Entre tú y yo es una obra que bien podría haberse llamado Los mejores consejos de todos los tiempos para las parejas, pues contiene una serie de capítulos cortos que abarcan, con sabiduría, amenidad y buen humor, la totalidad de los temas que importan al encarar el tema de la pareja.

La autora, Ale Velasco, conoce estos temas de primera mano y a profundidad, por ello sabe cómo transmitir soluciones y despejar enigmas que han causado grandes quebraderos de cabeza respecto a la relación de pareja.

Estos son algunos asuntos que usted estará interesada en conocer:–La pareja no tiene por qué estar de acuerdo en todo, pero es importante saber cómo comunicar los criterios diferentes y mantener un sano desacuerdo.–Es importante que los hombres sepan que las mujeres necesitan ser escuchadas.–El éxito financiero de la pareja no tiene que ver con cuánto dinero ganan, sino qué hacen con él.–Elige sabiamente las batallas que debes pelear para salir triunfante en tu relación. Si solo uno de los dos gana, los dos pierden.–Aprende a discutir. El mejor polemista es aquel que sabe escuchar a su oponente.–En una pareja, no hay nada más importante que la relación entre el marido y la esposa.–Cómo construir su vida en común de tal modo que se admiren mutuamente.–Cómo crear una visión clara de su vida futura en común.–La comunicación es la clave de la fortaleza en la pareja.

Estos y muchos otros temas de importancia fundamental te mantendrán leyendo esta obra casi sin dejarte respirar. ¡Así de absorbente será la lectura! Entre tú y yo se convertirá en tu piedra de toque al planear y diseñar una carrera de largo aliento para ti y para tu pareja. ¡Feliz recorrido!

@alevelascogg

Catalogación de la fuente

Entre tú y yo 25 años después.—México: Mujeres hechas en México : 2016.p. ; 21 cm.

Serie: Entre tú y yoTomo 1: Entre tú y yo25 años después…Consejo editorial: Alejandra Velasco y José Francisco Hernández Diseño de Portada: Víctor Manuel MontalvoDiseño y supervisión editorial: Editorial Picolo S.A de C.VDiagramación: Víctor Manuel Montalvo

Derechos reservados2016, Alejandra Velasco

ISBN:

Primera edición: febrero 2016

Queda prohibida la reproducción o transmisión total o parcial del contenido de la presente obra en cua-lesquiera formas, sean electrónicas o mecánicas, sin el consentimiento previo y por escrito de la editorial.

Impreso en MéxicoPrinted in México

lo largo de una carrera editorial de más de 30 años, he vis-to pasar por mis manos y mis ojos una buena cantidad de

libros escritos por mujeres de prácticamente todas las naciones oc-cidentales. En muchos de estos libros he encontrado un deseo ape-nas disimulado por parte de sus autoras por equipararse con los hombres. Los hombres trabajan duro, así que esta clase de escritoras animan a sus lectoras a prepararse para una competencia que será dura en el plano profesional.

Sin embargo, hay unas cuantas que tienen un don especial que las hace mirar más allá de la competencia y el trabajo duro. Estas autoras, entre las que se encuentra Ale Velasco, se dirigen a sus lectoras con una sabiduría y una comprensión especial del papel de la mujer en el mundo profesional. De ellas, me gustaría resaltar el ejemplo de María Ma, ex directora financiera de Lenovo, quien acuñó una frase contundente que debería conocer toda mujer que aspira a entrar al mundo de los negocios y convertirse en una líder que inspire a otras: “Las mujeres que quieren ser iguales que los hombres, aspiran a muy poco”.

Otra autora notable, Shona Brown, vicepresidente senior de Goo-gle, quien en sus conferencias se ha revelado como una incansable defensora de las virtudes laborales de la mujer, y en quien ellas han encontrado una poderosa motivación para identificar oportunida-des y encontrar un propósito en sus vidas, ha desarrollado una es-pecie de mantra: “Crea tu propia suerte”. Esta invocación a crear la suerte encuentra en Ale Velasco no solo un eco, sino una encarna-

Ale Velasco

ción, pues ella misma es el ejemplo vivo de una mujer que ha sabido crear sus propias circunstancias.

La mención que hago de estas mujeres, pertenecientes por derecho propio al selecto grupo de liderazgo femenino mun-dial, no es casualidad, pues Ale Velasco tiene el mismo instinto, la misma inteligencia y fortaleza que ellas han mostrado, ade-más de una enorme capacidad de inspiración. Pocas veces en mi larga trayectoria como editor he sido capaz de conmoverme y sentirme orgulloso de editar una obra como esta que el lector tiene en sus manos. Desde que la conocí, cuando apenas estaba escribiendo su primer libro, se advertía ya en ella un fuego in-terior que iba a impulsarla a los niveles más altos. Y cada nuevo libro suyo es una especie de mapa que no solo señala la forma en que se ha construido como una mujer exitosa, sino que tam-bién muestra a sus lectoras cómo navegar los caminos hacia el liderazgo y cómo sortear los obstáculos para obtener el máximo provecho de sus dones y habilidades.

En Entre Tú y Yo, Ale Velasco cristaliza diez años de su pro-pia aventura editorial, pero más significativamente que eso: ha alcanzado ese alto nivel del que hablaba antes, y en él comparte con ese selecto grupo de líderes exitosas el anhelo por inspirar a otras mujeres a hacer una diferencia en el mundo en general a partir de sus esfuerzos personales. Sin dejar de ser ella misma, única y esencial, comparte con Teresa de Calcuta la notable ca-racterística de “hacer las cosas ordinarias con un amor extraor-dinario”, y al mismo tiempo (y en esta obra es evidente como en ninguna otra), nos impulsa a creer, con una extraordinaria ca-pacidad de inspiración, como Eleanor Roosevelt, que “El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños”.

José Francisco Hernández

Editor

El marido que cuidó la casa 9

La pareja silenciosa 13

Envejecer juntos 17

El sentido del humor 19

Estar a dieta no significa no ver el menú 23

Los trapos sucios se lavan en casa 27

Trascender en pareja 31

No quiero cantar victoria 35

Pareja dispareja 39

Quiero ser libre 43

Mamitis 47

Química o alquimia 51

Un viaje al año, una noche fuera 53

El Jetta rojo 55

Lucha las batallas que tengas que luchar 59

Un compañero de vida no un compañero de cuarto 63

Yo valgo mucho 67

. . . . . 9 . . . . .

Amor no es quien enciende la flama en el corazón,sino la pareja que mutuamente la mantiene viva.

l marido era un hombre tan malhumorado que pensaba que su esposa nunca hacía nada en casa. Una noche regresó a casa

quejándose porque la cena aún no estaba servida, el bebé estaba llorando y la vaca aún no estaba en el establo.

¬–Me deslomo trabajando todo el día –rezongó– y tú te quedas en la casa, que es lo más fácil, ojalá que para mí fuera así de sencillo. Yo sí serviría la cena a tiempo, te lo aseguro.

–Querido, no te enfades tanto –dijo su esposa–. Mañana cambia-remos nuestras tareas, yo iré a trabajar al campo y tú te quedarás a cuidar la casa.

Al esposo le pareció muy bien.–Me vendrá bien un día de descanso –dijo–. Haré todas tus ta-

reas en un par de horas y dormiré toda la tarde.A la mañana siguiente la esposa se fue al campo y el esposo se

quedó a hacer las labores de la casa.

El marido que cuidó la casa

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Ale Velasco

Primero lavó ropa, luego se puso a preparar mantequilla, pero al poco tiempo recordó que debía colgar la ropa para secarla. Fue al patio, y acababa de colgar las camisas cuando vio que el cerdo entraba a la cocina. Corrió a la cocina para ahuyentar al cerdo y evitar que volcara el recipiente de la mantequilla, pero apenas entró se dio cuenta de que el cerdo ya lo había volcado y estaba gruñendo y lamiendo la crema, que se extendió por todo el sue-lo. El hombre se enfureció tanto que se olvidó de las camisas y corrió hacia el cerdo. Lo capturó pero el animal estaba tan emba-durnado de mantequilla que se le resbaló de los brazos y atravesó la puerta. El hombre salió detrás de él pero se paró en seco al ver en el patio a la cabra, que estaba masticando y engullendo las camisas. El hombre ahuyentó a la cabra, encerró al cerdo y bajó las camisas que quedaban. Luego fue al depósito y descubrió que quedaba crema suficiente para batir mantequilla, pues la necesi-taban para la cena. Cuando hubo batido un poco, recordó que la vaca todavía estaba encerrada en el establo, y no había comido ni bebido nada y ya era tarde.

Pensó que el pasto estaba muy lejos, así que decidió subir a la vaca al techo, pues estaba construido de grama, que es comes-tible para las vacas, y pensó en subirla por medio de un tablón ancho. Pero no podía dejar de batir porque el bebé gateaba por el suelo. “Si me voy, pensó, el bebé derramará la mantequilla.” Así que se puso la mantequera en la espalda y salió con ella. Entonces pensó que convendría dar de beber a la vaca antes de subirla al techo, y cogió un cubo para extraer agua del pozo. Pero cuando se agachó, la crema se salió de la mantequera, le resbaló por los hombros y la espalda y se derramó en el pozo.

Se acercaba la hora de la cena y ni siquiera tenía preparada la mantequilla. En cuanto puso la vaca en el techo, pensó que le convendría hervir el potaje, así que llenó la cacerola de agua y la colgó sobre el fuego.

