AÑO 2014 · III HIRU GAZTELUAK MENDI LASTERKETA 3 kilómetro 20. Durante este tramo subimos a la...

AÑO 2014 CRÓNICAS DE CARRERAS DE MONTAÑA

IÑAKI FDEZ DE BASTIDA GARRIDO

INTRODUCCIÓN

En este recopilatorio de carreras titulado AÑO 2014: CRONICAS DE CARRERAS DE

MONTAÑA repaso mi participación en todas las carreras de montaña que he tomado

parte en el año 2014. Han sido ocho carreras de montaña desde abril hasta octubre.

Costó comenzar con la temporada de montaña, pero una vez arrancada ya todo fue

sobre ruedas. En este recopilatorio sólo hago mención de carreras, pero he dispuesto

un anexo donde no me he querido olvidar de citar algunos de los entrenamientos que

hicieron posible mi participación en las ocho carreras (en algunas con más o menos

éxito).

Las ocho carreras son las siguientes:

CARRERA DISTANCIA DESNIVEL COSTE

Hiru Gazteluak Mendi Lasterketa 36 km 2748 m 15 € II EH Mendi Erronka 65 km 7000 m 50 € XIX Hiru Haundiak 100 km 10210 m 55 €

XIX Galarleiz Mendi Maratoia 42 km 4166 m 40 € XII Marcha Alpina Puentedey 42 km 3090 m 15 €

IV Jabali Trail 21 km 1802 m 12 € IX Xtreme Lagos de Covagonda 42 km 6000 m 35 €

Subida al Angliru 13 km 1250 m 12 € Total 361 km 36266 m 234 €

En total han sido 361 kilómetros y 36266 metros de desnivel acumulado portando un

dorsal y sintiendo la vena competitiva durante los cuales en muchos kilómetros habré

ido por encima de mis posibilidades, en otros habré soportado calamidades en forma

de lesión, cansancio o pajarón, en otros habré compartido carrera con grandes

amigos, en otros habré disfrutado de paisajes impresionantes, etc. También hay que

prestar atención al coste acumulado que requieren estas carreras, pues muchas de

ellas no son baratas y muchas veces dependes más de la economía que de tu estado

de forma para afrontar o no afrontar algunas carreras. En este caso han sido 234 €

gastados lo que hace una media de 29.25 € por carrera. No es una mala media para

tal y como corren los tiempos del boom del “running”.

Obviamente si me tengo que quedar con alguna carrera esa es con la Hiru Haundiak

porque era el objetivo del año, un objetivo que perseguía hace unos cuatro años.

Además la carrera en sí fue un disfrute total salvando algunos momentos de crisis.

Ahí va un recopilatorio de todas esas carreras con su ficha técnica, con su crónica, su

clasificación y sus fotos.

III HIRU GAZTELUAK MENDI LASTERKETA 1

III HIRU GAZTELUAK MENDI LASTERKETA

04 horas : 25 minutos : 20 segundos


III HIRU GAZTELUAK MENDI LASTERKETA

FICHA TÉCNICA FECHA: 27 de abril de 2014 a las 10:00 desde el campo de fútbol de Nanclares

DISTANCIA: 42 kilómetros (algún kilómetro menos en realidad)

DESNIVEL: 2748 metros acumulados

TIEMPO LÍMITE: No existe

PARTICIPANTES: 45 inscritos – 41 finalizan – 4 abandonan

METEOROLOGÍA: Temperatura agradable para correr. Terreno seco

RECORRIDO: Nanclares – Torre de Vayagüen – Torre de Almoreta – Torre del

Encinal – Nanclares

MINI CRONICA

Nos desplazamos a Nanclares Álvaro, Sergio, Tortxu, Zulle, Kanpan y servidor.

Después aparecería Txingurri que sin otra cosa que hacer ha venido a animarnos

(ayer estuvo haciendo la marcha de la Sakana). Nada más llegar a Nanclares a eso de

las 08:30 nos avisan los compañeros del Manuel Iradier que la carrera comenzada a

las 10:00. Pues nada, tocaba ir haciendo tiempo e ir saludando a los muchos

compañeros y conocidos que se encontraban por allí, entre ellos Eneko.

La carrera daba comienzo a las 10:00 y ya se preveía que iba a calentar. Lo peor de

todo no era eso. Lo peor era que estaba obligado a llevar la camiseta corta ajustada

de trail porque se me había olvidado la camiseta sin mangas en casa. Empiezo atrás

cogiendo poco a poco ritmo con Kanpan. En la primera subida fuerte pillo a Tortxu y a

Sergio (Álvaro ya estaba inalcanzable). Hago con ellos hasta más o menos el


kilómetro 20. Durante este tramo subimos a la primera torre. Esta subida la hago

prácticamente sólo porque en el avituallamiento paso a Tortxu y Sergio ya que yo paro

en él. Durante la subida también paso a Jorge Perea que me pregunta por qué estoy

tan atrás. La bajada la hago a machete con la intención de distanciarme de Tortxu y

Sergio pero una vez tomado el llano hecho la vista atrás y los veo cerca. Es por ello

que en el túnel que da acceso a La Puebla reduzco el ritmo para esperarles. Como he

comentado antes vamos los tres juntos hasta que alcanzamos a Alberto Oses. En este

punto Tortxu y yo aumentamos el ritmo y nos vamos. Tortxu va liderando la dupleta y

yo voy tomando notas de sus actuaciones. Hasta que llegando a los postes eléctricos

me desfondo y no doy más de mí. A Tortxu lo voy viendo cada vez menos hasta que lo

pierdo en el horizonte.

