26 SEP.DIA MUNDIAL DEL CORAZON

DIA MUNDIAL DEL CORAZONCOMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE

• 1-INGESTA DE COMIDA SALUDABLE:FRUTAS VEGETALES,EVITAR GRASAS SATURADAS,VIGILA EL PROCESO DE LOS ALIMENTOS, DISM. SAL

• 2-ACTIVIDAD FISICA: 30 MINUTOS PREV. IAM,ACV.

DIA MUNDIAL DEL CORAZONCOMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE

• 3- DI NO AL TABACO• 4- MANTEN UN PESO

SALUDABLE: OBESIDAD+SAL=HTA= IAM/ACV.

• 5-CONOCE TUS NUMEROS:VISITA AL MEDICO PARA MEDIR: PRESION,COL,GLUC,CINTURA ,IMC.

DIA MUNDIAL DE CORAZONCOMO VIVIR UNA VIDA SALUDABLE

• 6- REGULA INGESTA DE ALCOHOL.

• 7-EXIGE UN MEDIO AMBIENTE LIBRE DE HUMO DE TABACO.

• 8-LLEVA EL EJERCICIO A TU TABAJO.

• 9-TENE OPCIONES DE ALIMENTOS SALUDABLES

• 10-LIBERATE DEL STRESS

DIA MUNDIAL DEL CORAZON

• TELEFONOS: 22669196- CELULAR: 83276287