“Algo terrible pasará” & hoja de objetivos

Día

Siempre que abordemos una situación en la cual nos sentimos ansiosos o nos sentimos incómodos, nuestra ansiedad surgirá de las profundidades en forma de una

voz interior. Esta voz actúa como un signo de preocupación: “si intentas esto, estas son todas las cosas malas que podrían pasarte”. Hasta ahora, bien.

Pero entonces, muy a menudo, esa voz subsconciente elige la peor posibilidad y comienza a acosarte con ella. Simultáneamente la voz te recordará casos pasados

similares en los cuales ocurrieron resultados negativos.

Este proceso de pensamiento subsconciente ocurre con todo los tipos de actividades; andando en avión, yendo a una entrevista de trabajo, escribiendo algún papel o informe, casi cualquier cosa involucra un

riesgo.

“¿Qué? ¿Vas a dar un discurso? Probablemente te

olvides de las palabras, lo vas a arruinar, y harás el

ridículo. ¿Recuerdas cómo te sentiste cuando hiciste

estallar ese trabajo de energía delante de la

asamblea de alumnos?”

Cada vez que tomas un paso hacia un objetivo, estás tomando un riesgo. Ya sea si compras bienes inmuebles, comienzas una dieta, o limpias el garaje, algo puede salir

mal. Entonces para ahorrarte la posibilidad de una catástrofe, tu voz interior pone demasiado énfasis en los peligros implicados en el riesgo. Lamentablemente, sin embargo, escuchar esta pesimista y excesivamente cautelosa voz te dejará sin el

entusiasmo y la autodisciplina necesaria para llevar a cabo tus deseos

Todos tenemos objetivos. Lamentablemente la mayoría de las personas deja que sus objetivos floten alrededor en sus cabezas como sueños. Hasta que tú conviertas tus sueños en objetivos concretos con los que realmente puedas trabajar, todo lo que

ellos siempre serán es sueños, sueños no realizados.

Recuerda…Herramienta de poder: Hoja de objetivos

Cuando hagas tu Hoja de Objetivos, no te tomes todo a la tremenda y estrujas tu cerebro.

Hacer una Hoja de Objetivos debería ser un trato rápido y fácil para ti. Esta herramienta es muy

importante para tomarla en serio. De este modo…

Recuerda…Importante

Ejercicio…

¡RELÁJATE!

Los 3 componentes de la hoja de objetivos:

1. Debes escribir una afirmación específica y

detallada de tu objetivo. Repito, tu objetivo escrito

tiene que incluir datos específicos. No escribas

“quiero buena salud, o una fortuna”, en cambio escribe “quiero perder 15 kilos en 6 meses”. Mientras más clara sea la descripción de lo que quieres, más fácil antes será

que tú desarrolles un plan que te permita conseguir esto.

2. Tienes que declarar por qué quieres alcanzar este objetivo.

¿Cuál es tu propósito? La claridad del propósito

determina el poder de tu compromiso, que por su parte

abastece el proceso de autodisciplina escribir tu

propósito también de ayudará a estar seguro de que el objetivo que elegiste es

realmente tu sueño y no una idea de alguien más de lo que

deberías hacer.

3. Tienes que poner en una lista los pasos, tanto como puedas pensar, que tu objetivo requiera. Más tarde le darás a cada uno de estos pasos un plazo de tiempo. Pero por el momento todo lo que tienes que hacer es escribir los pasos como una oración corta,

muy corta. No trates de listar los pasos por orden de importancia, solo escríbelos. Siempre que te acuerdes de uno podrás añadirlo a la lista, así como suprimir alguno que

hayas colocado y decidas que no corresponde. Cuando listes los pasos requeridos, desglosa los más intimidantes/amenazantes en pasos más pequeños. Mientras más

pequeños sean los pasos, mejores serán tus posibilidades de completarlos.

Después de completar el ejercicio procedente, tendrás

que hacerte algunas preguntas que te ayudarán a conocer, conocer de verdad, si este

objetivo es algo que realmente quieres perseguir y alcanzar.

Las preguntas que quiero que te hagas solidificarán tu

compromiso o te advertirán reconsiderar tu dirección.

Hyde no quiere que tú realmente hagas algo que requiera moverte fuera de tu zona de comodidad, que por supuesto es donde encontrarás muchos tesoros, las preguntas siguientes

aclararán tus verdaderos sentimientos sobre tu objetivo. Tienes que conocer las respuestas a fin de impedir que Hyde aplique exitosamente sus trucos cuando comiences a ejecutar tus pasos de acción hacia tu objetivo. Recuerda que cuando contestas estas preguntas, Hyde añadirá alguna

opinión. Entonces estate seguro de observar detalladamente cualquier opinión negativa que surja; en realidad eres tú el que habla, o Hyde haciendo sus juegos.

Ahora pregúntate:

¿Este objetivo merece el tiempo y esfuerzo? ¿Las recompensas

merecen/valen los riesgos? ¿Mi vida diaria, cómo se verá afectada? ¿Es

algo agradable? ¿Cuál es la desventaja de perseguir y lograr este objetivo? ¿Cómo va a ser afectada mi

familia, amigos y carrera por mi búsqueda y logro de este objetivo? No tienes que anotar tus respuestas, sino

que en realidad debes darle alguna reflexión. Tus pensamientos y

sentimientos sobre tus respuestas son una parte importante de esta

herramienta de la Hoja de objetivos. No los olvides, mantén esto simple.

En el próximo y último capítulo:

Aplicando todo junto.

-Etapas del proceso de autodisciplina:1. Decisión.2. Preparación.3. Acción.4. Finalización/Mantenimiento.