TEMA Desarrollando un Proyecto de Vida

Desarrollando un Proyecto de Vida

El Genio Interno

El cerebro humano es la maquinaria ms perfecta de produccin de resultados y sueos, es prcticamente ilimitado. Prueba de esto es la cantidad de metas, proyectos, sueos y expectativas que bullen en nuestro interior inquietndonos antes de dormir.

El cerebro es como un genio de cuentos orientales, te puede conceder todo aquello que desees y anheles:

T puedes tener, ser y hacer todo, absolutamente todo lo que desees, siempre y cuando ests listo para investigar: Qu es lo que quieres?, Qu tienes que hacer para conseguirlo? Y estar dispuesto a pagar el precio por aquello que realmente quieres.

Lo primero que tienes que hacer, es SOAR libremente, hacer una lista ilimitada de todo lo que siempre has querido SER, TENER O HACER. El trabajo arduo de alcanzar un sueo implica combustible, y justamente la fantasa, el sueo, la expectativa, son aquella gasolina que te mover a la accin, lo que te motivar a pagar el precio.

Enseguida tienes que considerar que el cerebro, como el genio, no funciona con informacin ambigua, necesitas ser grfico y claro, necesitas darle imgenes, sonidos, palabras y sensaciones exactas de aquello que quieres. Si no, difcilmente podrs obtener algo.

Lista de sueos

escribe con todo el entusiasmo que seas capaz aquello que siempre has querido...

SER HACERTENER

Ahora, comencemos a desarrollar tu proyecto de vida...

Proyecto de Vida

Para guiar nuestra vida y canalizar nuestros esfuerzos necesitamos redactar un Proyecto de vida.

Proyecto es la accin de proyectar. Podemos utilizar sus tres acepciones en este trabajo que realizaremos:

Lo que se lanza hacia delante.

Idea o propuesta para buscar un cambio.

Anticipar el futuro.

Un Proyecto de Vida es una brjula, un instrumento de orientacin y planificacin que se usa para mejorar la eficiencia o desempeo de tu vida.

Notar la eficacia no es lo mismo que crearla. Una persona eficaz es aquella que cumple con los objetivos que se propone. Una persona excelente es aquella que tiene una disciplina, porque la excelencia segn Aristteles-, es un hbito ganado por la constancia y el entrenamiento.

Estos son los pasos que seguiremos para la elaboracin de tu Proyecto de Vida:

Paso 1: La Misin de tu Vida

Alguna vez te has preguntado A qu has venido a este planeta? Qu sentido tiene tanto esfuerzo? Cmo saber si tu vida vali la pena?... Has pensado en individuos que viven a la deriva con una vida lineal de mediocridad? Conoces gente que muere a los 30 y la sepultan a los 70? Has pensado cmo convertir cada instante de tu existencia en una obra maestra?.

El Enunciado de Misin personalSemejante a una constitucin personal, es un pronunciamiento que cada quien hace sobre s mismo, una especie de credo individual o filosofa personal. Se centra en lo que uno quiere ser (carcter) y hacer (aportaciones y logros), y en los valores o principios que dan fundamento al ser y al hacer. Stephen Covey Los 7 hbitos de la gente altamente efectiva-.

Al descubrir su misin, el Ser Humano delinea la mstica con que va a vivir su vida, la direccin que va a tener cada esfuerzo. Deja de guiarse por emociones momentneas, caprichos, prejuicios, intereses creados, instintos, o por la simple impulsividad; Es el criterio clave con referencia al cual todo se evala o dirige (Ob. Cit). El enunciado de misin personal es el ncleo invariable de cada individuo que persiste a travs de los cambios y que funciona como una brjula para sealarnos el verdadero norte cuando estamos confundidos, agotados o decepcionados.

Uno de los objetivos ms poderosos de tener clara cul es la misin de nuestra vida es que nos capacita para hacer lo que tenemos que hacer y dirigir las energas a nuestros objetivos sin distraernos. Tener una misin nos da un sentimiento de entusiasmo y aventura por tener un propsito para trabajar. Es el sentido de para qu naciste. La mayor cualidad es que te convierte en solucionador de tus propios problemas.

