* NIOSH 60% de los trabajadores se quejan de DOLORES LUMBARES 25% de las lesiones son debidas a...

* NIOSH* NIOSH60% de los trabajadores se quejan de DOLORES LUMBARES60% de los trabajadores se quejan de DOLORES LUMBARES25% de las lesiones son debidas a SOBREESFUERZOS25% de las lesiones son debidas a SOBREESFUERZOS

65% Elevaciones de cargas65% Elevaciones de cargas35% Transporte y empuje35% Transporte y empuje

* CEE* CEE 25% del total de los accidentes de trabajo25% del total de los accidentes de trabajo

A) Malas posturasA) Malas posturasB) SobreesfuerzosB) SobreesfuerzosC) Microtraumatismos repetitivosC) Microtraumatismos repetitivos

Riesgos laborales

• Cortes

Un 60% de la población falta a su trabajo por causa vertebral Un 60% de la población falta a su trabajo por causa vertebral una media de 21 días durante su vida laboraluna media de 21 días durante su vida laboral

Un 85% de los trabajadores con de riesgo en M.M.C. Falta a Un 85% de los trabajadores con de riesgo en M.M.C. Falta a su trabajo una media de 35 días durante su vida laboralsu trabajo una media de 35 días durante su vida laboral

Media de coste/día por ausencia al trabajo =7.000 EurosMedia de coste/día por ausencia al trabajo =7.000 Euros

En un grupo de riesgo M.M.C. De 15 personas, 12,75 se En un grupo de riesgo M.M.C. De 15 personas, 12,75 se ausentaran un total de 446,25 días en los próximos añosausentaran un total de 446,25 días en los próximos años

COSTE TOTAL:650.000 EurosCOSTE TOTAL:650.000 Eurossin valorar los costes sanitariossin valorar los costes sanitarios

Costes

* ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD* ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD

60% de la población padecerá LUMBALGIA.60% de la población padecerá LUMBALGIA.

La edad de aparición suele estar entre los 25-30 años. Son La edad de aparición suele estar entre los 25-30 años. Son problemas evitables mediante:problemas evitables mediante:

- Ayudas al manejo de materiales- Ayudas al manejo de materiales- Planificación de las tareas- Planificación de las tareas- Adecuación de las cargas- Adecuación de las cargas- Técnicas de trabajo- Técnicas de trabajo

Accidentabilidad

* ALCANCE DE ESTAS LESIONES* ALCANCE DE ESTAS LESIONES

- Larga y difícil curación- Larga y difícil curación- En muchos casos largos periodos de rehabilitación- En muchos casos largos periodos de rehabilitación- Costes humanos y económicos- Costes humanos y económicos- Deterioro de la calidad de vida- Deterioro de la calidad de vida

Accidentabilidad

Se entenderá por manipulación manual de cargas Se entenderá por manipulación manual de cargas cualquier operación de transporte o sujeción de una cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores, como el carga por parte de uno o varios trabajadores, como el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el levantamiento, la colocación, el empuje, la tracción o el desplazamiento, que por sus características o desplazamiento, que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgosriesgos, , en particular en particular dorso-lumbaresdorso-lumbares, para los trabajadores., para los trabajadores.

MANIPULACION DE MANIPULACION DE CARGASCARGAS

Artículo 2 del Real Decreto 487/1997

1.-Acción y efecto de mover de abajo 1.-Acción y efecto de mover de abajo

hacia arriba una cosa, o poner una cosa hacia arriba una cosa, o poner una cosa

en lugar mas alto que el que antes tenía.en lugar mas alto que el que antes tenía.

2.-Poner derecha y en posición vertical a 2.-Poner derecha y en posición vertical a

persona o cosa que está inclinada, persona o cosa que está inclinada,

tendida, etc..tendida, etc..

3.-Separar una cosa de otra sobre la cual 3.-Separar una cosa de otra sobre la cual

descansa o está adherida.descansa o está adherida.

