Atn enlatadoNo hay un lmite definido en cuanto a cuanta purina puedes consumir diariamente si siufres de gota. Es una cuestin de tolerancia personal. Puedes darte cuenta de tus propios lmites llevando un diario de tus alimentos, anotando lo que comiste antes de experimentar un ataque. Sin embargo, una regla generalmente aceptada es evitar todos los alimentos que contienen ms de 400 mg de purina por cada 100 g, limita los alimentos que caen en el rango de entre los 100 a 400 mg. El atn enlatado contiene 290 mg. Un reporte en el New York Times Health Guide implica que el atn enlatado es un alimento que debe evitarse si sufres de gota.ConsejosAdems de limitar tu ingesta de atn enlatado, evita otros alimentos marinos, como sardinas, anchoas y mariscos. Si el atn es de tus alimentos favoritos, puedes comerlo de vez en cuando si tomas otros pasos para neutralizar su contenido de purina. Mayo Clinic.com sugiere que tomar mucha agua puede ayudar a tu riones a deshacerse de los niveles excesivos de cido rico. El New York Times tambin indica que esto puede ayudar a retirar el exceso de cido rico y los cristales de tu cuerpo. Evita bebidas alcohlicas como sustituto del agua. El alcohol puede aumentar tu metabolismo corporal de la purina.