ANALISIS_TECNICO[1]

7/23/2019 ANALISIS_TECNICO[1]

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NLISIS TCNICO, FSICO, BIOMECNICO Y

KINESIOLGICO DEL

GY KO TSUKI

1.1. Anlisis tcnico Es sta una tcnica del Karate-Do, donde la pierna y el puoadelantado se encuentran en lados opuestos, cuando la piernaizquierda se encuentra al frente, el puetazo se realiza con el puoderecho.

El Gyaku Tsuki es una de las tcnicas ms potentes del Karate-Do.

! la "ez, era el ataque ms utilizado en competiciones deporti"as,

donde se usa #eneralmente para contraatacar despus de un $loqueoo para reci$ir al oponente cuando entra en la distancia del contrario%di#o era por que actualmente en la competici&n deporti"a las tcnicasde pierna han alcanzado una mayor rele"ancia en la nue"are#lamentaci&n de la W.K.F.donde o$tienen un mayor punta'e.

Esta tcnica #ana fuerza al hacer el empleo m(imo del mo"imientode torsi&n hacia adelante de las caderas.

)omo es una acci&n de ataque hacia delante, ordinariamente esutilizada con posiciones que son ms fuertes hacia el *rente como el+enkutsu Dachi o *udo Dachi.

Tam$in se analiza como factor importante que la pierna retrasadade$e permanecer fle(ionada li#eramente, mantener la pierna retrasadaen posici&n r#ida produce que los "ectores de fuerza creados por elimpulso de la pierna y la rotaci&n de las caderas se pierdan endirecci&n del piso, ya que la cadera estar apuntando hacia el piso en"ez de hacerlo hacia el frente que es donde se encuentra nuestro

ad"ersario. i el principiante se acostum$ra

a mantener la pierna retrasado recta, "ahacer muy difcil corre#ir este craso defecto,ya que tenemos que tener en cuenta que losmsculos poseen unas pequeas clulasque retienen en su memoria eldesplazamiento de dicha tcnica.

1.2. Puntos esenciales a tener en cuenta

/ El empu'e del tal&n que presiona la pierna y

que a su "ez impulsa la cadera haciadelante, la esta$ilidad de la pierna es esencial.


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/ El mo"imiento de las caderas como del tronco de$e hacerse no porseparado sino como una masa uniforme. 0o que contri$uye a unatcnica mucho mas fuerte mo"imiento de rotaci&n de las caderas de$eser potente y seco, sin comprometer el equili$rio. 0a rodilla de la

pierna adelantada no se mo"er ni un milmetro./ El mo"imiento de los $razos no de$e comenzar hasta que las caderashayan realizado la mitad de su trayectoria. 0os ante$razos 'ams sedespe#aran de las costillas flotantes, produciendo una fricci&n entre la partelateral del cuerpo y el ante$razo en toda su e(tensi&n. El puetazo de$erealizarse como si quisisemos enderezar el $razo hacia delante. Estas tresfases se enlazan, claro est, lo ms rpidamente posi$le, pero sinconfundirse.Nota:1o hay que de'arse lle"ar por el impulso e inclinarse en la direcci&n del

#olpe% el alcance sera mayor pero el #olpe menos fuerte, puesto que ya nose pueden contraer los a$dominales correctamente.

2or el mismo moti"o el $usto de$e quedar de frente en el momento delimpacto. El Gyaku-Tsuki de$e ser correcto y el puo de$e #olpear en la direcci&ndel e'e medio del cuerpo3 Esto es ms difcil teniendo en cuenta que la fuerzacentrifu#a puesta en acci&n por la rotaci&n de las caderas tiene tendencia adespe#ar los codos durante el mo"imiento. 4ay que apretar los codos hastael ltimo momento.

El hom$ro correspondiente al puo que #olpea no de$e le"antarse, nitampoco el hom$ro del $razo del $razo contrario, para ellos es indispensa$lecontraer los msculos alrededor de las a(ilas. Esta acci&n fi'a los hom$rospermitiendo e'ecutar una tcnica muy efecti"a.

En el impacto, el cuerpo de$e permanecer s&lido, monoltico, con el fin dea$sor$er, la importante fuerza de reacci&n que si#ue al Gyaku-Tsuki% lacontracci&n de las a(ilas fi'a s&lidamente el hom$ro al tronco, el "ientre semantiene de frente y la posici&n de los pies, $ien esta$le 5la pierna de atrs,fle(ionada y r#ida, con la planta del pie firmemente apoyada al suelo sin

le"antar nin#una de sus partes. 0a acci&n de rela'aci&n es casi simultneadespus del impacto.

