07 Clase Voleibol (1)

8/16/2019 07 Clase Voleibol (1)

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RECEPCIÓN, GOLPE

BAJO O DE ANTEBRAZOSDr. Sandy Dorian Isla Alcoser PROFESOR DE EDUCACIÓN FÍSICA



El contacto con el bal$n comien"a con (1) una e tensi$n

progresi#a de las piernas, al momento de dar el golpe las

manos #an entrela"adas y estiradas, en ese momento (2) se

reali"a un mo#imiento de los hombros hacia adelante y arriba

para de esta forma regular la fuer"a del impacto y direcci$n

de la acci$n. (3) El jugador debe ejecutar pe%ue&os

mo#imientos con las piernas en el lugar para propiciar un

rompimiento m's r'pido y f'cil del momento de inercia.



uando se haya terminado el contacto

con el bal$n, el peso del cuerpo

reposa sobre la punta de los pies.

El cuerpo se regresa a su estado

inicial reali"ando los mo#imientos

pertinentes para la ejecuci$n de la

acci$n posterior.



RECOMENDACIONES PARA LA EJECUCION TÉCNICA DEL GOLPE BAJO O

DE ANTEBRAZOS

. *ientras m's cerca se encuentre el jugador de la red, menor ser' el trabajo

de los bra"os.

+. Debe procurarse formar una superficie plana y tensa con los bra"os al

contacto con el bal$n.

. !a colocaci$n del jugador antes del contacto ser' debajo del bal$n y en

direcci$n al lugar donde se pretenda en#iar.

-. uando se recibe en "ona se adelanta la pierna derecha y por la "ona la

i"%uierda.

. /o se deben bajar los bra"os cuando se espera el bal$n.



RECEPCION ALTA Y MEDIA

!a altura alta o media de la recepci$n depender' del tipo de

posici$n %ue se seleccione para reali"arla.



Técnica de la recepción:

Características Previas:

1. Pies no paralelos, es decir uno más adelantado que el otro.

2. Piernas fexionadas. Brazos adelante y sueltos. Sacar joroba.

3. ntentar tener la pelota adelante, y de no ser posible sacar los brazos

y trabajar con los !ombros.

". #esplazarse siempre abajo.

$. %l peso del cuerpo se ubicará sobre el pie de adelante.

&. 'olpe de abajo per(ecto, antebrazos rotados y brazos bien estirados,

no juntar los pul)ares porque impiden la rotaci*n de los codos

+. apacidad de leer la trayectoria de la pelota, es muy bueno que en

cada pelota de recepci*n el ju)ador que no reciba )rite -corta

-(uera -tuya etc.

/. ambiar la direcci*n de la pelota con los !ombros.

0. Pasos cortos y rápidos

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