Levantamiento Manual Niosh - Insht Vii - 03 - 2010
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ERGONOMIA TRABAJO Y SALUD Preparado por: Ing. Edgar Monroy marzo/10 LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS INDICE NIOSH MAESTRIA DE SEGURIDAD Y SALUD OCUPACIONAL
Transcript of Levantamiento Manual Niosh - Insht Vii - 03 - 2010
ERGONOMIA TRABAJO Y SALUD
Preparado por:
Ing. Edgar Monroy
marzo/10
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
INDICE NIOSH
MAESTRIA DE SEGURIDAD
Y SALUD OCUPACIONAL
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
Incremento en el numero de accidentes y lesiones
atribuibles al manejo y levantamiento de cargas.
En UK esta entre el 25 -30% del total de accidentes
reportados en la industria
De estos el 20 -23% son debidos a un sobre -
esfuerzo o a movimientos fuera del alcance, los
restantes a caídas y accidentes con maquinas.
La parte mas susceptible del cuerpo al
levantamientos de cargas es la ESPALDA. Otros no
están de acuerdo.
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGAS
Lesiones por manejos de cargas Vs lesiones por sobre -
esfuerzo. Traumáticas Vs. Microtraumas.
El 30% de los accidentes producidos tiene por causa los
sobreesfuerzos y un 40% de estos corresponden a la
espalda.
Tres tipos de riesgos al levantamiento de cargas:
RIESGO DE HERIDA ACCIDENTAL
RIESGO DE SOBRE - ESFUERZO
RIESGO A DAÑO ACUMULADO
FACTORES DE RIESGO EN LEVANTAMIENTO Y
MANEJO DE CARGAS
FACTORES DE RIESGO
DEL TRABAJO
• Peso de la carga
• Localización/tamaño
• Frecuencia/duración
• Estabilidad/consistencia
• Interfase
• Geometría del lugar de
trabajo
• Factores ambientales
FACTORES DE RIESGO
PERSONALES
• Sexo
• Edad
• Antropometría
• Técnica de
levantamiento
• Actitud
• Entrenamiento
• Fuerza Física
Los efectos dorso lumbares causados por la manipulación de cargas
pueden pronosticarse mediante modelos: Biomecánicos, fisiológicos y
psicofísicos
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASCRITERIOS BIOMECANICOS
CONSIDERACIONES BIOMECÁNICAS BÁSICAS
PARA PREDECIR EL RIESGO
Las variables determinantes de la tarea para el manejo de
cargas son:
1. El peso y forma de la carga
2. La distancia de la carga al cuerpo del individuo
Al producto de estos dos parámetros se le llama “Momento
de carga”
3. Postura que adopta el cuerpo
4. Cantidad de tarea ha realizar.
5. Velocidad con que se realiza
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASCRITERIOS BIOMECANICOS
CRITERIO DE LIMITE DE PESO
Para los casos en que no es posible reducir el esfuerzo de
manipulación manual mediante la introducción de ayudas
mecánicas o alterando el sistema de trabajo.
La Health and Safety Commission (Gran Bretaña) estableció los
siguientes niveles:
• Por debajo de 16 Kg no se requiere acción especial. Salvo casos
particulares de ciertos individuos.
• Entre 16 y 34 Kg se requiere procedimiento administrativo para
identificar individuos que sean capaces
• Entre 34 y 55 Kg se contemplara la posibilidad de emplear
sistemas mecánicos. Si no es posible, reclutamiento selectivo y
adiestramiento especial
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASAPLICACIÓN PRACTICA DE LOS MODELOS BIOMECANICOS
Modelo bidimencional estático de Chaffin y
Anderson (1984).
Relaciona peso del objeto y distancia del centro de
gravedad del objeto respecto al centro del disco L5/S1
(lumbosacro) y obtiene la fuerza de comprensión
esperada Vs. Los limites de acción y limites máximos.
Se ha considerado (NIOSH) como limite de acción el
valor de 340 Kg de fuerza de comprensión para trabajos
de elevación de cargas.
Modelo de Chaffin y Andersson Es un modelo bidimensional estático, en el que se relaciona el peso del
objeto y la distancia del centro de gravedad del objeto respecto del disco
lumbosacro L5/S1
La gráfica muestra que a mayor
distancia horizontal desde el
centro del disco L5/S1 al centro
de gravedad de la carga (H), la
comprensión sobre el disco
intervertebral aumenta y se
acerca al límite máximo
permisible.
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASAPLICACIÓN PRACTICA DE LOS MODELOS BIOMECANICOS
Modelo biomecanico de Jaeger
Corresponde a individuos de 1.73 m de altura,
percentil 50 de la población masculina alemana y el
peso del cuerpo de 69 Kg.
Muestran los momentos lumbosacros para varios
pesos en relación con la inclinación del tronco en el
plano sagital (I), fuerzas de comprensión (II) y
fuerzas de cizallamiento (III).
El ángulo 0° es un tronco en posición recta y 90° un
tronco inclinado hacia delante.
Conclusión: se demuestra que no solo influye el peso
sino es fundamental la postura.