De$e e(istir una sincronizaci&n perfecta entre el puetazo, la "uelta haciaatrs del otro puo y la inmo"ilizaci&n de la cadera despus de la rotaci&n.

Durante los tiempos que determinan el mo"imiento de la tcnica, lascaderas de$en permanecer al mismo ni"el. Esto quiere decir que las crestasiliacas de$er de estar a la misma altura.

)omo en muchos de los mo"imientos del Karate hotokan, hay que cuidar

de que se manten#an $a'as, aunque no demasiado. 0os hom$ros y el tronco estn "ueltos hacia delante de modo


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directo. 1o le"ante el tal&n del pie atrasado, pon#a tenso todo elcuerpo, particularmente las piernas, en el punto de impacto. 1o de$e confiarse en la fuerza del hom$ro del $razo que #olpea,sino en la eficacia de la ener#a producida por el #iro de la cadera. En el G"aku-Tsuki de$e apro"echarse la reacci&n creada por el

impulso de la piernas 5tercera ley de 1e6ton, acci&n y reacci&n7 estoproduce una fuerza contraria de i#ual ma#nitud a la e'ercida por lostalones hacia el piso en la misma direcci&n de la pierna. De acuerdo alo correcto de la aplicaci&n de la tcnica y el apro"echamiento de latorsi&n del e'e en las caderas, la mayor componente de esa fuerzaser de carcter horizontal en la misma direcci&n del Tsuki. 2or ello esmuy importante que durante el desplazamiento de las caderas lascrestas iliacas roten a la misma altura.

2ara alcanzar ms le'os un Gyaku-Tsuki en posici&n estacionaria, es

necesario que la rodilla de la pierna adelantada se encuentre so$re el dedo

#ordo de esa pierna. 0os errores ms comunes son alar#ar el peso y $a'ar laaltura de las caderas, impulsando fuertemente con el pie de atrs ydeslizando al frente la pierna delantera.2. Anlisis biomecnico y kinesiolgico

2.1. Caractersticas

Dentro de las caractersticas de esta tcnica, es muy importante

tanto la altura de las caderas como mantenerlas equili$rados. 2ararealizar el puetazo mas fuerte la pierna trasera de$e estirarse sinlle#ar a la ri#idez y al rotar la pel"is el centro de #ra"edad no de$edesplazarse ni hacia delante, ni hacia atrs, ni hacia los lados.

0a prctica efecti"a estri$a en hacer que la rotaci&n de lascaderas y la parte superior del cuerpo #uen el mo"imiento del $razo.En el puetazo la acci&n de enderezar el codo hace que elante$razo se e(tienda% el codo acta como un pi"ote, el ante$razose mue"e como si estu"iera di$u'ando semicrculos, s&lo que rpidoy fuertemente apro"echando la fuerza elstica de los li#amentos, ymsculos de la articulaci&n del codo.

2.2. Fuer!as "ue act#an

0a fuerza #ra"itacional, acta como una fuerza e(terior% otrafuerza e(terna tam$in puede ser la resistencia del aire. 0as fuerzas musculares de un compaero o de un ad"ersario sepresentan tam$in como fuerzas e(teriores. 0as fuerzas internas son las que e'ecutan los msculos yarticulaciones que inter"ienen en este mo"imiento, con ayuda de laposici&n efectuada en la acci&n respiratoria.

2.$. Palancas "ue se %orman. &i'os (e 'alancas


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!ntes de iniciar el primer mo"imiento que es el de talones% est laacci&n del Trceps sural so$re el calcneo que le"anta el tal&n delsuelo. En este mo"imiento se forma una palanca de se#undo #rado. En el mo"imiento de #olpeo hay una acci&n del Trceps $raquialso$re el ante$razo 5e(tensi&n de ste7 aqu se forma una palanca de

primer #rado.

2.). &i'os (e mo*imiento "ue originan estas 'alancas+articulaciones,.

En esta tcnica hay diferentes tipos de mo"imientos en donde

actan di"ersas articulaciones. 4ay mo"imientos de deslizamientos y de #iro.

8.