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El marido que cuidó la casa

Después de hacer esto, pensó que la vaca podría caerse del techo y desnucarse, así que trepó al techo para atarla. Ató un ex-tremo de la soga en el pescuezo de la vaca y metió el otro por la chimenea, luego regresó adentro y se sujetó el otro extremo de la soga a la cintura. Tuvo que darse prisa porque el agua estaba hirviendo en la cacerola y todavía tenía que moler la avena. Se puso a moler, pero mientras lo hacía la vaca se cayó del techo a pesar de todo y arrastró al pobre hombre por la chimenea. Allí se quedó atorado. En cuanto a la vaca, quedó colgando contra la pared, pues no podía subir ni bajar.

Mientras tanto, la esposa, que estaba en el campo, esperaba a que su esposo la llamara a comer. Al fin pensó que había espe-rado demasiado y regresó a casa. Al llegar vio a la vaca colgada, corrió arriba y cortó la soga, pero en cuanto lo hizo, su esposo cayó por la chimenea. Y cuando ella entró a la cocina, lo encon-tró de cabeza en la cacerola.

–Bienvenida –dijo él cuando ella lo rescató–. Debo decirte algo.

Y le dijo que lo lamentaba, y le dio un beso, y nunca más se quejó.

Espero que este cuento nos enseñe a respetar el trabajo de los demás.

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La pareja silenciosa

El límite lo define tu integridad, tu dignidad, tu desarrollo personal

y la tranquilidad de tu alma

Walter riso

abía un joven que tenía fama de ser el individuo más terco de la ciudad, y una mujer que tenía fama de ser la más testaruda,

e inevitablemente terminaron por enamorarse y casarse. Después de la boda, celebraron en su nuevo hogar un gran festín que duró todo el día.

Al fin los amigos y parientes no pudieron comer más, y uno por uno se marcharon. Los novios cayeron agotados, y estaban prepa-rándose para quitarse los zapatos y descansar, cuando el marido notó que el último invitado se había olvidado de cerrar la puerta al marcharse.

-Querida –dijo-, ¿te molestaría levantarte para cerrar la puerta? Entra una corriente de aire.

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Ale Velasco

-¿Por qué debo cerrarla yo? –bostezó la esposa-. Estuve de pie todo el día, y acabo de sentarme. Ciérrala tú.

-¡Conque sí! –rezongó el esposo-. En cuanto tienes la sortija en el dedo, te conviertes en una holgazana.

-¿Cómo te atreves? –gritó la novia--. No hace un día que esta-mos casados y ya me insultas y me tratas con prepotencia. ¡Debí saber que serías uno de esos maridos!

-Vaya –gruñó el esposo--. ¿Debo escuchar tus quejas eterna-mente?

-¿Y yo debo escuchar eternamente tus protestas y reproches?Se miraron con mal ceño durante cinco minutos. Luego la

novia tuvo una idea.-Querido –dijo--, ninguno de los dos quiere cerrar la puerta,

y ambos estamos cansados de oír la voz del otro. Así que pro-pongo una competencia. El que hable primero debe levantarse a cerrar la puerta.

-Es la mejor idea que he oído en todo el día –respondió el esposo--. Comencemos ahora.

Se pusieron cómodos, cada cual en una silla, y se sentaron frente a frente sin decir una palabra.

Así habían pasado dos horas cuando un par de ladrones pasó por la calle con un carro. Vieron la puerta abierta y entraron en la casa, donde no parecía haber nadie, y se pusieron a robar todo aquello de que podían echar mano. Tomaron mesas y sillas, des-colgaron cuadros de las paredes, incluso enrollaron alfombras. Pero los recién casados no hablaban ni se movían.

“No puedo creerlo –pensó el esposo--. Se llevarán todo lo que poseemos y ella no dice una sola palabra.”

“¿Por qué no pide ayuda? –se preguntó la esposa--. ¿Piensa quedarse sentado mientras nos roban a su antojo?”

Al fin, los ladrones repararon en esa callada e inmóvil pareja y, tomando a los recién casados por figuras de cera, los despo-

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La pareja silenciosa

jaron de sus joyas, relojes y billeteras. Pero ninguno de los dos dijo una palabra.

Los ladrones se fueron con su botín, y los recién casados permanecieron sentados toda la noche. Al amanecer, un policía pasó por la calle y, viendo la puerta abierta, se asomó para ver si todo estaba bien. Pero no pudo obtener una respuesta de la pareja silenciosa.

--¡A ver! –rugió--. ¡Soy un agente de la ley! ¿Quiénes son uste-des? ¿Esta casa les pertenece? ¿Qué sucedió con todos los muebles?

Y al no obtener respuesta, se dispuso a golpear al hombre en la oreja.

--¡No se atreva! –gritó la esposa, poniéndose de pie--. Es mi marido, y si usted le pone un dedo encima, tendrá que respon-der ante mí.

--¡Gané! –gritó el esposo, batiendo las palmas--. ¡Ahora ve a cerrar la puerta!

No suele ser raro que alguien venza su testarudez o alguno de sus defectos, y en lugar de agradecer su acto de amor, vemos la oportunidad de aprovechar su momento de debilidad.

¿Cuántas veces te has quedado calladita, aunque hay cosas que te molestan, ofenden, hartan, pero sigues ahí sin hablar, sin comentar, solo guardándote las cosas? Te tengo una mala noticia: si sigues así, con rencores, sin expresar lo que sientes; el día de mañana el cuerpo llorará, ya que el cuerpo no miente y el alma se atormenta.

Por favor no te quedes calladita, habla las cosas que no te parecen, que no te gustan, pero de una forma asertiva, no agre-siva, porque recuerda que agresividad genera agresividad. Si tu marido toma unas copas, no te enojes en ese momento porque no te hará caso y solo harás el problema más grande, escoge hablar con él al día siguiente para que puedan conversar tran-quilamente.

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Ale Velasco

Una cosa muy diferente es el silencio inteligente, en donde tú eliges guardar silencio porque estás muy enojada, porque no quieres decir cosas que lastimen al otro, porque estás muy irri-table, porque si hablas en ese momento la otra persona no lo va a poder entender.

Mejor elige el momento idóneo, hablar desde el corazón, desde el yo siento, el a mí no me parece, a mí me entristece, a mí me molesta y después puede venir el diálogo con tu pareja. Si sabes cuándo decir las cosas, lograrán más efecto de lo que te imaginas.

Recuerda no estoy diciendo que te quedes calladita, sino que busques las palabras precisas para decir lo que no te parece siempre de una forma asertiva y así podrás entablar una comu-nicación directa con tu pareja.

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Envejecer juntos

El amor requiere dos, pero sin dejar de ser uno.

Walter riso

uchas mujeres queremos que la transformación de los hom-bres ocurra de la noche a la mañana, no comprendemos que

todo este cambio ha sido vertiginoso en muy pocos años. Definitivamente el siglo XXI es siglo de las transformaciones. Es

el siglo de las oportunidades.El pasado es historia. El presente son hechos. Hoy la nueva pareja requiere de paciencia, constancia, tolerancia

y sobre todo mucho mucho amor,La calidad de tiempo es fundamental en el crecimiento familiar,

busca a toda costa tiempo para estar juntos y sean amorosos.Por las noches en lugar de reclamar, exigir, mejor elige escuchar,

reír, compartir y, sobre todo, amar.El contacto físico es esencial, abraza, apapacha, acaricia, besa; ya

que nuestra pareja desea llegar a su hogar para descansar y cargar energía para el día siguiente

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Ale Velasco

Tú tienes el poder de hacer este momento íntimo reconfor-tante. No perdamos la oportunidad de tener la compañía del ser amado.

Recordemos que somos y seremos un pilar decisivo en la vida de nuestra familia.

No hay algo más maravilloso que una pareja se admire por lo que se va logrando en el transcurso del matrimonio.

Qué orgullo debes de sentir por lo que tu esposo o esposa ha conseguido y por lo que han logrado en pareja.

Las mujeres debemos entender al nuevo hombre, a la nueva pareja, que se complementa para formar una familia, con pro-blemas pero también con satisfacciones.

La nueva pareja debe apoyar tanto a la mujer como al hom-bre para lograr sus metas, sus deseos, sus pasiones; si cada uno encuentra su proyecto de vida, encontrara complementarse de por vida.

De esta forma no le reclamarás; al contrario, esperarás a tu pareja con gusto, para compartirle tus logros.

Como dice Gibrán Jalil Gibrán: tomar del mismo líquido, pero cada uno en diferentes copas, cada quien tendrá su pro-yecto de vida.

Lo único que deseo es sembrar la semilla de la conciencia para que seamos mejores compañeros, mejores seres humanos, para complementarnos, vivir como pareja y así envejecer juntos.

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El sentido del humor

El éxito en el matrimonio es combinación de amor,

paciencia, perdón, buen humor, comunicación y perseverancia.

íe más y más seguido, ríete de la vida, ríete de lo simple, ríe con tu pareja, con tu familia, con las personas que te rodean.

La sal y la pimienta de la vida es el sentido.Uno de los secretos de mantener una pareja feliz es hacer de la

vida cotidiana un momento diferente, divertido, chistoso, ameno, romper a toda costa la monotonía, el aburrimiento. Aunque suene trillado, necesitamos mantener viva la llama del amor, sorprenderlo todos los días con pequeños detalles.

El secreto está en ejercitar el ingenio para tener siempre a punto una sonrisa, ser ocurrente, tomar en cuenta a cada persona que está a tu alrededor. Sembrar amor, cariño, ternura.

