act 7Construyendo_nuestra_felicidad

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    RedalycSistema de Informacin Cientfica

    Red de Revistas Cientficas de Amrica Latina, el Caribe, Espaa y Portugal

    Fernndez Domnguez, Mara Rosario

    Construyendo nuestra felicidad para ayudar a construirlaRevista Interuniversitaria de Formacin de Profesorado, vol. 23, nm. 3, diciembre,

    2009, pp. 231-269Universidad de Zaragoza

    Zaragoza, Espaa

    Cmo citar? Nmero completo Ms informacin del artculo Pgina de la revista

    Revista Interuniversitaria de Formacin deProfesoradoISSN (Versin impresa): [email protected] de ZaragozaEspaa

    www.redalyc.orgProyecto acadmico sin fines de lucro, desarrollado bajo la iniciativa de acceso abierto

  • ISSN 0213-8646 Revista Interuniversitaria de Formacin del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 217-230 231230 ISSN 0213-8646 Revista Interuniversitaria de Formacin del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 217-230

    ISSN 0213-8646

    Construyendo nuestra felicidad para ayudar a construirla

    Mara rosario FErNNdEz doMNguEz

    RESUMEN

    A lo largo de este trabajo se ofrece una visin de la felicidad y del bienestar como un proceso, como algo a construir a travs de una dinmica de desarrollo y crecimiento personal que conduzca, a travs del autoconocimiento, a ser ms equilibrados, serenos y capaces de disfrutar de lo que hacemos y de lo que vivimos. Analizamos qu es para nosotros la felicidad, insistiendo en que sta no consiste en tenerlo todo, o en no tener problemas ni dificultades; que, en definitiva, no reside en el exterior sino que est en nuestro interior, resaltando que es posible conquistarla. Situndonos en la perspectiva de la psicologa humanista, la conectamos con la psicologa positiva, cuyos orgenes se remontan a aquella, y hacemos una breve revisin del concepto de felicidad a travs de diferentes autores, representantes de la psicologa humanista. Finalmente, terminamos centrndonos en la perspectiva de Personalidad y relaciones Humanas (PrH), muy cercana a la visin rogeriana.Para Personalidad y relaciones Humanas la felicidad se puede ir conquistando poco a poco, estando muy ligada a un proceso de crecimiento interior que conduzca a la persona a ser cada vez ms ella misma, desplegando todas sus potencialidades; a no vivir pendiente del xito social o del parecer; a lograr tener el poder sobre su propia vida, sintindose cada vez ms libre de las ataduras externas e internas; al sentido de la propia existencia, etc. Por ello, analizamos tambin en qu consiste crecer y qu es lo que favorece y dificulta este proceso de crecimiento interior.Situados en esta perspectiva, defendemos que la felicidad y el optimismo ante la vida es algo que no se adquiere porque s, o slo porque queremos. requiere de un profundo y prolongado trabajo interior, para conocer nuestras potencialidades y lmites y poder actualizarlas y ayudar a que crezcan en nuestra vida y relaciones. Pero, para crecer en libertad, alegra, optimismo, capacidad de amar, paciencia, bondad, lucidez, sabidura, apertura a la vida, etc., frecuentemente es necesario hacer un trabajo de curacin de las heridas de la sensibilidad, que impiden a la persona actualizar lo que es y ser feliz. Adems, es imprescindible llevar a cabo un proceso de reeducacin para transformar actitudes y formas de funcionar, adquiridas a lo largo del proceso de desarrollo, que hacen dao a la persona, impidindole ser ella misma y feliz.

    correspondencia

    Mara rosario Fernndez domnguez

    Facultad de Educacin, c/ San Juan Bosco, 7, 50071 zaragoza

    (Espaa). Tel.: 976-761-301, ext. 3444

    E-mail: [email protected]

    recibido: 15/06/2009Aceptado: 15/07/2009

    ISSN 0213-8646 Revista Interuniversitaria de Formacin del Profesorado, 66 (23,3) (2009), 231-269 231

