OCTUBRE N. 12

ECOLOGÍA EMOCIONAL / GESTIÓN DE SIGNIFICADOS: POSVERDADES EMOCIONALES

2018 - 2019 Editora: Mercê Conangla Creadores modelo EE: M.M. Conangla & J. Soler

http://www.ecologiaemocional.org/ Fundació Àmbit Ecologia Emocional

@EcoEmocional

EMOCIONA’T Newsletter de Ecología Emocional

2019 FEBRERO Nº 16

ECOLOGIA EMOCIONAL GESTIÓN INTANGIBLES

Editora: M. Conangla Creadores Modelo EE: Soler& Conangla

LA ERA DE LOS INTANG IBLES

Es la era de los intangibles: recuerdos, saberes acumulados,

tradiciones, experiencias, formas de vincularse y de auto organizarse;

creencias, valores, emociones, sentimientos, razones, sueños, motivos,

recuerdos, cultura, personalidad... Elementos cuya existencia se

desprende de los resultados de nuestras acciones y de las

consecuencias que sufrimos o gozamos. Aunque no se vean, son

evidentes y poderosos. Condicionan, mueven o paralizan nuestras

conductas y también la calidad de nuestros proyectos individuales y

colectivos. Forman parte importante del capital social, esas fuerzas

humanas latentes que tanto pueden ser fuente de soluciones y

creatividad como de destrucción si no las sabemos orientar de la

forma adecuada.

En la era de la globalización los intangibles son retos y oportunidades.

Cambios rápidos, elevadas demandas, avances tecnológicos, ritmos

acelerados, nuevas patologías y crisis de estructuras y de

organizaciones nos mueven a hacer balance tanto en el ámbito

personal como en el social. ¿Nuestra vida mejora o bien aumenta

nuestro sufrimiento?

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CAPITAL ÈTICO, CAPITAL EMOCIONAL Es el momento de Gestionar Intangibles explorando la base que nos sustenta. Sólo desde nuestro autoconocimiento podremos reconocer los intangibles de los demás. Nuestros respectivos capitales éticos y emocionales, será lo que marque la diferencia en nuestras relaciones interpersonales.

Deberemos aprender a explorar creencias, expectativas y valores, y también los sueños y deseos, las experiencias emocionales y recuerdos que nos refuerzan o nos bloquean. expectativas, creencias,

deseos, sueños,

Nuestro capital emocional es una protección frente a la incertidumbre. Lo inesperado, sobre todo si representa un obstáculo en nuestro camino, genera desequilibrio y caos emocional. Alguien nos empuja fuera de nuestra zona conocida – a veces mal llamada “zona cómoda”. Esto no nos gusta, porqué fuera de ella, ya no nos sirven las pautas habituales de conducta y es preciso apelar a todo nuestro capital intelectual y emocional para poder dar respuestas mejores.

Si de entre todos los intangibles – este equipaje

de valores y emociones que no se ven pero que

llevamos con nosotros - tuviéramos que elegir

sólo uno que nos pueda ayudar a transitar los

difíciles paisajes inciertos, ¿cuál sería?

La confianza en nosotros mismos es, sin duda,

uno de los elementos clave. Hablamos de la

confianza que surge de dentro y que es el

resultado de una experiencia adquirida que nos

permite afirmar que aunque no sabemos qué nos

vamos a encontrar, sabremos hallar la forma de

dar una respuesta adecuada, porque otras veces

lo hemos hecho y salido adelante. La persona que

confía en sí misma es capaz de depositar y

generar confianza en los demás.

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‘Lo esencial

es invisible a nuestros ojos”

El principito. Saint Exupery

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Nº 16 3/10

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INTANGIBLES: IDEAS COMO VIRUS “Las ideas se diseminan como virus. Si están bien

diseñadas explorarán todos los sistemas de

aprendizaje del cerebro para acabar fijándose en

él. Una buena idea es inolvidable, pero no sólo

eso, sino que como los virus debe reproducirse y

volver a salir del cerebro para invadir otras

mentes, Por eso provoca que el huésped la

disemine, haga de evangelista de esta idea.”

Con este texto de Daniel Dennet – filósofo –

vamos a continuar desarrollando la idea de

considerar que “todo es mental y que emociones

y pensamientos forman parte de estos intangibles

que en forma de energía nos llegan y al mismo

tiempo emanamos.

En el modelo Ecología Emocional planteamos que

existe un efecto llamado “contagio emocional”

que puede ser positivo o negativo. Si es negativo

hablamos de “contaminación emocional”.

De igual forma las ideas funcionan con un

mecanismo similar “contagio de ideas”: energía

que se expande y puede ser captada por las

personas que tienen sus receptores abiertos y

atentos. ¿Como utilizamos nuestros sentidos?

¿Miramos, escuchamos, tocamos, olemos,

degustamos?

Al mismo tiempo... ¿con qué intangibles nutrimos

nuestra mente? ¿Qué lecturas, conversaciones,

influencias, sonidos, emociones? ¿Hacemos

limpieza de las ideas y creencias envejecidas para

dejar paso a las nuevas? ¿Estamos vacunados

contra las ideas nuevas y evitamos que nos

penetren?