Hace poco salí de vacaciones con mi marido y en la carretera siempre aprovecho para platicar, así que le pregunté por qué llevaba

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Ale Velasco

conmigo 25 años de casado, qué lo mantenía a mi lado, y él me contestó que le encantaba, que era una mujer amorosa, diverti-da, tierna y cariñosa.

Hay días en que no tenemos ganas de reír porque tenemos muchos problemas, pero debemos hacernos la vida más ligera, hacer de esos pequeños detalles que nos brinda la naturaleza momentos de alegría. Los problemas de la vida diaria no pode-mos cargarlos, pero al mal tiempo buena cara.

Te invito a que hagas la prueba cuando estés muy estresada, empieza a reírte. ¡Sí, nada más ríete! Tu cuerpo no sabe que te estás riendo de forma fingida, verás cómo te relajas. Con tus hijos ríete, ve videos divertidos que te hagan reír, tu vida debe cambiar. Haz la prueba.

Los efectos positivos de la risa no solo son fisiológicos. To-dos sabemos el bien que nos hace, desde el punto de vista emo-cional. Cuando una persona está triste o deprimida y alguien tiene la habilidad de hacerla reír, no solo hace que sus mús-culos se muevan. Algo misterioso ocurre en el interior de esa persona que logra que su preocupación o su tristeza se borren de inmediato. La risa es el medicamento más rápido y de mayor efectividad.

Hay familias divertidas y otras serias, pero definitivamente el sentido del humor une a las familias, recordar momentos di-vertidos, reírse con anécdotas chuscas que hace que todos pasen instantes inolvidables.

El buen humor mitiga los sentimientos de soledad y aisla-miento, pues cuando hay buen humor hay sensación y deseo de pertenencia.

Si tú logras desprender una sonrisa a los demás, te darás cuenta de que todo mundo tiene capacidad para reír y disfrutar de la vida, si te dicen que eres simple y por cualquier cosa te ríes, pues sigue riendo.

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El sentido del humor

Enseña a tus hijos chistes, la chispa del sentido del humor hace que cualquier ser humano destaque ante los demás, claro que lo importante no es ser el bufoncito de la fiesta, ni tener humor negro, ni hacer bromas pesadas.

Un problema que he notado en muchas parejas que me cuentan en redes sociales y en asesorías, es el alcohol en los hombres; sí, cantidad de mujeres están hartas de que sus pare-jas tomen y se pongan borrachos, desgraciadamente gran parte de sus problemas es porque el hombre pierde los cabales y real-mente se convierte en el bufón de la fiesta. Cuántas esposas no hemos visto que limitan a sus maridos para que no tomen, po-dríamos decir que con justa razón, pero el hombre no es su hijo, es su pareja, y si no te gusta que tome, pues aléjate de él, no te subas a su coche cuando van de regreso y ponle las cartas sobre la mesa, claro que no el mismo día porque no te va hacer caso.

Deja de amenazarlo, pero sí habla muy seriamente con él y dile que no te gusta que cuando van a eventos familiares, él tome hasta perderse y se convierta en el bufón de la fiesta, que es una agresión para ti y sobre todo es un mal ejemplo para tus hijos.

Utiliza la comunicación con tu pareja para arreglar tus pro-blemas, cuando esté tranquilo, amoroso, habla con él, con el corazón en la mano, no con la rabia de una mujer desesperada, sino con la angustia de una madre preocupada y te darás cuenta que podrás llegar mucho más lejos de lo que te lo imaginas.

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Estar a dieta no significa no ver el menú

El mejor regalo que un hombre puede dar a una mujer

es su tiempo, atención y su amor.

or siglos los hombres salían a trabajar y tenían la posibilidad de ver a muchas mujeres, en cambio la mujer estaba metida

en su casa cuidando a sus hijos, embarazada del siguiente y traba-jando en el hogar.

En el siglo pasado se utilizaba mucho la frase “Tu eres la catedral, las demás son solo las capillitas”, eso significaba que el hombre, apar-te de tener a su familia nuclear, tenía otras mujeres, otras familias y otros hijos.

Difícil de creer pero desgraciadamente las mujeres tenían que aguantarse porque el hombre las mantenía y ellas no trabajaban, es decir, no tenían una independencia económica, estaba mal visto separarse y mucho menos divorciarse. Qué horror saber que tu ma-rido se fue con otra y tú tenías que quedarte calladita.

También hasta la actualidad los hombres pueden alardear que tienen una amante, sus amigos lo pueden ver como el más audaz y si la mujer lo llegara a tener se le juzgaría y humillaría.

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Ale Velasco

Estar a dieta no significa no ver el menú, es que puedes vol-tear a ver a un hombre que es guapo y que huele rico, y no por eso quieres algo más. Antes no era bien visto que una mujer tomara un café o comiera o cenara con un hombre que no fuera su marido.

Ahora por trabajo o negocios tienes que ver a hombre gua-pos, feos, chaparros, gordos, elegantes, fachosos; que en ocasio-nes se sienten los galanes y te quieren intimidar aprovechando su puesto.

Mi primer trabajo fue en telemarketing. En mis primeros semestres de la carrera, yo estaba deseosa de ganar dinero y empezar a ser independiente. Recuerdo a un jefe que tenía, es-pantoso, con el pelo grasoso, viejo y acosador; qué cosa más fea. Gracias a Dios se me presentó la oportunidad de trabajar en el IMER y logré escaparme de ese trabajo.

Una gran mayoría en algún momento de nuestras vidas he-mos tenido una experiencia desagradable, unas más otras me-nos. Yo me propuse una sola cosa: siempre respetarme, poner límites si sentía que algún hombre quería insinuarse, prometí que mi crecimiento que tuviera sería pausado, pero con paso firme, labrando mi camino para conseguir las metas. Sin pedir favores ni arriesgar mi reputación.

Recuerdo que cuando fui a grabar a Colombia, los produc-tores eran argentinos, bueno unos bombones argentinos. En aquella ocasión me madre me acompañó y me acuerdo que cuando iba a grabar, mi madre se ponía nerviosa porque la ma-yoría eran hombres y guapos, pero cuando tienes la mente en el trabajo, te concentras en lo que quieres, puedes trabajar muy bien en conjunto, claro que el taco de ojo nadie me lo quitó.

No debemos sentirnos mal por afirmar que un hombre está guapo o es inteligente o es atento, trabajo es trabajo. Gracias a Dios mi marido no es nada celoso, eso lo agradezco de corazón,

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Estar a dieta no significa no ver el menú

porque he podido hacer mi trabajo sin el pie en el cuello o sufrir porque te hacen un mega pancho.

Yo escucho a diario muchas mujeres que sus esposos se po-nen celosos, porque tiene que tratar con hombres y el otro pien-sa que el jefe le está tirando la onda a su esposa. Un hombre celoso y una mujer celosa es lo peor que le puede pasar a una re-lación, claro que en ocasiones la esposa tiene un sexto sentido e intuye algo que tal vez su pareja no lo ha notado. Y se vale decir lo que se siente. Sin hacer grandes aspavientos, solo comentan-do que es lo que se percibe, sin enojos ni reclamos.

Tanto la mujer como el hombre pueden voltear a ver alguien bello, llamativo y agradable a la vista; claro que luego los varo-nes no son muy discretos. Para no enojarte es mejor decirle a tu esposo “Viejo, ¿ya viste esa hermosa mujer con el vestido rojo, escotado?” Seguramente él te dirá: “¿Cuál?”, aunque tú ya te ha-bías percatado que la había escaneado, pero es mejor decirlo tú. De todos modos la va a voltear a ver, hay unos hombre muy dis-cretos y unos no tanto. Mucho de los ejemplos que doy no son de mi marido, eso lo comentó porque una vez se me acercó un señor después de una conferencia y me dijo: “Oiga, licenciada, yo no soy como su esposo”. Me dio una risa porque pensaba que todo lo que comentaba era por experiencia personal y no es así, a diario recibo comentarios en mis redes sociales sobre casos de mujeres desesperadas por la infidelidad de sus esposos, pero también me han llegado de esposas infieles.

Aquí tengo una frase fuerte pero cierta: “Rompe la rutina de tu matrimonio, si no alguien la romperá por ti”. Trabaja y constru-ye tu matrimonio todos los días. No podemos cantar victoria que durar 50 años felices, pero sí podemos dar lo mejor de nosotras todos los días.

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Los trapos sucios se lavan en casa

Las relaciones no mueren por “causa natural” son asesinadas

por el ego, la actitud y la deshonestidad.

s genial ver los trapos sucios fueran de la casa, esto se ve en cada esquina en Italia, también en México. Y de ese detalle me

surgió la idea de que no todos tenemos que estar viendo la ropa del vecino colgada por afuera. Por eso es fundamental que, cuando tengas un problema, no le hables a tus papás para decirles lo que te hizo tu esposo, porque tú te puedes arreglar luego luego, y tus papás se que-dan con el coraje de un problema que tal vez maximizaste con ellos.

Busca una terapia psicológica para que te sirva de guía en tus malos momentos, quizá tu pareja valga mucho la pena, sea un buen hombre y vale la pena invertir tiempo en tu relación. Deja de estar contando a todas tus amigas, familia, tus problemas, ellos no te van ayudar a resolverlos ni tienen las herramientas para ayudarte, mejor busca un profesional. Muchas veces nuestras heridas de infancia se abren nuevamente cuando estamos casados.

