Actualmente reside en Mariápolis Lía, O’Higgins, prov. Buenos Aires, Argentina.Página web: www.robertoalmada.itE-mail: robalmada@gmail.comCel.: +54 2364 (15) 575851

Burn OutAgotamiento emocional

Despersonalización

Baja realización personal

Causas del desgaste….

Personales

Del tipo de trabajo

Del ambiente de trabajo

Factores externos (institucionales y culturales)

CONSEJOS PARA EL AMBITO PERSONAL- CONCENTRARSE EN EL AMBITO DE INFLUENCIA ACTUAL “CAMBIAR ALGO QUE HACEMOS DIARIAMENTE”- UN AMBIENTE BELLO Y AGRADABLE … “NO HAY POCILGA QUE RESISTA UNA ACCIÓN DIARIA DE SANEAMIENTO”-TRABAJAR MEJOR EN LUGAR DE MÁS:

Establecer objetivos realistasUsar la creatividadPlanificar tiempos adecuadamenteReflexionar sobre lo que hacemosTomar las cosas con distancia

CUIDAR EL JARDIN DE NUESTROS PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS

La gente me respetaPuedo resolver problemas

Si me preparo con tiempo generalmente puede resolver las cosasMe gustan los desafíos

No hay muchas cosas que puedan asustarmeLo normal es que las cosas me vayan bien

OPCIONES PARA ATAJAR FACTORES EXTERNOS:Grupos de apoyo y comunicación

Objetivos claros y realistasBuscar respuestas originales a problemas de siempre

Actualización profesionalTalleres de formación continúa

Fomentar el trabajo creativoPeriódicos controles de burn out

Propiciar ambientes y tiempos recreativos

EMOCIONES POSITIVAS

EMOCIONES NEGATIVAS

Inquietud Ansiedad

Tristeza depresión

Responsabilidad Culpabilidad

Desilusión Vergüenza

Disgusto Ira

Logoterapia(técnica psiquiátrica)

•LA VIDA OFRECE SIEMPRE UN SENTIDO PARA DESCUBRIR•LA PERSONA POSEE LA POSIBILIDAD DE ACTUAR ESTE SENTIDO•LA CONCIENCIA Y LA VOLUNTAD DE LA PERSONA SON LAS GUIAS MÁS ADECUADAS•LA VOLUNTAD DE LA PERSONA ES LIBRE PARA ELGIR REALIDADES MAS O MENOS SIGNIFICATIVAS•LOS SERES HUMANOS POSEEN 3 PARTES: BIOLÓGICA, PSIQUICA Y ESPIRITUAL•LA DIMENSIÓN ESPIRITUAL MARCA EL SER HOMBRE O MUJER (SER NOÓGENO, con espíritu)•LA BUSQUEDA DEL SENTIDO DE LA VIDA PUEDE VERSE FRUSTRADA Y/O REPRIMIDA (VACÍO EXISTENCIAL)•EL SER HUMANO SE TRASCIENDO A SI MISMO A FAVOR DE OTRO SER HUMANO MEDIANTE LA VIRTUD DEL AMOR. SER PERSONA SIGNIFICA SER AUTO TRASCENDENTE•ALEJARNOS DE LAS PREOCUPACIONES MEDIANTE LA RISA Y EL HUMOR•LA LIBERTAD ESTÁ LIGADA INTIMAMENTE CON LA RESPONSABILIDAD•NUESTRA EXISTENCIA ESTÁ ACONDICIONADA POR EL PASADO Y POR LO QUE DESEAMOS SER EN EL FUTURO

LogoterapiaTRES CAMINOS PARA DAR SENTIDO A LA VIDA:

El trabajo (transformar el mundo mediante la tarea) VALORES CREATIVOSAcogiendo experiencias

(belleza, naturaleza, arte, afectos)VALORES VIVENCIALESElegir una actitud digna para afrontar sufrimientos VALORES DE ACTITUD

VALORES DE ACTITUD TIENE FUNCION DE APRENDIZAJE (el hombre desconoce sus fortalezas hasta que la vida lo pone a prueba)

TRIADA TRÁGICA=EL SUFRIMIENTO+LA CULPA+LA MUERTEEFECTOS COLATERALES DE LA BÚSQUEDA DEL SENTIDO: FELICIDAD, PLACER, ÉXITO, BIENESTARCADA INDIVIDUO ES ÚNICO Y NO PUEDE SER SUSTITUIDOLAS PERSONAS SE AUTO TRASCIENDEN EN LAS RELACIONES. EL SER HUMANO ES UNIDAD Y COMUNIÓN

SENTIDO EXISTENCIAL APARIENCIA DE SENTIDO PRE-BURN OUT

Actividades y experiencias como valores

Obligado a la acción

El trabajo es creatividad Es solo agotamientoDedicación Sacrificio no elegidoDiseñado por el sujeto Diseñado por los demásapacible DesapacibleParte de la persona Parte de los hechosLibre ForzadoResponsable Obligado

