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La DerechaLa Derecha
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Características de las “3” empuñaduras de derecha
DificultadesDificultades con con pelotaspelotasbajasbajas..MenosMenos ventajosoventajoso parapara el el juegojuego de red.de red.
producciproduccióónn de de liftadoliftadoPosiciPosicióónn de de impactoimpactofavorablefavorable
SEMISEMI--OESTEOESTE
DificultadesDificultades con con pelotaspelotasbajasbajas..Volear.Volear.
Produce Produce menosmenos liftadoliftado..DificultadesDificultades parapara jugarjugarpelotaspelotas altasaltas..
--
Mayor Mayor producciproduccióónn de de liftadoliftado..FacilidadFacilidad parapara golpeargolpearpelotaspelotas altasaltas..
AdaptaciAdaptacióónn mmááss sencillasencilla al al juegojuego de redde red++
OESTEOESTEESTEESTE
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13.3*13.3*11.211.28.78.78.98.9GLOBO GLOBO LIFTADOLIFTADO
11.9*11.9*10.410.413.913.914.014.0LIFTADOLIFTADO
7.9*7.9*6.86.816.816.817.017.0PLANOPLANO
OESTEOESTEESTEESTEOESTEOESTEESTEESTE
VELOCIDAD VERTICAL V VELOCIDAD VERTICAL V ((m/sm/s))
VELOCIDAD ADELANTE VELOCIDAD ADELANTE ((m/sm/s))
(Elliott et el., 1996)
DiferenciasDiferenciasen en
velocidadesvelocidadesde la de la raquetaraqueta
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Movimiento de la Movimiento de la raqueta atrraqueta atrááss
Movimiento circularMovimiento circular
El movimiento El movimiento multisegmentariomultisegmentario generalmente empieza con l generalmente empieza con l movimiento hacia atrmovimiento hacia atráás del codos del codo
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Desplazamiento de la raqueta
Movimiento largo y Movimiento largo y ‘‘flufluíídodo’’ RotaciRotacióónn del del troncotronco mmááss pronunciadapronunciada
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Compara el movimiento atrás y la línea de la trayectoria de la raquetade Coria y Schuettler
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El hombro y la raqueta rotan más allá de los 90° pasandolínea de fondo
Aumento de Distancia & Retroceso Elástico → Mayor potencia
(World-Class TennisTechnique, 2001)
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(World(World--Class TennisClass TennisTechnique, 2001)Technique, 2001)
La La alineacialineacióónn de la de la raquetaraqueta y el y el hombrohombro rotarota mmááss allalláá de de unaunallííneanea perpendicular a la perpendicular a la ““vallavalla del del fondofondo”” en la en la derechaderecha
Mayor Mayor distanciadistancia & & RetrocesoRetroceso ElEláásticostico→→ Mayor Mayor potenciapotencia
NotaNota: : ÁÁngulongulo de de separaciseparacióónn entreentre la la alineacialineacióónn de de hombrohombro y y caderacadera
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La La alineacialineacióónn de la de la raquetaraqueta y el y el hombrohombro rotarota mmááss allalláá de de unaunallííneanea perpendicular a la perpendicular a la ““vallavalla del del fondofondo”” en la en la derechaderecha
Mayor Mayor distanciadistancia & & RetrocesoRetroceso ElEláásticostico→→ Mayor Mayor potenciapotencia
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NotaNota: : ÁÁngulongulo de de separaciseparacióónn entreentre la la alineacialineacióónn de de hombrohombro y y caderacadera
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Rotación - claveDiferenciasDiferencias clave clave entreentre
GolpesGolpes a a altaalta y y moderadamoderada velocidadvelocidad, son:, son:
•• Mayor Mayor velocidadvelocidad de de rotacirotacióónn del del troncotronco
•• Mayor Mayor pausapausa entreentre el el movimientomovimiento del del troncotronco y del y del brazobrazo haciahacia adelanteadelante(Fujisawa et al., 1997 ISBS Conf.)
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Uso del brazo Uso del brazo librelibre……
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(Elliott et al., 1996)
OrientaciOrientacióónn del del TroncoTronco –– MovimientoMovimientoraquetaraqueta atratrááss
ESTEESTE OESTEOESTEALINEACIALINEACIÓÓN DEL HOMBRON DEL HOMBRO --120120º --120120ºGIRO DEL TRONCOGIRO DEL TRONCO --3636º --3636º
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(Elliott et al., 1996)
OrientaciOrientacióónn del del TroncoTronco-- ImpactoImpacto
ESTEESTE OESTEOESTEALINEACIALINEACIÓÓN DEL HOMBRON DEL HOMBRO --55ºº 00ººGIRO DEL TRONCOGIRO DEL TRONCO 1414ºº 1010ºº
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(Elliott et al., 1996)
Shoulder Alignment
Trunk Twist
OrientaciOrientacióónn del del TroncoTronco
ImpactoImpactoMovimientoMovimientoraquetaraqueta
atratrááss
ESTEESTE OESTEOESTEALINEACIALINEACIÓÓNN ATRATR --120120º --120120ºHOMBROHOMBRO IMPIMP --55º 00º
GIROGIRO ATRATR --3636º --3636ºTRONCOTRONCO IMPIMP 1414º 1010º
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COMPARAR LA ROTACIÓN…
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Independientemente de la posición LA VELOCIDAD DE ROTACIÓN DEL TRONCO estabacorrelacionada con la velocidad de la raqueta
(Bahamonde, 1999)
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¿¿PosiciPosicióón abierta o de lado?n abierta o de lado?Preparación para la derecha80% abierta20% Semi abierta88% de los jugadores NO avanzan hacia la pelota≈ 6% avanzan≈ 6% retroceden
No hay diferencias entre hombres/mujeres
220 hombres y 130 mujeres de alto nivel: 4 220 hombres y 130 mujeres de alto nivel: 4 torneos en arcillatorneos en arcilla
(Schonborn, 1991)(Schonborn, 1991)
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Optimizar el Optimizar el equilibrio para equilibrio para
golpeargolpear……
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Abierta Momento Angular
De lado Momento Lineal & Angular
Abierta 60% menos tiempo paragolpear con éxito en el plano horizontal.