La figura muestra las
fuerzas de comprensión y
cizallamiento sobre el disco
L5/S1 de acuerdo al grado
de inclinación del tronco, la
relación también es de tipo
lineal, el nivel de
comprensión aumenta en la
medida que aumenta la
inclinación anterior de
tronco.
Modelo biomecánico de Jaeger
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASCRITERIOS FISIOLOGICOS
ESTABLECER UN LIMITE
• 5.2 Kcal/min como gasto
energético para una jornada
laboral de una persona joven y
adaptado.
• NIOSH (1991) para
elevación de carga manual 9.6
Kcal/min o 33% de la
capacidad aeróbica máxima
para una jornada de trabajo
FACTORES QUE AFECTAN A LA
TASA METABOLICA
• Postura del cuerpo (o técnica de
elevación)
• Peso de la carga, frecuencia,
desplazamiento vertical.
En cargas repetitivas:
Trabajo mecánico = Peso*Frecuencia*
Distancia de desplazamiento
Para elevaciones < o = 75 > 75 cm
Por < de 1 hora 4.7 3.3 Kcal/min
Entre 1 a 2 horas 3.7 2.7 Kcal/min
Entre 2 a 8 horas 3.1 2.2 Kcal/ min
Limites de gasto de energía específicos en tareas de
elevaciones frecuentes (NIOSH)
77 cm
91 cm
TAREA A
Peso 4.5 Kg
De 91 cm a 168 cm
25 elev/min
86 Kgm
3.5 Kcal/min
4.5 Kg
TAREA B
Peso 4.5 Kg
Del piso a 91 cm
21 elev/min
86 Kgm
6.8 Kcal/min
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASCRITERIOS FISIOLOGICOS LOCALIZACION VERTICAL
En trabajos mecánicos equivalentes, suponemos gastos energéticos distintos,
dependiendo de la altura en que se toma la carga y por ello que se utilicen solo los
brazos o todo el cuerpo (Ej. Guía NIOSH).
En ambos casos el trabajo mecánico es de 86 Kgm pero el gasto energético es de
3.56 Vs 6.77 Kcal/min
LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE CARGASCRITERIOS PSICOFISICOS
Consiste en que los trabajadores expresen el valor de la carga que creen que son
capaces de soportar en trabajos de manipulación, según pruebas determinadas en
cuanto a tiempos, frecuencias, duración de jornadas etc.
Se denomina “peso máximo aceptado”.
Se basa en la opinión de personas que trabajan duramente pero sin llegar a
estresarse o un cansancio fuera de lo normal.
Hay un entrenamiento previo de 4 - 5 días para adquirir la experiencia de ajustar
sensaciones del peso que se maneja.
Liberty Mutual saco tablas guías de pesos máximos aceptables para elevación y
descenso de carga para hombre y mujeres. (1991 guiados por S. H. Snook).
340 Kgf
Límites máximos de manejo de carga según edad.
Población Límite de peso máximo
Hombres adultos Levantamiento: 25 Kg.
Transporte manual sobre hombros: 50 Kg.
Mujeres > 18 años Levantamiento: 12.5 Kg.
Transporte manual: 15 Kg.
Transporte sobre rieles (ayuda mecánica): 400 Kg.
Jóvenes trabajadores:
16-18 años
Levantamiento intermitente: 15 Kg.
Levantamiento frecuente: 11,25 Kg.
Transporte manual
Jóvenes 16-18 años: 20 Kg.
Muchachos hasta 16 años: 15 Kg.
Muchachas hasta 16 años: 8 Kg.
Transporte de carretas sobre carriles:
16-18 años de edad: 500 Kg.
Muchachos hasta 16 años: 300 Kg.
Muchachas hasta 16 años: 200 Kg.
Transporte en carretillas manuales:
De 18 años de edad: 40 Kg.
De 16 a 18 años de edad: 20 Kg.
Fuente: Peso máximo en el levantamiento y el transporte de cargas.
Oficina Internacional del Trabajo. OIT. Ginebra. 1992.
• Selección: Identificar individuos que están
particularmente en riesgo eliminandolos de los
grupos o transfiriendolos a otras actividades
• Entrenamiento: Lograr cambios en la
conducta y actitudes mediante la enseñanza de
técnicas de levantamiento y manejo de cargas
seguras
• Diseño del trabajo: Identificar aspectos del
trabajo que son particularmente peligrosos y
rediseñandolos a mas seguros
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.ESTRATEGIA PARA LA SELECCIÓN
Evaluar la fuerza que un individuo puede ejercer bajo condiciones
determinadas.
Utilizar como Indicador de la capacidad su contracción muscular
voluntaria máxima CVM
Aplicar una batería de pruebas que incluya mediciones de esfuerzo en
la postura que demanda el puesto de trabajo y la carga requerida
La probabilidad de que un individuo tenga algún problema
musculoesqueletico se incrementa a medida de que las demandas del
trabajo se aproximan o sobrepasan la capacidad demostrada en la
simulación isometrica del trabajo. FUERZA ESTATICA
Cuando la fuerza que se aplica es mayor que la resistencia de la carga
esta se puede desplazar de un lugar a otro. FUERZA DINAMICA.
Esta es la que puede estimar su capacidad de levantamiento de cargas.
