1.1 Utiliza estilos de aprendizaje, de

acuerdo con sus características

propias en los ámbitos escolar,

familiar y social.

2

Lee con atención cada pregunta y responde según tus conocimientos.

1. Define aprendizaje.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

2. ¿Por qué es importante conocer tus propias características?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

3. Veamos qué tanto sabes de ti. Escribe en la siguiente tabla cuáles son tus atributos personales.

Aptitudes

Actitudes

Habilidades

Conocimientos

Hábitos

Valores

El aprendizaje y la enseñanza son dos procesos importantes en la vida, constantemente las personas a nuestro alrededor nos enseñan y nosotros aprendemos de las personas a nuestro alrededor nos enseñan y nosotros aprendemos de las diversas experiencias que tenemos día a día. Sin embargo, cobran mayor fuerza en la educación formal, en otras palabras, en la escuela.

3

Tradicionalmente, el papel fuerte en la educación lo ha llevado la enseñanza, es decir, el profesor es quien construye y desarrolla el conocimiento de manera tal que se favorezca su transferencia. Esta idea, implica que el conocimiento se transfiere al estudiante mediante un ambiente educativo centrado en el profesor; quien funciona como experto en el área de conocimiento específico, es portador de un contenido temático, mientras el estudiante toma el papel de receptor, generalmente pasivo, de lo que el profesor quiere o desea transmitir con base en algún programa curricular. Las investigaciones en educación han mostrado que el papel del alumno no puede limitarse a recibir información por parte del profesor, ya que cada individuo es distinto uno de otro, por lo tanto, tiene características y atributos diferentes. Siguiendo esta idea, el alumno debería tener un papel más activo en este proceso de enseñanza-aprendizaje. Cada alumno debería ser capaz de reconocer sus propios atributos personales y utilizarlos a favor de su aprendizaje y crecimiento en todos los ámbitos de su vida.

Concepción de Autogestión del Aprendizaje Antes de poder definir qué es aprendizaje es importante hablar sobre las características que nos definen como individuos y que nos permiten aprender. Características sin las cuales no podríamos tomar información útil de cada una de las experiencias que tenemos. Cada persona es única y especial, cada uno de nosotros tenemos cualidades que nos permiten identificarnos a la vez distinguirnos de otro, estas características no son únicamente físicas, como estatura, color de piel y ojos, si no también características a nivel psicológico, como habilidades y formas de comportamiento. Los atributos personales son aquellas características que distinguen y hacen único a cada individuo. Son cada una de las cualidades de un ser que le permiten satisfacer sus necesidades, eligiendo que, como y cuando se desarrolla y se transforma un ser humano. Algunos de nuestros atributos nos permiten la realización de objetivos, haciéndonos sobresalir en el medio en que nos desenvolvemos. Los principales atributos humanos son seis: aptitud, actitud, habilidad, conocimiento, hábito y valores.

Investiga en fuentes confiables; el concepto de cada uno de los seis atributos humanos mencionados en el párrafo anterior y anótalo en el espacio correspondiente e ilústralo con una imagen conveniente.

4

Las aptitudes son Por otro lado, las actitudes tienen que ver con Una habilidad es El conocimiento es Otro atributo es el hábito, que es

ilustración

ilustración

ilustración

ilustración

ilustración

5

Finalmente, hablaremos de valores, con ello nos referimos a Todos los atributos humanos son características que nos ayudaran a desarrollarnos en todas las áreas de nuestra vida, sin embargo, es importante conocer cuales don nuestros atributos y poder sacar el mayor provecho de ellos y mejorar lo que se puede, para lograr un crecimiento personal y el logro de cada objetivo que nos propongamos. Para lograr este conocimiento de sí mismo se requiere un proceso continuo de autodescubrimiento, que algunas veces dejamos en segundo plano, es decir, lo soslayamos, aun cuando es de vital relevancia, ya que nos permite tomar decisiones conscientes e informadas basadas en nuestro autoconocimiento y no en la opinión o influencia de los demás; no sólo a nivel escolar, al contrario, nos permite la toma informada de decisiones en todas las áreas de nuestra vida.

1. De forma individual, completa el cuadro sinóptico sobre los atributos humanos. Define cada uno y escribe al menos dos ejemplos de cada uno.