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Ale Velasco

Por ejemplo, están los dos bien y un día te despiertas más tar-de porque empiezas a tener cólicos. Toma en cuenta que una mu-jer cinco días antes de su período tiene el estrógeno a nivel muy alto, por eso nos volvemos irritables, sensibles, así que si estás en esos días respira profundo, come menos sal, vístete con ropa ligera porque puedes explotar, decir cosas que no quieres decir. Y si estás en tus días y tu esposo puede decirte de broma que eres una “fodonga”, y esa palabra era la que decía tu papá cuando llegaba borracho a tu casa y maltrataba a tu madre, entonces en ese preciso instante, cuando tu pareja te dice “fodonga”, tú te en-fureces, porque estás en tus días. Aparte es como si te pusieran limón en tu herida de infancia, recuerdas cómo violentaba emo-cionalmente tu padre a tu madre y sientes en lo más profundo de tu ser que no quieres repetir la misma historia, entonces respon-des con una carga emocional, la de tu niña interna lastimada.

Otro ejemplo puede ser que tu familia no tenía dinero cuan-do eras niña y sufriste mucho, tu papá no te daba dinero y en la adolescencia te la pasabas muy mal, todas viajaban y tú no, todas estrenaban y tú menos, todas tuvieron sus 15 años y tú solo un pastel con la familia. Ahora vayámonos al presente, tu esposo tiene dinero, pero te controla muchísimo, tú no has po-dido trabajar porque tus hijos están chiquitos, el dinero no te alcanza, quieres hacer una fiesta para tu bebé de un año y tu ma-rido no te da dinero, entonces haces un mega “pancho” porque no te da dinero, pero no es solo porque no vas hacer la fiesta de tu hijo, sino que ya se te acumuló y te acordaste que tu papá no te hizo la fiesta de 15 años, que te controlaba el dinero como hoy te lo está controlando tu pareja. Claro que te enojas dos veces más y potencializas tu enojo, explotas porque no estas pidiendo el dinero de hoy sino el que te faltó ayer.

Es necesario que identifiques las razones profundas de tu enojo. En el ejemplo anterior, tu esposo tiene que ser más com-

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Los trapos sucios se lavan en casa

prensivo y aportar, contribuir para el bienestar de toda la familia, eso sí, es su responsabilidad. Pero dicho esto, también hay que decir que tu esposo no es culpable de tus cargas psicológicas de la infancia. Él no es culpable de la remota conducta de tu papá, así que es injusto que explotes con tu marido sin que él tenga conciencia de lo importante que es algo para ti, puesto que tal vez tampoco tú has analizado las razones de tu conducta. Apren-de a pensar en ti, a analizar las motivaciones de tus comporta-mientos. Habla con tu marido, comunícate con él, sí, y sobre todo, recuerda siempre que los trapos sucios se lavan en casa.

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Trascender en pareja

Quédate con alguien que no solo esté orgulloso de tenerte,

sino que también tome riesgos para conservarte.

l amor a la pareja es el sentimiento más perfecto entre todos los lazos que unen a dos personas. Generalmente conside-

ramos que estas relaciones son adecuadas cuando satisfacen nues-tras necesidades de amistad, seguridad, sexo y autoestima. Pero si aspiramos a convertir nuestra relación de pareja en un camino de realización, necesitamos cultivar el amor consciente, un amor en el que cada uno conoce sus propias necesidades y las necesidades con-cretas de su pareja. Es la única manera de contribuir mutuamente a la evolución de la persona.

El vínculo inicial que se encuentra en la pareja es la necesidad de una fusión que alimenta nuestras necesidades emocionales; des-pués de esta primera etapa surge un comportamiento llamado com-pañerismo, en el que se comparten las actividades y la compañía de otro. Cuando una pareja comienza a construir un mundo común

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Ale Velasco

surgen diferencias que solo pueden ser salvadas y solucionadas mediante la comunicación, un tipo de relación tan extraño y sor-prendente que no pasa desapercibido. Es la comunión final de la pareja.

La realización, la conciencia y la plenitud de la pareja son elementos muy importantes, ya que a través del entendimiento lograrán la construcción y armonía familiar.

Comunicación en la parejaLa comunicación efectiva en la pareja puede hacer toda la dife-rencia entre una relación feliz y una que fracasa. Descubrir lo que significa la comunicación y cómo puedes comunicarte de manera eficaz es la piedra de toque de un matrimonio realizado.

Comunicación asertiva y eficazNo importa cuántos años lleves con tu pareja, todos cambiamos continuamente y es necesario mantener una comunicación permanente para descubrirlo. Si hace veinte años le preguntas-te a tu pareja cuál era su comida favorita y su color preferido, es probable que en la actualidad ya no sean los mismos. Para mantener una relación viva es necesario comunicarse constan-temente, compartir intereses comunes y aprender uno del otro día a día.

Comprender el funcionamiento del cerebro masculino y el cerebro femenino

Los científicos saben que las hormonas sexuales comienzan a ejercer su influencia desde que el feto se desarrolla, y por ello mismo, el cerebro del hombre y el de la mujer comienzan a diferenciarse desde las primeras 26 semanas del embarazo. Por ejemplo, al observar mediante ultrasonido se ha descubierto que las conexiones de los hemisferios izquierdo y derecho son más fuertes en los fetos femeninos que en los masculinos. Por

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Trascender en pareja

ello, la doctora Martha Bridges, del Kennedy Krieger Institute, ha declarado: “El lenguaje, en las mujeres, funciona en ambos lados del cerebro, a diferencia de lo que ocurre en los hombres”. Esta actividad de los hemisferios da como resultado mejores ha-bilidades de lenguaje en las mujeres.

Proyecto de vida individual y de parejaUn proyecto de vida individual es importante para la realización personal. Tú tienes que valer por ti misma, independientemente de la pareja que está a tu lado. Eso te da una sensación de segu-ridad y hace surgir un sentimiento de admiración en tu pareja. Por otra parte, el proyecto de vida de pareja debe contemplar las fortalezas de los dos, sus debilidades y su capacidad de compar-tir. Es necesario conocerlo bien y conocerte bien para que juntos compartan un presente y un futuro juntos en armonía.

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No quiero cantar victoria

Ser una pareja casi perfecta no significa no tener problemas

sino saber superarlos juntos.

o que sí sé es que todos los días intento ponerle más leña al fuego de mi relación, trato de ser más paciente, evito enojar-

me por pequeñeces, tampoco soy la madre teresa de Calcuta, pero trato de ser feliz con los diminutos detalles que me brinda la vida.

Si me da tiempo de cocinar, trato de hacerlo con todo el amor para mi familia, trato de ser un mejor ser humano dándome cuenta de mis errores, pero aceptando mi sombra, que es la parte que tene-mos que no nos gusta, pero nos acompaña todos los días, desgracia-damente todo ser humano tiene cosas buenas y malas, pero solo de nosotros y solo nosotros, depende hacer brillar nuestra mejor parte.

La única manera es conocernos a nosotros mismos, aceptar nues-tra historia, aceptar nuestra vida, ocuparnos en las cosas que quere-mos cambiar, porque si solo nos preocupamos bloquearemos los caminos.

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Ale Velasco

Respetar lo que somos, pero trabajar en lo que queremos ser, tal vez más pacientes, más amorosas, más asertivas, menos agresivas, menos enojonas, menos explosivas harán que nues-tros días sean mejores. Muchas veces actuamos sin pensar, por eso es importante hacer conciencia de nuestros pasos, de nues-tro proceder, porque la inconciencia lleva a cosas que después nos estamos arrepintiendo.

Cuántas veces no hemos visto a la tía imprudente o a la ami-ga metiche, pero cuando conoces la historia de la persona y te das cuenta que su familia es así, eso es lo que ha aprendido a lo largo de su vida, la única forma de dejarlo de hacer es hacerlo consciente y darse cuenta de lo que se está haciendo mal.

Cuando nos casamos venimos de dos mundos diferentes, con costumbres diversas, educación parecida, mas no igual. Al principio es un shock, claro que estás enamorada y todo lo ves hermoso, pero al pasar de los años, comienza una amor en construcción, pero cuando te vas adaptando en pareja, llegan los hijos y empiezas a adaptarte a tu nueva vida en familia.

Cada etapa del matrimonio es un nuevo reto, por eso digo “no puedo cantar victoria”, porque cada etapa es diferente, unas más fáciles que otras, pasarán por momentos económicos difí-ciles, quizá otros boyantes, habrá crisis de edad, dependiendo de los años que te lleve tu pareja o que tú le lleves a él.

Dependerá de los años de novia que tuviste, yo casi 7 años, desde los 17 años estoy con él y ahora 25 de casada. También de-penderá si te casaste enamorada o no, si te tuviste que casar, si solo querías salirte de tu casa porque tu papá era muy estricto contigo. La historia de cada uno marcará sus vidas pero no las decidirá.

Hoy en día vemos cómo tantas y tantas parejas se separan, antes sabíamos de personas lejanas, hoy en día nos enteramos de personas muy cercanas a nosotras. Escuchamos de parejas que cumplen 5, 10, 15 años o 40, 50 años, pero cada vez escu-

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No quiero cantar victoria

chamos menos parejas que cumplen 30. ¿Qué es lo que pasa? Desgraciadamente alrededor de esos años los hijos ya termina-ron su carrera, otros ya se casaron o se fueron a vivir a otro lugar, la mujer sufre el síndrome de “el nido vacío” en mayor o menor medida.