Yo sigo arrastrándome hasta que me pilla Sergio. Este se preocupa por mí pero le digo

que haga él su carrera y que tire. En el último avituallamiento estaba el gran Txingurri

sacando fotos y animando. Esos ánimos los agradezco y consigo hacer un final de

carrera digno. Este final de carrera lo comparto con Mónica Grajera con la que voy

hablando, lo que me hace olvidar mi cansancio. Finalmente llego a meta. Lo único que

puedo decir es que he realizado una maratón y un entrenamiento más para el objetivo.

Apuntar por último que la carrera dejaba un poco que desear en cuanto a señalización

pero la comida del final era de agradecer. Pasta caliente.

CLASIFICACION

Puesto Dorsal Nombre Tiempo

26 25 Iñaki Fdez de Bastida 4:25:20

II EH MENDI ERRONKA 5

II EH MENDI ERRONKA



II EH MENDI ERRONKA

FICHA TÉCNICA FECHA: 31 de mayo de 2014 a las 08:00 desde la Plaza de Leitza

DISTANCIA: 65 kilómetros + kilómetro vertical

DESNIVEL: 7000 metros (+3500 metros)

TIEMPO LÍMITE: 13 horas

PARTICIPANTES: 719 inscritos – 442 finalizan – 191 abandonan – 82 no participan

METEOROLOGÍA: Lluvia al comienzo. Temperatura fresca. Mucho barro.

RECORRIDO: Leitza-Guratz-Gorriti-Arribe-Gaintza-Irumugarrieta-Albi-Artxueta-Ata-

Alli-Lekunberri-Ireber-Leitza.

MINI CRÓNICA

Amanece un día frío y encapotado pero no llueve. Tortxu y yo salimos de la pensión y

nos dirigimos hacia la salida donde nos reunimos con todos los amigos. Se da la salida

y empiezo bastante tranquilo dando la vuelta al pueblo. Enseguida se forma un gran

tapón antes de empezar las duras y embarradas cuestas. Comienza a llover

intensamente, pero enseguida se pasa el temporal. Tras las primeras rampas llega

una primera bajada bastante técnica con piedra mojada y una segunda larga bajada

hasta comenzar el kilómetro vertical. Esta bajada la hago muy rápido pasando a

mucha gente. En el avituallamiento previo al kilómetro vertical coincido con Pablo y

Aitor y me junto a ellos. El kilómetro vertical es terrorífico y la bajada sin ser muy

técnica tiene mucha piedra alta y en una de estas me doy con la rodilla. Los primeros

momentos son de dolor pero se pasa enseguida. En el avituallamiento tras la bajada

cogemos a Tortxu. Es entonces cuando hacemos grupeta los cuatro. El barro persiste

y las bajadas se hacen muy complicadas. Afortunadamente estamos en el kilómetro 32

y tras pasar un momento malo en el que llaneando no puedo correr a gusto consigo

recuperar fuerzas en el avituallamiento. Aitor comenta que ahora toca una bajada muy

tendida hasta Lekunberri. En este tramo hasta Lekunberri se nos vuelven a escapar

Aitor y Pablo y ya no les tenemos a la vista. Pero en el avituallamiento de Lekunberri

volvemos a coger a Pablo y Aitor que se encuentran degustando un poco de pasta.

Salimos del avituallamiento Tortxu y yo antes. Alternamos correr y andar. La subida


que nos espera es larga pero tendida. En nada nos vuelven a coger Pablo y Aitor. Yo

me pego a ellos y Totxu se queda más rezagado. Acoplarme a Pablo hace que la

subida la afronte a muy buen ritmo y con fuerza. El sol quiere salir y hasta tengo la

sensación de calor. Hago con Pablo prácticamente toda la subida. Aitor ya se había

escapado. En la parte final donde la pendiente se pone más seria Pablo se distancia y

yo me acabo por desfondar. Los últimos 10 kilómetros me vengo abajo. Pongo el piloto

automático y espero que pasen los kilómetros. Según me habían comentado, ya solo

quedaba bajar hasta Leitza. Pero en esta edición habían cambiado el final y tocaba

subir algún último repecho que se hacía ya muy duro. Cuando parezco reencontrarme

y consigo llevar un ritmo constante me topo con una zona llena de barro e incluso llena

de boñiga de vaca. Esto me acaba por fulminar. El último tramo es de correr mucho,

pero ya no puedo hacerlo y me dedico a trotar hasta que por fin piso las calles de

Leitza y disfruto de los últimos ánimos de la gente. Finalmente llegada a meta en 10

horas y 19 minutos. Me siento en la mesa corrida en frente de una paella y estoy unos

minutos casi sin sentido, recuperando temperatura corporal e intentando recuperar del

gran esfuerzo. Había superado mi marca en kilómetros en unas condiciones pésimas

en cuanto al terreno se refiere. Para concluir nos vamos reuniendo todos en una bar

cercano a la línea de salida para tomar unos kalimotxos y unas cañas y comentar la

carrera. El día lo redondea un 2-0 del Alaves al Numancia que nos da vida par

jugárnosla en Jaén.

CLASIFICACIÓN GENERAL

Puesto Nombre Tiempo oficial

Dif. 1º Tiempo

neto Gaintza Irumugarrieta Lekunberri P. Cat

277 IÑAKI FDEZ DE

BASTIDA GARRIDO 10:19:05 3:44:26 10:18:36

Pto. 306 2:20:33

Pto. 299 3:41:51

Pto. 279 6:59:29

240 SenM

CLASIFICACION KILOMETRO VERTICAL

Puesto Nombre Tiempo oficial

Dif. 1º

310 IÑAKI FDEZ DE

BASTIDA GARRIDO 1:21:18 0:31:05

XIX HIRU HAUNDIAK 11

XIX HIRU HAUNDIAK



XIX HIRU HAUNDIAK

FICHA TÉCNICA FECHA: 14 de junio de 2014 a las 00:00 desde Ondategi

DISTANCIA: 100 kilómetros aproximadamente

DESNIVEL: 10210 metros (+5126 metros y -5084 metros)

TIEMPO LÍMITE: 24 horas

PARTICIPANTES: 1609 inscritos – 1168 finalizan – 343 abandonan – 98 no participan

METEOROLOGÍA: Noche agradable, cielos despejado y luna llena. Día soleado y

buena temperatura. Terreno seco.

