4 Modelo Stopp -Spa-1
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MODELO STOPP -SPAPara lograr el cambio
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EL MODELO STOPP-SPA Surge a partir de la propuesta del trabajo de
D. Goleman en cuanto a Inteligencia Emocional se refiere.
Este modelo de trabajo resulta útil en
Resolución de conflictos internos. Resolución de conflictos interpersonales. Planeación personal.
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1. SENTIMIENTOS. Los Sentimientos deben estimular a actuar
con la debida reflexión: Es importante reconocer y pensar en nuestros sentimientos, para definir el problema realmente. Esos sentimientos no deben ser el final del proceso del problema, si no el comienzo para reconocer la existencia de éste.
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1. SENTIMIENTOS. Preguntarse y responder con honestidad ¿Cómo te sientes? ¿Qué sentimientos estás experimentando? ¿Cómo crees que se siente el otro o los otros
afectados? (en el caso de otros involucrados)
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2. TENGO UN PROBLEMA Tengo un problema, Admitir que el problema
existe, independientemente de quien sea el responsable.
Si el problema existe, seguro que hay algo que puede hacerse para resolverlo o mitigar sus efectos negativos.
No ayuda a su resolución ignorar el problema o centrarnos en los sentimientos negativos hacia el problema o hacia “el culpable”.
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2. TENGO UN PROBLEMA Preguntarse ¿Qué pasó exactamente o concretamente? ¿Qué pasó antes y después? ¿Qué hice yo, como participé en esto? ¿Cuál es el origen del problema? ¿Quiénes están involucrados?
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3. OBJETIVOS Los objetivos son una guía; Plantearse
objetivos es de vital importancia Ser objetivo consiste en conocer clara y
explícitamente qué es lo que queremos. Los objetivos deben ser razonables y
concretos
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3. OBJETIVOS Recordemos que llevar a cabo un
plan y objetivos toma tiempo. Debemos considerar que algunos no
podrán conseguirse rápidamente. En este punto, es necesario hacer
una lista por escrito de nuestros objetivos.
Ser paciente, positivo, realista y concreto ayuda a desarrollar objetivos.
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3. OBJETIVOS Preguntas como ¿Qué te habría gustado que
sucediera? ¿Qué te gustaría que sucediera
ahora? ¿Cuáles son tus objetivos? ¿Cuáles son tus objetivos con
respecto a esta situación el particular?
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4. PENSAR EN SOLUCIONES Pensar en qué acciones puedo llevar a
cabo Buscar todas las posibles acciones para
conseguir nuestros objetivos. Cuantas más soluciones potenciales se
tengan, mejor
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4. PENSAR EN SOLUCIONES La vida es compleja, y rara vez existe una
única respuesta a un problema determinado.
Preguntas y un sentido flexible ayudan a pensar
en soluciones: ¿Qué has pensado que puedes hacer? ¿Puedes hacer más cosas? ¿Crees posible solucionarlo de otra forma? ¿Qué requieres para solucionar esto?
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5. PREVEO EL RESULTADO Prever el resultado, este punto puede
hacerse a la vez que el anterior. Para cada acción debe pensarse también sus
consecuencias, para así estar en mejor disposición de ejecutar el punto siguiente.
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5. PREVEO EL RESULTADO Preguntas ¿Qué pasaría si haces lo que has pensado? ¿Qué podría pasar? ¿Qué podrían hacer los demás involucrados?
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6. SELECCIONAR MEJOR OPCIÓN De las acciones pensadas ¿Cuál es la mejor para aplicarla primero? ¿Cuál crees que llevará a conseguir el
objetivo deseado?
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7. PLANEAR LA ACCIÓN Planear cómo proceder Anticipo a los posibles obstáculos Una vez determinadas las acciones a
efectuar, conviene planificarlas, ensayarlas (si procede)
Pensar como solucionar posibles errores que puedan ocurrir.
Ante todo no rendirse si en el primer intento no salen como nos gustaría.
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7. PLANEAR LA ACCIÓN ¿Cómo vas a ejecutar la acción elegida? ¿Que harás si las cosas no salen como tú
esperas? ¿Qué posibles inconvenientes o trabas
puedes encontrar?
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8. ADVERTIR RESULTADOS Advierto qué ha sucedido, y ahora ¿qué?: Este
último punto es el que evalúa los resultados de nuestro plan.
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8. ADVERTIR RESULTADOS Nada garantiza el éxito, pero del fracaso
debemos obtener información importante y relevante para volver a empezar un nuevo STOPP SPA.