LEVANTARLEVANTAR

Apartado 2.1 del Protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica

Poner a una persona o carga en su debido Poner a una persona o carga en su debido

lugarlugar

TRACCION TRACCION

Hacer fuerza contra una carga para Hacer fuerza contra una carga para

moverla, sostenerla o rechazarla.moverla, sostenerla o rechazarla.

DESPLAZARDESPLAZAR

Mover a una persona o carga del lugar en Mover a una persona o carga del lugar en

el que está.el que está.

COLOCARCOLOCAR

INDIVIDUALESINDIVIDUALES

IntrínsecosIntrínsecos: Aptitud física, patología previa……..….: Aptitud física, patología previa……..….

Extrínsecos:Extrínsecos: ropa y/o calzado inadecuado…..falta de ropa y/o calzado inadecuado…..falta de

formaciónformación

OtrosOtros:Edad, sexo,hábitos, tareas domesticas………..:Edad, sexo,hábitos, tareas domesticas………..

Factores de Riesgo 1

Apartado 2.1 del Protocolo de Vigilancia Sanitaria Específica

LABORALESLABORALESCaracteristicas de laCaracteristicas de la cargacarga:volumen, peso, :volumen, peso, equilibrio inestable……equilibrio inestable……Esfuerzo físicoEsfuerzo físico necesarionecesario:Movimientos de torsión, :Movimientos de torsión, bruscos…..bruscos…..Caracteristicas del medio de trabajoCaracteristicas del medio de trabajo: espacio : espacio insuficiente, suelo irregular ……….insuficiente, suelo irregular ……….Exigencias de la actividadExigencias de la actividad: esfuerzos físicos : esfuerzos físicos frecuentes o prologados, insuficiente reposo, ritmo frecuentes o prologados, insuficiente reposo, ritmo impuesto por proceso no modulable por el impuesto por proceso no modulable por el trabajador….trabajador….


Anexo del Real Decreto 487/1997 puntos 1,2,3 y 4

CARGA DE TRABAJOCARGA DE TRABAJO

La carga de trabajo es un factor de riesgo presente La carga de trabajo es un factor de riesgo presente en todas las actividades laborales y en cualquier en todas las actividades laborales y en cualquier empresa.empresa.

La carga de trabajo se puede definir como el La carga de trabajo se puede definir como el conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se conjunto de requerimientos psicofísicos a los que se ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada ve sometido el trabajador a lo largo de su jornada laboral.laboral.

* Carga física: se consideran aspectos físicos.* Carga física: se consideran aspectos físicos.* Carga mental: se consideran aspectos mentales* Carga mental: se consideran aspectos mentales


Tipos de Riesgos-FATIGA FÍSICA: Disminución de la capacidad física y mental después de

haber realizado un trabajo durante un tiempo determinado.

-LESIONES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS (especialmente en Zona

dorsolumbar): pueden ser inmediatas o por acumulación de pequeños

traumatismos.

* Lumbago.

* Hernias discales (alteraciones de los discos intervertebrales).

-ACCIDENTES DIRECTOS: Contusiones, cortes, heridas, fracturas.

CRITERIOCRITERIO

VARIABLES PRINCIPALES LÍMITES PROPUESTOS

O.G.S.H.T. 2-Febrero-1.971

NO CONTIENE MÁXIMO DE 80 kg

O.I.T.CONVENIO 127

INFORMACIÓNEXÁMENES MÉDICOS

PESOS MÁXIMOS

VARÓN ADULTO 55 kgMUJERES Y JÓVENES MUCHO

MENOR

DIRECTIVA CEE88/C318/14

JÓVENES Y ADULTOSMUJERES EMBARAZADASMANEJO OCASIONAL (MO)MANEJO FRECUENTE (MF)