Atributos humanos

Definición Ejemplos

Conocimiento

Habilidades

Aptitudes

Actitudes

Valores

Hábitos

ilustración

6

2. Redacta una conclusión final con una extensión de media cuartilla (500 palabras aprox.) sobre tus atributos humanos y la importancia de conocerlos. El autoconocimiento significa tener claro cuáles con tus intereses, sueños, habilidades, aptitudes, hábitos y formas de actuar dependiendo de las situaciones que enfrentas, pero también implica saber cuáles son los aspectos menos favorables de tu vida, como tus temores y defectos. El autoconocimiento nos permite reconocer cada una de nuestras cualidades o atributos y por lo tanto es muy importante practicarlo y fomentarlo. Sin embargo, es particularmente difícil en la adolescencia, ya que tu infancia acaba de terminar, ya no eres el niñ@ que eras antes, posiblemente hasta tú mismo no te reconoces. Incluso habrá algunos que conserven un aspecto infantil, pero exigen que las demás personas los traten como adultos. Esto puede provocar en algunos casos un sentimiento de incomprensión. Por el contrario, para otros puede ser algo más sencillo y en lugar de emociones displacenteras se presenten emociones agradables. El autoconocimiento está basado en conocerte a ti mismo, por lo tanto, tiene que ver con quererte y respetarte. Sin embargo, implica madurez para conocer tus fortalezas, así como, tus debilidades o defectos y apoyarte en las primeras para trabajar los segundos y lograr un crecimiento personal. Las fortalezas son las capacidades especiales que tiene una persona, con esto logras obtener una posición privilegiada frente a otras personas, es decir, son todas las cosas que nos hacen sobresalir y poder enfrentar las dificultades que se nos presenten.

7

Las debilidades, por su parte, son las características personales que provocan una posición desfavorable frente a los demás. Dicho en otras palabras, tiene que ver con nuestros defectos o aquellas cosas que se nos dificultan hacer. Por más difícil que sea, es importante aprender no sólo identificar nuestras características positivas o negativas, si no tener el panorama completo de nuestros atributos humanos. El autoconocimiento también implica conocer y reflexionar sobre el medio en que vives, es decir, determinar cuáles son las amenazas a tu alrededor y cuáles son los aspectos que te rodean que facilitan tu desarrollo. Las oportunidades son aspectos del entorno que nos rodea, tiene que ver con el medio en que nos desenvolvemos y que favorece significativamente nuestro desarrollo, es decir, es todo aquello a nuestro alrededor que nos facilita conseguir nuestros objetivos. Por el contrario, las amenazas son factores externos desfavorables, son las características que tiene el medio que nos rodea que, en lugar de facilitar nuestro desarrollo, dificulta el logro de nuestros objetivos. En ocasiones, el medio que te rodea puede traer consigo retos que tendrás que superar en tu vida, sin embargo, aunque nuestras condiciones de vida en nuestra comunidad o en nuestro país sean difíciles, eso no significa que no tengas las capacidades para superar esas situaciones complicadas que se te pueden presentar. En esto radica la importancia de hacer un análisis de nuestro medio para determinar cuáles factores son los que pueden ayudarte a lograr un desarrollo personal y cuáles son factores que pueden dificultar tu crecimiento, al determinar esos aspectos desfavorables, puedes trazar estrategias que te permiten superar las condiciones poco favorables y convertirlas en oportunidades, a veces es posible convertir las adversidades en fuentes de motivación e impulso para continuar. Por ello es primordial en el ámbito educativo el autoconocimiento y así determinar qué tipo de aprendizaje nos favorece y facilita la adquisición de conocimientos.

Analiza cuáles son tus características en el ámbito escolar e identifica cuáles son tus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. Completa el siguiente esquema con la información.

8

Lección PTS No. _______

RESPONSABILIDAD

9

Concepto de Aprendizaje

Como se mencionó anteriormente, el aprendizaje hace referencia a la adquisición de conocimientos,

habilidades, valores, aptitudes y actitudes. Sin el aprendizaje no podríamos adaptarnos a los cambios

a lo largo de nuestra vida.

El aprendizaje por lo tanto se puede definir como el proceso a través

del cual se adquieren nuevos atributos humanos como resultado del

estudio, la experiencia, la educación, el razonamiento y la

observación.

El aprendizaje también puede definirse como un proceso de cambio

relativamente permanente en el comportamiento de una persona

generado por la experiencia (Feldman, 2005).

Es importante decir que el aprendizaje es un proceso complejo que implica tres aspectos. En primer

lugar, existe un cambio en la conducta. En segundo lugar, el cambio debe ser perdurable en el tiempo,

es decir, con puede ser algo pasajero. En tercer lugar, es un proceso producto de la experiencia o de

la práctica.

