HANDBALL AT SCH L

Enseanza del Balonmanoen la Escuela

Introduccin al balonmano para nios entre 5 y 11 aos

CONTENIDOS

Balonmano: diversin, pasin y salud......................................4Las 6 fases del juego de balonmano.....................................................................................................4

Reglas bsicas en versin adaptada de balonmano en la escuela......................................................6

Desarrollo de los nios........................................................................................................................11

Metodologa y planificacin...................................................14Manejar el baln..................................................................................................................................26

Pequeos juegos de carcter tctico............................................................................................36

Pequeos juegos tcticos de equipo...............................................................................................48

Conocimientos y habilidades bsicas en defensa....................52Intenciones tcticas individuales y elementos tcnicos.............................................................52

Conocimientos y habilidades bsicas en ataque.....................55Intenciones tcticas individuales y elementos tcnicos....................................................................55

Conocimientos bsicos del portero.........................................58Posiciones bsicas, desplazamientos, paradas e intervenciones......................................................58

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Desarrollado por el grupo de trabajo de la IHF Balonmano en la Escuela: Allan Lund (DEN),

Dietrich Spte (GER), Philippe Bana (FRA)

Fotos: Axel Heimken

Traduccin de la versin en espaol de Juan L. Antn Garca (RFEBM)

Reproduccin solamente con el permiso de los editores y especificando los detalles completos de

la fuente.

Balonmano en la escuela: diversin,pasin y salud

Durante los ltimos aos, el balonmano se ha con-

vertido en un juego de gran velocidad, moderno y

atractivo, que ha fascinado cada vez ms a espec-

tadores y aficionados. Para m, por tanto, es una

tarea muy importante para el futuro intentar be-

neficiarse de la popularidad de nuestro deporte

para conseguir especialmente que los nios y ado-

lescentes en la escuela se interesen por el balon-

mano. Como una de las primeras instituciones in-

ternacionales deportivas, la Federacin Internacional de Balonmano ha lan-

zado un programa de educacin y capacitacin en todo el mundo para pro-

fesores en las escuelas. De acuerdo con el lema "Diversin, pasin y salud",

competentes expertos de la IHF en la enseanza del balonmano en la es-

cuela, en una primera fase, impartirn cursos para profesores que tengan a

su cargo nios de 5 a 11 aos en todos los continentes. El presente folleto

es un libro de ayuda para estos cursos, que ofrecer a todos los profesores

asistencia prctica para poder impartir clases atractivas. Estoy convencido

de que los ejercicios prcticos de este folleto contribuirn a despertar el in-

ters del nio por el balonmano.

Dr. Hassan Moustafa

Presidente IHF

3HANDBALL AT SCH L

EDiToriAL

Balonmano- diversin, pasin y salud

Las 6 fases del juego Desde una perspectiva tcnica y tctica sejuega en 6 fases (vase Fig. 1):

Cambiar de defensa al ataque

Este es el momento en el que tu equipo in-tercepta el baln a su oponente y empieza adesplazarse hacia el otro lado del terreno dejuego.

Avanzar hacia arriba, hacia el otro campo

Esta fase es la continuacin de la fase inicial.

Debes desplazarte rpida y directamente ha-cia el rea de portera del equipo adversario.Es tpico en esta fase el desplazamiento a

gran velocidad en una amplia zona de movi-miento.

En esta situacin puedes botar el baln o ha-cer pases rpidos cortos o largos a tus com-paeros de equipo.

Obtener una situacin de tiro cercana ala portera

Cuando los adversarios llegan a su zona de-fensiva, les llevar unos instantes organizar-se. Esta debilidad puede ser aprovechada siests muy cerca detrs de ellos. Se trata deuna breve, pero muy interesante parte deljuego, donde pueden existir algunas de lasmejores oportunidades para anotar goles.

4

CAPTULo 1

El Balonmano es uno de los deportes de equipo ms rpidos. Coordinacin,condicin atltica, tcnicas creativas, interaccin tctica y variable, combina-do con un buen espritu de equipo son las caractersticas de este atractivodeporte.

Esta fase tambin incluye el saque rpido de-spus de que tu adversario haya marcado un gol.

El equipo ataca contra defensa organizada

Ahora juegas contra la defensa organizada deloponente y tratando de que cometan un error,que te dar una oportunidad de conseguir gol.Estis obligados a utilizar esta parte del ata-que, si habis fracasado en la fase anterior III.

Fase de repliegue y comienzo de la ac-tividad defensiva Inmediatamente despus de que hayas per-dido el control del baln en ataque, tienesque volver atrs hacia tu propia rea de de-

fensa. En tu recorrido hacia atrs debes siem-pre estar atento y tratar de recuperar el balnpresionando a los jugadores adversarios queavanzan.

Defensa organizada

En esta fase tu defensa se ha recolocado enlas proximidades del rea de portera. Nor-malmente esta distribucin se ver como un"muro" de jugadores entre las lneas de 6 my 9 m, con el objetivo de impedir que los ad-versarios consigan una buena oportunidad degol. De esta fase te trasladas de nuevo a lafase I antes comentada, a menos que los ad-versarios consigan marcar un gol.

5HANDBALL AT SCH L

CAPTULo 1

Cambiar de defensa al ataqueDefensa organizada

Obtener una situacin de

tiro cercana a la portera

El equipo ataca contra de-

fensa organizada

Avanzar hacia arriba,

hacia el otro campo

Fase de repliegue y

comienzo de la

actividad defensiva

Reglas bsicas adaptadas para Balon-mano en la Escuela

El Balonmano -como todo deporte de equipomuy dinmico- es un deporte de contacto,pero tambin se basa en principios del "fairplay". Las "Reglas Oficiales de Juego" estnelaboradas por la Federacin Internacional deBalonmano (IHF). Para obtener ms informa-cin y detalles sobre las "reglas de juego",por favor dirjanse a www.ihf.info. Cuando seafronta la enseanza del Balonmano en laescuela es imprescindible conocer los princi-pios ms bsicos que rigen las reglas. Pero

tambin debemos tener en cuenta que sepuede ensear balonmano fcilmente a losestudiantes si conseguimos simplificar y mo-dificar las reglas del juego adaptndolas a laescuela. La IHF ofrece una visin general sobre las reglas simplificadas que pueden uti-lizarse en el balonmano en la escuela.

Organizacin de juegos debalonmano para los nios El terreno de juego de balonmano mide nor-malmente 20 metros de ancho y 40 metrosde largo (Fig. 2). Los principiantes, sin embar-go, deberan empezar a jugar balonmano encanchas ms pequeas y con un nmero re-ducido de jugadores a fin de evitar un excesi-vo desgaste a los nios y de este modo au-mentar el nmero de situaciones en las quetiran a la meta, para que los nios tengan asuna mejor sensacin de xito. Las figuras 2 a4 muestran ejemplos adecuados a la edad.

Divisin en reas ms pequeas El lado largo del terreno de balonmano pue-de dividirse en tres canchas pequeas (aprox.20 x 13 m), en las que los principiantes pue-den jugar 4 contra 4 ms los porteros (Fig. 3).Si no hay disponibles metas especiales, pue-den ser sustituidas a travs de medios sim-ples (ver pgina 9).