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.ESQUEMA DE ENTRENAMIENTO
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO
• Concientizar al trabajador de los peligros inherentes de
una acción (levantamiento o manejo) descuidada y sin
preparación
• Enseñar como evitar un esfuerzo innecesario
• Concientizar de cuanto pueden cargar seguramente.
• Enseñar como levantar cargas para reducir los efectos
en la espalda.
• Determinar los métodos seguros para el levantamiento
de cargas que reduzca los riesgos de problemas
musculoesqueleticos
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.ESQUEMA DE ENTRENAMIENTO
DEFINIR COMO ENSEÑAR LAS TÉCNICAS
El entrenamiento deberá cubrir aspectos como:
* Anatomía de la espalda.
* Principios físicos del manejo de cargas
* Como evitar lo inesperado (La Carga esta libre para
moverse, si se puede levantar sola o con ayuda, si
existen ayudas, tipos de agarraderas, ropa de trabajo,
suelo limpio, obstáculos, etc.)
* Aplicaciones particulares.
Ausentismo disminuyo en una fabrica del 40% al 15% durante 5 años. (Maxwell
1957)
El método KINETICO para levantar cargas es el mas apropiado. Uso de los
músculos fuertes de las piernas y mantiene la espalda lo mas recta posible.
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.DISEÑO DEL LUGAR DE TRABAJO
Es la mas efectiva de las tres estrategias.
Los factores de riesgo ergonómicos al levantar cargas son:
• Levantamiento a distancia
• Acciones de levantamiento que involucren asimetría y torsión del tronco
Eliminar estos problemas es una de las prioridades de la Ergonomía
Al diseñar considerar las características principales de la aplicación de
fuerzas:
a) La fuerza es débilmente dependiente de el plano en que se aplica
b) La fuerza aplicada a 45° de frente del cuerpo parece ser ligeramente
mayor
c) La altura del punto de aplicación afecta grandemente la fuerza que se
ejerce, especialmente cerca del cuerpo. La mayor fuerza se encuentra a la
altura de los nudillos
ESTRATEGIAS DE PREVENCION DE LESIONES
POR LEVANTAMIENTO DE CARGAS.DISEÑO DEL LUGAR DE TRABAJO
Es la mas efectiva de las tres estrategias.
Las características de la carga influyen en la capacidad del
trabajador para manejarla
- Cargas aparatosas son mas difíciles que las compactas
- Cargas muy anchas son mas fatigosas para los músculos del
hombro
- Cargas llevadas al lado deberán ser lo mas angostas posibles y
estar libres del suelo cuando son levantadas con el brazo
extendido
- Cargas difíciles de agarrar son peligrosas
- Cargas inestables presentan peligros por la variación de su
centro de gravedad.
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
National Institute for Occupational Safety and Health NIOSH
(1981 - 1991)
Guía practica para la elevación manual de cargas.
Este método considera los 3 criterios: biomecánico, fisiológico y
psicofisico.
Disciplina Criterio Valor Limite
Biomecánica Fuerza Max. de comprensión 3.4 KN (770 libras)
sobre el disco.
Fisiológica Gasto Max. de energía 2, 2-4, 7 Kcal/min
Psicofisica Peso Max. Aceptable 99% trabajadores
75% trabajadoras
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
Para el calculo de este índice se requiere el conocimiento de los
siguientes parámetros. Donde:
RWL = Limite de peso recomendado (Kg).
LC = Carga Constante = 23Kg
HM = Factor Horizontal (25/H)
VM = Factor Vertical (1-(0.003 !V-75!))
DM = Factor Desplazamiento (0.82 + (4.5/D))
AM = Factor de Asimetría (1-0.0032A°)
FM = Factor de Frecuencia
CM = Factor de acoplamiento
L = Carga Real
El RWL es para máximo 15 levan./minuto y si cualquiera de estos
factores da cero la tarea no debe hacerse por ser de alto riesgo.
Formula
RWL = LC*HM*VM*DM*AM*FM*CM
IL = Indice de levantamiento = L/RWL
Si IL es > 1.0 representa un incremento al riesgo a
lesiones de baja espalda relacionadas con actividades de
levantamiento
IL es = 1 cuando el RWL es 23 KG. peso máximo
permisible (99% hombres y 75% mujeres) dando una
tensión en la espalda 3.000 - 3.500 Newton.
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
INDICE PARA EL LEVANTAMIENTO Y MANEJO DE
CARGAS (NIOSH)
V
D
H
El significado de cada variable:
H: Distancia horizontal desde las manos a la
vertical que pasa por el punto medio de la línea que
une los tobillo (vertical que contiene al disco
L5/S1), medido en el origen y en el destino de la
carga (cm)
V: Distancia vertical desde las manos al suelo,
medido en el origen y en el destino de la carga (cm).
D: Distancia vertical del desplazamiento entre el
origen y el destino de la carga (cm)
A: Angulo de asimetría, desplazamiento angular de
la carga desde el plano sagital, medido en el origen y
el destino de la carga (grados)
F: Frecuencia promedio de elevaciones en
elevaciones por minuto.
