CITIUS

MÁS RÁPIDO

ALTIUS

MÁS ALTO FORTIUS

MÁS FUERTE

PARA SABER MAS. MARATÓN

• Su origen se encuentra en la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 a. C. murió de fatiga tras haber corrido unos 40 km desde Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa.

UN POCO DE HISTORIA

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años.

Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.c.

En el años 394 de nuestra era, el emperador romano TEODOSIO abolió los juegos. Tras la prohibición, durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo.

Restauradas en Inglaterra en el siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América.

En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia.

Más tarde, los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra (años 1916, 1940 y 1944). Los últimos en celebrarse han sido los Juegos Olímpicos de Pekín en 2008

¿DÓNDE SE PRACTICA?

La Pista de Atletismo

MODALIDADES

MODALIDADES - CARRERA

- VELOCIDAD: 100m 200m 400m- MEDIO FONDO: 800m 1500m- FONDO (resistencia): 5000m 10000m maratón(42km)--------------------------------------------------------------------- CARRERA RELEVOS: 4x 100 m 4 x 400 m- ------------------------------------------------------------------ VALLAS: 110 m (masc) 100 m (fem) 400 m- CARRERA OBSTACULOS: 3000 m - ------------------------------------------------------------------ MARCHA: 10 km (fem), 20 km y 50 km (masc)

CONCURSOS: SALTOS

- Longitud. - Altura.- Pértiga.- Triple Salto.

CONCURSOS: LANZAMIENTOS

- Peso- Disco- Martillo- Jabalina

-

MODALIDADES- PRUEBAS COMBINADAS

DECATLON (Masculino): 100 m, 400m, 1500 m, 110 m. vallas, longitud, altura, pértiga, peso, disco y jabalina

HEPTALON (Femenino): 200 m, 800 m , 100 m vallas, longitud, altura, jabalina y peso

PRUEBAS COMBINADAS

CARRERAS

FASE TERRESTRE (Caminar): Siempre hay contacto con el suelo (al

menos con un pie)

FASE AÉREA (Correr): Hay un instante en que ninguno de los dos pies toca el suelo.

En las carreras de velocidad la fase aérea es mayor que en las de larga

distancia ( Impulsa muy fuerte contra el suelo y la amplitud de

zancada es mucho mayor)

CARRERAS

-Correr siempre por fuera de la cuerda de la pista.

-En sentido contrario a las agujas del reloj.

-Zona de concursos a su izquierda, y público a su derecha.

-En las pruebas donde se corre por calles, el atleta no puede pisar la línea que las separa.

¡ VAMOS A CORRER BIEN !

HOMBROS Y BRAZOS

Los brazos forman más o menos un ángulo recto y se balancean de forma relajada y siguiendo el compás de las piernas de manera alterna

MARCHA ATLETICA

La Marcha Atlética es una progresión depasos de modo que siempre exista un contacto con el suelo. Cuando un Juez observa a un Atleta marchar incorrectamente le saca una Tarjeta Roja. Cuando un mismo Atleta acumula tres tarjetas rojas es descalificado.

CARRERA VALLAS

Las carreras con vallas no se corren dando grandes saltos. Son carreras normales, donde las vallas “no se saltan, se pasan”.

FIJAROS EN EL DIBUJO COMO SE

“PASA” UNA VALLA

REGLAMENTO: El atleta no puede tirar las vallas de forma voluntaria, estaría descalificado

CARRERA DE VALLAS

CARRERA VALLASATAQUE: Adelanta el cuerpo como si quisieras abalanzarte sobre ella. Levanta la rodilla de la pierna de ataque

FRANQUEO: Estira la pierna de ataque. La otra pierna –de batida- gira para pasar el muslo y el pie paralelos a la valla. El cuerpo se mantiene muy inclinado hacia delante

CONTACTO CON EL SUELO: Lo realiza la pierna de ataque, rígida como un “bastón”, una vez se ha pasado la valla. La otra pierna sigue su movimiento hasta colocarse en la dirección de la carrera

RELEVOS.La Zona y la Prezona

RELEVOS: EL TESTIGO: ENTREGAS

• SUPERIOR

• INFERIOR

RELEVOS

SALTOS: FASES

Carrera: Aproximación al lugar donde se efectúa el salto. Sirve para adquirir la velocidad idónea para saltar

Batida: Momento en el cual se efectúa el despegue del salto y determinará su eficacia.

Vuelo: Fase aérea del salto. Se juntan las dos piernas en el aire lo más arriba posible . Se da una vuelta con el brazo atrás y se juntan los brazos

Caída: Se cae con los dos pies los brazos hacia adelante

SALTO LONGITUD

- El salto se mide desde el final de la tabla de batida hasta la huella más retrasada que el atleta deja en la arena en su caída.

- Si el atleta sobrepasa la tabla en la batida el salto es nulo

SALTO DE ALTURA

la batida con un solo pie

Salto de alturaTIJERA

Salto de AlturaRODILLO VENTRAL

ALTURA FOSBURY

ALTURA FOSBURY

SALTO CON PÉRTIGA

TRIPLE SALTO

LANZAMIENTO PESO

SI NO

POSICIÓN PARTIDA

IMPULSO LANZAMIENTO

LANZAMIENTO PESO

- El peso : 7,26 Kg. masculino 4 Kg. femenino.

- Círculo de 2,13 metros de diámetro.

- El atleta debe salir por la mitad posterior del círculo.

MARTILLO

DISCO

JABALINA