6

CAPTULo 1

7HANDBALL AT SCH L

Divisin del terreno en reas ms pequeas

4 contra 4 con porteros un juego atractivo para los alumnos.

Hasta tres campos ms pequeos pueden construirse en un campo de juegode balonmano. Ventaja fundamental: 30 nios tienen la posibilidad de jugarbalonmano al mismo tiempo en el mismo espacio.

CAPTULo 1

Juegos en medio terreno

Alumnos ms avanzados (10 a 11 aos) pue-

den jugar 6 contra 6 (ms los porteros) en to-

da la cancha. En el caso de haber grandes

grupos, 6 contra 6 o 5 contra 5 (ms un por-

tero cada equipo) pueden jugar simultnea-

mente en ambos lados (figura 4). De esta

manera, 26 o 22 nios podrn jugar al mismo

tiempo. Si slo una mitad de la sala est dis-

ponible, se crean varios equipos, que juegan

alternativamente en una de las metas. Por

supuesto, todos los juegos de balonmano

mencionados para los nios tambin pueden

jugarse al aire libre (ver imagen de la iz-

quierda superior), en campos de csped o in-

cluso sobre la arena.

Otra sugerencia: Es muy interesante dejar

que los estudiantes acten tambin como r-

bitros, ya que alienta a la aceptacin de los

estudiantes entre ellos y hacia los rbitros.

8

Se pueden organizar distintos juegos de balonmano para nios fcilmenteen muy poco tiempo: en pequeas salas, en slo un tercio de la sala, al airelibre, o incluso en la playa!

CAPTULo 1

9HANDBALL AT SCH L

Hay muchas alternativas para crear metas si no se dispone de las metas ofi-ciales. Simplemente inventar algunas ms!

Portera adecuada para nios entre 6 y 9

aos

Diferentes tamaos de porteras para principian-

tes (tamao habitual de la portera: 2 m x 3m)

Marcar una portera en la pared Reducir la altura de la portera con una cinta

o una correa (1,60)

Utilizar colchonetas u otros materiales como

porteras

Lanzar sobre una caja de cartn

CAPTULo 1

10

El balonmano puede ser jugado con muchas pelotas diferentes. Especial-mente adecuadas para principiantes son las pelotas blandas.

Utilizando diferentes pelotas

Observacin importante: Los nios entre 5 y 11

aos slo pueden aprender lanzando pelotas

cuyos tamaos correspondan al tamao de sus

manos. Al principio, como una ayuda de apren-

dizaje, an tienen que ser ms pequeas que las

pelotas oficiales destinadas a los grupos de edad

individuales (figura 4).

Es conveniente utilizar muchas pelotas diferentes

(vase la figura 5), ya que mejora las habilidades

de coordinacin y sobre todo la sensibilidad hacia

la pelota.

IHF tamao 1: 50-52 cm de circunferencia y 290 a

330 gr de peso Para nias jvenes (8 a 14 aos) y

nios jvenes (8 a 12 aos)

IHF tamao 2 54 a 56 cm de circunferencia y

325-375 gr de peso Para nias adolescentes (14 aos o ms) y nios adolescentes (12 a 16 aos)

IHF tamao 3 58 a 60 cm de circunferencia y 425

(16 aos o mayores)

Jugar con pelotas muy diferentes en el

balonmano en la escuela

Hay tres tamaos de baln oficiales

CAPTULo 1

a 475 gr de peso. Para juveniles y hombres

Desarrollo de los nios

Es bien sabido que la capacidad para mover-

se depende el desarrollo del sistema nervio-

so central. El desarrollo del sistema nervioso

central sigue un patrn especfico y este pro-

ceso est influenciado en la medida que los

sentidos quedan expuestos a percepciones

externas.

Existe una estrecha relacin entre el desarrol-

lo de su percepcin y su motricidad y este

desarrollo tambin sigue un patrn especfico.

El desarrollo puede ocurrir rpida o lenta-

mente. Los nios pueden desarrollarse a dife-

rentes velocidades incluso a la misma edad.

Los nios que empiezan en la escuela tienen

slo la capacidad para moverse a travs de

movimientos globales (gatear en cuadru-

pedia, trepar, caminar, correr, saltar y tirar).

La condicin previa para el desarrollo de la

motricidad es que los nios deben adquirir

tantas experiencias como sea posible. El sis-

tema nervioso central que controla los movi-

mientos se desarrolla slo plenamente a par-

tir de la edad de 10 a 12 aos.

Los siguientes datos son hechos comproba-

dos, basados en investigaciones fiables:

- Durante el desarrollo, un nio pasa por

perodos de rpido crecimiento (altura)

y un crecimiento lento (circunferencia)

- El crecimiento rpido (altura y corpulencia)

se produce justo antes de la pubertad.

- Las nias generalmente se desarrollan y

maduran antes de chicos.

- La fuerza muscular aumenta alrededor de 1

ao despus del comienzo de la pubertad

del nio.

- A la edad de 10-12 aos, un nio es capaz

de aprender habilidades tcnicas y tcticas.

- La formacin y entrenamiento de la

resistencia y de la coordinacin pueden ser

menos eficaces durante la pubertad.

- El desarrollo del nio, por supuesto, es el

resultado de diversos factores (motricidad,

mentalidad, desarrollo del lenguaje, los

sentidos y el pensamiento)

Como consecuencia de los hechos o condicio-

nes previas mencionadas, se recomienda que

la enseanza del balonmano en la escuela

deba tener en cuenta las habilidades tcnicas

y tcticas en las distintas categoras de edad

(ver pginas 12/13).

11HANDBALL AT SCH L

CAPTULo 1

12

- Manejo de baln

- Adaptacin y manejo de baln,

- Recepcin, pases, bote, lanzamientos.

Juego global.

Hasta los 8 aos

Manejo de baln

- Recibir, tirar, botar, tirar, pasar y fintar.

- Juego grupal y colectivo.

- Toma de decisiones en el juego 2 contra 1.

- Colocacin tcticamente inteligente.

- Experimentar y resolver situaciones 1

contra 1.

- Defender un rea determinada.

- Cooperar en defensa.

Entre 8 y 10 aos

CAPTULo 1

13HANDBALL AT SCH L

Entre 10 y 12 aos

Conocimientos y habilidades tcnicas bsicas

en ataque

- Elementos tcnicos individuales y habilidades

tcticas en diferentes posiciones en ataque.

- Cruces y penetraciones sucesivas

(movimientos de pistn) en ataque.

- Contraataque.

- Mejorar el trabajo de piernas, el marcaje

al oponente, blocaje de lanzamientos e

interceptar el baln en defensa,

- Colocacin y cooperacin en defensa

- Toma de iniciativas tcticas en defensa

Entre 12 y 14 aos

Manejo de baln

- Recepcin, tiro, bote, lanzamiento,

pases y fintas.

- Obstruir al adversario, jugar en colaboracin.

Tomar decisiones adecuadas en el

juego 2 contra 1 y 3 contra 2.

- Experimentar y resolver situaciones 1 contra 1.

- Jugar el contraataque.

- Buen desarrollo de los desplazamientos,

piernas rpidas, controles y marcajes del

oponente e interceptar el baln en defensa.