RECORRIDO: Ondategi-Gorbea-Ubidea-Otxandio-Urkiola-Anboto-Orixol-Kurtzeta-

Jarindo-Landa-Sierra Elgea-Aizkorri-Araia


CRÓNICA

Era mi segundo ultra separado en apenas 2 semanas. Si en Leitza dejé mi marca de

kilómetros en 65, esta vez iban a ser 100 a los que me tenía que enfrentar. Era una

prueba a la que le tenía ganas desde hace 2 años cuando me desplacé a verla.

Muchas dudas invadían mi cabeza. Las dos principales: ¿Cómo afrontarla? ¿Lograré

acabarla? Con esas dudas me presenté en Ondategi junto con David e Ibisate (¡mucho

ánimo a los dos! Ya que no pudieron concluirla) y enseguida me junté con el resto de

la tropa. Muchos comentarios lúdico-festivos que denotaban nervios, muchos nervios.

Afortunadamente hubo un momento de desconexión total al ver a Armada, antiguo

concursante del conquistador, tocar la alboca. Un instrumento que a mí personalmente

me gusta mucho por su peculiar sonido. Me relaja o me pone más en tensión, pero me

distrae.

En el lugar de la salida nos juntamos absolutamente todos los del club y ya sí que sí

las risas y carcajadas son algo rutinario en ese momento. Es decir, estamos

acojonados. Él y la speaker hacen de la salida algo más largo que el rosario de la

aurora.

Nada más darse la salida, me revoluciono buscando una posición en carrera cómoda.

Casi me veo saludando a Javi Dominguez jaja. Iniciamos la carrera a un ritmo muy

alegre Álvaro, Txingurri, Borja, Tortxu, Victor y yo. Mikel iba ya por delante. Intento

seguir el ritmo de Álvaro pero veo que es muy superior al mío, porque lo que voy

buscando un ritmo donde no vaya forzado. Dicho lo cual la subida al Gorbea nos pone

a cada uno en nuestro lugar. Mi lugar, ya lo siento Tortxu, coincide con el tuyo a lo

largo de toda la subida al Gorbea y a la postre de toda la carrera. Así pues, subimos el

Gorbea tal y como Tortxu no tenía planeado, es decir corriendo cuando las

sensaciones lo permitiesen. Llegamos arriba acompañados de un inmenso pasillo de

gente ¡alucinante! y de una tormenta que nada tenía que envidiar a las tormentas de

arena del Sahara. Allí estaba Víctor haciendo fotos con claros síntomas de hipotermia.

La bajada la comanda Tortxu. Desde ese mismo momento sabía que era mi rueda y

desde ese mismo momento sabía que íbamos a hacer la carrera juntos. ¡Cómo me

llevó hasta Ubidea! El seguir su ritmo me vino bien para en un zancada pisar con el

tobillo a 90 grados perfectos con el suelo y retorcérmelo y en otra para probar el

aterrizaje de culo en piedra.

Pues bien, los kilómetros pasaban entre conversaciones seguramente absurdas.

Hasta me arranqué con alguna canción: “ikusi mendizaleak, baso eta zelaian…” Tras

el tramo de pista y pista llegamos a Otxandio donde nos esperaba Juan con su

cámara. Yo como. Tortxu descome. Yo lo hago por el agujero superior. Tortxu lo hace

por… Salimos de Otxandio con la moral por las nubes. El cielo estaba raso con la luna

como protagonista, con lo que a saber dónde estaba nuestra moral, porque nubes no

veíamos. Era tanto el disfrute y tanto el gozo, que llegamos al siguiente avituallamiento

sin darnos cuenta. Tortxu tuvo la brillante idea de pensar en alto: “mataría por una

coca-cola”. Y acto seguido apareció una botellaca de coca-cola debajo de la mesa.

¡Subidón! Subidón dentro de la tensión que llevábamos, porque ambos llevábamos los

frontales temblando y decidimos alternar nuestras luces. Salimos del avituallamiento


por una pista de hormigón. ¿Hormigón? “Tortxu, ¡Que estamos ya en Urkiola”! Qué

rápido se nos habían pasado los kilómetros. Íbamos disfrutando. Bordeamos

Urkiolamendi al son de chorrada tras chorrada y sin apenas encender los frontales. Y

tras superar este tramo un poco pestosillo, llegó la imagen de toda la Hiru Haundiak: el

Anboto de noche iluminado de frente por la luna. “¡Ahora no os parareis a hacer fotos

no!”. Ya estaba en mítico voluntario jodiendo el momento, yo que me iba a declarar…

Pero tras esta impactante imagen, comencé a ponerme nervioso. La subida y sobre

todo la bajada del anboto se acercaban. Además en la aproximación a la subida por un

senderillo un poco “joputérrimo” (teníamos el camino hecho y derecho a la izquierda)

notaba que si me quedaba muy atrás de Tortxu no veía nada. Le tuve que decir una

vez: “Oye, más despacio que no veo jaja”. Y de repente, de frente, el Anboto.

Lucecillas por arriba nos mostraban el camino de subida. La subida la hicimos juntos

ambos, pero en la bajada Tortxu se me escapó. Pero muy gentilmente, nada más

acabar la bajada, allí estaba, esperándome. Le pregunté: “¿Llevas mucho tiempo aquí

no?” Su respuesta fue: “No, solo un minutillo”. Me di por respondido. No se había

puesto la manta térmica de milagro. Así pues, proseguimos.

Le comenté que ahora teníamos un tramo de 20 minutos de zapatear. Pues bien, no

llegó ni a 5 minutos y ya estábamos en el famoso avituallamiento de Zabalandi jajaja.