HOMBRES MO = 50 kg MF = 25 kgMUJERES MO = 25 kg MF = 10 kg

DIRECTIVA90/269/CEE

MEDIDAS PREVENTIVAS NO ESTABLECE

Evolución de la normativa

CRITERIOCRITERIO

APLICACIÓNVARIABLES

PRINCIPALESLÍMITES PROPUESTOS

MÉTODO LESTCARGA

POSTURAL

POSTURAS, TIEMPOS, DISTANCIAS, PESOS,

ALTURAS

VALORACIÓN CON UNA ESCALA DEL 1-10

NORMA ISODIS/8996

CARGA METABÓLICA

EQUILIBRIO ENERGÉTICO,

METABOLISMONO ESTABLECE

MÉTODO NIOSH 91TRANSPORTE

MANUAL DE CARGAS

DATOS GEOMÉTRICOS,ASIMETRÍA,

ACOPLAMIENTOS

PESO LÍMITE RECOMENDADO

Otros criterios de evaluación

RWL = CM x MH x MV x MD x MA x MF x MCRWL = CM x MH x MV x MD x MA x MF x MC

MH = Factor horizontal (25/H)MV = Factor vertical (1-(0'003[V-75]))MD = Factor desplazamiento (0'82+(4'5/D))MA = Factor de asimetría (1-0'0032A)MF = Factor frecuencia (Tablas)MC = Factor de acoplamiento (Tablas)

Método NIOSH 91

METODO DE EVALUACIÓN GUÍA TÉCNICA DEL RD 487/97METODO DE EVALUACIÓN GUÍA TÉCNICA DEL RD 487/97

Aplicable a cargas superiores a 3 kg.

Tareas de levantamiento y depósito de cargas en posición de pie.

No válido para puestos multitareas.

Método que parte de una carga teórica función de la posición,que es reducida por una serie de factores de corrección.

Guía Técnica del R.D. 487/1997

Peso de la cargaPeso de la carga

A efectos prácticos se consideran cargas los objetos que pesan A efectos prácticos se consideran cargas los objetos que pesan más de 3 kg.más de 3 kg.

Peso

máximoFactor

corrección% Población

protegida

En general 25 kg 1 85% Mayor protección

(Mujeres, trabajadores

mayores y jóvenes)

15 kg 0'6 95%

Trabajadores entrenados (Situación esporádica)

40 kg 1'6 No disponible


Posición de la carga respecto al cuerpoPosición de la carga respecto al cuerpo

- Distancia horizontal H.- Distancia horizontal H.- Distancia vertical V.- Distancia vertical V.

El peso teórico que se podría manejar en El peso teórico que se podría manejar en función de la posición de la carga respecto función de la posición de la carga respecto al cuerpo, es el indicado en la figura.al cuerpo, es el indicado en la figura.

Los 25 kg corresponden a la máxima carga Los 25 kg corresponden a la máxima carga teórica en la posición más favorable.teórica en la posición más favorable.


¿QUÉ PESA MÁS 10 KG. DE PAJA O 10 KG. DE¿QUÉ PESA MÁS 10 KG. DE PAJA O 10 KG. DE PLOMO?PLOMO?


¡ La PAJA pesa más del doble que el PLOMO !

No se deberían manipular cargas de más de No se deberían manipular cargas de más de 5 kg en postura de sentado, ya que la 5 kg en postura de sentado, ya que la capacidad de levantamiento es muy inferior a capacidad de levantamiento es muy inferior a la posición de pie, al no poder utilizar los la posición de pie, al no poder utilizar los músculos de las piernas.músculos de las piernas.

Manipulación de cargas en posición sentada


Desplazamiento vertical de la cargaDesplazamiento vertical de la carga

Es la distancia que recorre la carga desde que se inicia el Es la distancia que recorre la carga desde que se inicia el levantamiento hasta que finaliza la manipulación.levantamiento hasta que finaliza la manipulación.

Desplazamiento verticaL Factor de corrección

Hasta 25 cm 1Hasta 50 cm 0'91

Hasta 100 cm 0'87Hasta 175 cm 0'84

Más de 175 cm 0


El giro del tronco es el ángulo que forman las líneas que unen El giro del tronco es el ángulo que forman las líneas que unen los talones con la línea de los hombros.los talones con la línea de los hombros.