!rticulaci&n del to$illo9 acta en el taloneo.:. !rticulaci&n de la rodilla acti"a9 en el #iro de rodilla y muslo.;. !rticulaci&n co(ofemoral9 acta en el #iro de la cadera.


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$iocinemtica a$ierta 5ramificada7.

2./. 0ra(o biocinemtico

!l e'ecutar los mo"imientos de esta tcnica, la capacidad

desplazamiento de los se#mentos del cuerpo, se mue"en en dosplanos que son9 sa#ital y horizontal% as que posee : #rados$iocinemticos.

2.. "uilibrio

Ca'o el punto cintico es natural intentar que la zona $sica deapoyo sea amplia y el centro de #ra"edad est situado lo ms $a'oposi$le, pues as se consi#ue una mayor esta$ilidad. 2or ello parao$tener la mayor potencia en el #olpe, se sita la cadera $a'a y laspiernas firmes y tensas, aumentando la esta$ilidad y se o$tiene

equili$rio. En esta posici&n el cuerpo posee una $uena $ase desustentaci&n.

2.3. Centro (e gra*e(a( +(es'la!amiento 4 trayectoria,

En esta tcnica la cadera #ira. !l iniciar la acci&n la cadera seencuentra hacia un lado y "a #irando hasta quedar totalmente defrente al final del mo"imiento.

!s que podemos o$ser"ar que las caderas se desplazan sin afectarel centro de #ra"edad.

2.15. Princi'io biomecnico

En este mo"imiento, para e'ecutar el #olpe% primeramentede$e ha$er un fuerte empu'e de los talones contra la superficiede apoyo que en este caso sera el suelo% ste a su "ez, lecontestar con una fuerza i#ual pero de sentido contrario.

Esta fuerza de empu'e es la que hace #irar la cadera, paraque sta a su "ez ha#a rotar el torso y saque el $razo que "a a

#olpear.)omo podemos o$ser"ar en este mo"imiento cumple con la

tercera ley de 1e6ton. Denominada la 0ey de !cci&n yeacci&n.F

$. Anlisis %sico

0a ener#a desarrollada por un #olpe, podernos estudiarlapartiendo de la *&rmula de ener#a cintica donde Ek m.":5ener#a cintica es i#ual a masa por "elocidad al cuadrado7. i

suponemos que por trmino medio el $razo de una persona noso$repasa los cuatro kilo#ramos de peso, de$emos considerar


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cules son los factores determinantes para que un Gyaku-Tsukialcance una fuerza de impacto considera$le. Esta ener#aconse#uida a tra"s de la "elocidad del Tsuki, ser la que en unmomento dado permitir e'ecutar un tra$a'o tal como el delanzar el cuerpo del contrincante una distancia determinada.

Ca'o este orden de ideas, de$en considerar que para mo"er elpeso del oponente simplemente 8 metro de distancia, se de$erconse#uir una ener#a capaz de realizar dicho tra$a'o% de estaforma, si la "ctima tiene una masa de @B K#, y consideramos

que la constante de oposici&n al mo"imiento como resultantede la posici&n del luchador y el rozamiento del piso y del aire esi#ual a B,=, entonces la fuerza de resistencia que se opondr al#olpe ser de B,=/@BK#/A,@mHs: ;A: 16 ;A: K#.mHs:y ental caso 5dado que se desea mo"er 8 metro7 el tra$a'o a realizarsera de ;A: K#.m:Hs: ;A: 'ul. 2or lo tanto, la "elocidadnecesaria que de$e alcanzarse 5si consideramos que la masa

del puo es de < K#7 sera de A,A mHs que sera al#o as como;=,> KmHh.

El otro mtodo para analizar fsicamente el impacto es $a'o lateora de colisiones en la que se indica e(presamente que lasumatoria de los IJIE1TI se conser"a antes y despusdel impacto, de esta manera, o$ser"amos que la representaci&nde dicha teora en f&rmulas sera9

L de esta f&rmula es fcilmente inferi$le que dado que lamasa del puo no es compara$le con la masa del cuerpo deloponente, la nica manera de equili$rar la f&rmula y no salirrepelido en el impacto, es la de que el Tsuki "aya a una"elocidad tal que pueda mo"er la masa mayor sin pro$lemas.uponiendo que el oponente se encuentra en reposo 5":B7, yque el Gyaku-Tsuki finaliza tradicionalmente en Kim 5"8MB7. 0af&rmula se transforma en9

0a nica manera de hacer "lida esta f&rmula es lo#randouna "elocidad en el Tsuki tal que pueda contrarrestar la masadel oponente 5m:7.

