"Primero debes estar tranquilo;luego, tu mente podrá estar serena.Una vez que tu mente esté serena, estarás en paz.Sólo cuando estés en paz, serás capaz de pensar y progresar finalmente"Confucio

Con las actividades propuestas se pretende que formen parte de la rutina diaria del aula, pudiendo ampliarse o modificarse. En ellas se trabajan tanto la competencia interpersonal como intrapersonal:

La conciencia emocional permite que se den cuenta de lo que sienten, poner nombre a las emociones que sienten y ser conscientes de lo que sienten los demás…

La autonomía permite tener confianza en ellos/as mismos, a un autoconcepto positivo, pensar de forma positiva, tomar decisiones…

La regulación emocional permite un mayor control de sentimientos e impulsos, la relajación…

Y las habilidades permiten la escucha activa y dinámica hacia los demás.

Respecto al desarrollo espacio-tiempo de las actividades, aunque los horarios están coordinados, la flexibilidad en esta etapa es mayor que en las siguientes, de ahí que cualquier momento puede ser óptimo para la realización de las actividades que a continuación se exponen. La repetición de las actividades es recomendable. La duración de cada actividad estará condicionada por la duración de la atención y la retención del alumnado y, por ello, es aconsejable que la duración de las actividades sea corta, de alrededor de 15-20 minutos.

Las iré incorporando a la paleta de II.MM. del proyecto “Las manos” En el producto final del proyecto habrá un taller de masajes.

Título: La caja de emociones

Objetivos:- Aprender a comunicarse emocionalmente.- Conocer las diferentes emociones.- Enseñar nuevas formas de enfrentar el conflicto y canalizar los sentimientos que los acompañan.- Expresar los pensamientos buenos y malos.- Tener en cuenta las emociones del resto al hacer algo.- Ser capaz de comprender y regular las propias emociones.- Identificar las emociones del resto.- Desarrollar la resistencia a la frustración.Qué inteligencia trabaja:- Inteligencia interpersonal- Inteligencia intrapersonalDestinatarios:4º Educación Infantil

Metodología:Para poner en marcha este sistema debemos preparar una caja con todo nuestro grupo de alumnos. Para ello cualquier caja de zapatos u otra puede servirnos. Los niños/as se sacarán fotos con distintas emociones. Esta caja debe estar situada en un lugar visible del aula y ser accesible a todos los alumnos. Una vez lo tenemos todo, nos reunimos en la asamblea en círculo, y ponemos en el centro la caja. Entonces pedimos a un alumno determinado (puede ser el protagonista del día) que busque dentro de la caja la cara que más se corresponda con la emoción que siente hoy. Por ejemplo, si está contento ha de elegir una cara sonriente. Una vez que la ha elegido, la ha de enseñar al resto de los compañeros y explicar el por qué se siente así Otra manera de usar la caja de emociones (aunque para estos casos necesitaremos dos cajas de las emociones), es en un momento de conflicto en el aula. En este caso consiste en que se hace salir a los niños que han tenido el problema y cada uno introduzca en la caja, una imagen de lo que la otra persona le ha hecho sentir, explicando el por qué se ha sentido así. Una vez que cada uno ha introducido en su caja de emociones la cara que mejor describe lo que la otra persona le ha hecho sentir, se intercambiarán las cajas y así podrán descubrir lo que ellos han causado con su comportamiento en la otra persona. Se les pedirá que expliquen al resto de la clase que ha pasado y cómo se han sentido. A través de esta actividad, tienen la oportunidad de reconciliarse y reflexionar sobre lo ocurrido para hacerse cargo del daño que han producido.Quizás me tengo que disculpar…Cada uno tiene que ceder en algo, ¿en qué debo ceder yo?Quizás podemos cambiar de juego y así no discutimos tanto….No debo insultar a mis compañeros…No me pegues que me haces dañoNo me lo quites que te lo daré cuando termine

Temporización: Esta actividad se puede realizar de manera diaria en la asamblea de la clase, como un parte de las rutinas. De esta manera, poco a poco irán pasando todos los niños por esta actividad e irán mostrando cada uno de ellos como se sienten diariamente, así se irán familiarizando con las emociones humanas y con los motivos que pueden causarlas.

Agrupamiento:Todo el grupo clase o los/as niños/as en conflicto.

Recursos:Cámara de fotos, fotografías, caja de zapatos

Título:Bote de emociones

Objetivos:- Identificar las distintas emociones.- Expresar cómo se sienten.- Promover verbalmente la escucha activa entre el alumnado. - Estimular la reflexión y el razonamiento.Qué inteligencia trabaja:- Inteligencia intrapersonal.- Inteligencia lógica-matemática.Destinatarios:4º Educación Infantil

Metodología:Debemos enseñar a los niños y niñas a tener momentos para pensar, para entender el porqué de las cosas, para darse cuenta de lo bueno y malo que les ha pasado. Sin olvidarse de las dificultades, deben darse cuenta y recordar cuántos momentos y cosas positivas les ocurren. Se les muestra un vídeo y dialogan sobre él y las distintas emociones que aparecen reflejadas.https://youtu.be/s7inwr36UXAIdentifican cada emoción con un color. Al finalizar la jornada deben hacer una bolita con papel seda(psicomotricidad fina) con el color correspondiente a la emoción que han sentido a lo largo del día y depositarla en un bote.Observamos en qué bote hay más bolitas.¿Qué nos ha gustado más del día de hoy? ¿Y lo qué menos?