ERGONOMIA TRABAJO Y SALUD
Preparado por:
Ing. Edgar Monroy
marzo/10
LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS
METODO INSHT
FUNDAMENTO
• El método se basa en la comparación
entre un peso límite de referencia, que es
el peso aceptable, y el peso real de la
carga manipulada, de forma que si este
último es mayor que el peso aceptable, se
estará ante una situación de riesgo no
tolerable.
• El cálculo del peso aceptable se realiza
partiendo un peso teórico que está en
función de la zona de manipulación de la
carga y que se multiplica por los factores
de corrección del desplazamiento vertical
de la carga, el giro, el tipo de agarre y la
frecuencia de manipulación, que van de 0
a 1.
FUNDAMENTO
APLICACIÓN DEL METODOConsidera cargas aquellas que excedan su peso de 3 Kg.
Este método se diseño para evaluar riesgos derivados de
tareas de levantamiento y deposito de cargas en postura DE
PIE
Será necesario hacer una evaluación mas detallada, por ej.:
•Tareas que NO se Realicen de PIE
•Puestos de trabajo con manipulación manual de cargas
“multitareas” (variación de pesos, variación de cargas respecto
al cuerpo, variación de las frecuencias con que se manipulan,
etc.)
•Las tareas que conllevan un esfuerzo físico adicional
importante, diferente a la manipulación manual de cargas
•Situaciones poco usuales y que generan dudas o son difíciles
de evaluar
APLICACIÓN DEL METODOTiene dos secciones:
• Factores de análisis
• Procedimiento para la evaluación que consta de:
A. Aplicación del diagrama de decisiones
B. Recolección de datos:
• Datos de la manipulación
• Datos ergonómicos
• Datos individuales
C. Calculo del peso aceptable
D. Evaluación
E. Medidas correctoras
APLICACIÓN DEL METODO
Factores de análisisPunto de vista preventivo: evitar la manipulación manual de las
cargas, mediante automatización o el uso de ayudas
mecánicas
1. El Peso de la Carga. Se considera como cargas objetos que
pesen mas de 3 Kg.
CONDICIONES IDEALES DE MANIPULACION MANUAL DE
CARGAS SON LAS QUE INCLUYEN:
• Postura ideal para el manejo: carga cerca del cuerpo,
espalda recta, sin giros ni inclinaciones,
• Sujeción firme del objeto con una posición neutral de la
muñeca,
• Levantamientos suaves y espaciados y
• Condiciones ambientales favorables
APLICACIÓN DEL METODO
Factores de análisis1. El Peso de la Carga.
En General el peso máximo que se recomienda NO
SOBREPASAR en condiciones ideales de manipulación, es
de 25 Kg
Para proteger la mayoría de la población, o si son mujeres, o
jóvenes o mayores no se debería manejar cargas superiores
a 15 Kg. (factor de corrección de 0.6)
Con trabajadores sanos y entrenados físicamente podrían
manipular cargas hasta 40 Kg, siempre que la tareas se
realice esporádica y condiciones seguras (factor de
corrección de 1.6)
Exceder 25 Kg debe ser considerado como una excepción
APLICACIÓN DEL METODO
Factores de análisis1. El Peso de la Carga.
Si se sobrepasa de 25 KG, se deben tomar medidas
preventivas adicionales de forma que el trabajador NO
manipule las cargas, o que se consiga que el peso a
manipular sea menor y considerar otra medidas como:
Uso de ayudas mecánicas
Levantamiento de cargas entre dos personas
Reducción de los pesos de la cargas manipuladas en
combinación con reducción de frecuencias
Formación mediante la identificación de los riesgos y sus
consecuencias, forma de reducirlos
Entrenamiento en técnicas de manipulación de cargas
adecuadas
Prestar atención a las capacidades individuales del trabajador
APLICACIÓN DEL METODO
2. LA POSICION DE LA CARGA CON RESPECTO AL
CUERPO
Combinación del peso con otros factores como la
postura, la posición de la carga, etc.
Factor fundamental es el alejamiento de la carga
respecto al centro de gravedad del cuerpo. Depende
de: DISTANCIA HORIZONTAL (H) Y DISTANCIA
VERTICAL (V)
V
H
Factores de análisis
H Distancia entre el punto medio de las manos al punto medio de los
tobillos mientras se esta en la posición de levantamiento
V Distancia desde el suelo al punto en que las manos sujetan el
objeto
LA POSICION DE LA CARGA RESPECTO
DEL CUERPO
Cuando se manipulen cargas
en mas de una zona se tendrá
en cuenta la mas desfavorable,
para mayor seguridad
Queda a criterio del evaluador
tener en cuenta valores medios
cuando la carga de encuentre
cercana a la transición de una
zona a otra
FIGURA 1.
APLICACIÓN DEL METODO
Factores de análisis
2. LA POSICION DE LA CARGA CON RESPECTO AL CUERPO
Si el peso real de la carga es mayor al peso teórico
recomendado de la figura anterior se deberían llevar
acciones correctoras para reducir el riesgo tales como:
• Ayudas mecánicas
• Reducción del peso de la carga
• Levantamiento en equipo
• Rediseño de las tareas de forma que sea posible manejar la
carga pegada al cuerpo, entre la altura de los codos y la
altura de los nudillos
• Utilización de mesas elevadoras que permitan manejar las
cargas a la altura recomendada, etc.