0as primeras in"esti#aciones han ido siempre hacia elcamino del estudio de la "elocidad y ciertamente la prcticatam$in se diri#e en esa direcci&n% pues aumentar un factor queen la ecuaci&n de fuerza est ele"ado al cuadrado, alcanzasiempre resultados, $rillantes. !s, en estudios realizados de la

ni"ersidad de Takushoku, en Tokio, se ha lle#ado a determinarque la "elocidad de un puo en su recorrido lle#a a alcanzar


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fases de hasta ?,8B mHse#. N2ero cul es el mecanismo que#enera esta "elocidadO

2odemos enunciar que el empu'e ori#inado por la planta delpies de la pierna atrasada y el aplastamiento del to$illo de la

planta del pie contra el suelo produce el inicio del mo"imientoque acompaa al unsono el #iro de la cadera hacia el frente, enuna rotaci&n constante y profunda Esta #ran masa de la cadera"e acrecentada su "elocidad de #iro con el retroceso del $razocontrario que acta corno se#undo e'e de "olante y creador deuna fuente de ener#a que se transmite a tra"s de un e'e"ertical, el tronco, que #ira al comps de la cadera.

0a rodilla delantera y el to$illo y la planta del pie de$en ser"irde soporte y tope con el fin de e"itar que un #iro e(cesi"ocam$ie la direcci&n de la fuerza, o que un retroceso de la rodilla

y cadera a$sor$a ne#ati"amente el impacto. imultneamente yapro"echando el impulso #enerado por el cuerpo inferior, el$razo se e(tiende y los ante$razos salen rozando el costado delcuerpo por el camino ms directo hacia su o$'eti"o, a la "ez, un#iro de ante$razo y mueca esta$iliza la direcci&n del puo y ledan mayor poder de penetraci&n, #racias al fortalecimientoo$tenido por el #iro del haz muscular.

)on'untamente, y al final, la contracci&n de las masasmusculares ms poderosas 5dorsales, a$dominales, #lteos,etc.7 dan solidez a la posici&n y sir"en de soporte alcontrachoque ori#inado por el puo al !lcanzar su o$'eti"o, y ala onda contraria, que despus de pasar en sentido in"erso portodo el cuerpo, re$ota nue"amente contra el suelo para incidirotra "ez en el $lanco.

0a presi&n e'ercida en el punto de impacto puede ser un temainteresante de estudio a ni"el fsico tam$in. Es por ello que se#enera mayor dolor en impactos en los que la mano que #olpease encuentra en posiciones como Pppon Ken, 1akadaka PpponKen, 4ira Ken, puesto que de esta forma 5al estar el puo en

nudillos7 el rea de impacto es menor, entonces la presi&n esmayor para la misma fuerza de empu'e 52*H!7 52resi&n esi#ual a la fuerza e'ercida por unidad de rea7. 2ero en estepunto de$e tenerse presente que la fortaleza de la mano endichas posiciones puede "erse diezmada por la dureza delpunto de impacto del oponente y es por ello que s&lo se aplicaen puntos "ulnera$les del oponente pues de otra manera lo quese #anara al disminuir el rea de impacto sera perdido por ladisminuci&n en la fuerza de la aplicaci&n de la tcnica.

0a acci&n de todo este mecanismo no tiene una duraci&n

ms all de B,: se#. y dado que en l inter"iene prcticamentetodo el cuerpo, es comprensi$le el lar#o entrenamiento


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necesario para adquirir la eficacia precisa.

!unado todo esto a una actitud mental correcta y positi"aser necesario para #enerar una potencia de"astadora capazde realizar #olpes con una capacidad destructora de alto poder.

6ibliogra%a 4J)4IT4 G. Biomecnica de los MovimientosDeportivos. Editorial adu#a, Iosc, 8A@@. 1!K!L!I! I. La Dinmica del Karate.Editorial

*4E, . !. I(ico, 8A@:. 1!K!L!I! I. El mejor Karate. Editorial *4E, . !.

I(ico, 8A@:. QE0P+ ).Conferencias de Biomecnica.)orporaci&nnicosta, Carranquilla, 8A@

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