El aprendizaje tiene al estudiante como principal protagonista, quien, mas que un receptor inactivo de

un conocimiento, es un actor inherente de este proceso. Es decir, el conocimiento como materia prima

de la educación no es únicamente transferido por el profesor, sino provocado en el estudiante de tal

manera que se logren cambios individuales en la experiencia de cada persona.

A partir de esa idea, surge la necesidad de que el aprendizaje sea autogestivo. Y aunque

aparentemente supone un rompimiento de la relación alumno-profesor o enseñanza-aprendizaje, en

realidad, es un paradigma diferente de la educación; donde se cambia el centro de la educación de la

“instrucción” alas “experiencias” de aprendizaje. Esto quiere decir, que el papel tradicional del profesor

pasa de simple transmisor a administrador d experiencias de aprendizaje para el logro de objetivos en

un ambiente de colaboración, relevancia, autodirección, mejora continua, uso de tecnologías recientes

y de formación integral.

Concepto de Autogestión del aprendizaje

Para entender de forma clara lo que queremos expresar

por “autogestión del aprendizaje”, definiremos los

conceptos principales que están implicados y

posteriormente los podemos relacionar entre sí. En primer

término, aclaremos que “autogestionar”.

Por su parte, cuando hablamos del aprendizaje, como ya

comentamos anteriormente, nos referimos a la ampliación

del repertorio de comportamientos, conocimientos,

habilidades, aptitudes y valores; en otras palabras, se

refiere al cambio relativamente permanente en el actuar o

pensar.

Autogestionar es una palabra formada por dos, así que la dividiremos y primero hablaremos del

concepto gestionar. Gestionar es un concepto que, se usa como sinónimo de administrar, por lo tanto,

implica planear, implementar, controlar y evaluar las acciones y las condiciones necesarias para lograr

de manera eficiente los objetivos propuestos.

10

Por otro lado, el prefijo auto hace referencia a uno mismo. De esta manera, tomando como base el

concepto de gestionar y considerando el prefijo auto, podemos decir que autogestionar significa que

uno mismo planea, implementa, controla y evalúa las acciones y condiciones adecuadas de manera

eficiente los objetivos.

La autogestión del aprendizaje se refiere al proceso mediante el cual podemos obtener conocimientos,

conductas e información, por cuenta propia, a nuestro ritmo y utilizando las habilidades y recursos que

tenemos a nuestro alrededor para poder lograr el objetivo del aprendizaje.

En este sentido, se entiende que el estudiante es el principal responsable y administrador de su

aprendizaje, encuentra sus objetivos académicos, gestiona recursos y materiales, prioriza sus

decisiones y tareas en su proceso de aprendizaje. Entonces, por medio de la autogestión, nos es

posible acercarnos a los conocimientos que nos interesan y elegir aquellos que queremos adquirir. Sin

embargo, para lograr esto es necesario el autoconocimiento de nuestros atributos humanos, como se

mencionó al inicio de la unidad.

La autogestión del aprendizaje, recibe diversos nombres, como aprendizaje autorregulado,

autogestionado o autogestivo. Independientemente del nombre que reciba, este tipo de aprendizaje

es el proceso activo y constructivo por el que los estudiantes establecen y trabajan a favor de sus

metas de aprendizaje. Pero no sólo basta con saber lo que queremos lograr, también implica

seguimiento, regulación y control, motivación, cognición y finalmente nuestras actitudes.

Tipos de aprendizaje

A lo largo de los años, los estudios de muchos de estos investigadores han permitido ir descifrando

cómo funciona nuestra memoria y cómo influye la observación o la experiencia en la hora de construir

conocimiento y cambiar nuestra manera de actuar. A continuación, hablaremos de los diferentes tipos

de aprendizaje.

Aprendizaje implícito. El aprendizaje implícito hace referencia

a un tipo de aprendizaje que se constituye en un aprendizaje

generalmente no-intencional y donde el aprendiz no es

consciente sobre qué se aprende. El resultado de este

aprendizaje es la ejecución automática de una conducta motriz.

Lo cierto es que muchas de las cosas que aprendemos ocurren

sin darnos cuenta, Por ejemplo, hablar o caminar. El aprendizaje

implícito fue el primero en existir y fue clave para nuestra

supervivencia. Siempre estamos aprendiendo sin darnos cuenta.

Aprendizaje explícito. El aprendizaje explícito se caracteriza porque el aprendiz tiene intención de

aprender y es consciente de qué aprende.

