Daniel Rangel Barón:Todo lo que pasa en tu cuerpo cuando dejas

de comer carbohidratos refinados

Dejas de acumular grasa alrededor del abdomen.

Dejas de tener ataques de hambre. Estarás menos hinchado.

Disminuyes la posibilidad de sufrir diabetes. Tendrás más energía y músculos más

resistentes.

No se trata de eliminar la ingesta de panes, pastas y tortas, pero sí de reducir su consumo, preferir alternativas más saludables, conocer las cantidades recomendadas según tu peso ideal y tomar en cuenta las actividades de tu día a día.