- Colocacin adecuada y cooperacin en defensa.

CAPTULo 1

Metodologa y planificacin

14

El balonmano debe ensearse como un juegobasado en habilidades tcnicas, conocimien-tos tcticos y la capacidad de improvisacin.Pero el balonmano es tambin un deporte de contacto y debemos ensear a nuestros alumnos para ser capaces de manejar estosenfrentamientos sin miedo y con la agresivi-dad necesaria y controlada mediante el usoadecuado de las habilidades tcnicas y los co-nocimientos tcticos. El profesor debe plan-tear sus lecciones de manera que se deman-de la actividad cerebral de los nios. Se pue-de hacer a travs de:- Pequeos juegos tcticos, donde los

estudiantes constantemente deben

cuest ionarse preguntas ta les como:A quin debo pasar? Hacia dnde debocorrer? Me atrevo a botar?

- Ejercicios funcionales lo ms aproximados aljuego real. Como ejemplo un contraataque,donde dos jugadores actan contra 1 oponente. Debo pasar a mi compaero deequipo o debo continuar yo solo progresando?Los jugadores en tales situaciones debenpercibir, evaluar, decidir y actuar en muypoco tiempo.

- Plantear tareas con varias soluciones y solicitar a los estudiantes que traten de encontrar la mejor solucin basada en sus experiencias.

CAPTULo 2

A fin de obtener un buen resultado en la ensean-

za es muy importante que los alumnos estn moti-

vados y entiendan lo que estn haciendo. Esta ta-

rea recae sobre las espaldas del profesor! Si el

ejercicio es demasiado fcil o demasiado complica-

do los alumnos perdern automticamente la mo-

tivacin y la concentracin. Requiere un conoci-

miento terico suficiente del balonmano y la capa-

cidad para organizar y planificar una leccin de ba-

lonmano en la escuela.

Para muchos profesores la organizacin de una

actividad ser un problema central. El principal

objetivo de la leccin de balonmano en la escuela

es mantener un alto nivel de actividad basada en

la necesidad natural de los nios de movimiento y

disfrute. El nfasis debe ponerse en el desarrollo

de resistencia, fuerza, agilidad, y al mismo tiempo

presentar el balonmano como un juego divertido

con mucha variedad. El principal problema para

muchos profesores es tener demasiados alumnos

en una sala a veces demasiado pequea. Pero esta

circunstancia puede convertirse en una ventaja pa-

ra llevar a cabo varios juegos tcticos y ejercicios

para familiarizar a los alumnos con el baln y todos

los ejercicios que pueden estar relacionados con si-

tuaciones del juego.

15HANDBALL AT SCH L

Organizar juegos y ejercicios de tal manera que los alumnos estn el mayortiempo posible en movimiento, con tantos contactos con el baln como seaposible y, por supuesto, con muchos tiros a la meta durante una misma se-sin de enseanza.

CAPTULo 2

16

A

Grave error! Muy poca actividad

Juegos de relevos

Los juegos por relevos es una muy buena

forma de actividad, pero con demasiada

frecuencia estn mal organizados con dos

grandes grupos que se colocan en dos hileras

lo que conduce a muy poca inactividad y de-

masiada ansiedad en la competencia indivi-

dual. De este modo, hay que ser capaz de

mejorar considerablemente el nivel de activi-

dad y reducir el valor de la competencia indi-

vidual. Con un poco de imaginacin es posi-

ble variar los ejercicios cambiando las formas

de las carreras, la manera de manejar la pe-

lota, el nmero de balones, etc.,.... (vase

fig. 6A y fig. 6B)

CAPTULo 2

17HANDBALL AT SCH L

B

Correcto! Muchas actividades

Dividir la sala

A menudo nos encontramos que la sala es

demasiado pequea, pero en realidad pode-

mos obtener mucha ms actividad dividin-

dola en 2 o 3 partes! Esto conlleva superficies

y reas ms pequeas, pero en las que, sin

embargo, podrs encajar los juegos y ejerci-

cios or ejercicios mejor en esos espacios. Con

la divisin en 3 reas podr conservar todo

un grupo activo durante todo el tiempo. La

divisin entre las zonas se puede marcar f-

cilmente a travs de conos, bancos, material

de gimnasia o cualquier otro elemento dispo-

nible. Puedes desarrollar el mismo ejercicio

en las 3 zonas y cambiar despus de un tiem-

po, o puedes tener diferentes actividades en

cada subrea, y cambiar todo despus de una

rotacin (vase Fig. 7 y 8 en pgina 18 y 19).

CAPTULo 2

18

Ejercicios de coordinacin con lanzamientos

Los alumnos, divididos en tres grupos y en

tres pistas, completan tareas diferentes con

tiros posteriores a la meta.

Pista 1: Saltar/botar a travs de aros;

lanzando despus de realizar un pase y va

con el profesor o el compaero.

Pista 2: Saltar/gatear en cuadrupedia/botar

sobre un banco; lanzando a la meta tras

bote final.

Pista 3: Bote a travs de un pequeo carril

o pasillo/en lneas diferentes; seguido

despus de un pase y va con el compaero

y lanzamiento final a portera.

CAPTULo 2

19HANDBALL AT SCH L

Circuito de competicin por grupos

Tres grupos situados en tres campos tratan de

realizar las mismas tareas a travs de una

competicin entre los tres grupos.

Las tareas son las siguientes:

Botar tres veces alrededor de un banco

(u otra marca u obstculo)

Realizar una voltereta adelante sobre una

colchoneta.

Lanzar a la meta sealada en cada caso.

Volver al principio botando y pasar al

siguiente jugador del grupo.

El grupo que consiga el mayor nmero de go-

les es el ganador.

CAPTULo 2

Tres campos uno al lado del otro (longitudi-nales)

Cuatro campos uno al lado del otro (en pasi-llos laterales incluyendo los mrgenes)

Dividindolo en zona de juego y zona deejercicios con diferentes tamaos

Una zona de juego y otra de ejercicios usan-do la mayor anchura del campo

Una zona de juego a lo ancho y otra de ejer-

cicios en el rea de portera

Dos zonas de juego a lo largo

Campo 1

Zona de juego

Zona de juego Zona de juego

Zona de ejercicios

Zona de ejercicios Zona de

ejercicios

Zona de juego

Zona de

ejercicios

Campo 2 Campo 2 Campo 2 Campo 2

20

Campo 1

Campo 3

CAPTULo 2

21HANDBALL AT SCH L

Dos zonas de juego a lo ancho Tres zonas de juego a lo ancho

Juego en una mitad del terreno mientras secorre alrededor de la pista de juego

Cuatro grupos en cuatro rectngulos

Una zona de juego en todo el terreno, y una

franja alrededor del mismo para ejercicios

Consejos prcticosHay que tener en cuenta las siguientes medidas deseguridad cuando se juegue y se hagan ejercicios endiferentes campos situados uno al lado del otro: Tratar de marcar y encerrar los campos con

cajas u objetos similares para impedir que laspelotas vayan rodando hacia otros campos.

Colocar bancos u otros equipamientos; por ejemplo, colchonetas o cinta de barrera, podrn utilizarse como divisores /delimitadores de zonas en la sala; no deben utilizarse barras que impliquen peligro.