Si era una madre que toda su energía la daba a sus hijos, le costará mucho trabajo ya no estar con ellos, desafortunadamen-te ser madre es muy ingrato, porque los hijos son prestados y tienen que forjar su propio camino, su propia vida.

El otro día pregunté qué estado civil tenían un grupo de ma-más que fueron al taller, una dijo casada, otra divorciada, otra separada, otra viuda, otra en unión libre, otra mamá sola y la última dijo: “Soy roomie”, es decir que viven en la misma casa, incluso duermen en el mismo cuarto, pero sin tener nada que ver. Algo que cada vez está sucediendo más seguido, porque si antes los esposos se iban de las casas, ahora no se van, tal vez porque no tienen dinero, o porque no se quieren separar de sus hijos, pero la realidad es que a la mujer le cuesta mucho trabajo lograr que se vaya de la casa, en muchas ocasiones ella es la que se tiene que ir de la casa con sus hijos.

La relación de pareja hoy en día es cada vez más difícil, por eso más que nunca debemos de trabajar en ella todos los días para tener junto con nosotros a un verdadero compañero de vida y no a un compañero de cuarto.

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Pareja dispareja

Es lindo encontrar tu pareja… pero es mucho mejor encontrar tu complemento.

PiPis

oy una mujer deliciosamente imperfecta, no quiero ni preten-do tener una pareja perfecta, por eso te digo que no quiero

cantar victoria, no sé qué nos depare el futuro, hoy podemos estar maravillosamente y mañana tener un mal día.

Durante la Edad de Hielo, muchos animales murieron a causa del frío. Los puercoespines, dándose cuenta de la situación, decidie-ron unirse en grupos. De esa manera se abrigarían y protegerían entre sí, pero las espinas de cada uno herían a los compañeros más cercanos, los que justo ofrecían más calor. Por lo tanto, decidieron alejarse unos de otros y empezaron a morir congelados.

Así que tuvieron que hacer una elección: o aceptaban las espinas de sus compañeros, o desaparecían de la Tierra. Con sabiduría, de-cidieron volver a estar juntos. De esa forma aprendieron a convivir

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Ale Velasco

con las pequeñas heridas que la relación con una persona muy cercana puede ocasionar, ya que lo más importante es el calor del otro. De esa forma pudieron sobrevivir.

Moraleja de la historia:La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en la que cada individuo aprende a vivir con los defectos de los demás, aprende a admirar sus cualidades y a aceptar la realidad tal y como es, solo de esta forma podremos sobrevivir como especie, como grupo, como familia y como pa-reja. Nadie es perfecto, somos seres humanos.

Recuerda que, como dijo Saint Exupery, solo con el corazón se puede ver bien, pues lo esencial es invisible a los ojos.

Yo llevo más de 25 años de casada y 32 años de novia, así que ya conozco a mi esposo en las buenas y las malas.

En un principio éramos como puercoespines, nos enojába-mos por todo. Yo le hacía pancho o pleito por cualquier cosa.

En mi conferencia del Auditorio Nacional comenté sobre “El respiro de la mariposa”, en donde la pareja debe dejar que su compañero respire. Las mujeres en su gran mayoría somos muy controladoras con el esposo y con los hijos.

Me he dado cuenta a lo largo de mi vida que eso no te lleva a nada; al contrario, hace que te frustres y te enojes por no saber dónde están a cada momento.

Algo que he confirmado es que los hombres son de Venus y las mujeres somos de Marte. Cada uno nos fijamos en cosas totalmente diferentes, pero creo que por eso podemos compagi-narnos de maravilla.

Por eso, volviendo a la mariposa, hay que estirar nuestro bra-zo, tenerla ahí. Tenemos dos opciones: cerrar la mano y aplas-tarla, o que huya de inmediato. Creo que la elección de esa ma-riposa para quedarse con nosotros es que ella lo eligió.

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Pareja dispareja

No estoy diciendo que vamos estar felices porque se va a cada flor, tampoco somos mensas, sino que creo firmemente que las parejas nos debemos dar aire, dejarnos respirar, para que al mo-mento que nos veamos seamos muy felices.

Algo que me ha resultado a mí en lo personal es que cada uno tiene su proyecto de vida individual y además tenemos uno como familia. Yo soy feliz escribiendo, dando conferencias, sa-liendo en programas de tele y radio, permaneciendo en contac-to con mis seguidores de Facebook y Twitter. Él es feliz siendo abogado.

Es impresionante la cantidad de parejas que se están sepa-rando, divorciando. Es fundamental que cada persona haga su proyecto de vida y busquen uno en conjunto, porque si no, el día mañana no tendrán nada en común.

Tú te preguntarás por qué las parejas que llevan alrededor de 30 años de casadas están pasando por eso, pues la realidad es que los hijos de estas parejas seguramente están estudiando una carrera, o ya se casaron o ya están trabajando, y como mu-chas mujeres de esa época, se dedicaron en cuerpo y alma a los hijos, ese era su único proyecto de vida.

En los primeros años de vida de los hijos muchas mujeres eligen estar al 100% con ellos y eso está bien. Pero lo que no sa-ben es que los hijos son prestados y que el día de mañana se van a ir a estudiar, trabajar o casarse. Habrá casos en que se queden con sus padres, creo que eso no es lo más sano, pero hay madres tan controladoras y protectoras que no dejan volar a sus hijos.

Conviértete en una mujer interesante, en una mujer admi-rable, tú también tienes que ser alguien a quien admirar. Tu esposo tiene que sentirse orgulloso por los por los logros que alcanzas día a día.

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Ale Velasco

Un tiempo de mi vida después de tantos años juntos, estaba cansada, aburrida y algo que me ayudó mucho fue hacer un co-llage de fotos en las que aparecía con mi marido y eso me hizo reflexionar de los momentos tan valiosos que habíamos pasado juntos.

Vale la pena que luches por tu relación, por ti no va a quedar si se separan, hiciste hasta el último esfuerzo, hoy en día ve-mos matrimonios desechables porque piensan: “Si no resulta, lo dejo a los 3 meses”.

Lo que sí te digo es que no pienses en casarte antes de los dos años de novios, ya que esos meses son fundamentales para conocerlo, enamorarte y después de ese período lo verás más real. También espérate dos años antes de tener hijos.

Primero construye tu relación de dos como los puercoespi-nes lo hacen, primero se lastimarán pero poco a poco se irán integrando. Así pasará cuando tengan un hijo, al principio será difícil porque los dos están muy integrados y un hijo moverá la relación, por no hablar de un segundo, pero como lo hace la familia de puercoespín, para no tener frío se unen aunque en un principio se hieran. En un futuro serán una gran familia que estará en las buenas y en las malas.

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Quiero ser libre

Ni el amor es una jaula,Ni la libertad es estar solo.

El amor es la libertad de volar acompañado,

es dejar sin poseer.

n común denominador que he escuchado de los hombres de hoy es que quieren ser libres.

Las mujeres no podemos ser libres porque llevamos la educación de nuestros hijos a nuestras espaldas.

Muchos esposos me dicen que quieren ser libres, cuando la ma-yor parte del tiempo están libres, sin preocupaciones, bueno, sin ocuparse de los hijos, aunque preocupados por ganar dinero para la casa.

Por eso la verdad sorprende cuando una mamá dice que está jun-tando para la escuela y para hacerse de una casa propia. En mi más humilde opinión, yo creo que eso es responsabilidad del hombre: trabajar para dar buena educación y buen techo para la familia.

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Ale Velasco

Por eso es bueno que te dé una quincena para que puedas comprar comida, productos de limpieza y tus gastos personales y de tus hijos.

La mujer del siglo XXI ha adquirido demasiada responsabili-dad y todavía se tiene que preocupar por la educación y tener un techo seguro.

Yo tengo la firme idea que la mujer tiene que ocuparse por educar a sus hijos, ya que pasa la mayor del tiempo con ellos, para todavía preocuparse por mucho más cosas.

La verdad me impacta escuchar que las mujeres jóvenes pa-gan la mitad de la renta. Yo me pregunto qué va a pasar cuando estas mujeres tengan a sus hijos, no van a poder dedicarse a ellos por un tiempo, porque van a tener la obligación de pagar 50 y 50.

Cuando nació Rodrigo en 1996, decidí ya no trabajar tiempo completo y dedicarme a mis hijos, claro que siempre he trabajado por mi cuenta, ganando mi dinero.

Elegí ser libre y no tener ni un jefe, ni un horario, ni un suel-do fijo; para poder estar con mis hijos, porque cuando estaban pequeños necesitaban de una madre, que su energía estuviera con ellos.

Por eso creé un negocio de madera para poder combinar mi trabajo con mi vida familiar.

Después, en 2004, puse mi empresa. Comenzó siendo una editorial y ahora se llama orgullosamente “Mujeres hechas en México”, que se dedica a capacitar mujeres para empoderarse, subir su autoestima, guiarlas para que logren un equilibrio en su vida personal y profesional; para que el día de mañana puedan decidir qué hacer con sus vidas.

El tema de la independencia en pareja es fundamental por muchas razones, pero sobre todo porque te da poder de elección. Poder elegir estar con el hombre que aman, que las respeta o

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Quiero ser libre

alejarse de la pareja que las maltrata y ofende todos los días. Los hombres, por mucho que ansíen libertad, ya la tienen. Somos las mujeres quienes debemos comprender la importancia de la li-bertad personal.

