10 MTODOS PARA CONTRIBUIR CON TU HIGIENE PERSONALLa importancia de la higiene personal no slo se trata de verse bien y de emanar un aroma agradable. Cuidar la higiene personal puede ayudar al cuerpo a prevenir enfermedades, ya que reduces la cantidad de grmenes que se acumulan en el. La piel protege al cuerpo, por eso mantenerla libre grmenes y saludable es una parte muy importante de una higiene eficaz. Cualquier herida en la piel, incluso en la boca, los ojos y la nariz, tambin se debe tratar.Lavarse las manosPara evitar que los grmenes se propaguen, adems de cualquier enfermedad, asegrate de lavarte las manos despus de ir al bao, de manipular alimentos crudos o de ensuciarte con algn producto. Tambin debes hacerlo despus de estar en contacto con basura, animales o personas enfermas. Usa agua caliente y jabn, y tambin cepilla las uas.

BaoEs necesario baarse o ducharse todos los das para eliminar el olor corporal y las bacterias que se acumulan en la piel. En lugar de compartir una toalla de bao con el resto de la familia, se recomienda que cada uno tenga la suya para evitar la contaminacin cruzada. Bate con agua tibia y jabn, enjabona tu cuerpo y enjugalo. Las personas que trabajan fuera de sus casas deben ducharse ms de una vez por da.

DientesPara la higiene oral, cepllate los dientes al menos dos veces por da: a la maana despus de levantarte y antes de irte a acostar. Asegrate tambin de limpiar tu lengua y cambiar el cepillo de dientes por uno nuevo cada dos meses. Tambin se debe usar el hilo dental a diario, antes del cepillado. Visita al dentista cada seis meses para que realice una limpieza de rutina.

UasLas uas de los dedos de las manos y lo pies se deben cortar con regularidad. Las mujeres realizan esta actividad con menos frecuencia que los hombres, porque se las dejan crecer con fines de belleza. Si este es el caso, no es necesario que las cortes, pero debes cuidarlas con manicura y limpiarlas.

Olor corporalPara controlar el olor corporal, debes usar un desodorante con un poco de fragancia, o sin aroma, a diario. Aplcalo a la maana y vuelve a usarlo durante el da si es necesario.

Vello corporalTanto los hombres como las mujeres se afeitan el vello corporal, o incluso el cabello, con fines de higiene. Para hacerlo, y para evitar araazos, usa una hoja de afeitar limpia y humedece la piel con gel o crema para afeitar. Las maquinillas de afeitar desechables se deben tirar despus de usarlas tres veces, aproximadamente.

MenstruacinDurante la menstruacin, las mujeres deben usar tampones y toallas higinicas a lo largo del da. Es necesario que renueven estos productos a menudo, al menos cada cuatro horas, para evitar el desarrollo de olores o que se manche la ropa.

Olor de los piesPara prevenir o reducir el olor de los pies, espolvorea talco para pies o talco para bebs en las medias y los zapatos.

VestimentaLava la ropa de forma regular, sobre todo la ropa interior y los trajes de bao, para prevenir el desarrollo de bacterias y de aromas desagradables.

HeridasCualquier cortadura, quemadura, lesin o raspadura se deben limpiar y vendar lo antes posible para evitar que la herida se infecte y los grmenes se propaguen a otras personas. Despus de limpiarla, desinfctala usando un algodn con perxido de hidrgeno o alcohol isoproplico y cbrela con una venda, una gasa y cinta adhesiva de tala o un apsito.

Qu entendemos por convivencia escolarPara entender el concepto de convivencia escolar hay que partir por definir el trmino "convivencia". La convivencia constituye un medio por el cual las personas puede relacionarse o interactuar en un plano de igualdad y respeto a sus derechos y diferencias. La convivencia no solo es un factor necesario para el bienestar para las personas, sino adems, condicin indispensable para el ejercicio de una verdadera ciudadana. Al hablar de convivencia en las relaciones humanas implica que cada uno de nosotros asuma el compromiso de: Interactuar (intercambiar acciones con otro u otros). Interrelacionarse (establecer vnculos que implican reciprocidad). Escucha activa (escuchar colocndose en el lugar del otro u otros). Participar (actuar con otro u otros en proyectos personales y colectivos). Comprometerse (asumir responsablemente las acciones con otro u otros). Compartir propuestas. Discutir (intercambiar ideas y opiniones diferentes con otro u otros). Disentir (aceptar que mis ideas pueden ser diferentes). Acordar (encontrar los puntos comunes, implica prdida y ganancia). Reflexionar (pensar sobre lo actuado y conceptualizar acciones e ideas).