“Me molan tus 20 minutos Basti”. Pues para que veáis, estos 5 minutos dieron para un

gesto GRANDIOSO de mi compañero Tortxu. Nos encontramos a otro compañero

gasteiztarra con los gemelos subidos y acalambrados. ¿Creéis que dudó en pararse

no? Se paró, le preguntó por cómo estaba y le dio pastillas de magnesio que seguro le

fueron de cine. Pues Tortxu, si te molaron mis 20 minutos, a mí me moló ese gesto.

¡Y seguimos! Ahora tocaba subir a Orixol. No había un monte mejor para asentar y si

acaso agudizar el jodimiento causado por el Anboto. Un monte precioso, muy variado,

muy bonito, etc. Pero había que levantar la pierna mucho. Y más si te sales del camino

y te metes en una vía de escalada nivel profesional jaja. El caso, es que llegamos

arriba y como todo lo que sube, pues baja. Pero esta bajada ya no era como la del

Gorbea, por ejemplo. Me notaba muy cansado: los ligamentos de las rodillas me

alertaban y empezaba a encontrarme vacío. Tampoco sincronizaba bien las piernas.

Digamos que estaba consiguiendo lo que nadie recomienda: llegar hundido en la

miseria a Landa. Y así fue. La siguiente subida a Jarindo acabó por hundirme y a

pesar de los intentos de Tortxu por que no decayera y porque mantuviera el ritmo al

aliento de: “venga Basti, vamos de puta madre. Donde se puede correr estamos

corriendo y andando vamos rápido”. Luego me dijo que llevaba una cara que reflejaba

tal y como iba. En este tramo y faltando 3 kilómetros para Landa, nos pasan Pablo y

Aitor del Manuel Iradier. Los ánimos de Pablo los recordaré siempre: “¡Llega a Landa y

descansa, come y descansa! Y sobre todo una cosa ¡No abandones, que si no tienes

un año para oírme” No se me había pasado la idea de abandonar por la cabeza, pero

sí lo mal que lo iba a pasar de Landa hasta Araia.

Estoy ya llegando a Araia. Tortxu ya me había sacado algo más de 1 minutazo en 20

metros. Pero algo empieza a cambiar. Veo a dos amigos que no esperaba ver.


¡SUBIDON! Veo a mi Padre que tampoco esperaba ver (no le avisé porque de lo mal

que iba pasaba de que me viera nadie). Sus palabras de ánimo fueron: “¿Vas a seguir

hasta el final?” “Bien papa bien, te has coronado” (pensé). Aun así ¡SUBIDÓN! Como

digo, esto empezaba a cambiar. Como de la ostia, me hidrato de la misma forma y me

despido de mi padre. Quizás me enrollé un poco, ya que de fondo oía a Tortxu:

“¡Vamos Basti!”

Comenzamos la segunda parte de la Hiru. Yo todavía no había experimentado

físicamente el subidón, pero tras las primeras cuestas le dije a Tortxu que quería

correr un poco para reencontrarme. Lo hice. Y aquí da paso mi verdadero disfrute. Y

como dice Txingurri, pues aquí lo de siempre: molino va, molino viene, y los molinos

que no asustan. ¿Estos eran los temidos molinos? Me rio yo. No sé si de que tan duro

me los pintaban, me los imaginé terribles. Sin duda fue un tramo que disfruté a tope

con Tortxu y con Alberto. El tramo peor vino seguramente en el acercamiento a Urbia.

Un tramo muy pesado que no sabes si correr o andar. Llegamos a Urbia y empiezo a

sentir los mismos síntomas que antes de llegar a Landa. Por lo que decido hacer parar

a Tortxu algo más de lo normal en el último avituallamiento de Arbelar. Como de nuevo

a tope y subida para arriba. Tortxu me marca un ritmo de subida muy bueno. Sin

asfixiar y sin dormirnos. Llegamos arriba y ya vemos que tenemos el sub16 más que

asegurado. Aun así Tortxu se viene arriba y lanza un órdago: “Ahora bajando nos

comemos a todos”. Hace que yo también me lo crea y empiece a bajar como nunca lo

había hecho. Es decir, con seguridad y con algo de soltura y sin miedos. No obstante

veo que Tortxu, que se me queda atrás y considero que no puede perder mi

referencia. Así los dos bajaríamos mejor, es decir, juntos.

Y así acabamos la carrera, JUNTOS, HACIENDO LOS 100 KM JUNTOS.

Compartiendo diálogos absurdos y en la parte final hasta compartiendo mala ostia. Yo

puse la mala ostia y Tortxu la paz. Me puse de mala ostia, porque iba cojo por una

mega-ampolla y los kilómetros no avanzaban, parecía que se multiplicaban.Aun así un

inmenso placer, una inmensa alegría el haber convertido mi primera carrera de 100km

en una experiencia vital y no precisamente en una competición, con un tiempazo y

acompañado toda la carrera de un grande de esto. Seguro que sin él, no podría haber

parado el crono en 15h43m ni disfrutado tanto. GRACIAS TORTXU.


DIPLOMA


XIX GALARLEIZ MENDI MARATOIA 21

XIX GALARLEIZ MENDI MARATOIA



XIX GALARLEIZ MENDI MARATOIA

FICHA TÉCNICA FECHA: 20 de julio de 2014 a las 09:30 desde San Pelayo (Burgos)

DISTANCIA: 42.195 Km (maratón)


TIEMPO LÍMITE: No disponible

PARTICIPANTES: 344 llegados a meta

METEOROLOGÍA: Temperatura buena para correr. Terreno seco.