Pista de juego

Zona de ejercicios

Zona de ejercicios

Zona de ejercicios

Zona de ejercicios

Zona de juego 1Zona de juego 1

Zona de juego 2

Zona de juego 3Zona de juego 2

Pista de juegoCampo 1 Campo 2

Campo 3 Campo 4

CAPTULo 2

Alta actividad, alta intensidad

Para conseguir alta actividad e intensidad en

las sesiones de entrenamiento es necesario

planificar bien previamente. El tiempo em-

pleado en la organizacin previa ser recom-

pensado con un aumento en la calidad de la

enseanza! Algunas palabras escritas en lu-

gares concretos o un dibujo realizado en un

pequeo trozo de papel pueden dar buenos

resultados. La pelota est en el centro de

atencin en el juego de balonmano y, por lo

tanto, debe ser siempre as en las activida-

des. Cuanto ms contacto tenga el estudiante

con el baln durante una leccin, mejor ma-

nejo de baln tendr. Debemos ser conscien-

tes de ello cuando estamos organizando los

grupos - cuantos menos participantes haya

en un grupo, mayor ser el contacto con la

bola-. Al mismo tiempo sabemos que ciertos

ejercicios requieren un nmero mnimo de

participantes para funcionar. Siempre hay

que tratar de encontrar el "trmino medio".

Si pones ms balones en algunos de los ejer-

cicios conseguirs aumentar la actividad.

Juegos en ambos extremos de la pista

Una forma habitual de organizar las sesiones

de enseanza es crear un juego en cada ex-

tremo de la pista. De esta manera 4 equipos

o 26 jugadores tienen la oportunidad de ju-

gar. Esto puede controlarse desde el centro

de la pista. Sin embargo, el inconveniente es

que de esta manera slo se pueden practicar

determinadas partes del juego (fases 4 y 6).

Este ejercicio puede mejorarse de las siguien-

tes formas:

- Cuando el equipo atacante pierde la pelota

todo el mundo debe correr a la lnea central

y volver. Durante este tiempo, los dos equipos

cambian sus roles (atacantes por defensores).

- Cuando un jugador del equipo defensor

intercepta el baln, bota hasta la lnea

central y despus retrocede. Durante ese

tiempo los jugadores atacantes que perdieron

el baln se convierten en el equipo que

defiende, y debe inmediatamente asumir

una defensa de hombre a hombre que

evitar que el jugador que vuelve a atacar

con baln pase con facilidad, tratando al

mismo tiempo de recuperar el baln (fase 5).

- Cambio de equipos de defensa y ataque

haciendo rotaciones despus de cierto tiempo.

- Cambio de equipos de defensa y ataque

haciendo rotaciones despus de un cierto

nmero de errores, etc. (Fig. 9)

22

CHAPTEr 2CAPTULo 2

Si el nmero de jugadores no es suficiente

para crear 4 equipos puede utilizarse un sis-

tema de rotacin con 3 equipos. Esto significa

que 2 equipos juegan mientras el 3 espera

cerca del rea de sustitucin. Si un equipo

marca un gol, sale y cambia con el equipo

que se mantiene a la espera. Si el juego con-

tina demasiado tiempo entre 2 equipos, el

profesor debe intervenir y cambiar los equi-

pos efectuando las rotaciones (figura 10).

Sugerencias para la organizacin de activida-

des en la sala (Fig.11)

23HANDBALL AT SCH L

Cambio de equipos de defensa y ataque

CHAPTEr 2CAPTULo 2

24

Sistema de rotacin entre tres equipos

Tres actividades diferentes

Correr y pasar

Balonmano con bancos suecos

Balonmano con colchonetas

CAPTULo 2

25HANDBALL AT SCH L

Handball in small groups

Balonmano en una mitad de la sala

En una mitad del terreno de juego, marcamos

dos campos de juego transversalmente. Las

lneas de rea de meta son rectas!

Campo de juego de la izquierda: Jugar 3 con-

tra 3/4 contra 4 (en caso de principiantes

tambin en superioridad numrica 3 contra

2/4 contra 3).

Campo de juego de la derecha: Jugar 2 contra

2/3 contra 3; el portero podr participar, por

lo que el equipo atacante siempre est en su-

perioridad numrica. Objetivo: Tirar el baln

a la meta marcada por conos (o estafetas

sealizadoras).

CAPTULo 2

Manejo del baln

26

Rodar el baln a travs de las piernas formando un ocho

Manejar el baln rpidamente a travs de las piernas, moviendo las manos en consecuencia

Lanzando una pelota con los pies mientras el nio est sentado y atraparla con las manos des-

pus de levantarse

CAPTULo 2

27HANDBALL AT SCH L

Lanzando la pelota hacia atrs a travs de las piernas, girar y atrapar la pelota.

Lanzando el baln a partir de la posicin de tendido supino (boca arriba), girar y atrapar la pelota.

Llevar y mantener un baln

con otro.

Mantener un segundo baln a travs

de otro que se lleva en la mano.

Botar un baln a travs de otro

que se lleva cogido en la mano.

El objetivo de los "ejercicios de manejo de baln" es ensear a los estudianteslos lanzamientos bsicos, la recepcin y el bote. Los ejercicios que se descri-ben tambin se utilizan para el calentamiento, la mejora de la coordinacinculo-manual y para el desarrollo bsico del conocimiento tcnico y tctico bsico.

CAPTULo 2

Manejar el baln

28

Correr detrs de un compaero mientras se bota y tratando de

imitar todos sus movimientos

Botar a travs de varillas o estafetas situadas

en slalom

Botar alrededor del cuerpo

Botar alrededor o por

encima de obstculos

Botar en una fila siguiendo lneas fijas marca-

das en el suelo

Botar estando sentados Botar el baln mientras se

est saltando

CAPTULo 2

Los ejercicios de manejo de baln mejoran la confianza y la creatividadal controlar el baln. Estos son algunos ejemplos para mejorar el bote

29HANDBALL AT SCH L

Botar en un rea limitada sin chocar. Cambiar de posicin dentro de un crculo

mientras se bota el baln a una seal visual.

Botar adelante, atrs y hacia los lados siguiendo seales visuales.

Un jugador sin baln trata de interceptar el baln de cualquier jugador que bota

CAPTULo 2

Manejo de baln

30

Pase a travs de rebote en un aro al compaero. Tirar la pelota a la pared y

atraparla a la vuelta.

A pasa a B; B tira la pelota hacia el aire; A y B cambian posiciones y A atrapa el baln.

Grupo de 3 jugadores en lnea: el alumno del centro realiza alternativamente pases y recepcio-

nes con los dos jugadores de los lados.

CAPTULo 2

Estos ejercicios mejoran el pase y la recepcin mientras se est en continuomovimiento, as como tambin la coordinacin culo-manual

31HANDBALL AT SCH L

Grupos de 3: Dos atacantes se pasan el baln uno al otro. El del centro trata de interceptarlo.

Pases de rebote con dos

balones al mismo tiempo.

Pases directos de dos balones al mismo tiempo.

Pasar y recibir en crculo: Primero se juega con un solo baln y posteriormente se introduce un

segundo baln.