Temporización: Al finalizar la clase. Aproximadamente 10-15 minutos.

Agrupamiento: En un principio se hace de manera individual y finalmente un diálogo grupal.

Recursos: Botes de plástico, papel seda de colores.

Título:El ciempiés.

Objetivos:- Mejorar las relaciones interpersonales.- Promover la participación activa.- Mejorar la vinculación afectiva como grupo.- Mantener buenas relaciones interpersonales con las personas que nos rodean.Qué inteligencia trabaja:- Inteligencia intrapersonal.- Inteligencia cinestésica.Destinatarios:4º Educación InfantilMetodología:Creamos un ciempiés sentándonos en fila. Se arrastrarán todos juntos a la vez. Su objetivo es que se den cuenta de que den hacerlo todos juntos.Temporización:5-10 minutosAgrupamiento: GrupalRecursos: Música. https://youtu.be/m4gg4Va3lB4

Título:Aprendo a relajarmeObjetivos:- Experimentar y valorar la relajación.Qué inteligencia trabaja: - Inteligencia intrapersonal.- Inteligencia cinestésica.Destinatarios:4º Educación InfantilMetodología:La práctica diaria de la relajación ayuda en el control de los impulsos, mejora la concentración y prepara para el aprendizaje de nuevos conocimientos. Tomar aire correctamente es fundamental para aprender a relajarse y para reducir las tensiones. Se les enseña distintas posiciones para respirar según la emoción que sientan.http://cedec.educalab.es/es/experiencias-de-aula/2442-el-chikung-de-las-emocionesTemporización: 2-3 minutosAgrupamiento: Tanto individual como grupal, según la necesidad.Recursos: No son necesarios.

Título:Mindfulness https://youtu.be/fYCFTSnRnGc

Objetivos:- Les ayuda a regular sus emociones, a encontrar la tranquilidad y el equilibrio cuando se sienten enfadados, angustiados, molestos…y a sentirse más seguros.- Desarrollan la compasión y la amabilidad hacia si mismos y hacia los demás.- Mejora las habilidades prosociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.Qué inteligencia trabaja: - Inteligencia interpersonal.- Inteligencia intrapersonal.- Inteligencia cinestésica.Destinatarios:4º Educación InfantilTemporización:2 o 3 días a la semana y con unos 5 minutos es suficiente.Agrupamiento: Individual o grupal según la actividad a realizar.Recursos: Música relajante.

Metodología:

1. EL PARTE METEOROLÓGICO

Sentados cómodamente, con los ojos cerrados y tomando un tiempo para descubrir cómo se sienten en ese momento. ¿Qué tiempo está haciendo por dentro?

Deben observar si brilla el sol y se sienten relajados, o si hay nubes y está a punto de caer un chaparrón, o quizá si ay una tormenta.

Pedir que observen el tiempo que hace por dentro e indicar que es simplemente lo que hay. Puede ser que en otro momento del día cambie, pero ahora es como es, y así está buen. Los estados de ánimo cambian como cambian el tiempo, pasan por sí mismos.

2. ATENTOS Y QUIETOS COMO UNA RANA

La rana es un animalito que puede dar grandes saltos pero también puede quedarse muy ranaquieta, observando todo lo que pasa a su alrededor pero sin reaccionar de inmediato, respirando con mucha calma.

Su tripa se hincha cuando entra el aire y se deshincha cuando sale el aire. Vamos a sentarnos y a respirar como la rana, así, la ranita no se cansa y no se deja arrastrar por todos los planes interesantes que se le pasan por la cabeza.

Durante un rato vamos a estar quietos como una rana, notando como la barriguita se abulta un poco y después se hunde otra vez.

3. MASAJE GRUPAL

https://youtu.be/9NM6r5jmEMchttps://youtu.be/fQ3vgyjv7fk 4. LA TORTUGA

https://youtu.be/PtBi9BVLD6o.

Título:YogaObjetivos:- Promover el desarrollo integral del alumno y alumna.Qué inteligencia trabaja: - Inteligencia intrapersonal.- Inteligencia interpersonal.- Inteligencia cinestésica.Destinatarios:4º Educación InfantilTemporización:Entre 5 y 15 minutos dependiendo de las asanas.Agrupamiento:Individual o grupal según la actividad.Recursos:Música relajante. Alfombrillas.

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2. Se pasan distintas asanas a modo de BITS al principio, teniendo que nombrarlas y representarlas después.

EVALUACIÓN

Nos permite saber en qué medida se han logrado los objetivos propuestos. Es contínua y formativa e integrada en el proceso educativo:

- El diario: se describe lo que ocurre. Se recogen conductas, objetivos y productos de cada actividad.

- El cuestionario (rúbrica): se realiza al finalizar la actividad. Ayuda a identificar formas de mejora y a desarrollar nuevas estrategias de acción frente a distintas dificultades o situaciones observadas. Contiene distintos indicadores que son evaluados como: grado de placer, de participación, clima, comunicación-escucha, y obtención de los objetivos.

- Elementos positivos y dificultades de la sesión, y cómo mejorar dichos aspectos.