(Knudson & Bahamonde, 1998)
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ABIERTA
DE LADO
CERRADA
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ABIERTA
DE LADO
CERRADA
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CompararComparar el el usouso que que Roddick Roddick hacehace de de susu troncotronco
y de y de susu brazobrazo con el que con el que hacenhacen SchuettlerSchuettler o o
NovakNovak……
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Posición fija – palma hacia fuera, tapón de la raquetaapuntando a la pelota, rotadores del brazo estirándose…
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Apreciar el papelde la rotación
interna
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⇡⇡FFlexilexióónn radial radial de la de la manomano
((velocidadvelocidad haciahaciaarribaarriba))
⇡⇡FlexiFlexióónn cubitalcubital de la de la manomano
((velocidadvelocidad haciahacia delantedelante))
⇡⇡ BrazoBrazoflexiflexióón/abduccin/abduccióónn
horizontal (horizontal (velocidadvelocidadadelanteadelante))
⇡⇡FFlexilexióónn palmarpalmar de la de la manomano ((velocidadvelocidad haciahacia
arrbaarrba))
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Orientación de la raquetaen el impacto
Plano 86.6º
Liftado 84.8º
Globo 91.0º
Trayectoria de la raqueta
PRE IMPACTO POST IMPACTO
Plano 21.2º 37.2º
Liftado 36.7º 52.1º
Globo 52.1º 72.8º
(Takahashi et al., 1996)
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DOMINANCIA DE UN OJO – alineación
de la cabeza, dirección del golpe,
…
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RotaciRotacióónn de de caderacadera
RotaciRotacióónn de de hombrohombro: : estiraestira loslos
mmúúsculossculos
RotaciRotacióónninternainterna brazobrazo
aducciaduccióónn + + FlexiFlexióónn horizhoriz. .
brazobrazo
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Contriyentes a la Velocidad de la Raqueta en el Impacto
(Elliott et al., 1997; Takahashi et al., 1997)
RotaciRotacióónn del del TroncoTronco HombroHombro 1010--15%15%
MovimientoMovimiento horizontalhorizontaldel del brazobrazo CodoCodo 2020--25%25%
PronaciPronacióónn antebrazoantebrazo ManoMano MMíínimanimaExtensiExtensióónn antebrazoantebrazo ManoMano MMíínimanima
RotaciRotacióónn internainternadel del brazobrazo Mano/RaquetaMano/Raqueta 3030--40%40%
FlexiFlexióónn de la de la manomano RaquetaRaqueta 1515--20%20%Flex. Flex. manomano ((ladolado)) RaquetaRaqueta 55--10%10%
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EntoncesEntonces…¿…¿QuQuéé eses importanteimportante??
IMPORTANTE PARA
1. ROTACIÓN DEL TRONCO Velocidad de la raqueta Estira los músculos.
Mueve el hombro que golpea adelante y arriba.
2. MOVIMIENTO DEL BRAZO Velocidad de la raqueta
ADELANTE Y AFUERA
3. ROTACIÓN INTERNA Velocidad de la raqueta Ocurre muy tarde.
DEL BRAZO
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IMPORTANTE PARAIMPORTANTE PARA
4.4. FLEXIFLEXIÓÓN/EXTENSIN/EXTENSIÓÓN DEL CODON DEL CODO VelocidadVelocidad raquetaraqueta PosiciPosicióónn raquetaraqueta
5.5. ROTACIROTACIÓÓN ADELANTE (FLEXIN ADELANTE (FLEXIÓÓN) N) VelocidadVelocidad raquetaraqueta De De unauna posiciposicióónn
DE LA MANODE LA MANO hiperhiper--extendidaextendida
rotarota adelanteadelante un 10un 10º
6.6. ROTACIROTACIÓÓN LATERAL DE LA MANON LATERAL DE LA MANO VelocidadVelocidad raquetaraqueta (con (con EmpuEmpuññaduraadura oeoe
(HACIA EL DEDO PEQUE(HACIA EL DEDO PEQUEÑÑO)O)
7.7. ACOMPAACOMPAÑÑAMIENTOAMIENTO PrevenciPrevencióónn de de lesioneslesiones
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La La influenciainfluencia de de laslas distintasdistintas empuempuññadurasadurasCONTRIBUYENTES PRIMARIOS Rotation del CONTRIBUYENTES PRIMARIOS Rotation del troncotronco, , flexiflexióón/abduccin/abduccióónn horizontal y horizontal y rotacirotacióónn internainterna del del brazobrazo
VelocidadVelocidad vertical de la vertical de la raquetaraqueta
FlexiFlexióónn palmarpalmar de de la la manomano
FlexiFlexióónn radial de la radial de la manomano
SemiSemi--oesteoesteEsteEste
FlexiFlexióónn cubitalcubital de de la la manomano
FlexiFlexióón/abduccin/abduccióónnhorizontal del horizontal del brazobrazo
SemiSemi--oesteoesteEsteEste
VelocidadVelocidad horizontal de la horizontal de la raquetaraqueta
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AcompaAcompaññamientoamiento
Factores que influyen- Intención táctica- Empuñadura- Altura del impacto- Cantidad de rotación interna y pronación del antebrazo