EL ABECEDARIO

DE LA BUENA SALUD Libro para colorear

Texto e ilustración de Sara Luckhaupt, B.A. estudiante de la Universidad Estatal de Ohio,

Colegio de Medicina y Salud Pública. Fue producido como parte del Programa SEARCH

del Departamento de Salud de Ohio y del *Cuerpo Nacional de Servicio de Salud.

Con la colaboración de Alvin Jackson, M.D.

Manjali Shastry, M.D. Michele Guoin, B.S.W.

y otro personal de

Servicios de Salud Comunal Joseph Liszak, C.E.O.

410 Birchard Ave. Freemont, Ohio 43420

Julio de 1999

Preparado para publicación por: Patrick J. Harsch, Ph.D. Coordinador del Programa SEARCH Departamento de Salud de Ohio 246 North High Street Columbus, Ohio 43215-2412

*National Health Service Corps

1

A es de AGUA.

Tómala todos los días y úsala para bañarte.

2

B es de BUENOS.

Comer buenos alimentos como frutas, vegetales, carnes, panes, y quesos te ayudarán a crecer saludable.

3

C es de CASCO.

Cuando andes en bicicleta, usa siempre el casco.

4

D es de DOCTORES y DENTISTAS.

Ellos quieren que te mejores. Sigue sus consejos.

5

E es de EJERCICIO.

Corre, anda en bicicleta, o practica deportes si quieres tener músculos fuertes.

6

F es de FUMAR.

Fumar hace daño a los pulmones porque el cigarrillo tiene nicotina.

7

G es de GRUÑIR.

Tus animales pueden ser cariñosos, pero otros que no conoces pueden gruñir y morderte.

8

H es de HIERRO.

Para obtener hierro para la sangre, come muchos vegetales verdes.

9

I es de INCENDIO.

Si tu ropa se incendia, no corras, déjate caer al piso y rueda.

10

J es de JUGO.

Toma jugo en lugar de gaseosa. Es mejor.

11

K es de KIOSKO.

En el kiosko de revistas encontrarás cosas para leer. Leyendo aprenderás y te divertirás.

12

L es de LECHE.

Bebe mucha leche para huesos y dientes fuertes. La leche tiene calcio y vitamina D.

13

M es de MANZANA.

Para que estés saludable, come muchas manzanas y otras frutas.

14

N es de ¡NO!

No te subas a un automóvil con personas que no conoces ni aceptes dulces de ellos.

15

O es de OBEDECER.

Obedece las leyes de tránsito. Cruza la calle en la esquina cuando la luz verde indique “Walk”. Esto quiere decir que puedes cruzar.

16

P es de PROTECCIÓN.

Siempre abróchate el cinturón de seguridad para tu protección.

17

Q es de quién. ¿Sabes quién es?

Aprende hábitos saludables y siempre te sentirás bien.

18

R es de RÁPIDAMENTE.

En caso de una emergencia, llama rápidamente al 9-1-1.

19

S es de SALVAVIDAS.

Ellos te cuidan cuando vas al mar y a la piscina.

20

T es de TENER.

Debes tener cuidado cuando estás cerca de estufas calientes y de cuchillos afilados.

21

U es de USAR.

Siempre debes usar crema protectora para protegerte del sol.

22

V es de VACUNAS.

Son las inyecciones que te pone la enfermera para que no te enfermes.

23

W es de Wanda.

Haz como Wanda. Cepíllate los dientes hasta las raíces, dos veces al día para mantenerlos saludables.

24

X es el signo de NO.

No uses drogas ni alcohol porque hacen daño a tu cuerpo.

25

Y es de YO.

Yo debo lavarme las manos antes de comer o después de usar el baño.

26

“Zzzz” es de sueño.

Trata de dormir ocho horas en la noche.

THE

OF GOOD HEALTH

Coloring Book

's

Written and illustrated by Sara Luckhaupt, B.A.

Student at Ohio State University, College of Medicine and Public Health as part of the SEARCH program of the

Ohio Department of Health and the National Health Service Corps

With the help of Alvin Jackson, M.D.

Manjali Shastry, M.D. Michele Guoin, B.S.W.

and other staff of

Community Health Services Joseph Liszak, C.E.O.

410 Birchard Ave. Freemont, Ohio 43420

July 1999

Preparation for publication by: Patrick J. Harsch, Ph.D. SEARCH Coordinator Ohio Department of Health 246 North High Street Columbus, Ohio 43215-2412

1

A is for APPLE.

To keep yourself healthy, eat lots of apples and other good stuff.

2

B is for BRUSHING YOUR TEETH.

Brush two times each day to keep your teeth healthy, right down to the roots.

3

C is for CLEAN WATER.

Use it for bathing, and drink some each day.

4

D is for DOCTORS AND DENTISTS.

They want you to get better, so do what they say.

5

E is for EXERCISE.

Run, ride a bike, or play sports if strong muscles are your goal.

6

F is for FIRE SAFETY.

If your clothes catch on fire: stop, drop, and roll.

7

G is for GROW.

Eat fruits and vegetables, meats, breads, and cheeses, because G is for GROW.

8

H is for HELMET.

When you get on your bike, put on a helmet before you can go.

9

I is for IMMUNIZATIONS.

They’re the shots the nurse gives you so you won’t get sick.

10

J is for JUICE.

Instead of drinking pop, juice is a good drink to pick.

11

K is for KITCHEN SAFETY.

Be very careful around hot stoves and sharp knives.

12

L is for LIFE JACKETS.

Near rivers and lakes, they save lots of lives.

13

M is for MILK.

Drink lots of milk for strong bones and teeth.

14

N is for NEVER TALK TO STRANGERS.

Never get into a car with a stranger or eat his candy.

15

O is for OBEY TRAFFIC LAWS.

Cross the street at the corner with the “Walk” light.

16

P is for PETS.

Your pets may be friendly, but strange ones might bite.

17

Q is for QUICKLY.

If there is an emergency, quickly call 9-1-1.

18

R is for READING.

It’s good for your brain, and also quite fun.

19

S is for SEATBELTS.

Always buckle your seatbelt to stay safe in the car.

20

T is for TOBACCO.

Smoking is bad for your lungs because cigarettes have tar.

21

U is for USE SUNSCREEN.

To keep your skin safe from the sun, always put on sunscreen.

22

V is for VEGETABLES.

To get iron for your blood, eat lots that are green.

23

W is for WASH YOUR HANDS.

Wash your hands before you eat and after using the potty.

24

X is for NO DRUGS or ALCOHOL.

They are bad for your body.

25

Y is for YOU!

Form health habits and you will be all right.

26

“Zzzz” is for SLEEP.

Try to get eight hours of sleep every night.