APLICACIÓN DEL METODO
Factores de análisisSITUACIONES ESPECIALES DE MANIPULACION DE
CARGAS
Manipulación de cargas en postura sentado.
El método esta diseñado para posición de pie
No se deberían manipular cargas de mas de 5 Kg, siempre que
sea en una zona próxima al tronco, evitar manipular cargas a
nivel del suelo o por encima del nivel de los hombros y giros
e inclinaciones del tronco
Manipulación en equipo.
Manejo de cargas entre dos personas la capacidad de
levantamiento es 2/3 de la suma de las capacidades
individuales
En un equipo de tres personas es la ½ de la suma de las
capacidades individuales
APLICACIÓN DEL METODOFactores de análisis
3. EL DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA CARGA
Es la distancia vertical que recorre la misma desde que se inicia el
levantamiento hasta que finaliza la manipulación
El desplazamiento vertical ideal de una carga es de 25 cm y los
mas aceptables los comprendidos entre la “altura de los
hombros y la altura de la media pierna”. No se deberán
manejar cargas por encima de 175 cm, que es el limite de
alcance para muchas personas
Si los desplazamientos verticales son muy desfavorables se
deberán tomar medidas preventivas como:
• Utilización de mesas elevadoras
• Organizar las tareas de almacenamiento de forma que los
elementos pesados se almacenen a altura favorables y los
menos pesados en zonas superiores
DESPLAZAMIENTO VERTICAL DE LA
CARGA
DESPLAZAMIENTO
VERTICAL
FACTOR
CORRECCION
Hasta 25 cm 1
Hasta 50 cm 0,91
Hasta 100 cm 0,87
Hasta 175 cm 0,84
Mas de 175 cm 0
El peso teórico recomendado en la figura 1 anterior deberá reducirse
multiplicando por el factor de corrección
APLICACIÓN DEL METODO
Es el ángulo de giro que forman las
líneas que unen los talones con la
línea de los hombros.
Se debería diseñar las tareas de forma
que las cargas se manipulen sin
efectuar giros.
Los giros del tronco aumentan las
fuerzas compresivas en la zona
lumbar
Factores de análisis
4. LOS GIROS DEL TRONCO
FACTOR GIRO DE TRONCO
GIRO DE TRONCO FACTOR DE
CORRECCION
Poco Girado (hasta 30º) 0,9
Girado (hasta 60º) 0,8
Muy girado (90º) 0,7
Si se gira el tronco, el peso teórico recomendado en la figura 1 anterior
deberá reducirse multiplicando por el factor de corrección
APLICACIÓN DEL METODO
Es recomendable que las cargas tengan asas o
ranuras en las que se pueda introducir la mano
fácilmente, de modo que permitan un agarre
correcto, incluso cuando se utilicen guantes
Tener Asas o agarres adecuados van a hacer
posible sostener firmemente el objeto
permitiendo una postura correcta de trabajo
Si la carga es redonda, lisa, resbaladiza o no tiene
agarres adecuados, aumentara el riesgo al no
poder sujetarse correctamente
Factores de análisis
5. LOS AGARRES DE LA CARGA
APLICACIÓN DEL METODO
AGARRE BUENO. Si la carga tiene asas u
otro tipo confortable con toda la mano,
muñeca en posición neutral, sin desviaciones
ni posturas desfavorables
Factores de análisis
5. LOS AGARRES DE LA CARGA
AGARRE REGULAR. Si la carga tiene asas o
hendiduras no tan optimas, de forma que no
permitan un agarre tan confortable como la
anterior. Se incluyen aquellas cargas sin asa
que pueden sujetarse flexionando la mano 90º
alrededor de la carga
AGARRE MALO. Si no se cumplen los
requisitos del agarre medio
FACTOR AGARRE DE CARGA
TIPO DE AGARRE FACTOR DE
CORRECCION
Agarre Bueno 1
Agarre Regular 0,95
Agarre Malo 0,9
El peso teórico recomendado en la figura 1 anterior deberá reducirse
multiplicando por el factor de corrección
APLICACIÓN DEL METODO
La frecuencia elevada en la manipulación manual
de cargas puede producir fatiga física y
aumenta la probabilidad de sufrir un accidente
por falla de la eficiencia muscular del
trabajador
Si se manipulan cargas frecuentemente, el resto
de tiempo de trabajo deberán dedicarse a
actividades pesadas y que no impliquen la
utilización de los mismos grupos musculares y
facilite la recuperación física del trabajador
Factores de análisis
6. LA FRECUENCIA DE LA MANIPULACION
FACTOR FRECUENCIA
FRECUENCIA DE
MANIPULACION
DURACION DE LA MANIPULACION
< 1 h/dia > 1h y < 2 h >2 h y < 8 h
FACTOR DE CORRECCION
1 vez cada 5 minutos 1 0,95 0,85
1 vez/ minuto 0,94 0,88 0,75
4 veces/ minuto 0,84 0,72 0,45
9 veces/minuto 0,52 0,3 0
12 veces/minuto 0,37 0 0
> 15 veces/minuto 0 0 0
El peso teórico recomendado en la figura 1 anterior deberá reducirse
multiplicando por el factor de corrección
APLICACIÓN DEL METODO
Desde el punto de vista preventivo lo ideal es no
transportar la carga una distancia superior a 1
metro.
