1.- Deja de criticarteLa crtica nunca cambia nada. Nigate a criticarte. Acptate exactamente tal como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.2.- No te asustesDeja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer, e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.3.- S amable, apacible y pacienteSe amable contigo. Prtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trtate como trataras a una persona a la que verdaderamente amas.4.- S tolerante con tu menteEl odio a uno mismo, es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cmbialos suavemente.5.- ElgiateLa crtica destruye el espritu interior. El elogio lo construye. Elgiate todo lo que puedas. Albate por lo bien que haces las cosas, por ms insignificantes que sean.6.- Brndate apoyoBusca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y djate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.7.- S indulgente con tus aspectos negativosComprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora ests encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.8. - Cuida tu cuerpoDate una nutricin adecuada para ti. Haz ejercicio fsico Qu tipo de ejercicio le gustara hacer? Mima y venera el templo en el que vives, ese templo es tu cuerpo..9.- Trabajo con el espejoMrate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdnate mirndote en el espejo. Conversa con tus padres mirndote en el espejo. Perdnalos tambin. Al menos una vez al da di: Te quiero, realmente te quiero.10. - Hazlo ya!No esperes a sentirte bien, Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

AFIRMACION PARA DEJAR IR EL MIEDO

Dejo marchar todos los miedos y dudas.Los miedos y las dudas slo son mecanismos de retraso que me impiden tener lo bueno que decimos desear en nuestras vidas dejo que se vayan.Ahora elijo liberarme de todos mis miedos y dudas destructivas.Me acepto y creo paz en mi mente y mi corazn.Soy una persona amada y estoy a salvo.Yo confi en mi, Yo confi en mi inteligencia divina, Yo confa el la presencia de Dios en mi.

Gracias Dios en mi.