¿Recordáis la canción que decía “Contamíname,

mézclate conmigo”? ¿Nos dejamos contagiar

positivamente? ¿Abrimos paso a los demás?

¿Dejamos entrar su biodiversidad en nuestra

mente? ¿Estamos abiertos a explorar nuevos

paisajes, nuevas melodías, nuevos

planteamientos?

O, tal vez, vamos protegidos con vestidos

aislantes, batas, polainas, guantes, mascarilla y

gafas para que estos intangibles que emanan de

los demás se queden afuera.

¿Hasta qué punto debemos colocar filtros para

mantener nuestra esencia y no perdernos a

nosotros mismos? ¿Cómo mantener nuestra

identidad entre tanta diversidad? Tal vez sea por

todos estos interrogantes que los fenómenos de

multiculturalidad y globalización generan tanto

miedo.

LO QUE NADIE NOS PUEDE QUITAR

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Se dice que era un mago del arpa. En la llanura de

Colombia no había ninguna fiesta sin él. Para que

la fiesta fuese fiesta, Mesé Figueredo tenía que

estar allí con sus dedos bailadores que alegraban

los aires y alborotaban las piernas.

Una noche, en un sendero perdido, fue asaltado

por unos ladrones. Iba Mesé Figueredo de camino

a unas bodas, él encima de una mula, encima de

la otra su arpa, cuando unos ladrones se le

lanzaron encima y lo molieron a palos.

A la mañana siguiente alguien lo encontró.

Estaba tendido en el camino, un trapo sucio de

fango y sangre, más muerto que vivo. Y entonces

aquella piltrafa dijo con un hilo de voz:

- Se llevaron las mulas.

Y dijo también:

- Se llevaron el arpa.

Y, tomando aliento, rió:

- ¡Pero no se han podido llevar la música!

Eduardo Galeano

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INTANGIBLES “CAPA” COMO FACTORES DE PROTECCIÓN EMOCIONAL

La persona CAPA integra las mejores características

adquiridas como especie a lo largo de nuestra

evolución integrando la dimensión afectiva, el don de

la lucidez y la conciencia ecológica y ecosistémica.

Los cuatro ejes CAPA están interrelacionados entre

ellos y deben desarrollarse de forma sincrónica,

puesto que de no ser así se produciría un

desequilibrio. El primer eje es el PEA (Pensamiento –Emoción – Acción) y debe estar bien alineado. El otro

eje del cometa viene explicada por la metáfora del

Taburete de Tres Patas: Yo – Los demás – El mundo,

que son los tres niveles de impacto que debemos

tener presentes en la gestión emocional. En la

intersección de ambos ejes se halla el núcleo: YO

EMOCIONAL.

Una persona CAPA es capaz de superar las situaciones

difíciles de la vida sin romperse por dentro, y dispone

de mayores niveles de confianza y equilibrio

emocional.

- Creativa: con capacidad para buscar recursos

y soluciones mejores a los retos que se le

plantean. Una creatividad orientada por

valores positivos en lugar de ser movida por la

ambición, el egoísmo, el afán de poder, la

discriminación, o el éxito. La creatividad nos

conecta con un enorme campo de Energía,

nos permite la Gestión de Oportunidades, y el

cultivo de la Cultura de la Alegría Agradecida.

- Amorosa: elige el amor como la máxima

fuerza creadora consciente de que es la

energía que nos puede salvar. La persona

amorosa dedica su vida a cultivar y

perfeccionar el difícil arte de amar:

conocimiento, responsabilidad, respeto,

compromiso, cuidado y comunicación. El amor

nos mueve a cultivar Vínculos, a Gestionar

Intangibles y a promover la Cultura de la

Generosidad.

- Pacífica: pero no amorfa ni pasiva. Afronta el

conflicto y los problemas, sin agredir ni

lesionar a los demás o a si misma. Es

consciente de lo que siente y gestiona

adaptativamente sus opciones, dándoles una

salida adaptativa. Es asertiva, no juzga a los

demás, es compasiva y solidaria. Nos lleva a

mejorar el Clima Emocional, a Gestionar

Significados y a promover la Cultura de la Paz.

- Autónoma: una persona en continuo proceso

de mejora, que construye su proyecto de vida.

Capaz de vivir en silencio y soledad y de

convivir sin ahogar. Alguien que asume su

responsabilidad y que es reconocida como

referente para los demás. La autonomía

permite ganar Territorios, Gestionar la

Incertidumbre y mueve a promover la Cultura

de la Libertad Responsable.

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LA CULTURA DE LA GENEROSIDAD

DAR UN RAYO DE LUZ Y SEGUIR NUESTRO CAMINO

La enseñanza que deja huella no es la que se hace de cabeza a cabeza, sino de corazón a corazón.

