Alimentos que queman grasa rapidamente | 5 Alimentos que

queman grasa rapido

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Quieres perder peso y quemar grasa rapidamente?

Aqui te mostrare 5 alimentos que te ayudaran a quemar grasa rapido

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1- Los Integrales:

• Frutas: manzana, kiwi, piña, naranja, papaya, pera y pomelos.

• Vegetales: brócoli, apio, zanahoria, alcachofa, caihua, berros, acelga y espinaca,

• Legumbres: soya, lentejas, garbanzos y frejoles,

• Granos: arroz integral, quinua, kiwicha, avena y cebada,

Los integrales tienen un alto contenido de fibra. Transforma la grasa en energía, y evita que se acumule como grasa.

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2- Canela

1/4 de cucharada de canela, mezclada con las comidas, puede  acelerar mas tu metabolismo.

Mesclando la  canela con frutas y con las comidas, verás frente como se quema la grasa.

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3- Las Carnes Magras

La carnes blancas, pollo (sin piel) pavo, pez. Son la llamadas carnes magras y tienen  menos de un  10% en grasa.

Consume carne magra 3 veces por semana y así perderás grasa y peso, rápido. http://comoquemargrasaya.blogspot.com/

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4-Los Frijoles

Son saludables para cualquier comida.

Son bajos en grasa y proveen proteínas, vitaminas, minerales y fibra. Además no tienen colesterol.

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5- Los Citricos

Los cítricos contienen grandes cantidades de sinefrina, que aumenta el metabolismo.

Los cítricos en zumo, especialmente la naranja, son el mejor suplemento dietario para controlar la obesidad si tienes  metabolismo lento.

Estos 5 alimentos te ayudarán a quemar grasa rápidamente.

Si quieres saber cual el mejor método para perder y quemar grasa rápido y de manera saludable

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