Alimentacion saludable
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ALIMENTACION SALUDABLE
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
ALIMENTO
SALUD
ALIMENTACION SALUDABLE
DEFINICION
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
NUESTRO ORGANISMO
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
PROTEINA
CARBOHIDRATOS
GRASAS
NUTRIENTE
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
4 KCAL / GRAMO
PROTEINA
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
4 KCAL /GRAMO
CARBOHIDRATOS
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
9 KCAL / GRAMO
GRASAS
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
PIRAMIDE DE LA ALIMENTACION
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
TREN DE LA ALIMENTACION COLOMBIANA
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
Relación que existe entre el peso y Talla
IMC: PESO TALLA (2)
INDICE DE MASA CORPORAL
< 18.5 BAJO PESO18.5 – 24.9 NORMAL25 – 29.9 SOBREPESO
30> OBESIDAD
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
IC-C= Circunferencia de la cintura (en centímetros) Circunferencia de la cadera (en centímetros)
Adaptado de: WHO (2000) Obesity: Preventing and Managing the Global Epidemic, Report of a WHO Consultation on Obesity.
RELACION CINTURA CADERA
RIESGO HOMBRES MUJERES
ALTO >0.95 >0.85
MODERADO 0.90 – 0.95 0.80 – 0.85
BAJO <0.90 <0.80
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
COMPLICACIONES DE LA OBESIDAD
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
GUIA DE ALIMENTACION SALUDABLE
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
DIABETES
HIPERTENSION
INSUFICIENCIA RENAL
ALIMENTACION EN CASOS ESPECIALES
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
SALUD MENTAL ALIMENTACION SALUDABLE EJERCICIO FISICO EVITE EL CONSUMO DE ALCOHOL NO FUME BAJO CONSUMO DE SAL CONSUMA LOS MEDICAMENTOS QUE EL
MEDICO ORDENE
RECOMENDACIONES GENERALES
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
PREGUNTAS E INQUIETUDES??
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS
NATHALIE PATIÑO – NUTRICIONISTA Y DIETISTA UIS