RECORRIDO: San Pelayo – Zalama – Lamana – Maza del topo – Balgerri – Ilso de

Estacas – Maza Pando – Burugüeno – Terreros – Kolitza – La Garbea – Basoaga –

Bolunbro – Zalla

MINI CRONICA

El madrugón fue bueno. Y es que me esta vez me dirijo a Zalla con mi padre a correr

la Galarleiz, la maratón de montaña más antigua de España. La razón del madrugón

es porque mi padre estaba apuntado a la marcha, la cual sale 1 hora y media antes

que la carrera. Es por ello el motivo de estar allí muy temprano. Una vez ya en Zalla,

aparcamos al lado de la llegada y de la salida de los autobuses a San Pelayo. Me

despido de mi padre que ya sube al autobús y le deseo suerte.

Yo me quedo tomando un café e intentando conciliar después el sueño en el coche.

No lo consigo y finalmente me empiezo a preparar. Mientras me visto veo que pasa


Jorge Perea y ya voy con el autobús hasta San Pelayo. Allí dejamos la mochila y me

encuentro con Pablo, Eneko, Jon,… Caliento con Jorge y nos ponemos en la salida.

Salimos. Jamás he salido tan rápido en una carrera de montaña. Pero la salida cuesta

abajo da pie a correr. El ritmo es de 4’/km. Un corredor con los que me cruzo en los

primeros metros me dice que hay que llegar entero al Kolitza. Tomo nota. También

comparto los primeros kilómetros con JJ, al cual lo dejo atrás en las primeras rampas

en las que impongo un ritmo rápido. Luego llegaría una bajada muy rápida en la que

me gusto y voy a saco. A partir de aquí se alternan subidas y bajadas, siempre siendo

más largas las bajadas que las subidas. Las bajadas las hago rápido y las subidas

mayormente andando pero a un ritmo bueno. Los kilómetros pasaban hasta que antes

de llegar a la media maratón y en una bajada pronunciada paso a mi padre. A la media

maratón llego con un tiempo excelente, más o menos unas dos horas de carrera. Pero

la ampolla que me hice en la Hiru Haundiak y que ya pensaba olvidada se me produce

de nuevo y se me arranca justo en la bajada en la que he pillado a mi padre. Además

a esto tengo que sumarle que ya de piernas iba justo y es que en los tramos llanos ya

voy clavado. De este modo, JJ me pasa e intento seguirle. Le sigo bien y hasta le

sobrepaso hasta el Kolitza. Bajando ya del Kolitza los cuádriceps me dicen basta y JJ

me vuelve pasar. Intentar seguirle, una quimera. En el último tramo de la carrera

también me pasa en una zona de subida muy tendida pero en la cual las fuerzas ya no

me dan para correr Nerea Amilibia. Y por si fuera poco, en los tramos de bajada en los

que sí puedo correr no lo puedo hacer bien por la ampolla. Mis pensamientos ya solo

se centraban en la subida al prado de Martintxu. De primeras el prado de Martintxu

comienza con una subida bastante llevadera hasta que ya te das de bruces con él. La

verdad que lo voy subiendo bien, pero a mitad de subida los isquiotibiales me

empiezan a avisar de que se me van a subir. Una sensación muy mala, ya que en la

extensión me dolían mucho y hasta sentía miedo de hacerme alguna rotura.

Finalmente llego arriba y recupero fuerzas como puedo, pero ya correr se me hace

pesado. Lo que más me levanta la moral es ver que el punto kilómetro de carrera me

indica poco menos de un kilómetro del que llevo registrado en el pulsómetro. ¡Ya

queda menos! Los últimos kilómetros hasta que ya piso asfalto se me hacen eternos.

Es entonces cuando veo al fondo a Juan que estaba haciendo la marcha. Mi intención

era cogerle, pero mi maltrecho pie me lo impide. Al final, llego a meta en un genial

tiempo de 4 horas y 38 minutos.


POS. DOR. NOMBRE TIEMPO CAT POBLACION

76 436 Iñaki Fdez de Bastida 4:38:04 SN Vitoria-Gasteiz

XII MARCHA ALPINA PUENTEDEY - MARATON 26

XII MARCHA ALPINA PUENTEDEY



XII MARCHA ALPINA PUENTEDEY

FICHA TÉCNICA FECHA: 03 de agosto de 2014 a las 09:00 desde Puentedey





METEOROLOGÍA: Frío por la mañana. Temperatura buena para correr. Terreno seco.

RECORRIDO: Puentedey – Dulla – Rojo – Puentedey

MINI CRONICA

Y ya sólo quedaba un día para las fiestas de La Blanca de Vitoria-Gasteiz y que mejor

que hacer una maratón por montaña para llevar mejor la espera. En este caso tocaba

ir a Puentedey. Al igual que en la Galarleiz me desplazo con mi padre que iba a hacer

la marcha. Y al igual que en el Galarleiz el madrugón es enorme porque la marcha

sale antes. Una vez llegados a Puentedey y tras una niebla super intensa durante el

camino que nos hace hasta desviarnos del camino, vamos a recoger los dorsales. A

mí se me olvida el DNI en el coche y me hacen ir a por él para recoger el dorsal. Sin él

no me lo daban. Después de ver la salida de marcha en la que tomaba parte mi padre

me voy con Pablo y Aitor a un bar para hacer tiempo. También estaba por ahí Iñaki

(Rati ratilla). Tenía dudas sobre si llevar bidón encima pero Pablo me saca de dudas y

finalmente no lo llevo. También salgo directamente en tirantes, porque pese al fresco

que hace todo apunta a que posteriormente en carrera va a calentar.

Se da la salida y voy de la mano de Pablo. Aitor sale desbocado y no veríamos hasta

la meta. Los primeros kilómetros son super rápidos ya que son prácticamente llanos.

La primera subida se hace de rogar. Antes de iniciarla percance, se me suelta el

cordón de la zapatilla y paro a atármela. La subida es bastante cañera y hay que

andar. Una vez hecho cima la bajada es bastante técnica con un peñón a la izquierda

y con un pequeño barranco a la derecha. Me desprendo de alguno que delante de mí


me hace de tapón y empiezo a darle caña bajando. Hasta tal punto que miro para

atrás y no hay rastro de Pablo. Es por ello que aprovecho a mear mientras le espero.

