Aplicaciones para Actividad Física y

DeporteJosé Alejandro Rodríguez Amaral

Salvador Torres RamírezPedro Favian Montaño Avalos

FULL FITNESS• Disponible para iOS y Android

• Costo: $12 pesos

• Descripción: cuenta con cientos de ejercicios para todos los músculos del cuerpo con imágenes y videos con instrucciones en texto

• Descarga: App store

RUNTASTIC• Disponible para iOS, Android, Windows Phone y Blackberry.

• Costo: Runtastic Lite gratis y Runtastic pro 4,99 €

• Descripción: es una app que simula ser un “personal trainer” virtual para hacer todo tipo de deportes o actividades al aire libre

• Descarga: iOS https://itunes.apple.com/es/app/runtastic-pro-gps-running/id366626332 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.pro2&hl=es

NIKE + RUN CLUB• Disponible para iOS y Android

• Costo: gratis

• Descripción: sincroniza los datos del pequeño podómetro con tu dispositivo Apple, ya que acepta iPhone y iPod, y Android con los que también puedes escuchar música y compartir al instante tus progresos. También te anima mediante una voz, como la de los GPS, para que cada día hagas un recorrido mayor y te superes.

• Descarga: iOS: https://itunes.apple.com/es/app/nike+-running/id387771637?mt=8 Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=es

XCULPTURE• Disponible para iOS

• Costo: gratis

• Descripción: es una app con la que tendrás un gimnasio en casa desde tu iPhone. Es útil tanto si entrenas por tu cuenta como si lo haces en un gimnasio.

• Descarga: App store

NIKE TRAINING CLUB• Disponible para iOS Y Android

• Costo: gratis

• Descripción: se trata de una recopilación de ejercicios realizados por selectos entrenadores que ayudan a actores y deportistas que ahora están a tu disposición. Estos ejercicios se mostrarán en un video realizado por los expertos de Nike. Además, se pueden programar, es decir, puedes seleccionar el movimiento que quieres realizar y el tiempo de duración.

• Descarga: iOS: http://www.apple.com/es/itunes/affiliates/download/ Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc

ENTRENAMIENTO DIARIO YOGA• Disponible para iOS y Android

• Costo: Gratuita

• Descripción: En Entrenamiento diario Yoga podrás seleccionar varias posturas de esta disciplina y ejecutarlas como lo indique tu smartphone. Cada una tiene un nivel distinto, lo mejor si te inicias en este tipo de ejercicios e ir avanzando poco a poco.

• Descarga: iOS https://itunes.apple.com/es/app/entrenamiento-diario-yoga/id413817051?mt=8

Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyyogafree&hl=es

MY TRACKS• Disponible: Android

• Costo: Gratis

• Descripción: Puedes registrar tu recorrido, velocidad, distancia, elevación de terreno… y más características de tu recorrido. También te servirá tanto si corres como si vas en bicicleta. Además puedes guardar tus progresos en Google Drive

• Descargar: Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.maps.mytracks&hl=es

ENDOMONDO• Disponible para: iOS y Android

• Costo: Gratuita

• Descripción: Una completa barra de herramientas que incorpora hasta un medidor de hidratación y el ritmo al que circulas. También incorpora varias opciones según un deporte que practiques, pero lo más llamativo son sus opciones como red social.

• Descarga: Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android&hl=es

• iOS https://itunes.apple.com/es/app/endomondo-sports-tracker-gps/id333210180?mt=8

MI COACH ADIDAS• Disponible para: Android y Windows

• Costo: Gratuito

• Descripción: Un entrenador personal en tu smartphone para hacer ejercicio cuando y donde sea. Dispone de un entrenador virtual para determinar como realizar cada ejercicio, un cronometro para determinar el tiempo de cada sesión y un equipamiento tecnológico para medir pasos, velocidad, ubicación, latidos y demás variables.

• Descarga: https://micoach.adidas.com/apps

ADSEN• Disponible para: Android

• Costo: Gratuita

• Descripción: Te ayudara a entrenar donde quieras y cuando quiercon sus grupos de ejercicios de 8 minutos cada uno. Te hará ver cuantas veces a la semana y durante cuantas semanas deberás realizarlo para posteriormente poder pasar al siguiente nivel.

• Descarga: https://play.google.com/store/apps/details?¡=net.p4p.absen

•MOVES• Disponible: Apple y Android

• Costo: Gratis

• Descripción: El podómetro de esta app registra nuestros pasos, distancia, duración y calorías quemadas al caminar, correr o montar en bici. También contabiliza las calorías en el tiempo de inactividad y, si vamos al gimnasio o realizamos otro tipo de deporte, lo podemos añadir manualmente.

• Descarga: App Store

• SPORTS TRACKER• Disponible: En la mayoría de los sistemas operativos móviles

• Costo: Gratis

• Descripción: Rastrea y mapea nuestra actividad. Controla a qué velocidad la realizamos, qué distancia recorremos, el número de pasos que damos, el tiempo que tardamos y nuestra frecuencia cardíaca. ¡Y hasta la música que escuchamos mientras tanto! (si fuera el caso, claro). También permite compartir la información registrada y realizar un seguimiento a partir de los datos guardados en la app desde que comenzamos a usarla.

• Descarga: App Store

• RUNKEEPER• Disponible: Apple y Android

• Costo: Gratis

• Descripción: Se hace llamar a sí misma el “entrenador personal de bolsillo”. Incorpora las funciones de las apps anteriores y destaca por su propuesta de planes de entrenamiento e indicaciones por voz durante el ejercicio. También permite convertir actividades en rutas para que podamos seguir los mismos caminos.

• Descarga: App Store

• STRAVA• Disponible: Android

• Costo: Gratis

• Descripción: Strava registra tus carreras y entrenamientos de ciclismo con GPS. Te permite seguir las rutas que has creado o encontrado y observar tu mapa de actividades a medida que las registras. Obtienes estadísticas como la distancia, el ritmo, la velocidad, el aumento de altitud y las calorías quemadas.

• Descarga: App Store

• FITSTAR• Disponible: Android

• Costo: Son gratis algunos planes de entrenamiento, para disfrutar de todas sus sesiones y entrenamientos tenemos que suscribirnos a su programa Premium de 9,09€/mes o 45,50€/año.

• Descripción: FitStar nos permite perder peso y tonificar nuestro a través de su entrenamiento personalizado y sesiones específicas que podemos realizar desde la comodidad de nuestra casa. Gracias a sus explicaciones en vídeo y avisos de audio será muy fácil hacer cada uno de sus ejercicios.

• Descarga: App Store