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Mamitis

e voy a contar una historia verdadera de un esposo que fue a una de mis conferencias y me mandó este mail. Por su-

puesto, cambiaré los nombres de las personas para conservar su ano-nimato. Si tu esposo sufre de mamitis, es fundamental que busquen ayuda, para que no sufran el resto de su matrimonio.

Bueno te platico un poco...Yo comente que tenía mamitis y que estaba trabajándolo.... Yo me

casé con Sandy hace 4 años y los primeros 2 años fueron un verda-dero infierno para los dos, pero hablando de mí, yo estaba muuuuuy mal emocionalmente, sin trabajo y sin ganas de trabajar, ya que nin-gún trabajo me llegaba a la altura según yo. Desde que amanecía despertaba de malas y me acostaba de malas con mi esposa y con todos, criticaba a todo mundo pero nunca a mí, porque yo estaba bien y todos muy mal.... Pero mis emociones me ganaron y estuve a punto de suicidarme, pero mi yo cobarde no me dejó hacerlo, gracias a Dios. Mi matrimonio en fase terminal, donde existía de mí para mi esposa un abuso verbal y en algún momento empujones. Fue cuan-do en marzo del 2013 una persona le pasó un mensaje de vida a mi esposa, de ir a vivir una experiencia espiritual y se inscribió y co-

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Ale Velasco

menzó a llegar tarde y un fulano pasaba por ella y la dejaba y yo me moría de celos e incertidumbre pero no podía hacer nada porque estaba yo en la cuerda floja. Llegó un día que me toco ir a despedirla para asistir a su experiencia, que era de viernes a do-mingo (el fin de semana más largo de mi vida) y fui a recogerla con el miedo de que me dijera que ya no me quería y me dejara. Mi esposa se fue siendo una y regresó siendo otra persona, total-mente, y yo no entendía nada y yo quería tomar terapia pero no dinero tenía para eso, ni siquiera para el camión, y estaba deses-perado porque la veía bien y yo muerto con los ojos abiertos. En-tonces en una ocasión me dijo: ¿Santiago harías lo que yo hice? Y le dije: Sí, por fa, ayúdame, y me inscribió y comencé a ir a unas juntas de preparación, 7 fueron y en cada junta tomaban un tema y alguna persona compartía su vida y yo nomás escuchaba. Fue-ron 3 largas semanas en las cuales llegué a casi la locura, y me fui a mi experiencia espiritual y… ¡Sorpresa! Bajé al mismito infierno, literal, en el cual vi y me di cuenta de cómo y por qué tantas veces (pues abrí los ojos) me dolió en el alma, no sabía cómo dolía el alma y, woooooow, creo que un balazo duele me-nos, el revivir los hechos de la vida duelen mucho, los resenti-mientos matan. Pero bueno, fue cuando me di cuenta de mu-chas muchas cosas, y una de las cuales fue que tengo mamitis, jajajajjajajajja. Bueno, una de las personas que inició este movi-miento al que yo fui comenzó con un curso de masculinidad, donde se asiste un viernes sí y otro no durante 2 años y se da en un gym solo para hombres, donde tomamos terapia muuuuuuy fuerte y confrontante para regular nuestro yo masculino y vivir mejor. El primer año del curso es como desarmar un motor y dejar todo en el piso pieza por pieza, desde lo inconsciente a los consciente, y nos dejan tareas muuuuuy fuertes para despertar nuestras sombras arquetipales y nuestros miedos. Es muy fuerte y nos damos cuenta que somos débiles y sin carácter y cada 15

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Mamitis

días tenemos que rendir cuentas y sobre eso nos aprietan las tuercas.

Ale, lo único que te puedo decir es que hace 2 años estaba al borde del divorcio, pensando en la muerte y sin trabajo. Hoy mi matrimonio florece día con día y ya vamos a tener un fruto que nace en diciembre y vivo día a día, conociéndome más para dar-me cuenta y aprender de mis errores..... Te mando esté correo por sí tienes a alguna persona perdida igual que yo lo estuve, y pues ayudarlo es ayudarme a mí y regresar la dádiva al mayor número de personas posible.

Un saludo y gracias por leer esto.

Lo que más me impacto de este testimonio, es que existen muchos matrimonios que se rompen, porque el hombre tiene mamitis, porque la madre no entiende que su hijo tiene otra mu-jer. Lo transcendental es hablar con tu pareja y exponerle el caso, para buscar ayuda y lograr cortar el cordón umbilical entre ma-dre e hijo.

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Química o alquimia

Te quiero no por lo que eres sino por lo que soy yo cuando estoy contigo.

e preguntaron al Maestro cuál era la diferencia entre la quí-mica y la alquimia en las relaciones de pareja, y contestó con

estas hermosas y sabias palabras:–Las personas que buscan “Química” son científicos del amor, es

decir, están acostumbrados a la acción y a la reacción. Las perso-nas que encuentran la “Alquimia” son artistas del amor, crean constantemente nuevas formas de amar.

Los Químicos aman por necesidad. Los Alquimistas por elección.La Química muere con el tiempo. La Alquimia nace a través del

tiempo...La Química ama el envase. La Alquimia disfruta del contenido.La Química sucede. La Alquimia se construye.Todos buscan Química, solo algunos encuentran la Alquimia.

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Ale Velasco

La Química atrae y distrae a machistas y a feministas.La Alquimia integra el principio masculino y femenino, por

eso se transforma en una relación de individuos libres y con alas propias, y no en una atracción que está sujeta a los capri-chos del ego.

En conclusión, dijo el Maestro, mirando a sus alumnos:La Alquimia reúne lo que la Química separa. La Alquimia es

el matrimonio real, la Química el divorcio que vemos todos los días en la mayoría de las parejas.

Como dice Jai Maa “Comencemos a construir relaciones conscientes, pues la química siempre nos hará envejecer el cuer-po, mientras la alquimia siempre nos acariciará desde adentro”.

Me encantó la frase que dice transformarse en una relación de individuos libres y con alas propias; así cada uno con sus propias alas las puede extender y con la misma fuerza para poder volar los dos en la misma dirección.

Este es uno de los secretos en el matrimonio, volar cada uno con sus alas, con su propio proyecto de vida, así que tanto como mujer y como el hombre, cada uno trabaja en lo que le apasiona, en mi caso amo escribir y dar conferencias, en el caso de mi es-poso él es abogado, cada uno hacemos cosas totalmente diferen-tes, pero cuando él necesita ayuda, lo apoyo y cuando yo la nece-sito, él está para brindarme su mano.

Algo fundamental es que tenemos un proyecto de vida en conjunto “nuestra familia, nuestros hijos”, yo lo cuido, él me cui-da, yo lo impulso, él me impulsa; pero lo más importante: yo lo admiro y él me admira. Este es el otro de los secretos fundamen-tales en la pareja.

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Un viaje al año, una noche fuera

El amor hace pasar el tiempo, el tiempo hace pasar el amor.

n este momento estoy festejando con mi marido mi aniversario 25, mis hijos Fer y Rodrigo querían venir con nosotros y les diji-

mos que, como todos los años, era tiempo de estar solos, únicamente mi marido y yo.

Esta tradición la hemos manejado cada año que festejamos. Re-cuerdo que una vez mi marido me llevó a un viaje sorpresa, él me hizo la maleta (por supuesto que puso puras minifaldas y ropa de calor), yo pensaba que me iba a llevar a Acapulco, pero no fue así.

Tomamos el coche rumbo hacia el sur, no tomamos la carretera a Cuernavaca, de repente mi marido saca dos individuales, uno para mí y otro para él, había mucho tráfico; de la parte de atrás del coche sacó dos cajitas con sushi, después unos palillos, y comenzamos a comer en medio del tráfico, fue sorprendente.

En ese momento todavía no sabía mi destino, fue cuando toma-mos la carretera hacia la hermosa ciudad de Puebla y nos instalamos

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Ale Velasco

un poco antes en un hotel con una cocina francesa deliciosa en un pueblito en Cholula. Pasamos un fin de semana divino, un poco frío con días muy lluviosos, claro que yo parecía retrato por-que la ropa que llevaba mi esposo para mí era para calor.

Cada año de nuestro aniversario lo pasamos en diferentes lu-gares, el año pasado yo lo invité a quedarnos una noche en un hotel de la Ciudad de México. Pero lo importante es pasar aun-que sea una noche fuera de casa.

Hoy estamos festejando nuestro 25 aniversario en un lugar muy particular, La Habana, Cuba.

Hoy es cuando más valoro mi México lindo y querido, nos quejamos, como diría mi madre “de lo a gusto.” Cuando ves una ciudad tan hermosa como La Habana, pero tan descuidada, es cuando te das cuenta que así puede ser un matrimonio después de 25 años.

Se puede construir un hermoso palacio y solo ir pintando las partes que falten, dándole un mantenimiento diario, con dedica-ción, amor. Invirtiendo tiempo, dinero y esfuerzo. O por otro lado se puede descuidar el palacio, dejar caer las paredes, las es-caleras, brincar los hoyos, no arreglar las tuberías, parchar las fugas, dejar las ventanas rotas, con la puerta principal caída. Imagínate un matrimonio así, por más que quieras reconstruir-lo, reedificar, tendrás que invertir mucho tiempo, mucho esfuer-zo y el deterioro es tan evidente que seguramente tendrás que tirar muros, el precio de tú calidad de vida ya no será el mismo y el amor seguramente entró por la puerta y salió por la ventana.