Si es mayor a 10 metros existen grandes
demandas físicas que producirián un gran
gasto metabólico
Factores de análisis
7. EL TRANSPORTE DE LA CARGA
CARGA MAXIMA TRANSPORTADA
POR DIA
DISTANCIA
TRANSPORTE (metros)
KG/DÍA
TRANSPORTADOS
(MAXIMO)
Hasta 10 m 10.000
Mas de 10 m 6.000
Los limites de carga acumulada diariamente en un turno de 8 horas,
en función de la distancia de transporte, no deben superar los de
esta tabla
APLICACIÓN DEL METODO
El riesgo de lesión aumenta si el
tronco esta inclinado mientras
se manipula la carga, por
generar fuerzas compresivas
en la zona lumbar.
La inclinación puede darse por
una mala técnica de
levantamiento o por falta de
espacio en el espacio vertical
Factores de análisis
8. LA INCLINACION DEL TRONCO
Tronco derecho
Tronco inclinado
APLICACIÓN DEL METODO
Independiente de la intensidad de la fuerza, esta NO se aplicara
correctamente si se empuja o tracciona una carga con las
manos por debajo de la altura de los nudillos o por encima del
nivel de los hombros, (ver figura 1) y si esta por fuera de estos
rangos la fuerzas de aplicación serán excesivamente altas o
bajas
Si el apoyo de los pies no es firme el riesgo de lesión aumentara
A modo de indicación no se deberán superar los siguientes
valores:
• Para poner en movimiento o parar una carga: 25 Kg (+o- 250 N)
• Para mantener una carga en movimiento: 10 Kg (+o- 100 N)
Factores de análisis
9. LAS FUERZAS DE EMPUJE Y TRACCION
APLICACIÓN DEL METODO
Una carga demasiada ancha obliga a mantener posturas forzadas de los
brazos y no permite un buen agarre y no facilita una postura segura al
levantarla por no ser posible acercarla al cuerpo y mantener la espalda
derecha
Una carga demasiado profunda, aumentara la distancia vertical y origina
mayores fuerzas compresivas en la columna
Una carga demasiado alta entorpece la visibilidad, originando riesgos de
accidentes por tropiezos y caídas
Es conveniente que la anchura de la carga no supere la anchura de los
hombros (60 cm)
La profundidad de la carga no debería superar los 50 cm, pero es
recomendable que no supere los 35 cm
El riesgo aumenta si el objeto no proporciona agarres convenientes
Factores de análisis
10. EL TAMAÑO DE LA CARGA
APLICACIÓN DEL METODO
La superficie de la carga no tendrá elementos peligrosos que
generan riesgos de lesiones. Se recomienda usar guantes
para evitar lesiones en las manos
Las cargas con bordes cortantes o afilados podrán generar
lesiones
Si la carga es resbaladiza podrá caer de las manos y
ocasionar golpes
Los objetos demasiados fríos o calientes podrían originar
riesgos en su manipulación
Factores de análisis
11. LA SUPERFICIE DE LA CARGA
APLICACIÓN DEL METODO
Es conveniente que estas especificaciones estén indicadas
en las cargas porque permiten tomar las precauciones en
su manejo y evitar levantamientos peligrosos
El empresario debe informar al trabajador de los pesos de las
cargas y de la ubicación o características del centro de
gravedad, sobre todo cuando pueda moverse (elementos
sueltos, líquidos dentro de un recipiente)
Factores de análisis
12. LA INFORMACION ACERCA DE SU PESO
Y SU CENTRO DE GRAVEDAD
15 KgATENCION
CENTRO DE GRAVEDAD
DESCENTRADO
APLICACIÓN DEL METODO
Si el centro de gravedad de un objeto esta desplazado de su centro
geométrico, puede suceder que se encuentre muy alejado del
centro de gravedad del cuerpo del trabajador aumentando las
fuerzas compresivas que se van a generar en los músculos y
articulaciones en la zona lumbar
Las cargas deben tener preferentemente el centro de gravedad fijo y
centrado. Si no es posible se deberá advertir en una etiqueta o
informar la trabajador.
Las cargas con el centro de gravedad descentrado se manipularan
con el lado mas pesado cerca del cuerpo
Ver norma UNE EN 20780 sobre embalajes, símbolos gráficos
relativos a la manipulación de mercancías
Factores de análisis
12. LA INFORMACION ACERCA DE SU PESO
Y SU CENTRO DE GRAVEDAD
APLICACIÓN DEL METODO
Cargas que pueden moverse de forma brusca o inesperada
pueden originar riesgos de lesión dorso lumbar.
Ej. Enfermos, animales vivos, objetos que se encuentran
encajonados o atrapados por alguna causa.
Si se manipulan cargas de estas características se deberá:
• Acondicionar la carga de forma que se impidan los
movimientos del contenido
• Usar ayudas mecánicas
• Utilizar técnicas de manipulación de enfermos
• Manipular en equipo, etc.