Una vez que me alcanza iniciamos la segunda subida del día: Dulla. Esta subida es

bastante más tendida pero llegamos arriba de la cima bastante cansados. Una vez

arriba Pablo me insiste que me quede con las vistas. La verdad que las vistas desde

ahí arriba son muy bonitas. Iniciamos un largo descenso hasta el avituallamiento que

separa las distancias de 20 y 40 kilómetros. La bajada al comienzo es muy pedregosa

pero que permite zapatear y al final se convierte en una rampa con gran inclinación.

En este punto pasamos a mi padre el cual nos volvería a pillar en el avituallamiento

que se encuentra inmediatamente más abajo.

La segunda parte de la carrera tiene bastante menos desnivel y se puede correr

mucho más lo que en parte me va desgastando poco a poco. Esta segunda mitad

comienza con un bonito llaneo y descenso por un estrecho y serpenteante sendero.

Voy disfrutando mucho. No obstante cuando empiezan a llegar los tramos de asfalto y

de pista ancha noto que voy justo. Pablo me va diciendo que tome nota de los que son

de la marcha pero que en cambio van corriendo jeje.

Antes de llegar al último avituallamiento Pablo ya me saca unos metros bajando.

Paramos algunos minutos en el avituallamiento hablando con la señora del mismo, nos

alimentamos y bebemos bien. Como nota curiosa decir que pillamos de casualidad las

coca-colas ya que las tenían tapadas en un bidón para que no les diera el sol. Los ya

últimos kilómetros de la carrera consistían en una subida larga y constante y la bajada

a Puentedey. La primera subida por el bosque la hago a buen ritmo, pero en la

segunda parte de la subida inmediatamente antes de la bajada Pablo se me va. Yo ya

he reventado. Intento darlo todo bajando, voy muy rápido, pero Pablo ya está

inalcanzable. En meta me esperaría Tortxu con el que comparto después el post-

carrera esperando a sus dos colegas que hacían la marcha en bici. No me quiero

olvidar del gran baño en el río de agua congelada.


POS. DOR. NOMBRE TIEMPO CLUB CAT POBLACION

11 567 Iñaki Fdez de Bastida 04:02:45 42195.ES CAR40M Vitoria-Gasteiz

IV JABALI TRAIL 30

IV JABALI TRAIL


IV JABALI TRAIL 31

IV JABALI TRAIL

FICHA TÉCNICA FECHA: 17 de agosto de 2014 a las 09:30 desde la campa de Villasuso de Mena

DISTANCIA: 21.097 Km (media maratón)


TIEMPO LÍMITE: 3 horas en el paso del 15,5 km


METEOROLOGÍA: Fresco en el calentamiento. Calor durante la carrera

RECORRIDO: Campa de Villasuso – Cuesta de Belcebú (200m 30%) – Cuesta de

Lucifer (200 m 42%) – Cuesta de Satanás (600 m 28%) – Campa de Villasuso

MINI CRÓNICA

Tras pasar unas intensas fiestas de La Blanca en Vitoria-Gasteiz me topo con esta

carrera de “montaña” a la que voy con el GRAN Iñaki Arregui. Pongo entre comillas lo

de montaña porque la carrera es realmente rápida. Una vez ya en Villasuso de Mena

vamos a por los dorsales y la camiseta. La camiseta de la carrera había que ponérsela

si al llegar a meta querías unos calcetines. Me la puse. Ya calentando se veía que el

nivel era impresionante. Troto un poco con Felipe Artigue comentando la salvación del

Alavés y del Mirandés.

Se daba comienzo la carrera y salgo con Arkaitz al que sigo durante los primeros de

asfalto llanos a una velocidad cercana a 4’/km. En las primeras rampas de asfalto se

me escapa y yo empiezo a sentir molestias en los cuádriceps que hacer que suba

clavado. ¡Empezamos bien! No obstante, en la vuelta al llano y ya por pistas de tierra

recobro el ritmo y las molestias se van. Mantengo a Arkaitz a la vista.

Volvemos de nuevo a Villasuso para dar con un avituallamiento y empezar ya con las

subidas y bajadas de la carrera. En la primera subida hay ambientazo y se sube

corriendo muy a gusto. La carrera en general discurre con alternancia de subidas muy

IV JABALI TRAIL 32

fuertes y cortas y tramos de correr mucho. También con zonas de bajadas empinadas

y con troncos cruzados que hace que bajar haya que hacerlo con mucha atención.

En el tramo final de la carrera es donde más fuerte estoy. En la última subida fuerte de

la carrera es donde adelanto a bastantes corredores y es que subo dando zancadas

muy fuertes. Una vez arriba me avituallo rápido y consigo que mis piernas en la

transición a volver a correr cuesta abajo lo hagan fácil. En una de estas bajadas un

chaval con una cresta peculiar me pasa a toda leche. El mismo al que minutos

después pasaría subiendo. Se puede decir que estaba reventado.

Ya sólo quedaban 3 kilómetros o así y en una curva el que se encontraba de la

organización nos iba diciendo que sólo queda la última cuesta. Es por ello que aunque

iba realmente cansado continué corriendo mientras algunos se decidían a andar.

Sabía que era el último esfuerzo y por eso lo di todo. El último tramo consistía en un

zig-zageo constante de llaneo el cual se me hizo un poco largo pero en el que pude

correr rápido.