Por ejemplo, este tipo de aprendizaje nos permite adquirir información sobre personas, lugares y

objetos. Es por eso que esta forma de aprender exige de atención sostenida y selectiva del área más

evolucionada de nuestro cerebro, es decir, requiere la activación de los lóbulos prefrontales.

Aprendizaje asociativo. Este es un proceso por el cual un individuo aprende la asociación entre

estímulos y el comportamiento, es decir, algún aspecto del ambiente en el que nos desenvolvemos

desencadenará una respuesta en nosotros y consecuentemente fijaremos esa relación en nuestra

memoria.

11

Aprendizaje significativo. Este tipo de aprendizaje se caracteriza porque el individuo recoge la

información, la selecciona, organiza y establece relaciones con el conocimiento que ya tenía

previamente. En otras palabras, es cuando una persona relaciona la información nueva con la que ya

posee.

Investiga en fuentes confiables y anota dos ejemplos de aprendizaje significativo y posteriormente

ilustra con un dibujo o recorte.

a) b)

Aprendizaje cooperativo. El aprendizaje cooperativo es un tipo de aprendizaje que permite que cada

alumno aprenda, pero no solo, sino junto a sus compañeros. Por tanto, suele llevarse a cabo en las

aulas de muchos centros educativos, y los grupos de alumnos no suelen superar los cinco miembros.

El profesor es quien forma los grupos y quien los guía, dirigiendo la actuación y distribuyendo roles y

funciones.

Aprendizaje colaborativo. El aprendizaje colaborativo es similar al aprendizaje cooperativo. Ahora

bien, el primero se diferencia del segundo en el grado de libertad con la que se constituyen y funcionan

los grupos. En este tipo de aprendizaje, son los profesores o educadores quienes proponen un tema

o problema y los alumnos deciden cómo abordarlo.

Aprendizaje observacional. Este tipo de aprendizaje también se conoce como aprendizaje por

imitación o modelado, y se basa en una situación social en la que al menos participan dos individuos:

el modelo (la persona de la que se aprende) y el sujeto que realiza la observación de dicha conducta,

y la aprende.

Aprendizaje experiencial. El aprendizaje experiencial es el aprendizaje que se produce fruto de la

experiencia, como su propio nombre indica. Esta es una manera muy potente de aprender. De hecho,

cuando hablamos de aprender los errores, nos estamos refiriendo al aprendizaje producido por la

propia experiencia. Ahora bien, la experiencia puede tener diferentes consecuencias para cada

individuo, pues no todo el mundo va a percibir los hechos de igual manera. Lo que nos lleva de la

simple experiencia al aprendizaje, es la autorreflexión.

Investiga en internet alguna frase célebre sobre el aprendizaje que brinda la experiencia, anótala y haz

un pequeño comentario al respecto de la misma:

12

Aprendizaje activo. Este tipo de aprendizaje se

caracteriza porque la persona aprende los contenidos

no de forma pasiva, al contrario, descubre, relaciona y

reordena los conceptos para adaptarlos a su esquema

cognitivo.

Aprendizaje memorístico. El aprendizaje memorístico

significa aprender y fijar en la memoria distintos

conceptos sin entender lo que significan, por lo que no

realiza un proceso de significación. Es un tipo de

aprendizaje que se lleva a cabo como una acción

mecánica y repetitiva.

Aprendizaje receptivo. Con este tipo de aprendizaje denominado aprendizaje receptivo la persona

recibe el contenido que ha de internalizar. Es un tipo de aprendizaje impuesto, pasivo. En el aula ocurre

cuando el alumno, sobre todo por la explicación del profesor, el material impreso o la información

audiovisual, solamente necesita comprender el contenido para poder reproducirlo.

Aprendizaje emocional

El aprendizaje emocional significa aprender a conocer y gestionar las emociones de manera más

eficiente. Este aprendizaje aporta muchos beneficios a nivel mental y psicológico, pues influye

positivamente en nuestro bienestar, mejora las relaciones interpersonales, favorece el desarrollo

personal y nos empodera.

Lección PTS No. _______

HACER PREGUNTAS PARA ACLARAR UNA SITUACIÓN O TAREA

13

Determinación del propio estilo de aprendizaje

Proceso de aprendizaje

El proceso de aprendizaje es una actividad individual que se desarrolla en un contexto social y cultural.