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El Jetta rojo

Estoy contigo porque te amo, te amo porque quiero estar contigo

y no porque tengo que estar contigo.

or qué llamar a este capítulo el Jetta rojo? Para explicarlo te contaré mi historia. En 2004 decidí poner mi editorial, ese

fue mi primer paso hacia mi independencia económica, no te estoy diciendo que esto significa que yo soy la proveedora de mi casa o que mantenga a mis hijos, ni que pague las escuelas. No, para nada; eso es el papel de mi esposo, pero empezar a ganar tu dinero es lo mejor que te puede pasar.

Mis primeros pininos como empresaria, fueron más complicado de lo que pensé, pero hoy te puedo decir que “el que arriesga, gana”. Rodearte de personas preparadas puede solucionar muchos de esos problemas, solo el 2 % de la mujer mexicana tiene una empresa, se-guramente muchas más la tienen, pero no se han animado a forma-lizarla. Lo que yo digo es: ¡anímate! Con un buen administrador y un buen contador puedes empezar a formalizar tu sueño.

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Ale Velasco

Cuando pude comprar mi Jetta rojo fue lo más maravilloso que me podía haber ocurrido, mis ganancias las veía reflejadas en un coche, que iba a servir para mi editorial, yo lo había paga-do, había escogido el color que quería, el modelo que se adaptaba a mi presupuesto.

Era un paso para mi independencia económica. Siempre he recomendado que las mujeres tengan una cuenta de banco, ¿tú ya la tienes? Si todavía no, pues nunca es tarde para abrirla, aun-que sea con el mínimo que te piden.

Uno nunca sabe cuándo vas a utilizar ese dinero, no estoy diciendo que sea para la escuela de tus hijos, porque esa es la responsabilidad de tu pareja, pero para un negocio, un sueño o un proyecto que algún día quieras realizar. Desgraciadamente, con frecuencia las mujeres gastamos en cada tontería y se nos va el dinero sin darnos cuenta, ni cómo, ni cuándo, ni dónde. ¡Cuidado!

Si tienes hijos chiquitos, es complicado trabajar en un horario completo, porque tienes que pagar altas facturas para que cuiden a tus niños, o gastas mucho dinero en cosas que te hagan más fácil tu vida diaria. Pero sí puedes comenzar algún negocio pe-queño, desde cocinar algo. Yo hasta di clases de pintura de made-ra, y eso que reprobé plastilina 3 y tijeritas 4. Lo fundamental es que intentes, intentes y vuelvas a intentar.

Tal vez odias vender y te choca cobrar, pero es parte de la vida, y esto te enseña a practicar estrategias de venta, que en un futuro serán de gran ayuda para ti.

Es necesario que te prepares, que estudies. “Prepara tu mente y llenarás tus bolsillos”, no necesariamente tienes que hacer una carrera, puedes empezar a prepararte por internet, leer libros de lo que te interesa, para que cuando puedas hacer algo, ya lleves un camino recorrido. Hoy te comparto mi alegría porque me die-ron mi diploma de “Psicología Positiva”, fue pesado porque era

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El Jetta rojo

en la tarde-noche, pero creo que entre más preparada pueda es-tar, daré lo mejor de mí a las personas que me rodean.

Es trascendental que busques lo que te apasiona y especiali-zarte, si te gusta cocinar y en especial pasteles, sé la mejor chef pastelera, haz el mejor pastel. Tal vez en un principio les vende-rás a tu familia, a tus amigos, en la escuela de tus hijos. La tena-cidad y la perseverancia son las claves del éxito, claro que tienes que tener mucha paciencia, porque en este camino de la vida habrá momentos maravillosos y en muchas ocasiones fracasos, decepciones y tristezas, pero esto es parte de la vida y del apren-dizaje para lograr tu meta.

Cada paso que das tendrás aprendizajes, fortalecerás tu em-presa, habrá muchas pruebas y errores, pero ese tipo de sucesos durante tu vida serán muy buenos, para que cuando tengas un crecimiento positivo no te agarre desprevenida y sepas cómo re-solverlos.

Por otro lado tu esposo te admirará, verá tu dedicación día con día, verá cómo tocarás una y otra puerta, observará tu entusias-mo y alegría para lograr tu objetivo. Valorará tu esfuerzo para lograr tu meta. Esta es un secreto dentro del matrimonio: que TE ADMIRE, QUE TÚ LO ADMIRES.

Gana tu propio dinero, ahorra, guarda, prevé tu futuro, hoy puede que tengas y nadie te asegura el mañana. Hoy tu marido te ama y te da dinero, pero mañana tal vez llegue una mujer de 90-60-90 y tu vida puede cambiar radicalmente.

La mujer de hoy puede ganar dinero, ahorrarlo, gastarlo, po-ner un negocio, prepararse y, sobre todo, merecerse ser exitosa. Hay muchas cosas que no están a tu alcance, pero el esfuerzo, las ganas, el deseo de obtener el éxito sí es algo que está dentro de ti, esperando a ser explotado. Anímate a conocer tus límites y te sorprenderás a ti misma.

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Lucha las batallas que tengas que luchar

El amor no es una lucha,pero es algo por lo que

vale la pena luchar.

lgo que pasa en la pareja donde hay discusiones constantes por todo, pueden empezar muy calmadamente hasta llegar

a gritos y golpes.De corazón te digo: Lucha las batallas que tengas que luchar, las

otras pásalas por alto. Cuando estés muy muy enojada, respira pro-fundo, vuelve a respirar, piensa muy bien las cosas. Pon un alto en el momento que sucede. Establecer límites con las personas que quie-res puede ser difícil e incómodo en un principio, pero a la larga es lo mejor que puedes hacer en tu vida. Lograr el respeto cambiará tu camino.

No te enojes por pequeñeces, los trapos sucios se lavan en casa.Utiliza la inteligencia emocional, ya que será transcendental en

tu vida, porque brinda las herramientas para tomar conciencia de lo que sentimos y sobre todo de nuestras emociones.

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Ale Velasco

Conocerte a ti misma, a través de la inteligencia emocional te da la oportunidad de observar detenidamente tu mente, que si no la paras, si la observas detenidamente, la escuchas, la contro-las y evitas que ella te controle a ti, vas a poder pensar, caminar, como tú lo decides, no como la mente quiere que actúes.

En muchas batallas la mente te controla, el cuerpo explota y no te puedes detener porque estás cansada, porque estás harta de la vida que llevas, y eso no es la culpa del otro. Es tu culpa porque no haces nada.

Aprender a vivir en el aquí y en el ahora, a través del mindful-ness, es una forma de estar consciente de los pasos que realizas, de lo que piensas, de lo que no te gusta, de lo que realmente amas.

Conocerte a ti mismo es darte cuenta de lo que está pasando por tu mente, en qué momento te pierdes, en qué instante y por qué dejas de estar aquí y ahora. Cuando te duele la cabeza hay que saber qué es lo que te ocasionó el malestar, cuando te moles-ta las espalda debes poder detectar qué es lo que estas cargando, lo que realmente está sucediendo en tu vida, qué emociones se mueven en tu cuerpo y en tu mente.

Detectar todos y cada uno de tus pensamientos te ayuda a entender por qué te estas enojando y cuál es la causa, para poder parar sin dejarte llevar por la mente.

A la mente también podemos llamarla “la loca de la casa”, y puede ser tu mejor aliada o tu peor enemiga, por eso debemos vivir en el presente, solo mirar atrás para impulsarnos y prepa-rarnos para el futuro. Hay personas que viven en el futuro y no disfrutan el presente, el mindfulness implica vivir aquí y ahora.

A través de conocer cada día tu persona, observando qué pien-sa tu mente, qué siente tu cuerpo, y si practicamos mindfulness eso nos ayudará a permanecer en la realidad del momento pre-sente. Cuánto tiempo perdemos por pensar en lo que vamos ha-

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Lucha las batallas que tengas que luchar

cer sin decidir en lo que hoy estamos haciendo.Cuando el ser humano se da cuenta de lo que piensa, siente y

empieza actuar conscientemente de sus pensamientos, teniendo presente que el ser es algo totalmente diferente a la mente y que nosotros podemos manejar nuestros pensamientos y no ellos a nosotros.

Conocerte a ti misma es trabajar día a día por ser una mejor versión de ti, es estar consciente de lo que haces, en la mayor parte del día a día, es disfrutar cada instante, cada momento que te brinda la vida.

El ser humano debe expresar lo que siente de una manera positiva, consciente, para vivir la vida lo mejor posible, tomando conciencia de nuestras emociones, escuchando nuestro cuerpo, como dice Alice Miller, “el cuerpo no miente” y nos expresa todo aquello en lo que no estamos de acuerdo, lo que nos duele, lo que nos preocupa, lo que guardamos en lo más profundo de nuestro corazón.

No dejes que te domine la ira, la rabia, el coraje, habla con tu pareja asertivamente, pensando lo que le vas a decir, no contes-tando agresivamente sino hablando directamente lo que no te parece, sobre todo luchando las batallas que debes de luchar.

Por eso, a través de herramientas como la Inteligencia Emo-cional, el ser humano podrá expresar lo que siente y piensa, para no guardar rencores en su corazón.

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Un compañero de vida no un compañero de cuarto

Cuando tienes un compañero de vida, trabajas en una relación profunda.

Cuando tienes un compañero de cuarto solo vives el ahora para soportar el futuro.

ace poco tuve una conferencia y pregunté qué estado civil te-nían las asistentes. Había de todo: divorciadas, solteras, casa-

das, viudas, separadas, en unión libre, mamás solas… Y la última me dijo que era “roomie”.