LA COMUNIÓN ES AL ESPÍRITU AQUELLO QUE LA COMUNICACIÓN ES AL PSIQUISMO

LA ESPIRITUALIDAD ES EL CONJUNTO DE CONOCIMIENTOS QUE NOS LLEVAN A LAS TRASCENDENCIA

NO BURLES O DESPRECIES EL COMPORTAMIENTO DEL OTRO, SOLO TRATA DE COMPRENDERLO

DOS PALABRAS: VANAGLORIA Y ENVIDIAAL RECONOCIMIENTO SE LO ESPERA, NO SE LO EXIGE

Lista para superar soberbias y envidas:Encontrar el placer en las cosas comunes y ser una persona común (sencilla)Ser semejante a los demás no contradice el hecho de que seamos únicosBuscar la alegría de jugar en equipoPuedo no ser siempre el mejorEl trabajo excepcional puede no ser siempre necesarioLos otros también tienen necesidades. Puedo descubrirlasLos colegas son recursos, no son la competenciaLas críticas pueden ayudarme, cuido que el sentimiento de vergüenza no me deshabiliteEspero el reconocimiento, no lo exijo, nadie me lo debeLas situaciones reales son fascinantes, mas que los sueños de grandezaLa superioridad e inferioridad de las personas son momentáneas, sujetas a cambiosTodos tienen defectos y cada uno es especial a su modo

Puedo conocer mejor mis estados de ánimo y responsabilizarme de ellos

HUMILDAD Y AUTOESTIMAEn mis relaciones con los demás…

Descubro la esencia de las personas?Me hacen descubrir algo en mí que desconocía?

Que puedo pactar como compromiso en acciones y actitudes?Que egoísmo superé gracias a esa persona?

Que sacrifiqué por esa relación?

El líder sabe a donde quiere llegar, conoce el camino y acompaña a los otros en sus metas.

Supera: La espectaculización superficial de la ayudaLa potencia y el control

La popularidad demagógicaA todo individuo lo sigue una SOMBRA, cuanto menos esta se

encuentre materializada en su vida consciente, tanto más oscura y dura será…

¿Cómo se manifiesta la sombra?La proyección, la identificación

Existe la madurez integrando la sombra, es decir, la aceptación como una fuente de energía

¿Qué ELEMENTOS DEBO HACER CONCIENTES?Mis talentos y mis defectos como herramientas de encuentro

Mis deseos inconcientesEstructura de relación inconciente que heredé del esquema

familiarExisten 4 ámbitos en donde el paso de la superficialidad al

fundamento se vuelve necesario:del aparecer al serde lo urgente a lo importante “vivir con arreglo a los principios que mas se valoran”de la función a la persona (griego: máscara)del sentimiento arbitrario al sentimiento con logos (razón)

Autoridad del líder=humildad, fortaleza, desprendimiento, integridad, esfuerzo constante

LIDERAZGO PARA LA COMUNIÓNAlcanza una honestidad de fondo (confianza con las

cosas y las personas)Vive el equipo desde el encuentro humano

Anuncia el sentido de lo que hace y da sentido al fracasoEs guiado por otros y está integrado a su sombra

La autoridad se construye en comunión y a favor de los colaboradores

CONSUMISMOAnte una decisión de compra…

Autodistanciamiento: es necesario, útil o superfluo?Autotrascendencia: que sentido tiene la compra?

Libertad en la decisión: estoy condicionado por otras factores?

Responsabilidad en la acción: compro si hay que comprar o me olvido de todo?

Dos caminos …1 vivir el presente en forma creativa, conectándonos con el pasado y el futuro con esperanza y sentido2 defender el tiempo del encuentro y el relato

NEUROSIS COLECTIVAActividad provisional (tiempo fragmentado)

Actitud fatalistaPensamiento colectivista (renuncia a sí para entregarse a la masa)

Fanatismo

CURA DEL ALMA DESGASTADA-Salida espiritual “es preciso que el alma siga amando”

-Secreto del Padre Wilson 3 ideas:Vivir un día a la vez

Recordar a Jesús crucificado ante los obstáculosDescentralizar (dividir los problemas)

-Mensaje de Viktor Frankl sobreviviente de campo de concentración, pensamientos ….

Cuando se sienta desbordado tome distanciaPacte que no se rendirá pase lo que pase

No tome decisiones definitivas ante la anormalidadMantenga siempre su diálogo interior

La fortaleza se encuentra en su espiritualidadEjercite su imaginación en la contemplación de la belleza

La persona que ama domina el mundoDiga sí a la vida a pesar de todo

El sentido del humor es un arma de sobrevivenciaEvitemos la envidia y la queja improductiva

Siempre hay alguien que se juega por nosotrosNegativo es el sufrimiento que no encuentra su porque

Concéntrese en el momento presente y póngase metas que pueda alcanzar, hágalas

No se ponga metas que dependen de eventos externosUsted es insustituible ante quienes lo aman y ante el desarrollo de su

vidaSea agradecido

Sea coherente con sus principios éticos

Pensamientos Frankl