Giro del tronco Factor de corrección

Poco girado (hasta 30º) 0'9Girado (hasta 60º) 0'8Muy girado (90º) 0'7

TALONES

30º

HOMBROS


Giro del troncoGiro del tronco

Agarre de la cargaAgarre de la carga

Si la carga es redonda, lisa, Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene agarres resbaladiza o no tiene agarres adecuados, aumentará el riesgo al adecuados, aumentará el riesgo al no poder sujetarse de forma no poder sujetarse de forma correcta.correcta.

Tipo de agarre Factor de corrección

Agarre bueno 1Agarre regular 0'95Agarre malo 0'9


Frecuencia de manipulaciónFrecuencia de manipulación

Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede Una frecuencia elevada en la manipulación manual de cargas puede producir fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente.producir fatiga física y una mayor probabilidad de sufrir un accidente.

Frecuencia de manipulación

< 1 hora/día >1 h y < 2 h > 2 h y < 8 h

1 vez cada 5 minutos 1'00 0'95 0'851 vez/minuto 0'94 0'88 0'75

4 veces/minuto 0'84 0'72 0'459 veces/minuto 0'52 0'30 0'00

12 veces/minuto 0'37 0'00 0'00>15 veces/minuto 0'00 0'00 0'00


Transporte de la cargaTransporte de la carga

Los límites de carga acumulada diariamente en un turno deLos límites de carga acumulada diariamente en un turno de8 horas, en función de la distancia de transporte, no deben 8 horas, en función de la distancia de transporte, no deben

superar los indicados en la tabla.superar los indicados en la tabla.

Distancia de transporte kg/día transportados(máximo)

Hasta 10 metros 10.000 kg

Más de 10 metros 6.000 kg

Desde un punto de vista preventivo, lo ideal es no transportarla carga una distancia superior a 1 metro.


Fuerzas de empuje y tracciónFuerzas de empuje y tracción

No deben ser manipuladas cargas de este modo por debajoNo deben ser manipuladas cargas de este modo por debajode la altura de los nudillos y por encima de la altura de los de la altura de los nudillos y por encima de la altura de los

hombros.hombros.

El apoyo de los pies debe ser firme.El apoyo de los pies debe ser firme.

No se superarán los siguientes valores:No se superarán los siguientes valores:Para poner en movimiento una carga 25 kg.Para poner en movimiento una carga 25 kg.Para mantener la carga en movimiento 10 kg.Para mantener la carga en movimiento 10 kg.


Tamaño de la cargaTamaño de la carga

Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas y Una carga demasiado ancha obliga a mantener posturas forzadas y a no permitir un buen agarre de la misma.a no permitir un buen agarre de la misma.Una carga demasiado profunda, aumenta la distancia horizontal, lo Una carga demasiado profunda, aumenta la distancia horizontal, lo

que obliga a mayores fuerzas compresivas en la columna.que obliga a mayores fuerzas compresivas en la columna.Una carga demasido alta entorpece la visibilidad.Una carga demasido alta entorpece la visibilidad.

Las dimensiones de la carga no deberían sobrepasar:Las dimensiones de la carga no deberían sobrepasar: 50 cm de profundidad50 cm de profundidad 60 cm de anchura60 cm de anchura 60 cm de altura60 cm de altura


Superficie de la cargaSuperficie de la carga

La superficie de la carga no tendrá elementos peligrosos que La superficie de la carga no tendrá elementos peligrosos que generen riesgos. Se recomienda el uso de guantes.generen riesgos. Se recomienda el uso de guantes.

Información sobre su peso y centro de gravedad

Es necesario conocer el peso de la carga y si su centro de gravedad se puede desplazar o no , para tomar precauciones en su manipulación.


Pausas o periodos de recuperaciónPausas o periodos de recuperaciónEs conveniente que se realicen pausas adecuadas apara aliviar la Es conveniente que se realicen pausas adecuadas apara aliviar la

fatiga. Otra posibilidad es la rotación de tareas.fatiga. Otra posibilidad es la rotación de tareas.Inestabilidad de la posturaLas tareas de manipulación manual de cargas se realizarán

preferentemente encima de superficies estables, de forma que no sea fácil perder el equilibrio.