Finalmente llegada a meta en Villasuso con muy buenas sensaciones para la época

del año que era. Después y para recuperar fuerzas un muy buen avituallamiento y un

mejor baño en las gélidas aguas del río


Nº Participante TIEMPO DOR. CLUB LUGAR

42 Iñaki Fdez de Bastida 1:53:34 407 42195.es Vitoria-Gasteiz

IV JABALI TRAIL 33

IV JABALI TRAIL 34

XTREME LAGOS DE COVADONGA 35

IX MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA



IX MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA

FICHA TÉCNICA FECHA: 19 de septiembre de 2014 a las 09:30 desde El Repelao



TIEMPO LÍMITE: 14:00 en Covadonga y 19:00 en Cangas de Onís

PARTICIPANTES: 286 llegados a meta – 121 retirados

METEOROLOGÍA: Calor y terreno seco

RECORRIDO: El Repelao – La Cruz de Priena – Minas de la Bureferra – Lago Enol –

Porra de Enol – Covadonga – Peñalba – Ñajuentes – Repetidor – Cangas de Onís

MINI CRONICA

Comienzo esta crónica con la frase: “Esto ya lo he vivido yo y además en la misma

carrera”. Y si el año pasado sufrí mucho en esta prueba por calambres, esta edición no

iba a ser una excepción y repetí experiencia. Y es que llegaba a Cangas de Onís con

el tobillo vendado después de hacerme un fuerte esguince a finales de agosto bajando

Aizkorri. Repetíamos expedición desde Vitoria (también desde Barakaldo) y es que

nos juntamos Iñaki, Álvaro, Tortxu, Mikel, Borja, Alberto, Txingurri, Juanma y yo.

Llegamos a Cangas de Onís el viernes a la tarde y después de coger los dorsales nos

fuimos a tomar unas sidras y a cenar al mismo sitio del año pasado. Después de cenar

fuimos a una terraza cercana al hotel a tomar algo, en mi caso un cola-cao. A la

mañana siguiente bajamos a desayunar. Todos ya listos y preparados. Cogimos el

autobús a disposición de la organización y marchamos a El Repelao.

Hacía una temperatura fresca pero todo hacía intuir que íbamos a pasar calor durante

la carrera. Se da la salida y algunos como Borja, Txingurri y Álvaro enseguida arrean

para adelante. Yo me quedo con Juanma y Tortxu. La primera subida a El Repelao la


hago bien pero obviamente sin mucho ritmo y en la que noto que los gemelos se

empiezan a poner duros y a arder. La falta de actividad se nota. Hago esta subida con

Oquillas pero al comienzo de la bajada ya pierdo de vista a todos ya que yo voy con

bastante miedo y me centro en proteger mi tobillo. Las cosas van bastante bien. Llego

a las minas de la Bureferra bastante entero e incluso observo a escasos metros a

Pablo y a Alberto. También subo bastante bien la Porra de Enol y me dirijo con

confianza a Covadonga. Durante la bajada de la Porra de Enol me encuentro con las

chicas de Oquillas, Guti y Jon. Me dan ánimos. Pero justo en el mismo sitio que el año

pasado se me empieza a cargar la pierna del tobillo sano. Las molestias van cada vez

a más y aparte mi confianza cae por los suelos. Juanma, que iba tras mío me alcanza

y se va cual avión, o eso me parecía a mí. La decisión estaba tomada, iba a aguantar

hasta Covadonga y una vez allí abandonar.

En la bajada técnica a Covadonga me pasa un grupo de tres el cual me preguntan si

voy bien. Les digo que no, pero que no se preocupasen, que ya iría poco a poco. Una

vez en Covadonga no sé por qué pero tras alimentarme decido continuar y hasta lo

que dure. Esta decisión venía con la condición de ya hacer la carrera entera y por

mantener mis abandonos en cero en todas las carreras que he tomado parte. Me

siento en las escaleras y me doy un poco de gel frío para calmar el dolor de los

calambres. Creo que lo consigo y voy reanudo la marcha con mucha confianza. En

cosa de unos minutos alcanzo al trío de antes y hasta les paso, pero poco después me

vuelven a alcanzar y entonces cuando decido ir con ellos.

Voy con ellos hasta un avituallamiento arriba de una infernal subida. Una vez allí y

cuesta abajo se me escapan. Cada vez me costaba más correr, se me estaba

haciendo muy duro. Pero sabía que iba a acabar. Pasaban los kilómetros lentamente.

Recuerdo que en el tramo de pista por el que el año pasado podía correr, este año iba

a ser que no. Poco a poco llegué hasta el repetidor donde se encontraba un señor.

Esta vez no había avituallamiento arriba, este se encontraba antes abajo. Entable una

charla con el señor, puesto que el tiempo en mi carrera ya no me importaba.

Bajando del repetidor llamo a Txingurri. Le informo que me queda ya poco y que

pronto estaré en meta. Ya sólo quedaba una bajada muy técnica y pronunciada y

dejarse llevar hasta Cangas de Onís. Muy cerca de Cangas de Onís me paro en el

pueblo de al lado para ponerme la bandera del Alavés a la cintura y hacer con ellas los

últimos metros. La llegada a meta espectacular con todos los compañeros esperando.

El tiempo final de 8 horas y 8 minutos da una muestra de lo sufrido en carrera.


SUBIDA AL ANGLIRU 2014 41

SUBIDA AL ANGLIRU

1 hora : 26 minutos : 27 segundos


SUBIDA AL ANGLIRU

FICHA TÉCNICA FECHA: 12 de octubre de 2014 a las 10:45 desde Riosa

DISTANCIA: 13.1 Km

DESNIVEL: 1250 metros, todos positivos



METEOROLOGÍA: Temperatura fresca y cielo nublado

RECORRIDO: Riosa – Les Cabanes – Los Picones – Cobayos – La Cueña les Cabres

– Cima del Angliru

MINI CRONICA

Incluyo esta carrera en este recopilatorio, que pese a no ser de montaña, las

características de la misma son más propias de montaña que de asfalto.

