

de estas actividades fsicas pueden ayudarle a los nios a enfocar su enojo en otra cosa y a calmarse.

Platique de sus sentimientos. Algunos nios peque-os pueden platicar con sus padres, hermanos o her-manas, abuelos o amigos sobre lo que les est causandoenojo. El hablar sobre los sentimientos le ayuda a algu-nas personas a controlar el enojo para que despus pu-

edan aceptar lo que les est causando enojo o resolver elproblema de otra manera. Si los nios no pueden o noquieren hablar con alguna persona, se les puede animara que platiquen con la mascota de la familia, un ttere oun amigo imaginario.

Cante una cancin para olvidar el enojo. Ponga a los nios a inventar la letra de una cancin o un po-ema que exprese lo que estn sintiendo. La letra de una cancin favorita puede ser sustituida en la cancin. Porejemplo, la siguiente letra se puede cantar al comps deuna meloda favorita o inventada: No puedo jugar y mevoy a enojar. Que se acabe, que se acabe este da ya.

Pregntele a otras personas cmo controlan suenojo. Ponga a los nios a conseguir ideas de cmootras personas manejan su enojo. Aydele a su nio a decidir cules de estas ideas son apropiadas segn la in-formacin en este folleto.

Squese el enojo del cuerpo. Deje que los nios seden un bao clido con burbujas para que se laven lossentimientos tristes y soplen las burbujas, pretendiendoque stas representan los sentimientos indeseables. Conlpices de color, permita que los nios rayen un papel loms que puedan y luego lo tiren en la basura, como siestuvieran tirando su rabia. Los nios pueden dictar una historia sobre lo que les hizo enojar y luego el adulto selas puede leer. Despus pueden arrugar el papel y tirarlocomo si estuvieran tambin tirando su enojo.