Sí, leíste bien, era roomie (del inglés roommate, o compañero de cuarto). Desgraciadamente, los hombres se convierten en compañe-ros de cuarto, pues al separarse de su esposa, por causa de las condi-ciones económicas, no pueden irse, así que siguen viviendo en la misma casa y, lo peor, en la misma cama.

¡Cuántas mujeres no estarán viviendo con el hombre que no aman! Seguramente a ti, que estás leyendo este libro, te esta cayendo el veinte en este momento, en este preciso instante. No te enojes, respira profundo. No te preocupes, mejor ocúpate. Empieza a guar-dar tu dinero, abre una cuenta, es impresionante la cantidad de mu-

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Ale Velasco

jeres que no tienen ahorros, que no prevén su futuro y el día de mañana se quedan con una mano adelante y otra atrás y, lo peor, con el control total de la mano de la pareja.

Dentro de la vida matrimonial, le tienes que echar muchas ganas y sobre todo creatividad, tienes que hacer la vida diaria di-vertida. Yo trato de comer a solas todos los viernes con mi mari-do, y en una ocasión fuimos a la condesa. Cuando salimos de la comida, fuimos a comprar f lores, porque las amo, y cuando nos acercamos a pagarlas, mi marido en broma me dijo: “Oye, ¿amor no se enojará tu esposo cuando llegues con las f lores?” Hubieran visto la cara del vendedor de f lores… O, en otra ocasión, estába-mos cenando y le dije de broma a mi marido cuando se acercó el mesero: “Gordo, bésame antes de que llegue tu esposa”. Al pobre mesero casi se le cae el plato por estar de metiche oyendo.

Hacer de la vida matrimonial algo diferente es romper la ruti-na de tu matrimonio y convertir tus días en momentos diverti-dos.

Lo peor que puede pasar es que se aburran los dos, que te hartes, que no soportes ni su respiración. Una vez una seguidora me comentó que no podía oler a su marido porque le daba asco, que no soportaba su aliento, que vivía con sus hijos en otro cuar-to, pero en el mismo techo porque no le alcanzaba para vivir en otro lugar. Eso está pasando en muchas parejas, más de las que te puedes imaginar, más de las que aparentan que están bien. Por favor, si te esta pasando esto, habla con tu marido, habla con el corazón en la mano y hagan algo para romper la espantosa rutina.

Renueva tu matrimonio, renueva tu vida, no pidas que él te divierta o rompa tu aburrimiento, el cambio debe venir desde dentro de ti, la que puede cambiar eres tú, la que puede ser dife-rente eres tú, la que debe ponerle sabor a su vida eres tú.

Lógicamente, dentro de una relación los dos tienen que remar hacia un mismo rumbo, porque si nada más rema uno, es agota-

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Un compañero de vida no un compañero de cuarto

dor, cansado, avanzas más lento, ya no soportas, te hartas, la meta la ves más lejos, te aburres, no sientes el apoyo, el coraje que puedes tener se esfuma por falta de reciprocidad.

La mujer no puede seguir sobrellevando una relación, no pue-de estar sobreviviendo con un hombre que no ama, que no admi-ra, que no valora; tienes que hacer algo. No estoy diciendo que empaques tus maletas y te vayas ahora mismo, lo que te estoy diciendo es que pavimentes tu camino, que te prepares porque recuerda que preparar tu mente, es llenar tus bolsillos.

No estoy diciendo que te salgas a trabajar todo el día, sino que veas cómo puedes ir ganando dinero, vendiendo cosas, haciendo manualidades, haciendo pasteles, cupcakes, pintura de madera, no sé, lo que quieras, salte de tu zona de confort porque en reali-dad es de desconfort, para que, cuando tú decidas, puedas alejar-te de una relación tóxica. O puede ser que esa independencia económica te dé el valor para no depender del otro y así sentirte que vales.

Recuerdo que un amiga muy querida, que estaba separada de su esposo y era mamá sola, comentó que buscar hombres que no tengan una relación es equivalente a buscar en un oulet o en una barata: te encuentras una que otra garrita buena, y con 60% de descuento, pero ¡buscándole muchísimo! Por eso habla con tu pareja, pongan los dos de su parte, comunícate, habla, platica, negocia, decide y vuelve hablar lo que no te parece. Si es un hom-bre que vale la pena, podrán reconstruir su relación para dejar de ser compañeros de cuarto y convertirse en unos verdaderos com-pañero de vida, que caminarán hasta el final de su camino.

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Yo valgo mucho

n una breve conversación, un hombre le hace a una mujer la siguiente pregunta:

–¿Qué tipo de hombre estás buscando?Ella se quedó un momento callada antes de verlo a los ojos y le

preguntó:–¿En verdad quieres saber?

Él respondió:–¡Sí!Ella empezó a decir:–Siendo mujer de esta época, estoy en una posición de pedirle a un

hombre lo que yo no podrí¬a hacer sola. Tengo un trabajo y yo pago todas mis facturas. Yo me encargo de mi casa sin la ayuda de un hombre, porque soy económicamente independiente y res-ponsable de mi administración financiera. Mi rol ya no es el de ser ama de casa dependiente de un hombre en ese sentido. Yo estoy en la posición de preguntar a cualquier hombre, ¿qué es lo que tú puedes aportar a mi vida?El hombre se le quedó mirando. Claramente pensó que ella se

estaba refiriendo al dinero. Ella sabiendo lo que él estaba pensando, dijo:

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Ale Velasco

–No me estoy refiriendo al dinero. Yo necesito algo más. Yo necesito un hombre que luche por la perfección en todos los aspectos de la vida.Él cruzó los brazos, se recargó sobre la silla y, mirándola, le

pidió que le explicara.Ella dijo:

–Yo busco a alguien que luche por la perfección mental, por-que necesito con quién conversar, no necesito a alguien men-talmente simple. Yo estoy buscando a alguien que luche por la perfección espiritual, porque necesito con quien compartir mi fe. Yo necesito un hombre que luche por la perfección fi-nanciera porque quiero a alguien con quien coordinar el dine-ro que entre en nuestras vidas. Yo necesito un hombre que luche por su individualidad, que tenga la libertad para salir a volar y regresar responsablemente a su nido, porque enrique-ciéndose a sí¬ mismo, tendrá algo maravilloso que regalarme cada dí¬a. Yo necesito un hombre lo suficientemente sensible para que comprenda por lo que yo paso en la vida como mujer, pero suficientemente fuerte para darme ánimos y no dejarme caer. Yo estoy buscando a alguien que yo pueda respetar. Par-tiendo del respeto que él mismo se gane con el trato, el amor y la admiración que me dé. Dios hizo a la mujer para ser la compañera del hombre. No para ser menos o más, si no para que juntos forjen una vida en donde la convivencia los lleve a la felicidad. Si existe un hombre así¬ pues eso es lo que yo busco.Cuando ella terminó de hablar lo miró a los ojos. Él se veía

muy confundido y con interrogantes. Él le dijo:–Estás pidiendo mucho.

Ella le contestó:–Yo valgo mucho.

gradezco que hayas leído este libro, es un tributo a todas las parejas que luchan día a día por mantenerse unidas y a

aquellas que decidieron mejor vivir separadas.Este es un regalo que doy a todas las mujeres del mundo. Es un

regalo muy significativo para mí porque en este mes cumplo 25 años de casada, 25 años de construcción. No hay matrimonio perfecto, pero sí hay un interés de dos personas por trabajar en conjunto.

Amo la vida, amo a mi marido, amo a mis hijos, a mi familia querida y, sobre todo, me amo a mí misma, porque si no me amara no podría amar a los demás.

No pretendas cambiar a tu pareja, mejor cambia la manera de percibir tu mundo, trabaja por convertirte en un mejor ser humano, por reír más, por divertirte más y, sobre todo, por amar más.

Desde lo más profundo de mi corazón.

Gracias

Entre tú y yo es una obra que bien podría haberse llamado Los mejores consejos de todos los tiempos para las parejas, pues contiene una serie de capítulos cortos que abarcan, con sabiduría, amenidad y buen humor, la totalidad de los temas que importan al encarar el tema de la pareja.

La autora, Ale Velasco, conoce estos temas de primera mano y a profundidad, por ello sabe cómo transmitir soluciones y despejar enigmas que han causado grandes quebraderos de cabeza respecto a la relación de pareja.

Estos son algunos asuntos que usted estará interesada en conocer:–La pareja no tiene por qué estar de acuerdo en todo, pero es importante saber cómo comunicar los criterios diferentes y mantener un sano desacuerdo.–Es importante que los hombres sepan que las mujeres necesitan ser escuchadas.–El éxito financiero de la pareja no tiene que ver con cuánto dinero ganan, sino qué hacen con él.–Elige sabiamente las batallas que debes pelear para salir triunfante en tu relación. Si solo uno de los dos gana, los dos pierden.–Aprende a discutir. El mejor polemista es aquel que sabe escuchar a su oponente.–En una pareja, no hay nada más importante que la relación entre el marido y la esposa.–Cómo construir su vida en común de tal modo que se admiren mutuamente.–Cómo crear una visión clara de su vida futura en común.–La comunicación es la clave de la fortaleza en la pareja.

Estos y muchos otros temas de importancia fundamental te mantendrán leyendo esta obra casi sin dejarte respirar. ¡Así de absorbente será la lectura! Entre tú y yo se convertirá en tu piedra de toque al planear y diseñar una carrera de largo aliento para ti y para tu pareja. ¡Feliz recorrido!

@alevelascogg