7/21/2019 ACTIVIDAD FÍSICA

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UNIVERSIDAD FERMÍN TOROFACULTAD DE CIENCIAS JURÍDICAS Y POLÍTICAS

ESCUELA DE DERECHOBARQUISIMETO _ ESTADO LARA

 

Autora:

Díaz, Beatriz

CI: 6.907.944

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        P        á      g        i      n      a

        2ACTIVIDAD FÍSICA COMO FACTOR ASOCIADO A UN MEJOR NIVEL DE

VIDA QUE FORTALECE LA SALUD FÍSICA$ MENTAL E INTE+RACI,N

SOCIAL DEL INDIVIDUO

La actividad física hace referencia al movimiento, la interacción, el cuerpo la pr!ctica humana. "omo en muchas otras manifestaciones de la vida, la actividad física

a#lutina una dimensión $ioló#ica, una dimensión personal una dimensión socio%cultural.

De ahí &ue cual&uier intento por definir la actividad física de$ería inte#rar las tres

dimensiones. De esta manera La salud es un estado de $ienestar &ue se presenta cuando el

or#anismo funciona de cierto modo. 'uesto &ue, La descripción de funcionar depender! del

modo en &ue descri$imos el or#anismo sus interrelaciones con el am$iente.

(simismo, la forma m!s e)tendida de entender la actividad física reco#e *nicamente

la dimensión $ioló#ica se define como cual&uier movimiento corporal realizado con los

m*sculos es&uel+ticos &ue lleva asociado un #asto de ener#ía9. 'ero, la actividad física

tam$i+n es una de las muchas e)periencias &ue vive una persona #racias a su capacidad de

movimiento &ue le proporciona su naturaleza corporal. stas e)periencias nos permiten

aprender valorar pesos distancias, vivir apreciar sensaciones mu diversas, ad&uirir 

conocimientos de nuestro entorno de nuestro cuerpo. (dem!s, tampoco podemos olvidar 

&ue las actividades físicas son pr!cticas sociales puesto &ue la realizan las personas en

interacción entre ellas, otros #rupos sociales el entorno.

De esta misma formas, la actividad física como factor asociado a un me-or nivel de

vida &ue fortalece la salud física, mental inte#ración social del individuo se puede

vincular a la misma con todo tipo de movimiento voluntario, planeado, intencionado

repetitivo &ue $usca la me-ora o el mantenimiento de una $uena condición física,

 psicoló#ica social.

ntonces, puedo decir &ue hacer e-ercicio de forma moderada ha$itual auda a

sentirse me-or tanto física como sicoló#icamente. st! a$solutamente demostrado &ue el

e-ercicio físico controlado, me-ora la calidad de vida crea h!$itos mucho m!s sanos,

disminue el ries#o de la muerte s*$ita de las enfermedades coronarias. n definitiva,

auda a mantener un estado de salud $ienestar con importantes $eneficios en la

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        3 prevención de enfermedades como so$repeso, la o$esidad, dia$etes, hipertensión, colesterol

audando a me-orar su salud la inte#ración con otras personas. s por ello, &ue el nivel

físico tiene una #ran influencia en el tiempo, es decir, el simple hecho de movernos implica

una serie de secreciones hormonales &ue nos hacen sentir me-or.

'uesto &ue, el estilo de vida de personas llenas de flo-era despreocupaciones pueden

#enerar inesta$ilidad psicoló#ica vinculada con el estr+s, la ansiedad o la concentración. La

solución a estos pro$lemas puede lle#ar desde una pr!ctica deportiva re#ular controlada,

a &ue proporciona un e&uili$rio mental &ue influe en la percepción de un $ienestar 

#eneralizado. (sí mismo, la actividad física me-ora el control motor como el e&uili$rio, la

coordinación, la esta$ilidad, elementos físicos &ue dan se#uridad emocional, adem!s el

e-ercicio me-ora funciones e-ecutivas de la co#nición al#unos tipos de aprendiza-e.

(simismo estas adaptaciones en el sistema nervioso central tienen implicaciones para la

 prevención tratamiento de la o$esidad, c!ncer, depresión, la disminución en la co#nición

asociada con el enve-ecimiento trastornos neuroló#icos como la enfermedad de

'arinson, (lzheimer, demencia, accidente cere$ro vascular lesiones de la m+dula

espinal, entre otras.

n conclusión, una persona sana siempre va a estar m!s dispuesta positiva. La

actividad física nos puede producir sensaciones placenteras, es decir, alcanzar o superar 

retos puede audarnos a cam$iar actitudes me-orar aptitudes &ue influen en

comportamientos saluda$les. sí mismo, nos conduciría a llevar h!$itos mucho m!s sanos

menos per-udicial para nuestro cuerpo nuestra mente.