Factores de análisis
13. MOVIMIENTOS BRUSCOS E
INESPERADOS DE LAS CARGAS
APLICACIÓN DEL METODO
Si no hay descansos suficientes durante la tarea de
manipulación manual de cargas, no habrá recuperación de
la fatiga, su rendimiento disminuye y aumenta la
probabilidad de lesiones.
A posturas fijas y/o forzadas la fatiga aumenta rápidamente
Se recomienda pausas adecuadas, flexibles para aliviar la
fatiga
Otra solución es la rotación de tareas o cambios a
actividades que no conlleven gran esfuerzo físico y que
no impliquen la utilización de los mismos grupos
musculares
Factores de análisis
14. LAS PAUSAS O PERIODOS DE
RECUPERACION
APLICACIÓN DEL METODO
Para evitar la fatiga es conveniente que el trabajador
pueda regular su ritmo de trabajo y procurar que
no este impuesto por el ritmo propio del proceso
Ej. En un trabajo en cadena la fatiga se ira
acumulando y podrá aumentar en un espacio de
tiempo muy corto
Factores de análisis
15. EL RITMO IMPUESTO POR EL PROCESO
APLICACIÓN DEL METODO
Las tareas de manipulación de cargas se realizaran
preferentemente encima de superficies estables y
que garantice que no sea fácil perder el equilibrio
Factores de análisis
16. LA INESTABILIDAD DE LA POSTURA
17. LOS SUELOS RESBALADIZOS O
DESIGUALES
Los pisos serán regulares, sin discontinuidades que
puedan hacer tropezar y permitir un buen agarre del
calzado y evitar así los riesgos de resbalones y caídas e
impedir los movimientos suaves y seguros
APLICACIÓN DEL METODO
El espacio de trabajo permitirá adoptar una postura
de pie cómoda y no impedir una manipulación
correcta
Factores de análisis
18. EL ESPACIO INSUFICIENTE
19. LOS DESNIVELES DE LOS
SUELOS
Se evitara manejar cargas subiendo cuestas,
escalones o escaleras
APLICACIÓN DEL METODO
Se aconseja que la temperatura se mantenga dentro de unos
rangos confortables. En locales interiores el rango de
temperatura para trabajos ligeros entre 14 – 25 ºC
Cuando no sea posible realizar tareas dentro de rangos de
temperaturas confortables establecer pausas apropiadas para
que se produzcan un adecuado reposo fisiológico
En temperaturas bajas, el trabajador deberá estar abrigado y
hacer ejercicios de precalentamiento y desentumecido los
músculos
El efecto negativo de una temperatura extrema se potenciara si
la humedad ambiental lo es tambien. Los lugares de trabajo
deben estar en los rangos de humedad entre el 30 y el 70%
Factores de análisis
20. CONDICIONES TERMOHIGROMETRICAS
EXTREMAS
APLICACIÓN DEL METODO
Cuando se manejan cargas laminares o de gran superficie las
ráfagas de viento aumenta el riesgo
Evitar corrientes de aire frio en los locales interiores y ráfagas de
vientos en el exterior
Factores de análisis
21. LAS RAFAGAS DE VIENTO FUERTES
22. LA ILUMINACION DEFICIENTE
Las condiciones adecuadas de iluminación de los locales de
trabajo están establecidas en los manuales de iluminación según
la actividad y deben evitarse zonas con elevados contrastes que
puedan cegar al trabajador
APLICACIÓN DEL METODO
Evitar la manipulación de cargas encima de plataformas,
camiones y todas aquellas superficies susceptibles de
producir vibraciones
Si el trabajador esta sometido a vibraciones importantes
en alguna tarea a lo largo de su jornada laboral y
coinciden con tareas de manipulación de cargas puede
existir un riesgo dorsolumbar añadido
Factores de análisis
23. LAS VIBRACIONES
APLICACIÓN DEL METODOFactores de análisis
24. LOS EQUIPOS DE PROTECCION
PERSONAL
Los EPP no deberán interferir en la capacidad de realizar
movimientos, ni impedir la visión ni disminuir la destreza
manual.
Evitar bolsillos, cinturones u otros elementos fáciles de
enganchar.