Es el resultado de procesos cognitivos individuales mediante los cuales se asimilan e interiorizan

nuevas informaciones (hechos, conceptos, procedimientos, valores), se construyen nuevas

representaciones mentales significativas y funcionales (conocimientos), que luego se pueden aplicar

en situaciones diferentes a los contextos donde se aprendieron. Aprender no solamente consiste en

memorizar información, es necesario

también otras operaciones cognitivas que

implican: conocer, comprender, aplicar,

analizar, sintetizar y valorar.

Existen varios procesos que se llevan a

cabo cuando cualquier persona se dispone

a aprender. Los estudiantes al hacer sus

actividades realizan múltiples operaciones

cognitivas que logran que sus mentes se

desarrollen fácilmente. Dichas operaciones

son, entre otras:

1. Una recepción de datos, que supone un reconocimiento y una elaboración semántico-sintáctica

de los elementos del mensaje (palabras, iconos, sonido) donde cada sistema simbólico exige la puesta

en acción de distintas actividades mentales. Los textos activan las competencias lingüísticas, las

imágenes las competencias perceptivas y espaciales, etc.

2. La comprensión de la información. A partir de sus conocimientos anteriores el alumno establece

conexiones importantes con sus intereses y sus habilidades cognitivas. Lo que permite que analice,

organice y transforme la información recibida para elaborar conocimientos.

3. Una retención a largo plazo de esta información y de los conocimientos asociados que se hayan

elaborado.

4. La transferencia del conocimiento a nuevas situaciones para resolver las preguntas y problemas

que se plantean en la vida cotidiana.

Al igual que las personas tienen cualidades que los distinguen, también tienen formas de aprender

distintas, hay a quienes les favorece memorizar, hay otros que prefieren realizar actividades que les

permitan asimilar la información. Algunos requieren tener la información de manera visual y por ello se

les facilita hacer notas y apuntes que les permitan aprender. Por otra parte, otras personas no

requieren la información de manera visual, les basta con tener la información de manera verbal.

Hay dos clasificaciones de estilos de aprendizaje muy estudiadas: la sensorial y la clasificación de

David Kolb. Debemos recordar que el estilo que tiene una persona para aprender resulta de una

combinación de distintos factores cognitivos, afectivos y psicológicos, por lo tanto, para estudiarlos a

detalle se requiere considerar estas dimensiones de todo individuo.

14

Sistema de Representación

La clasificación sensorial destaca que todos tenemos un sentido favorito y que podemos

mejorar el aprendizaje si contemplamos estas preferencias sensoriales, que son los sentidos

más desarrollados y, por lo tanto, nos permitirán realizar con mayor facilidad las actividades

que tengan que ver con ellos. Principalmente, se distinguen tres grandes sistemas para

aprender la información recibida.

15

16

Inteligencias múltiples de Gardner

De acuerdo con nuestros atributos humanos cada uno tiene

una combinación propia de inteligencias, por tanto, tenemos

17

la oportunidad de descubrir nuestro talento, aquello para lo que mostramos ciertas aptitudes y que,

además nos gusta.

La inteligencia es, según Howard Gardner, la capacidad que tenemos cada uno de nosotros para

resolver problemas cotidianos o para ofrecer servicios dentro del propio ámbito cultural. Para él se

trata de una destreza que, en parte, viene marcada genéticamente, pero que a su vez se puede

desarrollar. Nuestras capacidades se pueden potenciar de una manera o de otra dependiendo del

medio ambiente, nuestras experiencias, la educación recibida, etc.

A partir de aquí Howard Gardner desarrolló su famosa teoría de las Inteligencias Múltiples. Esta teoría

nos explica que no tenemos una sola capacidad mental, sino varias, concretamente ocho:

18

Completa el siguiente andamio cognitivo con la información que se solicita.

Tipo de inteligencia

Rasgos presentes Oficios, profesiones o actividades

relacionadas.

1.

2.Lógico-matemática

habilidad de razonar y pensar de manera lógica.

contadores, matemáticos, científicos, economistas, ingenieros, auditores, entre otros.

3.

4.Cinético-corporal

5.

6.

7.

8.

Obtención y movilización de la información en temas del interés del

alumno

Concepto de fuentes de información

Las fuentes de información son todos aquellos elementos que proporcionan datos sobre un tema de

interés particular. Se utilizan cuando se requiere ampliar, estructurar y profundizar el conocimiento de

un tema.

19

Cuando se realiza una investigación formal como una tesis, son indispensables las fuentes de

información y la referencia a ellas es muy importante, pues sirven de apoyo teórico a lo que se asevera

y afirma. Son una influencia positiva que da sustento y credibilidad a lo que se dice.

