8/17/2019 Alimentos Prohibidos en La Dieta de La Grasa

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Alimentos prohibidos en la Dieta de la Grasa

• El Azúcar : Me temo que este alimento esta terminantemente prohibido. Tampoco puedes tomar otros que lleven

azúcar como los refrescos, los bollos y galletas, los zumos el chocolate, las bebidas deportivas, los pasteles, los helados, ni

siquiera los cereales para el desayuno. Si puedes evitar los edulcorantes, mejor.

• Almidón: el pan, la pasta, las patatas, el arroz, los cerealesfuera de tu dieta!. "#os productos integrales $ son un

poco menos malos, pero mejor si los evitas.

• Frutas muy dulces, con mucha fructosa, fuera.

• Cerveza: esta llena de carbohidratos de absorci%n r&pida , por desgracia, as' que (fuera!

• Margarina: #a industrial, es muy mala, imita la mantequilla pero no tiene grasas buenas. )ara eso es mejor que tomes

mantequilla.

Otro secreto !i est" permitido# de vez en cuando$

)ara algún momento que tengas un compromiso, puedes tomar alguno de estos productos, tu p*rdida de peso puede

disminuir un poco, pero no es muy grave tomarlos:

• Alcohol: +ino seco vino tinto o blanco seco normal -, una copa de his/y, brandy, vod/a y c%cteles sin

azúcar. (terminantemente prohibido el ron)

• Chocolate negro: Solo si tiene, por lo menos, un 01 2 de cacao, y poca cantidad.