Howard Hendricks

Este es un buen lema para una vida. Aportar luz a los demás, para que vean y definan su camino Pero no quedarnos a su lado iluminándolos con nuestra luz. Su misión es generar su propia luz, conectarse a lo que brilla en su interior, y cuidar que nunca se apague. Dar un rayo de luz, de esperanza a los desesperanzados, a los dejados por inútiles, a los olvidados… Generosidad máxima que requiere educarlos para que sean autónomos y dejen de necesitarnos. Uno de los mejores regalos que podemos dejar a las futuras generaciones de humanos es la autonomía personal. Autonomía que nos permite ser nosotros mismos “con y entre” los demás. Estar con ellos sin mercantilismos, sin utilizarlos para que suplan nuestras incapacidades.

Generosidad para desprendernos, e inteligencia para saber cuando es el momento de soltar el hilo de la cometa y permitir que “la linda criatura” vuele por los aires como se espera que haga, libre y sola. Hacer bien nuestro trabajo. Seguir nuestro camino para que ellos sigan el suyo. El hijo de Pilar y Daniel Weinberg fue bautizado en la

costanera. Y en el bautismo le enseñaron lo sagrado.

Recibió una caracola:

“Para que aprendas a amar el agua”.

Abrieron la jaula a un pájaro preso:

“Para que aprendas a amar el aire”.

Le dieron una flor de malvón:

“Para que aprendas a amar la tierra”

Y también le dieron una botella cerrada:

“No la abras nunca, nunca. Para que aprendas a amar

el misterio”.

Eduardo Galeano

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UN BILLETE DE 100 EUROS

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Juan y Antonio, dos amigos, toman un café en un bar. Antonio que está pasando por un mal

momento, descarga en Juan sus angustias. Tiene deudas importantes, está mal en el trabajo,

la relación con su pareja está en una profunda crisis. Todo parece estar mal en su vida. Juan

escuchando tranquilamente a su amigo, saca un billete de 100 euros de su cartera y dice:

– Antonio, ¿quieres este billete?

Antonio, un poco confundido al principio, inmediatamente le dice:

– Claro que lo quiero, Juan. Son 100 euros, ¿quién no los quiere?

Entonces Juan coge el billete en una de sus manos y lo arruga hasta hacerlo una pequeña

pelota. Enseñando la macerada pelotita verde a Antonio, vuelve a preguntarle:

– Y ahora, ¿todavía lo quieres?

– Juan, no sé qué pretendes con esto, pero siguen siendo 100 euros. Está claro que los acepto

si me los das.

Entonces Juan despliega el arrugado billete, lo tira al suelo y lo pisa con su pie. Ahora está

sucio y marcado.

– ¿Lo sigues queriendo?

– Mira Juan, sigo sin entender que quieres. Este es un billete de 100 euros y mientras no lo

rompas conserva su valor.

– ¡Bien! Antonio, tienes que saber que aunque a veces las cosas no salgan como quieres,

aunque la vida te golpee, sigues siendo único y especial y no pierdes nunca tu valor, tal como

este billete de 100 euros.

Antonio quedó mirando a Juan sin acertar a decir ninguna palabra mientras el impacto del

mensaje penetraba profundamente en él. Juan coge el arrugado billete y con una sonrisa

cómplice agregó:

– Toma, consérvalo para que recuerdes esto cuando te sientas mal. Pero me debes un billete

nuevo de 100 euros. ¡Para poderlo usar con el próximo amigo que lo necesite!

Juan finalmente se despide de Antonio con un abrazo y sale del bar dejando a Antonio a solas.

Antonio vuelve a mirar el billete arrugado y sucio. Sonríe y lo guarda en su cartera. Con una

renovada energía avisa al camarero para pagar la cuenta.

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REFLEXIÓN – ACCIÓN!

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DAR EL PREMIO AL PRINCIPIO

¡Soy del tamaño de lo que veo!

Pessoa Abrimos nuestro corazón, de entrada. Fuera los miedos, las defensas, las vallas llenas de pinchos. Soltamos las prevenciones, borramos los estereotipos. Nos quitamos los cinturones de seguridad, los airbag y los amortiguadores. Damos el premio al principio. Nos damos el premio al principio y nos felicitamos. Lo hacemos porque vale la pena y nosotros lo valemos. ¿Para qué esperar a más? Hay un camino para caminar. Esto basta. El premio es andar. Permiso para “hacer camino”, aunque no tengamos mapa. Aceptamos las inseguridades, los imprevistos, las dudas, como parte de nuestro equipaje. No nos ponemos a prueba porque no hay tiempo para ensayos. El premio es apostar por nosotros mismos. Nos decimos que, aunque no sabemos qué vamos a encontrar, hallaremos en nuestro interior los medios para dar las mejores respuestas y, si hace falta, buscaremos ayuda, crearemos sinergias, construiremos las mejores soluciones, juntos. Este es el mejor premio.

El cansancio Moral.

Mercè Conangla y Jaume Soler

@EcoEmocional

APLICACIÓN

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BIBLIOGRAFÍA Y REFERENCIAS

1. Conangla M, Soler J. Posverdades emocionales . Amat, 2018

2. Conangla M. Soler J. El Cansancio Moral . Cuadrilátero de libros

3. Soler J. Conangla M. Ecología Emocional para el nuevo milenio Amat editorial

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