Suelos resbaladizos y desnivelesLos pavimentos serán regulares, sin discontinuidades que puedan hacer

tropezar y permitan un buen agarre del calzado.Se evitará manejar cargas subiendo cuestas o escaleras, ya que el riesgo

de lesión aumenta.


Condiciones termohigrométricas extremasCondiciones termohigrométricas extremasSe aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos Se aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos

rangos confortables. En interiores se recomienda que la rangos confortables. En interiores se recomienda que la temperatura se encuentre entre 14º y 25ºC. temperatura se encuentre entre 14º y 25ºC.

Si no puede evitarse salirse de estos límites, se evitará el efectoSi no puede evitarse salirse de estos límites, se evitará el efectonegativo de los mismos mediante pausas, uso de ropa adecuada.negativo de los mismos mediante pausas, uso de ropa adecuada.

Ráfagas de viento fuertesLas ráfagas de viento fuertes aumentan el riesgo, sobre todo

cuando se manipulen cargas laminares o de gran superficie.


Las principales misiones del esqueleto son:Las principales misiones del esqueleto son:

- Servir de soporte al cuerpo.- Servir de soporte al cuerpo.

- Proteger los órganos internos.- Proteger los órganos internos.

- Es un elemento pasivo del movimiento, al - Es un elemento pasivo del movimiento, al estar articulado y servir de base para la estar articulado y servir de base para la inserción de los músculos, que son los inserción de los músculos, que son los órganos activos de dicho movimiento.órganos activos de dicho movimiento.

Sistema esquelético

Columna vertebral

Sistema muscular

Un Un esfuerzo de tipo dinámicoesfuerzo de tipo dinámico se mide por medio del se mide por medio del consumo consumo energéticoenergético. Para ello se utilizan tablas en función de las actividades y . Para ello se utilizan tablas en función de las actividades y movimientos que se realizan durante la tarea. Si el número de movimientos que se realizan durante la tarea. Si el número de Kcal/min fuese elevado, el trabajo se consideraría penoso.Kcal/min fuese elevado, el trabajo se consideraría penoso.

Para valorar un Para valorar un esfuerzo de tipo estáticoesfuerzo de tipo estático se mide por medio de la se mide por medio de la comparación de la frecuencia cardiaca en reposo y en el trabajocomparación de la frecuencia cardiaca en reposo y en el trabajo ..

Esfuerzo estático y dinámico

Lo más adecuado para el desarrollo de un trabajo es combinar Lo más adecuado para el desarrollo de un trabajo es combinar los dos tipos de esfuerzos: Estáticos y dinámicos.los dos tipos de esfuerzos: Estáticos y dinámicos.

* Para reducir el * Para reducir el esfuerzo estáticoesfuerzo estático procurar: procurar:

- Evitar sujetar cargas de forma mantenida.- Evitar sujetar cargas de forma mantenida. - Adoptar posturas cómodas.- Adoptar posturas cómodas.

* Para disminuir el * Para disminuir el esfuerzo dinámicoesfuerzo dinámico procurar: procurar: - Ritmos adecuados.- Ritmos adecuados.

.

Esfuerzo estático y dinámico

Es función de la postura y de los movimientos:Es función de la postura y de los movimientos:

- Al izar la carga.- Al izar la carga.- Al depositar la carga.- Al depositar la carga.

Causas de las lesiones:Causas de las lesiones:

- La espalda no está preparada para elevar pesos en posiciones muy - La espalda no está preparada para elevar pesos en posiciones muy inclinadas.inclinadas.- La resistencia se realiza con los musculos de la espalda y con los - La resistencia se realiza con los musculos de la espalda y con los ligamentos de las vértebras.ligamentos de las vértebras.- Se producen distensiones de ligamentos y aplastamientos de los - Se producen distensiones de ligamentos y aplastamientos de los discos intervertebrales.discos intervertebrales.

Situaciones de riesgo

Forma correctaForma correcta Forma incorrecta

Situaciones de riesgo

FinFin

* NIOSH 60% de los trabajadores se quejan de DOLORES LUMBARES 25% de las lesiones son debidas a...

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