La vestimenta deberá ser cómoda y no ajustada
Unos guantes inadecuados podrán disminuir la destreza
manual y afectar la correcta sujeción de las cargas
APLICACIÓN DEL METODOFactores de análisis
25. EL CALZADO
El calzado constituirán un soporte adecuado para los
pies, estable, con suela no deslizante y proporcionara
protección adecuado del pie contra la caida de objetos
26. PERSONAS CON PROBLEMAS DE SALUD
Se debe evaluar los riesgos si el trabajador es sensible por sus
características personales o su estado biológico conocido
Los trabajadores con historial medico de molestias o lesiones de
espalda pueden ser propensos a sufrir recaídas y mas fácil tener
lesiones
APLICACIÓN DEL METODOFactores de análisis
27. TAREAS QUE REQUIEREN CAPACIDADES
FISICAS INUSUALES DEL TRABAJADOR
La capacidad de realizar el manejo manual de cargas
varían de una persona a otra
Ej. La mujeres tienen en conjunto menor capacidad de
aplicar fuerza en un levantamiento, aproximadamente 2/3
de la capacidad de los hombres. Sin embargo existen
mujeres que son capaces de realizar este tipo de tareas
tan segura como los hombres
Tambien los trabajadores jóvenes y mayores de 45 años
tienen unas capacidades menores de levantamiento de
cargas o aplicación de fuerzas. En estos casos el limite
máximo recomendado seria de 15 Kg
APLICACIÓN DEL METODOFactores de análisis
28. TAREAS PELIGROSAS PARA LAS MUJERES
EMBARAZADAS
Las mujeres que se encuentren en este estado y manejen
cargas habitualmente en su puesto de trabajo deberían
preferentemente dejar de manejarlas, realizando durante
este tiempo otras actividades mas livianas
Tambien aumenta la posibilidad de aborto o parto
prematuro si se levantan pesos o se realizan movimientos
bruscos o ejercicio excesivo
Se tendrá un cuidado especial durante el embarazo y
hasta 3 meses después del parto
APLICACIÓN DEL METODOFactores de análisis
29. LA FORMACION E INFORMACION SUFICIENTE
El empresario debe impartir a los trabajadores “Programas
de entrenamiento” que proporcionen la formación e
información adecuadas sobre los riesgos derivados de la
manipulación manual de cargas, así como las medidas de
prevención y protección que se deben adoptar en las tareas
concretas que se realicen
Entrenamiento del método adecuado para levantar una carga
si
No
No
si
si
si
No
¿No se superan adecuadamente los demás factores restrictivos?
¿El peso de la carga es superior a 25 kg?
¿Peso total transportado diariamente? > 10.000 Kg?
¿Peso total transportado diariamente? > 6.000 Kg?
Transporte de la carga hasta 10m
Transporte de la carga a más 10m
¿El peso real es mayor que el peso aceptable?
a) b)
siNo
No
Riesgo tolerable
Revisar periódicamente o si cambian las condiciones de trabajo
Riesgo no tolerable
Reducción del Riesgo
1)
2)
3)
4)
PROCEDIMIENTO PARA LA EVALUACIÓN
APLICACIÓN DEL
DIAGRAMA DE
DECISIONES
RECOLECCION DE DATOS
DATOS DE LA MANIPULACION
El peso real de la carga que se manipula
Tomar datos que permitan calcular el peso aceptable,
según los términos de la formula, puntos de análisis 2,
3, 4, 5 y 6, para compararlo con el peso real y que no
deberá sobrepasar
Anotar el peso que transporta diariamente el
trabajador
Anotar la distancia recorrida mientras manipula la
carga
RECOLECCION DE DATOS
DATOS ERGONOMICOS
Datos subjetivos donde es importante la opinión de la
persona que los toma.
Lista de chequeo donde las respuestas son Si o NO.
Ver puntos de análisis 8 al 23
Las respuestas SI indican que existen un riesgo
debido al factor.
La persona que toma los datos debe evaluar si el
riesgo es tolerable o no
DATOS DE LA MANIPULACION
RECOLECCION DE DATOS
DATOS INDIVIDUALES
Recoger factores dependientes del individuo
Ej: lesiones en espalda, enfermedades importantes,
situaciones especiales como embarazo.
Estan relacionados con los puntos 24 al 29
DATOS ERGONOMICOS
CALCULO DEL PESO ACEPTABLE
DATOS INDIVIDUALES
Se calcula el PESO ACEPTABLE a partir de los datos de campo
recogidos en datos de la manipulación
EL PESO ACEPTABLE es un limite de referencia teórico.
Si el peso real de las cargas transportadas es mayor que el peso
aceptable, existe la probabilidad de estar ante una situación de
riesgo
EL PESO ACEPTABLE se calcula de acuerdo a la formula a
partir de un peso teórico según la figura 1 y se multiplica por
varios factores de corrección que varían entre 0 y 1, en función
del desplazamiento vertical, el giro, el tipo de agarre y la
frecuencia
DATOS PARA CALCULAR EL
PESO ACEPTABLE
EVALUACION DEL RIESGO
Utilizando los valores obtenidos en la recolección de datos y el
calculo del peso aceptable se conduce a dos situaciones :
RIESGO TOLERABLE O RIESGO NO TOLERABLE
Si es NO tolerable se deberá implantar medidas preventivas
para su eliminación o reducción
Una guía del proceso de evaluación es el diagrama de
decisiones
EVALUACION DEL RIESGO
MEDIDAS CORRECTORAS
Si existe un RIESGO NO TOLERABLE revisar cuales son los
factores mas desfavorables y actuar sobre ellos con medidas
que contribuyan a la eliminación o reducción del riesgo al nivel
mas bajo que sea razonablemente posible
ALGUNAS MEDIDAS
•Utilización de ayudas mecánicas
•Reducción o rediseño de la carga
•Organización del trabajo
•Mejoras del entorno de trabajo
![Seminario ISP-NIOSH [JAL] [Español]](https://static.fdocuments.ec/doc/165x107/577c7d0a1a28abe0549d1d29/seminario-isp-niosh-jal-espanol.jpg)
