EMDR y EFTQUÉ ES EMDR

EMDR (Eye Movement Desensitation Reprocesing) es un método que fue descubiertoen 1987 por la doctora Francine Shapiro, quien lo ha desarrollado hasta hoy, y queconsiste en usar estimulación bilateral, que puede ser mediante el movimiento de ojos,“tappinng” en el cuerpo (normalmente en las rodillas) o la alternancia de sonidos entreambos oídos, permitiendo la desensibilización de las situaciones traumáticas al produciruna sincronización de los hemisferios, lo que provoca el reprocesamiento de lainformación y la desaparición de la sintomatología.

Estudios recientes apuntan a que EMDR funciona reintegrando la información de unamanera análoga a los mecanismos neurofisiológicos de la fase REM (Rapid EyeMovement) del sueño.

Varias investigaciones científicas han demostrado que EMDR es altamente eficaz comorecurso psicoterapéutico. El prestigioso Journal of Consulting and Clinical Psychologypublicó una investigación hecha por Wilson, Becker y Thinker, en la cual se demostróque personas que sufrían TPET –Trastorno de Estrés Post-Traumático- mejorabansignificativamente con el tratamiento de EMDR. Quince meses después todavía semantenían los mismos resultados satisfactorios. EMDR no sólo ha demostrado ser eficazen el tratamiento del trauma sino también en otros problemas como dolor crónico,pérdida y duelo, fobias, fobia social, ansiedad, ataques de pánico, adicciones ydisfunciones sexuales.

“La rapidez con que ocurre el cambio durante EMDR contradice la noción de tiempocomo esencial en la curación terapéutica. En sus protocolos, Shapiro integró elementosde distintas escuelas de psicoterapia, haciendo EMDR aplicable a una enorme variedadde patologías y accesible a terapeutas de distintas orientaciones” (Bessel Van der Kolk,MD, Director HR1 Trauma Center, Ass. Professor Pshiquiatry, Harvard University).

HISTORIA BREVE DE EMDR

En 1987, la doctora en Psicología Francine Shapiro, investigadora “Senior” en el MentalResearch Institute en Palo Alto, California, observó casualmente que bajo ciertascondiciones el movimiento ocular puede reducir la intensidad emocional de lospensamientos perturbadores. La Doctora Shapiro estudió científicamente este efecto en1989 con excombatientes de la guerra de Vietnam y con víctimas de abuso sexual, ycomprobó que esta técnica reducía de manera significativa los síntomas del Trastornopor Stress Postraumático en estos sujetos.

La doctora Shapiro recibió, en 1994, el “Premio a la Destacada Consecución Científicaen Psicología” otorgado por la Asociación Californiana de Psicología.

En este momento, alrededor de 40.000 terapeutas de todo el mundo han recibidoformación en EMDR y se calcula que ya han sido atendidas con éxito más de un millónde personas en todo el mundo.

Como método de gran efectividad en el tratamiento del trauma, es recomendado por lasautoridades en salud mental en países donde hay problemas de violencia terrorista(IRLANDA, ISRAEL, PALESTINA) y es utilizado en organizaciones que tratanfrecuentemente con víctimas de trauma y catástrofes: FBI, Salud mental en Irlanda e

Israel.

EFT

QUÉ ES EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) es una técnica de liberación del malestaremocional. extremadamente efectiva. Fue descubierta por el ingeniero de sistemas GaryGrayg, discípulo del doctor en psicología Roger callahan, que había creado TFT, unatécnica basada en las mismas premisas, pero muy complicada de aprender y aplicar. Elmérito del dr. Grayg está sobre todo en haber simplificado enormemente el proceso sinperder efectividad. El procedimiento es muy sencillo de aprender y consiste en estimularuna serie de puntos de acupuntura haciendo tapping (dando golpecitos con los dedos) –ala vez que nos focalizamos en el problema a tratar. Al desbloquear la energía de esaemoción en nuestro cuerpo, el malestar y los síntomas desaparecen.

ALCANCES Y RECOMENDACIONES

EFT es una técnica efectiva,rápida y segura usada en psicoterapia en el tratamiento delmalestar emocional, así como del componente psicosomático de las enfermedades y eldolor físico. El primer estudio sobre EFT, realizado por el psicólogo Steve Wells en laCurtin University de Australia en 1999 sobre fobias específicas, demostró que ensesiones de media hora de duración, EFT obtenía mejores resultados que otros enfoquesmás clásicos, y que en 30 minutos de sesión se conseguía resultados significativosduraderos en el tiempo en revisiones efectuadas de 6 a 9 meses más tarde.Algunos de los problemas para los que EFT se ha utilizado con éxito son:

PSICOTERAPIA:

Ansiedad, estrés, Depresión, Apatía, Ira, Culpa, Rencor, Frustración, Autoestima,Inseguridad, Duelo (pérdida de un ser querido), Separación o divorcio, Pánico,Agorafobia, Fobias, Obsesiones, Tics nerviosos, Disfemia (tartamudez), Timidez,Asertividad, Víctimas de abusos sexuales, Traumas y Estrés postraumático,Tabaquismo, Ludopatía, Alcoholismo, Toma de decisiones, Resolución de problemas,Procastinación y postergación, autosabotaje, Tricotilomania, Control de impulsos ,Control de hábitos, Preparación de exámenes.

PSICOLOGÍA DE LA SALUD:

Insomnio, Tabaquismo, Obesidad, Rendimiento Deportivo, Enfermedadespsicosomáticas como Colon irritable, Dolor de cabeza, Dolor crónico, Fibromialgia,Asma, Fatiga crónica, Alergias, etc.

DESARROLLO PERSONAL:

Aumento de la vitalidad, del control sobre nuestra vida, del Rendimiento Deportivo y dela efectividad en nuestro trabajo así como desarrollo de la creatividad y mejora denuestras relaciones personales.

Fuente: Centro Cervantes: Psicología e hipnosis