Es oportuno saber cuáles fuentes son confiables y cuáles no lo son, conocer los lugares y espacios en

donde se encuentran, saber buscar y organizar la información que se requiere para que sean útiles y

efectivas. Las fuentes de información son herramientas indispensables para el aprendizaje, pero

cuando no se saben utilizar, no hay un efecto de retroalimentación, por el contrario, dificultan los

objetivos del proceso enseñanza aprendizaje.

Tener acceso a datos importantes para lo que te interesa aprender es sencillo en la medida en que

emplees eficientemente tus estrategias de recopilación, organización y análisis. Lo primero que se

necesita hacer en una búsqueda adecuada de fuentes de información es clarificar y delimitar el tema

que vas a rastrear. Descartar y elegir tus fuentes será una tarea muy interesante y requerirás de

esclarecer conscientemente qué es lo que deseas saber, conocer y aprender.

Clasificación de las fuentes de información

Elabora un cuadro sinóptico tomando en cuenta las fuentes de información personales, bibliográficas,

audiovisuales, de la realidad natural y social, de objetos y procesos tecnológicos y de información

diversa.

Ejemplo:

20

Reflexión del proceso de atención en el estudio

El proceso de atención-concentración

Atención y concentración no son procesos sicológicos diferentes, más bien sería etapas de un mismo

proceso. En tanto la atención se puede definir como la capacidad de seleccionar la información recibida

a través de los sentidos y que nos permite dirigir y controlar los procesos mentales, la concentración

es la capacidad de mantener la atención focalizada sobre un objeto o sobre la tarea que se esté

realizando.

Como vemos, ambos fenómenos se encuentran íntimamente ligados y condicionados por la existencia

de un estado de conciencia clara. También el nivel de inteligencia y el estado de ánimo juegan un

papel fundamental en la atención y la concentración.

En condiciones normales, el individuo está sometido a

innumerables estímulos internos y externos, pero puede

procesar simultáneamente sólo algunos, los que

selecciona entre aquellos que implican sorpresa,

novedad, peligro o satisfacción de una necesidad.

La selección de esos estímulos depende:

a) de las características del estímulo

b) de las necesidades y experiencias del sujeto

c) de las demandas del medio.

Es obvio que, si no prestamos atención a las cosas que sentimos, a aquello que percibimos, es

imposible que podamos aprender, ya que la memoria no podrá codificar esa nueva información.

Estar concentrado es centrar toda tu atención en una única actividad, desenfocando el resto de

estímulos, que son distractores. Cuando estamos concentrados, prestamos atención a todos los

detalles de la información o el objeto de estudio, mientras que difuminamos el resto de los estímulos

que nos pueden llegar tanto desde nuestros sentidos externos (oído, vista, olfato, …) como desde

nuestro interior (en forma de ideas, pensamientos).

Aunque el entrenamiento y el desarrollo de tus habilidades de concentración es algo muy complejo

vamos a analizar 3 estrategias muy sencillas que puedes empezar a aplicar desde hoy mismo y que

te ayudarán a prestar atención y mantenerte concentrado en lo que estudias:

1. Prepara bien el sitio en donde vas a estudiar. Debes eliminar las posibles distracciones (celular,

televisión, video juegos, música, ruidos, …) y tener a mano todo el material que puedas necesitar

(libros, lápices, papeles, libretas, diccionarios, …)

2. Marca siempre tus propios objetivos para cada día, para cada semana, para cada mes e incluso

para cada año. Las metas deben escribirse siempre, no basta pensar en ellas, ya que te ayudarán

durante todo el proceso a mantenerte concentrado y a motivarte con tus logros.

21

3. Siempre debes planificar una serie de descansos periódicos. Está comprobado que el nivel de

concentración disminuye cuando llevas un tiempo prestando atención a algo. Por esto es

imprescindible que descanses como mínimo 5 minutos por cada 60 minutos de trabajo.

Anota cuatro distractores frecuentes en el ámbito educativo (aula de clases).

Reflexión del proceso de memorización

La memoria es un proceso psicológico que se ocupa de codificar, almacenar y recuperar la

información. La codificación supone un conjunto de procesos responsables de la transformación de

los estímulos sensoriales en pautas de información significativas y asimilables.

Esta actividad es imprescindible para el almacenamiento en la memoria, cuya función se basa en

retener la información, a fin de hacerla disponible cuando el sujeto la requiera.