CAPTULo 2

Manejo de baln

32

Competicin de lanzamiento entre grupos: Mover los bancos o partes o cajones de un plinto a

travs de lanzamientos.

Dos equipos intentan golpear una pelota medicinal y llevarla hacia la lnea de suelo del equipo

adversario

Competicin de lanzamiento entre los jugadores: Con qu frecuencia los jugadores golpean las

metas marcadas desde diferentes distancias?

CAPTULo 2

Estas pequeas competiciones y ejercicios mejoran la potencia de lanza-miento de una forma muy divertida.

33HANDBALL AT SCH L

Variante: cada equipo trata de empujar el baln hacia el otro equipo (lanzar a larga distancia)

Tratar de mover una caja de cartn hacia la

portera o un blanco determinado.

Variante: La caja de cartn se coloca en un table-

ro con ruedas y contiene un baln medicinal.

Competicin de lanzamientos entre equipos lanzando a objetos diferentes.

CAPTULo 2

Manejo de baln

34

Cada alumno tiene un baln

- Botar el baln lenta/rpidamente y seguir

a un compaero de clase. Intentar botar en

las lneas al mismo tiempo.

- Tratar de quitar el baln a un compaero sin

tocarle mientras todos estn botando el

baln.

- Tratar de pasar el baln de rebote a tu

compaero y atrapar el baln que el otro te

pasa al mismo tiempo.

- Tratar de pasar el baln en el aire a su

compaero y atrapar el baln de l al

mismo tiempo.

Dos alumnos comparten un baln entre los dos

- Tratar de tirar el baln al suelo por turnos

(fcil, duro o fuerte, cerca, a cierta distancia).

- Intentar arrojar la pelota contra un muro. Tu

compaero debe atraparlo (fcil, duro o

fuerte, cerca, a cierta distancia, golpear en

el mismo lugar en la pared cada vez, etc.).

- Intentar pasar el baln a tu compaero de

clase, de tal forma que l pueda atraparlo.

- Tratar de moverse entre tus compaeros

mientras que se estn pasando el baln de

unos a otros de diferentes maneras.

CAPTULo 2

Ejercicios de manejo del baln con diferentes formas de organizacin

35HANDBALL AT SCH L

Tres alumnos comparten un baln

primero que obtenga 10 puntos?

- Jugar 2 contra 1 en un rea limitada. El

alumno A y B juegan juntos contra el

alumno C. Cuntos pases entre ellos son

posibles antes de que el alumno C intercepte

el baln? No olvidar cambiar de roles despus

de un cierto tiempo.

- Pasar en tringulo mientras se est

corriendo por la pista. Cuando un alumno

atrapa el baln corre hacia el centro del

tringulo y pasa el baln al siguiente

alumno.

- Pasar en tringulo mientras se corre por la

pista. No olvidar cambiar posiciones.

- Tratar de avanzar describiendo la figura de

un ocho, mientras que se pasan el baln

unos a otros.

- Bote por relevos con 3 pases y 3 recepciones.

Todos los equipos tienen 3 alumnos. El primero

bota y tira hacia la pared y atrapa el baln

tres veces antes de volver botando hacia el

segundo jugador, etc.

- Jugar contra una pared. Uno de los 3

alumnos lanza el baln tan duro como sea

posible contra la pared. Quien atrapa el

baln obtiene 2 puntos, si atrapa el baln

antes de que toque el suelo. Si el baln ha

tocado el suelo slo obtendr 1 punto. El

alumno que consigue atrapar la pelota,

inmediatamente debe tirar. Quin ser el

CAPTULo 2

Pequeos juegos y juegos tcticos

Todos los alumnos cogen un baln y corren

botando dentro de un rea restringida. Mien-

tras corren alrededor deben mantener con-

trol de su propio baln y al mismo tiempo in-

tentar golpear los balones de los otros alum-

nos para que pierdan el control del baln. Si

pierden el baln deben recuperarlo lo ms

rpido posible y seguir jugando.

Los alumnos corren con un baln como ante-

riormente; sin embargo, a la seal del profe-

sor todos los alumnos deben dejar los balo-

nes en el suelo y seguir corriendo. A conti-

nuacin, el profesor quita un baln y a su

seal todos los estudiantes deben intentar

conseguir una pelota. El alumno que no con-

sigue un baln debe correr hacia el otro ex-

tremo de la sala y volver, antes de que pue-

da recuperar su baln.

36

Control total

CAPTULo 2

Los pequeos juegos y juegos tcticos son enfoques ideales para el desa-rrollo de las mejores habilidades del juego

37HANDBALL AT SCH L

Los alumnos se dividen en grupos de 4. Cada

grupo tiene un baln. Los alumnos de cada

grupo se numeran del uno al cuatro. El baln

se siempre pasa del 1 al 2, del 2 al 3, del 3 al

4, y de nuevo al 1. Es importante que los

alumnos circulen y se desplacen tanto como

sea posible por todos los espacios de la sala

mientras se estn pasando el baln (figura 13).

Encontrar el alumno adecuado

CAPTULo 2

38

Colocar a los alumnos (6-8), de acuerdo con

la figura. Utilizar 2 balones. El alumno del

centro recibe la primera pelota de uno de los

de fuera y pasa al siguiente situado en el cr-

culo y luego vuelve a recibir la segunda pelo-

ta de la misma manera, antes de devolver de

nuevo el primer baln, y as sucesivamente

(figura 14).

Posibilidades:

- Ambos balones se juegan en la misma

direccin.

- Los balones van en direcciones opuestas.

- El alumno del centro puede elegir en qu

direccin quiere pasar el segundo baln.

- Hay que asegurarse de que todos los

alumnos pasan por el centro.

Pasar el baln en estrella

CAPTULo 2

39HANDBALL AT SCH L

Objetivos:

Pasar y atrapar bajo presin de tiempo como

parte de una competicin.

De 12 a 16 jugadores se encuentran en un

crculo. Todos los segundos jugadores per-

tenecen al equipo A, los otros jugadores son

del equipo B. Cada equipo tiene un baln e

intenta pasarlo 3 vueltas enteras al crculo, si

es posible sin que el baln se caiga al suelo.

El equipo que termine primero gana.

Variante: El mismo concepto pero enfrenta-

dos entre s para formar un pasillo.

Nota: El primer jugador de cada equipo lleva

una cinta.

Mover el baln y competir

CAPTULo 2

40

Los alumnos se dividen en dos grupos situa-

dos en un rea restringida. El profesor tira la

pelota al aire para iniciar el juego. Correspon-

de entonces a los dos grupos intentar pasar-

se el baln entre s 10 veces. Los alumnos y

el profesor cuentan en voz alta los pases rea-

lizados. Cuando un grupo pierde el baln o se

le va fuera de la zona restringida, el recuento

se inicia entonces para el otro grupo. Cada

vez que un grupo llegue a 10 pases, conse-

guir un punto. Se debe tratar de utilizar las

reglas de balonmano tanto como sea posible.

Variantes:

- 5 contra 4

- 5 contra 5 con un jugador neutral (ver

la imagen)

Los 10 pases

CAPTULo 2

41HANDBALL AT SCH L

Objetivos:

Robar balones; interceptar pases; reaccin,

inteligencia, percepcin, anticipacin.