Cuando una carrera consiste en subir corriendo a uno de los míticos puertos de

montaña de la Vuelta a España como El Angiru (1570m) de categoría especial no

sabes si te estás apuntando a una carrera de asfalto o de montaña. Y es que los datos

ya me asustaban desde un principio: 13.1 kilómetros de subida ininterrumpida, 1250

metros de desnivel positivo y pendientes del 22% en Les Cabanes, del 20% en Los

Picones, del 21.5% en Cobayos y del 23.5% en La Cueña les Cabres. Dejando de lado

el miedo pero no el nerviosismo me veo en la línea de salida junto a los grandes Mikel

Aingeru y Juan Gordo. Dan el pistoletazo de salida a las 10:45 y la subida empieza.

Primer kilómetro rápido y ya empiezo a notar las piernas pesadas. Los entrenamientos

de la semana pasada se empiezan a notar. No obstante consigo llevar un ritmo


“cómodo” y constante hasta el km5-6 donde se encuentra el primer descanso y en el

que aprovecho para liberar las piernas y darles caña. Pues no asustaba ni mucho

menos El Angliru… de momento.

Claro que ya estaba avisado que lo complicado comenzaba a partir del km 6. Así es.

Veo en el asfalto grabado en amarillo fosforito una alentadora frase: "El infierno

comienza" (acompañada de un tridente). Ale pues, para arriba, no hay más remedio.

Observo el reloj y veo que puedo estar en tiempos de 1h:20m (el objetivo más

optimista que llevaba desde la salida se estaba cumpliendo). Ingenuo de mí. Las

rampas comienzan a ser verdaderas paredes con sus durísimas horquillas y mis

piernas las empiezo a encontrar muy cansadas y los gemelos me dan pequeños

avisos de calambres.

Algunos corredores me empiezan a pasar, pero tras un momento de bajón, vuelvo a

recuperar el optimismo al recordarme que voy en ritmos de 1h:20m, por lo que no me

debía preocupar. Ritmo objetivo que perdería durante la durísima y larguísima Cueña

les Cabres. A partir de ahí el objetivo sólo era llegar al km12 (el km13 era en bajada).

Eso sí, sin dormirme y dando todo lo que podía. "¡Ese es buen ritmo, ese es buen

ritmo!" me dicen mientras me arrastro por les Cabres. Las piernas las siento vacías,

corro con lo que me queda. Levanto la cabeza un poco para encontrar referencias y

observo que corredores que me han pasado hace algunos kilómetros siguen ahí. Las

fuerzas ya estaban muy parejas y era difícil sacar distancias unos con otros, así que

no preocupo de los que vienen por detrás, seguro que vienen igual de cascados.

Hasta que llego al final de las rampas. En el km13 vuelo y llego a meta saludando

eufóricamente a mis colegas que me esperan en meta. Fin a una carrera diferente y

mítica, una carrera de asfalto con ritmos de montaña. Una vez arriba y ya junto con

Mikel Aingeru y Juan oímos que el speaker dice: "Los asturianos además, lo que

suelen hacer, es bajar corriendo El Angliru". ¿Los de Vitoria-Gasteiz íbamos a ser

menos? ¡Para abajo! Otros 13km para el cuerpo. Parece que Mikel Aingeru anda con

fuerzas y bajamos los últimos kilómetros a tumba abierta. .

Y desde aquí quiero hacer una mención especial a Alex, Roberto y Lázaro, que han

sido los que han hecho posible que yo haya disputado esta mítica carrera. ¡Gran fin de

semana!

CLASIFICACION

PUESTO DORSAL NOMBRE TIEMPO

61 209 Iñaki Fdez de Bastida 1:26:27

ANEXO I: ENTRENAMIENTOS MEMORABLES 47

DOBLE SUBIDA AL GORBEA

Fecha: 15 de marzo de 2014

Resumen: Mi primer entrenamiento serio del año en montaña. Doble subida al Gorbea.

La primera subida desde las canteras de Murua y la segunda desde las campas de

Arraba


RECORRIDO ZEGAMA CON ALVARO

Fecha: 10 de mayo de 2014

Resumen: El objetivo era realizar el recorrido de la Zegama en 6 horas y acabó

convirtiéndose en el entrenamiento más duro que haya hecho. En Sancti Espiritu mi

intención era retirarme, pero Álvaro insistió en que continuara. Al final Zegama

completada terminando con buenas sensaciones. Al día siguiente esperaría el Maratón

Martín Fiz.


I CUBILLA XTREME


Resumen: Recorrido de 32 kilómetros y 3200 metros de desnivel acumulado por el

parque natural de los montes Obarenes (Burgos). Un sensacional entrenamiento con

los amigos del 42195.es trail running. Y para finalizar el entrenamiento una genial

barbacoa gentileza de Álvaro.


III PRE-ZEGAMA


Resumen: Por tercera vez y la víspera de la Zegama Aizkorri hicimos la III Pre-

Zegama. Esta vez nos juntamos un montón de amigos completando el recorrido de la

Zegama.


RETO AYUDANOS A RESPIRAR

Fecha: 11-12 de julio de 2014

Resumen: Me incorporé al reto “Ayúdanos a respirar” junto a Alain y Tortxu en

Ormaiztegi para ir hasta Donosti completando 50 kilómetros. En el camino se nos

unirían Mikel y Paule. Una experiencia muy enriquecedora no corriendo por ti sino por

las chicas LAM bajo una noche con frío y lluvia torrencial. No me quiero olvidar de

Antton, Sabin y Pedro que dieron asistencia durante todo el reto con su furgoneta

amarilla.

AÑO 2014 · III HIRU GAZTELUAK MENDI LASTERKETA 3 kilómetro 20. Durante este tramo subimos a la...

Documents

Transcript of AÑO 2014 · III HIRU GAZTELUAK MENDI LASTERKETA 3 kilómetro 20. Durante este tramo subimos a la...