Características de la memoria a largo plazo

La memoria a largo plazo, llamada también inactiva o secundaria, es aquella que nos permite

remontarnos a eventos lejanos en el tiempo con los que no existe una conexión real directa y reciente,

sino remota y a menudo imprecisa. Sus mecanismos biológicos son todavía desconocidos, pero se

piensa que constituye una forma de memoria a corto plazo que, a través de patrones de repetición y

retransmisión, se fija de manera más permanente, aunque invisible.

Se sabe, igualmente, que los eventos más significativos emocionalmente, es decir, más dolorosos o

más placenteros, suelen fijarse con mayor energía en la memoria a largo plazo, pudiendo mostrarse

presentes en la conducta cotidiana a pesar de que el sujeto conscientemente no los evoque, tal y como

advirtió Sigmund Freud en sus estudios sobre la naturaleza del trauma.

Características de la memoria a corto plazo

La memoria a corto plazo, llamada también memoria activa o primaria, es la que permite mantener en

la atención mental una cantidad limitada de información, que está así inmediatamente disponible para

su utilización y evocación durante un corto período de tiempo. Transcurrido dicho lapso, el recuerdo

se olvida, desaparece y es sustituido por otros nuevos.

Se distingue de la memoria secundaria en que sus elaboraciones no suelen perdurar, y en la mayoría

de los casos son irrecuperables posteriormente. Se estima que se trata de un “almacén” de datos

independiente, con mecanismos de activación y reflejos bioquímicos totalmente independientes.

22

Factores que influyen negativamente

Se sabe que la falta de ejercitación, la pasividad mental extrema, así como la falta crónica de sueño,

los problemas tiroideos (metabólicos), el tabaquismo y algunas situaciones de estrés emocional como

la depresión y la ansiedad, tienen efectos debilitadores sobre la dinámica del recuerdo.

Factores que influyen positivamente

Por el contrario, los hábitos intelectualmente estimulantes, como la lectura y los ejercicios mentales, la

ingesta de antioxidantes como el té vede, la vitamina B12, vitamina D y las endorfinas y hormonas

desestresantes que segrega el cuerpo durante la ejercitación física o las relaciones sexuales, surten

un efecto potenciador en la memoria y los procesos mentales. El sueño adecuado y la ingesta de café

también se cuentan entre estos factores de influencia positiva.

Memorización de contenidos

1. Construcción de una historia.

Esta técnica mnemotécnica se basa

en elaborar una pequeña historia que

vincule todos los elementos a

memorizar. Se puede utilizar para

recordar fechas, nombres y

elementos de un listado.

La historia en sí debería ser breve y

significativa, ya que se trata de

facilitar la memorización de unos

datos, y no de presentar un estímulo

demasiado complejo que suponga un

aprendizaje extra. De este modo, se teje una narración que va manteniendo conectados entre sí los

elementos a recordar. Este es uno de los trucos para recordar más eficaces, ya que cada parte de la

historia contiene elementos que anticipan la siguiente. Sin embargo, su principal desventaja es que

requiere algo de esfuerzo y de creatividad.

2. Utilizar acrónimos. De gran utilidad para recordar fórmulas y listados, esta técnica mnemotécnica

básicamente se basa en utilizar las iniciales de las palabras para formar otra que permita el recuerdo

de todas. Se basa pues en utilizar pistas muy concretas para rememorar la información. De este modo,

la sonoridad de un acrónimo nos da pistas que nos llevan con mayor facilidad hacia las palabras y

conceptos que tratamos de recordar.

3. Crear una ruta imaginaria. Se trata de un truco mnemotécnico conocido si bien puede ser complejo

si las asociaciones no se hacen bien. Su funcionamiento es simple, se trata de crear una ruta

imaginaria en la cual vinculemos los diferentes puntos de referencia a los nombres o elementos que

estudiar. Para que sea efectiva es necesario tener en cuenta que tenemos que ser capaces de recordar

la asociación (por ejemplo, que sea el lugar donde se compra, tengan un color parecido, etc.).

4. Uso de rimas, palabras o frases semejantes. Emplear palabras que rimen con las de aquellos

elementos que queremos aprender puede permitir recordar mejor un material concreto. Dividirla en

fragmentos más pequeños y más fáciles de memorizar también puede ser útil. Básicamente se trata

de poder asociar la palabra, número o conocimiento a aprender con otro elemento que nos sea más

23

accesible. Este truco para recordar, por cierto, puede ser utilizado combinándolo con el de la creación

de acrónimos.