7 jugadores se encuentran en un crculo con 2

tigres - en el centro del crculo. Los dos

deben tratar de interceptar los pases. (Jugar

un tiempo determinado u obtener un punto

por cada baln robado de premio)

Reglas:

- Pasar al jugador de pie situado al lado del

poseedor no est permitido.

- Estn permitidos los pases a la altura de

cabeza, directos, indirectos, con la mano

izquierda o derecha.

Variante:

- 7 contra 3

Baln tigre

CAPTULo 2

42

Marcar 2 crculos como se ve en la figura. Co-

locar un alumno en el crculo interno, 2 en el

aro intermedio como defensores y el resto de

los alumnos por fuera del crculo externo. Se

utiliza un baln. Los alumnos de fuera deben

intentar golpear al jugador situado en el cen-

tro con el baln. Los dos alumnos del aro in-

termedio deben intentar bloquear estos

disparos, no atrapar el baln! El alumno que

golpea al alumno del centro tiene que cam-

biar de lugar con l. Sin embargo, si un alum-

no de la zona intermedia logra atrapar el

baln, no queda fuera. El profesor debe ase-

gurarse de que los pases son rpidos y que

los alumnos cambian lugares (figura 15).

Baln al interior con defensores

CAPTULo 2

43HANDBALL AT SCH L

Objetivos: Robar el baln, dificultar, impedir e

interceptar pases, dificultar u obstruir tiros a

portera, desmarcarse para conseguir una situa-

cin adecuada para un tiro a gol; tiros al blanco;

introducir la "regla de rea de la portera".

Una seccin intermedia de un plinto de gim-

nasia se coloca en el centro de un crculo que

mide 8 a 10 m de dimetro. 2 equipos compiten

fuera del crculo. En caso de inferioridad numri-

ca el equipo que se trate mantiene la posesin

del baln durante un tiempo determinado (ha-

sta 3 min) y trata de anotar tantos goles como

sea posible (pasando a travs del cajn del plin-

to). Cuando el tiempo ha finalizado, se cambian

las funciones. Con un nmero equilibrado de ju-

gadores por equipo (4 4) cambiar las posicio-

nes de ataque y defensa cada vez que los

atacantes pierdan el baln (si el baln cruza las

lneas laterales, demasiados pasos, invasiones

ilegales en el rea de la portera, tiro errado). Si

el equipo en posesin del baln marca un gol,

permanece en posesin del baln. En situacio-

nes difciles (nadie est en buenas condiciones

para recibir un pase) tienen derecho a botar el

baln una vez.

Golpear la caja (4 contra 3 o 4 contra 4)

CAPTULo 2

44

Objetivos: Robar el baln, interceptar pases,

impedir pases; impedir tiros al trofeo vigila-

do; tratar de obtener una oportunidad id-

nea de tiro; tiro al blanco; ampliar el conoci-

miento de las reglas de juegos.

Un baln medicinal se coloca encima de un

plinto de gimnasia situado en el centro de un

crculo con un dimetro de 8 a 10 m (marca-

do con una lnea). Un equipo en ataque (5 ju-

gadores) se enfrenta a otro equipo en defen-

sa, intentando golpear el baln medicinal pa-

ra hacerla caer. Duracin: cada 3 min se tur-

nan los equipos.

Variante: El equipo defensor tiene igual n-

mero de jugadores (5). Cuando logran tener

xito y le quitan el baln al oponente, se con-

vierten en el equipo atacante, tratando de

golpear el baln medicinal. Ampliar las nor-

mas: introducir un golpe franco si se ha co-

metido una falta. Las faltas tcnicas (de-

masiados pasos o juego pasivo) se convierten

en golpe franco y posesin del baln para el

oponente.

Golpear el trofeo (5 contra 4)

CAPTULo 2

45HANDBALL AT SCH L

Se colocan 8 alumnos en un cuadrado, un

alumno situado en cada esquina y otro entre

ellos en medio de cada lado del cuadrado.

Dos de los alumnos situados en las esquinas

opuestas deben tener un baln cada uno. La

pelota siempre debe pasarse al jugador ms

cercano que cada cual tiene a su derecha.

Tambin se puede pasar el baln en la otra

direccin si as se decide. En cuanto pase el

baln, cada jugador corre hacia adelante y

cambia de lugar con el alumno situado en-

frente de cada uno en el cuadrado. Co-

menzar despacio! Con el aumento de la prc-

tica los alumnos podrn mantenerlo durante

ms tiempo y as se convertir en un buen

ejercicio de entrenamiento de resistencia

(Fig. 16)

Laberinto

CAPTULo 2

46

Los alumnos se dividen en dos equipos. Un

alumno se coloca en una pequea caja o un

banco en el extremo contrario de la pista. Tu

equipo marca un gol cuando consigue pasar

el baln a su compaero de equipo que est

situado de forma permanente en la caja o

banco. Tus oponentes intentan interceptar el

baln y bloquear los pases a los jugadores si-

tuados en la caja/banco (figura 17).

Variante:

Solo se punta si se trata de un pase de salto

o un pase por debajo a altura intermedia.

Baln al rey

CAPTULo 2

47HANDBALL AT SCH L

Los alumnos se dividen en 4 equipos, uno de-

trs de cada banco. 2 equipos juegan entre s

en diagonal a travs de la pista. Se punta

cuando consigues golpear al banco. Cuando

un equipo golpea al banco, ambos equipos

deben apresurarse a sus bases de partida

sealadas detrs de cada banco, dejando in-

mediatamente el baln. Entonces los otros

equipos corren para recoger el baln y empe-

zar a jugar.

Lmite de tiempo = 1 minuto, si no hay pun-

tuacin: cambiar.

Se pueden cambiar los bancos por una silla,

de este modo es ms difcil golpear y acertar

en el blanco (Fig. 18)

Balonmano intervlico

CAPTULo 2

48

Pequeos juegos de equipo

4 contra 2/3 contra 3 con jugadores 'neutrales' Organizacin: Dos campos de 9 x 9 m, en los quese llevan a cabo los partidos al mismo tiempo.Los campos de juego se pueden marcar porejemplo por conos. La figura muestra dos juegosdiferentes.

Primer juego: 4 contra 2 con los 4 atacantescon tareas adicionales (izquierda) 4 atacantes contra 2 defensores. Los jugadoresno implicados pueden sustituirse en cualquiermomento. Objetivo: Pasar tanto tiempo como sea posibleentre los jugadores de tu propio equipo. La po-sesin de baln cambia despus de 3 prdidas

de baln. Tarea adicional: Cada atacante debecorrer alrededor de un cono despus de su pase.Quin hace el mayor nmero de pases?

Segundo juego: 3 contra 3 con un jugador'neutral' (derecha) 4 equipos de 4 (3) jugadores. 5-6 colchonetas secolocan en los campos. 2 equipos juegan 3 con-tra 3. Los jugadores en posesin de la pelota pueden pasar a ambos jugadores neutrales fuera del campo. Objetivo: Pasar a un compaero de equipo si-tuado en una colchoneta pequea. Si el equipodefensor intercepta el baln, inmediatamentedebe continuar jugando.