  • Mara rosario Fernndez domnguez

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    Afirmamos que este proceso de crecimiento y desarrollo personal, muchas veces requiere de una ayuda que permita a la persona ser consciente de s misma y de lo que le dificulta ser feliz, para caminar poco a poco en la direccin de su propia realizacin y felicidad. A pesar de esto, proponemos algunas ideas para ser felices y que es posible llevar a nuestra vida, como vivir el presente, centrarnos en lo positivo, disfrutar de las pequeas cosas, etc.Finalmente, vemos necesario que las personas que trabajan ayudando a otros a crecer (educadores, pedagogos, psicopedagogos, psiclogos, etc.) hagan un trabajo de crecimiento y transformacin interior, de avanzar en llegar a ser cada vez ms ellos mismos, de construir su propia felicidad para as poder ayudar a otros a construirla, puesto que no podemos llevar a nadie hasta donde nosotros mismos no hemos llegado. Nos centramos en la formacin de educadores y psicopedagogos, proponiendo algunos elementos fundamentales para su formacin universitaria, as como una posible metodologa a utilizar. Finalmente, sealamos la utilidad de seguir una formacin personal intensa, de corte humanista. Proponemos PrH, como un modelo entre otros, que entiende la formacin personal como un proceso de autodescubrimiento guiado a travs de mltiples medios, como los cursos, los grupos de acompaamiento, el anlisis escrito o la relacin de ayuda. sta es una sea distintiva con relacin a otros accesos, en los que la nica va de formacin y curacin es la relacin teraputica. Por ltimo, analizamos brevemente los tipos de relacin de ayuda y las principales etapas y caractersticas de la misma, as como los dos requisitos fundamentales que se requiere en la persona que ayuda: 1) una forma de hacer, unas tcnicas y una forma de ser, y 2) unas actitudes, que son aplicables a la relacin educativa y a cualquier tipo de relacin.

    PALABRAS CLAVE: Felicidad, crecimiento y desarrollo personal, Psicologa positiva, Formacin de educadores, Psicologa humanista, Personalidad y relaciones Humanas (PrH), relacin de ayuda.

    Building our happiness to help building it

    ABSTRACT

    This paper offers a view of happiness and well-being as a process, as something to be built by means of personal development and growth, which will lead through self-knowledge to be more balanced, calm and able to enjoy what we do and what we live through. We analyse what happiness is to us, emphasising the fact that it does not entail having everything or not having problems or difficulties; in all, that it does lie outside but in ourselves; thus, we highlight that it is possible to achieve it.From the humanistic psychology perspective, we connect it with positive psychology, whose origins go back to the former. We briefly review the concept of happiness as seen by different authors within humanistic psychology. We finally focus on the perspective of Personality and Human relations (PrH), very close to the rogerian view.For Personality and Humanity relations happiness can be gained little by little, as it is linked to a process of inner growth which leads the person to be oneself, displaying all his/her potential, not to be dependent on social success or on appearances, to get the power over his/her own life, feeling increasingly freer from external and internal bonds, to the meaning of ones own being, etc. For all this, we also analyse what it means to grow, what promotes and what hinders this process of inner growing. From this perspective, we argue that happiness and optimism towards life is something that is not achieved by chance, or just because we want to. It requires long, deep inner work to get to know our abilities and limitations and to be able to develop them and promote them in our lives and

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    relationships. But, in order to experience freedom, joy, optimism, love, patience, kindness, clarity, wisdom, and openness towards life it is often necessary to try and heal sensibility wounds which do not allow a person to live by what s/he is and be happy. In addition, it is essential to carry out a process of reeducation to change attitudes and ways of being acquired throughout the process of development and which hurt the person, preventing him/her from being oneself and being happy.We claim that in this process of personal development and growth it is sometimes necessary to get help which allows the person to be aware of him/herself and of what prevents him/her from being happy to walk step by step towards ones own satisfaction and happiness. Nevertheless, we propose some ideas to achieve happiness which can be implemented in our lives, such as live the present, focus on positive aspects, enjoy little things and moments, etc.Finally, we believe that those who work helping others to grow (i.e. educators, pedagogues, psychopedagogues, psychologists, etc.) should carry out a process of inner change and growth, trying to get to be themselves, to build their own happiness so that they can help others build it, as we cannot lead anyone else further than we have been ourselves". We focus on the training of educators and psychopedagogues, and propose some basic elements for their