10 alimentos para combatir la candidiasis

A continuacin se muestran 10 alimentos con las que podemos preparar recetas deliciosas, al mismo

tiempo que nos sirven como tratamiento contra la Candida albicans, hongos cutneos, etc.

1. El aceite de coco. El aceite de coco es un asesino potente contra la

Candida y uno de los mejores antifngicos que hay en la naturaleza.

Contiene cido lurico y cido caprlico, que ayudan a prevenir el

crecimiento excesivo de la Candida y fortalecer el sistema

inmunolgico. El aceite de coco es muy estable al calor, por lo que es

un aceite ideal para frer y cocinar. Tambin es barato y dura ms que

otros aceites. As que no hay excusa, consume de 2-3 cucharadas por

da.

2. Ajo. El ajo tiene poderosas propiedades antifngicas para atacar

la Candida. Al mismo tiempo preserva y potencia las buenas

bacterias en el sistema digestivo. El ajo estimula al hgado y al

colon, propiciando un buen efecto desintoxicante en el cuerpo. Si

te gusta el ajo, puedes usarlo libremente para dar sabor a las

comidas. Tambin se puede tomar de 2-4 dientes por da, crudos,

triturados o mezcladas con agua como si fuera un tnico anti-

Candida. Evita tomarlo con el estmago completamente vaco y prubalo con una cucharada de

aceite de coco para reducir el ardor de estmago.

3. Cebollas. Las cebollas tienen fuertes propiedades anti-

hongos, anti-bacterianas y anti-parasitarias. Tambin ayudan

a eliminar el exceso de lquidos en el cuerpo, lo que es til

porque muchas personas que sufren de candidiasis

experimentan la retencin de lquidos. Un consejo es comer

las cebollas y el ajo con un poco de perejil para contrarrestar

el olor.

4. Algas. Las algas son un alimento curativo y rico en

nutrientes que ayudan al cuerpo en la lucha contra la

Candida. Su contenido de yodo ayuda a equilibrar la

glndula tiroides, los pacientes de candidiasis suelen

experimentar hipotiroidismo y otros sntomas. Las algas

ayudan a eliminar contaminantes txicos y metales pesados

del cuerpo, as como a limpiar el tracto intestinal. Los

suplementos de extracto de algas marinas son una de las

fuentes ms potentes de yodo, pero tambin se debe tratar de comer

diferentes tipos de algas.

5. Rutabaga o naba. La rutabaga es uno de los alimentos antifngicos ms

potentes que podemos encontrar. Aunque se podra pensar que cae en la

misma categora de los alimentos a evitar como las patatas dulces y los

ames, en realidad tiene propiedades antifngicas muy fuertes. Prubalo en

pequeas cantidades primero, si notas que causa los sntomas de mortandad (muerte de la

Candida), entonces es posible que desees probar un antifngico ms suave. La rutabaga es un

elemento verstil, se puede hacer en pur, en sopas, o de cualquier otra forma que prefieras.

6. Jengibre. El jengibre tiene un papel importante en la desintoxicacin del cuerpo, mediante el

aumento de la circulacin y la desintoxicacin del hgado, adems de estimular el sistema

inmunolgico. Tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo y ayuda a reducir el gas intestinal.

Tambin tiene un efecto calmante para cualquier inflamacin que el crecimiento excesivo de la

Candida pueda causar en su tracto intestinal. El t de jengibre es muy fcil de hacer:

Ingredientes:

1 pieza de raz de jengibre fresco

Algunas gotas de limn

2 tazas de agua

Se debe eliminar la parte externa de la raz de

jengibre, luego rallarla y aadir al agua

hirviendo. Hervir durante 20 minutos. Colar y

servir con una rodaja de limn.

7. Aceite de Oliva. El aceite de oliva contiene una

sustancia qumica llamada oleuropena, que se

encuentra tanto en el aceite de oliva como en el

extracto de hoja de olivo. Contiene potentes

propiedades anti-hongos y estimula la respuesta de

su sistema inmunolgico ante la Candida. Tambin

se ha demostrado que ayuda a estabilizar los niveles

de azcar en la sangre, esto es importante para los

que sufren de Candidiasis porque los niveles de

azcar en sangre elevados pueden alimentar el crecimiento excesivo de las levaduras.

8. Limn y jugo de lima. El limn y jugo de lima estimulan la accin

peristltica del colon, lo que aumenta la eficiencia de tu sistema

digestivo. Ambos, los limones y las limas, son grandes opciones

para sazonar tus vegetales, pescados y carnes.

9. Semillas de calabaza. Las

semillas de calabaza son

ricas en cidos grasos Omega-3, tienen propiedades anti-

hongos, anti-virales y anti-parasitarias. Las grasas Omega-3

tambin ayudan a combatir la depresin y los sntomas de la

Candida como la inflamacin, el dolor y las condiciones en la

piel. Es un hecho que la mayora de nosotros no incorpora

suficientes aceites Omega-3 en la dieta para mantener la salud

ptima de la tiroides. Las deficiencias en este cido graso se han vinculado con la reduccin de los

niveles de hormonas tiroideas. Para lograr un fcil impulso con grasas Omega-3, podemos aadir

estas semillas de calabaza a cereales, batidos, ensaladas o incluso usarlas como un bocadillo.

10. Pimienta de Cayena. La pimienta de Cayena da soporte natural a

tu sistema digestivo y al sistema inmunolgico. Ayuda a digerir los

alimentos y reduce el estreimiento por la limpieza del intestino.

Tambin aumenta el metabolismo y la circulacin, lo que ayudar a

reducir una de los sntomas ms comunes de la Candida, la fatiga.

Utiliza la pimienta de cayena libremente para condimentar tus

comidas favoritas.

Ms sobre las infecciones por hongos en hongosenlapiel.com.