4 2 3 3

CAPTULo 2

49HANDBALL AT SCH L

Esta serie metodolgica de juegos siempre se juega en superioridadnumrica como una ayuda de aprendizaje.

1er juego: 4 contra 3 con muchos balones(izquierda): Organizacin: 2 campos de 9 x 9 m (sala pe-quea). 2 equipos de 6 jugadores por campo (=24 jugadores). El equipo en posesin de la pelo-ta siempre est en superioridad numrica (4contra 3). Cualquier sustitucin puede hacerseen cualquier momento. Se coloca una pequeacaja con 10 balones en cualquiera de los lados.Tarea: Pasar la pelota por ejemplo 1 min entrelos jugadores del propio equipo, y a continua-cin colocar el baln en su propio cajn; posteriormente la actividad la realiza el otroequipo. Si pierden la pelota, se les permite cogeruna nueva de su cajn, mientras que el otro

equipo coloca la pelota capturada en su cajn.Quin tiene la mayora de los balones despusde jugar 10 intervenciones?

2 juego: 4 contra 3 con 4 jugadores neu-trales como receptores (derecha)Organizacin: 2 campos de 10 x 9 m. 3 equiposde 4 jugadores. El equipo en posesin del balnjuega. 4 contra 3. Las sustituciones son posiblesen cualquier momento. El baln puede ser pasa-do a los 4 receptores. Objetivo: Jugar 8 (10,12,) pases en una fila = 1 punto. Si los defen-sores interceptan el baln, se cambian los rolesatacantes-defensores, y un sustituto de los ju-gadores receptores entra en la pista.

CAPTULo 2

50

3 contra 2 4 contra 3

3 contra 2 / 4 contra 3 1er juego: 3 contra 2 tirando a los blancos(izquierda): Organizacin 2 campos de 10 x 6-8 m. 1 lanzamiento desde la lnea de 4-6 m delan-te de la meta. Juegan 3 atacantes contra 2 ju-gadores defensores (formando equipos deacuerdo con el nmero). Procedimiento: Despus de 8 a 10 pases losatacantes pueden intentar golpear un blanco(2 pequeas cajas) desde la lnea de lanza-miento sin ser interferido por ningn defen-sor. Si los defensores interceptan el baln,pueden tratar de tirar al blanco designadolanzando sin interferencia del oponente, del mis-

mo modo. Dificultad: No est permitido el bote.

2 juego: 4 contra 3 con comodn (derecha):Organizacin: Terrenos de juego como en el juego 1. Puntuacin: La puntuacin se obtiene si elatacante pasa la lnea de lanzamiento y reci-be el baln en el campo marcado como co-modn (atrapando la pelota!). El campo lla-mado comodn slo podr ser utilizado porun jugador de cada equipo en todo momen-to. Cambiar de roles atacantes-defensores,por ejemplo, despus de 1 min. Variante: Por ejemplo, recibir la pelota mien-tras el jugador est sentado y pasar atrs.

CAPTULo 2

51HANDBALL AT SCH L

4 contra 3 con lanzamiento al blancoOrganizacin: 1 campo de 12 x 17-20 m(segn las disponibilidades de la sala). 1lanzamiento desde la lnea de 4-6 m enfren-te de los blancos (por ejemplo, conos). Den-tro de este campo, est marcado otro deaprox. 9 x 9 m. Tarea: El equipo que ataca en superioridadnumrica intenta mantener la posesin delbaln durante 1 min. En caso de prdida debaln, deben inmediatamente conseguir unnuevo baln del cajn y seguir jugando. Si elequipo defensor captura el baln, puedentratar de derribar un cono desde la lnea delanzamiento (= 1 punto) sin interferencia del

oponente. Despus los jugadores defensorescorrer hacia atrs de nuevo e intentan captu-rar el siguiente baln. Cambio de tareas de-spus de 1 minuto, por ejemplo.

Advertencia: Intercambiar los equipos deacuerdo con el nmero de jugadores en untorneo (rondas). Si no es posible jugar en doscampos al mismo tiempo (por ejemplo, ensalas pequeas), los jugadores que no partici-pan activamente, realizan por ejemplo tareasde coordinacin.

CAPTULo 2

Habilidades bsicas defensivas

52

Las intenciones tcticas individuales de un ju-gador en defensa son:- Tratar constantemente de recuperar el

baln (interceptar el baln) - Dificultar constantemente las posibilidades

de marcar tantos a los oponentes.Los medios tcticos individuales para conse-guirlo son: - Interceptar pases y evitar disparos a la meta - Constante vigilancia y control visual del

jugador con el baln - Vigilar constantemente las acciones y las

situaciones de los opositores- Marcaje y control de los oponentes

Se puede decir que en balonmano se de-fiende con los pies", lo que significa que si noeres rpido con los pies y estos no se muevenadecuadamente, ser difcil ser un buen de-fensor. Por supuesto, el trabajo que se hacesimultneamente con los brazos tambin esimportante. En muchas acciones defensivasse estn utilizando los brazos (bloquear delbaln, marcar en proximidad a tu oponente,etc.), y a travs del movimiento pendular detus brazos puedes reducir el campo de visinde tu oponente, por lo que l no ver fcil-mente a sus compaeros de equipo desmar-cados en espacios libres.

CAPTULo 3

53HANDBALL AT SCH L

La posicin bsica para un jugador de defensa es: - Ambos pies en contacto con el suelo- Los pies deben estar ligeramente separados a

la anchura de los hombros aproximadamente. - Las piernas ligeramente flexionadas las

piernas con los brazos elevados en movimiento. - Es muy importante ESTAR EQUILIBRADO Cuando un defensor se mueve es importante:- Flexionar ligeramente las piernas - Utilizar pasos pequeos y rpidos - Tener ambos pies en el suelo -evitar saltar-- Desplazamiento con las piernas paralelas:

no cruzarlas. - Brazos levantados y con movimientos

ondulantes. - Mantener la mirada alta y la cabeza erguida no mirar a los pies-El Balonmano es un deporte dinmico concontacto corporal en las situaciones de 1 con-tra 1. Los jugadores deben aprender lo queest permitido y no permitido en estas situa-ciones y qu tcnicas son adecuadas.

El marcaje en proximidad con contacto fsicose utiliza cuando un jugador defensor quiereimpedir que un jugador atacante que tire aportera o trata de realizar una penetracin. - Hay que estar en posicin bsica defensiva. - Controlar al oponente con buen equilibrio y

fuerza regulada.

- Contra un atacante diestro, controlar y marcar al oponente con el brazo izquierdo asu brazo derecho, y el brazo derecho del defensor situado en la cadera del oponente.Lo mismo debe hacerse pero al contrario para un jugador zurdo.

- Controlar al oponente con los brazos flexionados.- Si el oponente pretende tirar con la mano

derecha, debes situar tu pie izquierdo adelantado. Y el pie derecho hacia adelantese situar adelantado en el caso de que elatacante arme el brazo izquierdo.

Hay que mover los pies si el oponente semueve hacia delante o hacia un lado despus de que se le haya controlado adecuadamente.

- Cuando tengas contacto con tu oponente in-tenta al mismo tiempo apoderarte del balninmediatamente.