5. Emplear el sentido del humor y la imaginación. Los estados emocionales positivos facilitan la

memorización. Por este motivo intentar vincular humor y estudio, siempre que se realice en su justa

medida y con unos conocimientos previos suficientes, puede ser de gran utilidad para recordar mejor

lo estudiado. El uso de pequeños juegos, así como adivinanzas, puede resultar provechoso.

6. Utilizar tus gustos y hobbies. Otra técnica mnemotécnica que facilita la consolidación del material

en nuestra memoria es salpicar el proceso de estudio con cosas que te gusten. Por ejemplo, intenta

vincular el material a estudiar a tus series, películas o libros favoritos, o intenta imaginar una relación

con las cosas que te apasionen, tus hobbies.

7. Haz resúmenes y esquemas. El hecho de realizar esquemas y resúmenes de un temario concreto

ayuda a ejercitar la mente y obliga a focalizar la atención con lo que es un buen truco o estrategia para

recordar mejor al estudiar. De este modo establecemos categorías con la información a memorizar,

habiendo de priorizar unos contenidos sobre otros, establecer jerarquías y en general trabajar con la

información a nivel cognitivo.

8. Explica a otros el material/ Estudia en grupo. De igual modo que en los dos casos anteriores, el

hecho de tener que exponer ante otros el material a memorizar fuerza a trabajar con la información,

de modo que su retención es mayor. Además, el hecho de trabajar de manera colaborativa hace que

la visión del tema pueda enriquecerse con las perspectivas de otros y ayuda a adoptar otros puntos

de vista.

Reflexión sobre el proceso del pensamiento

El pensamiento es la capacidad que tiene el

individuo por generar una representación

mental de la realidad. Por eso podemos decir

que los pensamientos son productos

elaborados por la mente. El pensamiento

abarca un conjunto de procesos de la razón,

como son el análisis, la síntesis, la

comparación, generalización y abstracción. Por

otra parte, no podemos olvidarnos del lenguaje

cuyo proceso es un mediador de los procesos

anteriores, es decir, las producciones de la

mente serán manifestados a través del

lenguaje e incluso lo determinan.

¿Cuál es el pensamiento convergente?

Así, el pensamiento convergente u vertical parte de un conocimiento adquirido y se desarrolla en un

único plano. Ante un problema, este proceso mental busca la respuesta correcta ya existente siguiendo

unos pasos concretos y convencionales, como si el cerebro fuera guiado por una senda sin

intersecciones. El procedimiento, por tanto, es finito y basado en la evidencia, enfocándose al hallazgo

de una solución determinada.

24

¿Qué es un proceso convergente?

Teniendo en cuenta qué quiere decir la palabra “convergente”, un concepto cuyo significado está

orientado a la idea de unión y uniformidad, podría concluirse que, en el proceso de pensamiento

convergente, la elección es deliberada y consciente. Está sujeta a un criterio lógico. Los criterios se

aplican intencionalmente a medida que se van escogiendo, valorando y ajustando las opciones.

Así, algunas pautas para el pensamiento convergente podrían ser:

• Tomarse el tiempo necesario para pensar sobre el asunto a decidir y evaluar todas las opciones

posibles.

• Contrastar la validez y viabilidad de cada decisión comparándola con los objetivos planteados.

• Tratar de mantener un enfoque positivo, aunque realista, y siempre enfocado a la mejora continua.

En cambio, el pensamiento divergente o lateral actúa en varios planos e incorpora diferentes

perspectivas sobre un asunto, lo que permite obtener diferentes soluciones. Su duración es

indeterminada, pues el sujeto no se limita a evaluar una secuencia lógica, sino que bucea en todas las

opciones, por irracionales que parezcan, guiado por una extraordinaria flexibilidad mental e inventiva,

sin tener muy claro qué está buscando.

De ahí que el pensamiento divergente se asocie a la

creatividad en estado puro en cualquier ámbito

profesional, desde el sector artístico hasta las

investigaciones científicas, e independientemente del

cociente intelectual de la persona.

Características del pensamiento divergente

Fluidez: habilidad para ofrecer numerosas alternativas ante un problema.

Flexibilidad: capacidad para desarrollar una perspectiva múltiple de un mismo asunto y poder adaptar

la mente en cada caso.

Originalidad: en relación con la creación de nuevas ideas.

Redefinición: destreza para hallar nuevas utilidades alejadas de las habituales sin dejarse llevar por

los prejuicios.

Penetración: habilidad para ahondar con mayor intensidad en el problema y descubrir factores que

otros son incapaces de advertir.

Elaboración: capacidad de generar una información detallada sobre el asunto tratado.

Ejercicios: