Lima. Esta semilla contiene muchas vitaminas, antioxidantes y fibra. Además de ayudarte a bajar de peso, controla los antojos, la ansiedad y a sentirte mejor contigo misma. A continuación, te decimos 5 beneficios que no sabías.1. Controlan los antojosAl estar estas semillas repletas de fibra, ayudaran a detener esos antojos innecesarios que nos hacen querer comer galletas y todo tipo de dulces.

2. Ayudan a mantenerte bien hidratadaSon buenas para deportistas y personas activas, dado que absorben entre 10 a 12 veces su peso en agua, brindándonos hidratación a nuestro cuerpo.

3. Nos protegen de los efectos nocivos de la contaminación ambientalAyudan a proteger a nuestro organismo de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA. Por lo tanto, debe ser una prioridad consumirla en nuestra dieta.4. Generan energía extraSi deseas mantenerte activa todo el día, la chía es lo que necesitas. Esta semilla te brindará dos veces la cantidad de proteínas de cualquier verdura

5. Ayudan a bajar de pesoLa chía, te ayudara a conseguir tu peso deseado y controlara el hambre excesiva. Asimismo, produce sensación de saciedad