Posicin bsica: obstruir o disuadir un pase

CAPTULo 3

54

CHAPTEr 3

El bloqueo con los brazos se utiliza para

detener o interrumpir el lanzamiento a

portera de un atacante o para ayudar al

portero cubriendo una parte de la meta.

Algunos alumnos pueden tener miedo a

colocarse delante del oponente y bloquear

con los brazos. Por lo tanto es muy im-

portante ensearles la tcnica correcta,

pero tambin requiere hablar con ellos

para estimular su coraje y valenta.

- Controlar al oponente estando bien

equilibrado y en posicin bsica defensiva.

- Tratar de situarse cerca del brazo de tiro.

- Usar ambos brazos cuando se intenta

bloquear.

- Los brazos deben estar suficientemente

juntos como para que el baln no pase

por en medio de los dos brazos.

- Flexionar ligeramente los codos y

mantener los brazos tensos.

- Mantn tus manos y dedos arriba y

ligeramente flexionados hacia atrs.

- Tratar de bloquear el baln con las

palmas de las manos o los antebrazos.

- Concentrar el foco en el baln.

Bloquear con los brazos

Quitarle el baln al oponente mientras el ata-

cante est botando

CAPTULo 4

Habilidades bsicas atacantes

55HANDBALL AT SCH L

CHAPTEr 4

Las intenciones tcticas individuales de un ju-gador en ataque son: ser capaz de jugar, llegara ser un jugador participativo y activo, facilitarque tus compaeros de equipo puedan jugar,superar al oponente, buscar oportunidades deconseguir gol, crear espacios. Y los medios tcticos individuales para hacerloson: prestar atencin a los movimientos de tuscompaeros de equipo, moverse y desmarcar-se hacia los espacios libres, la recepcin, el pa-se y el momento de pase, las fintas y el lanza-miento. Es evidente que las principales habili-dades para jugar al balonmano son la capaci-dad de recibir y pasar el baln. Los jugadoresdeben poder atrapar y pasar en muchas situa-

ciones diferentes: estando de pie, corriendo,saltando, bajo la presin y proximidad de un ju-gador defensor y muchas veces cuando no seest bien equilibrado.

Recepcin de baln: En principio el baln esatrapado por dos manos formando una conca-vidad como una taza, donde los dos pulgaresapuntan uno hacia el otro y forman la parte in-ferior del tazn. Las manos estn controlandoel baln delante del cuerpo y retroceden lige-ramente hacia la zona donde se atrap elbaln. Para recibir balones que van a una altura ba-ja se gira ligeramente la taza, por lo que los dedosmeiques forman la parte inferior de la taza.

CAPTULo 4

56

Recepcin correcta

Recibir balones altos (entre pecho y cabeza)

Los brazos ligeramente flexionados se

mueven hacia la pelota.

Las manos y dedos forman una especie de

tnel, como un corazn situado boca abajo

en el centro (ver figura pg. 56).

Los dedos y los pulgares se extienden.

Los pulgares se dirigen hacia los dems.

Recibir el baln de manera flexible delante

del cuerpo y "absorberla" moviendo las

manos hacia el cuerpo.

Los pulgares estn detrs de la pelota y

evitan que traspase hacia el pecho.

Pasar, lanzar

Es muy importante ensear a los alumnos

los conocimientos bsicos de pase/lanza-

miento desde el principio. De lo contrario

resultar difcil cuando se trate de lanzar

de formas ms complicadas.

El lanzamiento normalmente usado en ba-

lonmano para pasar y tirar es como sigue:

- Mantener el baln alto con el brazo a la

altura del hombro y el codo en ngulo

de 90 grados aproximadamente.

- Desplazar el brazo hacia atrs.

- Colocar el pie izquierdo delante si pasas

con el brazo derecho. Pie derecho si

ests pasando/tirando con el brazo

izquierdo.

- Desplazar el brazo de pase o tiro hacia

adelante y terminar el movimiento con

el brazo extendido.

- Un movimiento final de la mueca y los

dedos dar al baln una velocidad extra

y elegir la direccin adecuada.

- Puedes conseguir una energa adicional

en el pase o el tiro a travs de una

rotacin del tronco final.

CAPTULo 4

57HANDBALL AT SCH L

CAPTULo 4

Muchos alumnos realizan pases y lanzamientos

a pie cambiado, es decir, con el pie adelanta-

do del mismo lado del brazo con el que lanzan a

portera. Y la razn es que su "coordinacin cru-

zada" o lateralidad no est todava plenamente

desarrollada.

Pero deben aprender las tcnicas correctas tan

rpido como sea posible, puesto que esa tcnica

es esencial para poder dominar otras tcnicas de

tiro ms complicadas.

Otro error tcnico a menudo observado en los

alumnos es que pasan y lanzan con el codo de-

masiado bajo y dejndolo caer demasiado cerca

del cuerpo. Esto debe ser corregido tan pronto

como sea posible.

Cuando se trata de pasar en el momento opor-

tuno a un compaero de equipo es esencial:

- Encontrar el momento adecuado para pasar.

- Elegir el mejor receptor.

- Decidir la velocidad del pase.

- Elegir el tipo de pase.

Y cuando se trata de realizar un lanzamiento

adecuadamente, los siguientes aspectos tcticos

son importantes para un jugador:

- Analizar los indicios: -Hay una posibilidad de

marcar un gol?

- En caso afirmativo, decidir lanzar.

- A continuacin hay que elegir el tipo de

lanzamiento, la zona o sector de lanzamiento

en la meta y la trayectoria del baln.

58

A la edad de 5 a 9 aos los nios deberan fun-

damentalmente jugar en todas las posiciones

del equipo, incluida la posicin de portero. De

esta forma adquirirn experiencias y compren-

dern ms fcilmente las diferentes tareas en

todas las posiciones y, por lo tanto, sern capa-

ces de elegir la posicin adecuada para s mis-

mos dentro de su equipo en una etapa poster-

ior. A muchos alumnos les gustara intentar ser

un portero. Una buena parada o evitar un gol

es fcil para ellos y facilita que ser portero pu-

eda ser atractivo, porque eres el nico! Pero

ser un portero puede causar cierto miedo en al-

gunos alumnos, por lo que no se debe forzar a

un nio para ser un portero si l no quiere.

A la edad de 10 a 11 aos se puede empezar a

encontrar 2 o 3 alumnos que tengan las habili-

dades adecuadas para ser porteros talentosos.

Y, en consecuencia, se puede iniciar en las en-

seanzas de los conocimientos ms especficos

de la formacin para los porteros:

- Desplazamientos en la portera

- Posiciones en la portera cuando los adversarios

estn lanzando desde diferentes puestos o

situaciones.

- Paradas e intervenciones con un brazo, con

ambos brazos, con las piernas, y con los

brazos y piernas al mismo tiempo.

CAPTULo 5

Conocimientos bsicos del portero

59HANDBALL AT SCH L

Cada jugador lanza desde la lnea de 6 metros. Los jugadores toman el baln y hacen un tiro

en suspensin desde la misma situacin.

Los jugadores trabajan por parejas. Un jugador trata de lanzar y el otro jugador trata de blo-

quear el lanzamiento. No permitir que se lance ms de una pareja al mismo tiempo.

CAPTULo 5