La Misin se descubre

La Misin es la razn de ser y de existir de una persona. La Misin nos clarifica qu es lo que hacemos aqu en este mundo y para qu lo hacemos. Cada persona, luego de dejar atrs la dependencia y constituirse plenamente como individuo realiza la tarea de encontrar el propsito de su vida y ese propsito de su vida es su Misin.

La reflexin y accin en los siguientes tems te servir para iniciar el descubrimiento del tuyo:

Describe aquellas cualidades tuyas, que te hacen alguien nico e irrepetible.

Anota aquellos sueos e ideales que tienes acerca de quien sers en esta vida.

Describe las aportaciones que deseas hacer al mundo y que anhelas que te sobrevivan por largo tiempo y sean un estmulo para otros que nunca te conocieron.

Anota tus gustos y aficiones.

Anota aquello para lo cual tienes talento (o deseas tenerlo).

Anota las virtudes por las cuales deseas ser reconocido por los dems, las ms descollantes.

Seala en que campos deseas brillar con luz propia, ser competente o alcanzar la excelencia.

Anota aquellas cosas que desearas nunca dejar de hacer.

Con este material ahora puedes comenzar a realizar tu Enunciado de Misin.

Caractersticas de los Enunciados de Misin

Los enunciados de misin [...] comparten tambin algunas otras caractersticas. Usted considerar til esta lista al escribir su enunciado de misin o al evaluar el que ya est escrito.

Un enunciado de misin:

1. Representa lo ms profundo y lo mejor que hay en usted. Surge de una slida conexin con su profunda vida interior;

2. Es la realizacin de sus dones nicos y singulares; la expresin de su propia capacidad para contribuir;

3. Es trascendental. Se basa en los principios de contribucin y propsito superiores al s-mismo;

4. Se dirige a las cuatro necesidades y capacidades bsicas humanas y las integra [vivir, amar, aprender y dejar un legado]. Incluye la realizacin en las dimensiones fsica, social, mental y espiritual;

5. Se basa en principios que producen resultados de calidad de vida. Los fines y los medios se basan en principios del verdadero norte;

6. Aborda la visin y los valores basados en principios. No basta con poseer valores sin visin usted desea ser bueno, pero bueno para algo-. Por otra parte, la visin sin valores puede crear un Hitler. Un enunciado de misin [...] se refiere al carcter y las aptitudes: lo que desea ser y lo que desea hacer en la vida;

7. Se relaciona con todos los roles significativos de su vida. Representa un equilibrio a lo largo de su vida entre los roles que usted cree que debe cumplir: personal, familiar, laboral, social;

8. Se escribe para inspirarlo no para impresionar a otro-. Se comunica con usted y lo inspira en el nivel ms esencial.

Stephen Covey Primero lo primero-

Redaccin de un Enunciado de Misin en un Proyecto de Vida

Una vez que has reflexionado y tienes material suficiente para iniciar, nos dedicaremos a redactar el Enunciado bajo las siguientes caractersticas:

Eje de Vida.

En relacin con el tema del Eje de Vida, la Misin constituye el punto central en torno al cual gira tu vida. Est formada por los ALTOS IDEALES que te orientan, es la brjula que te seala a donde te diriges. La redaccin de tu Enunciado debe estar estructurada como el eje vertebrador de tu vida, debe notarse el sentido de tu vida en l.

Inspiracin.

La redaccin de tu enunciado debe gustarte a ti, no es para lucirte con los dems. Al redactarlo puedes hacerlo tan poticamente como te guste o tan directo y conciso como lo desees. Lo que s debes vigilar es que, al leerlo, tu redaccin te estimule, te motive a mantenerte en esa lnea de accin, te proporcione energa, voluntad y poder de decisin.

Practicidad.

Un Enunciado de Misin es un instrumento, no un delirio: debe ser TIL. No debes hacerlo tan corto que no provoque nada en tu corazn o tan largo que el slo leerlo te produce pereza. Aunque el tamao del Enunciado no es muy relevante (puede llevarte un prrafo o varias hojas), nos inclinamos por las dimensiones entre los dos prrafos a poco menos de una pgina. Lo importante es que seale todo aquello para lo cual naciste, que explique en muchas o pocas palabras- para que ests aqu, (y que te inspire).

Actualizacin.

En ocasiones puedes encontrar que tu redaccin, tan inspiradora, ha perdido brillo. Es momento de retomar tu Enunciado y volver a hacerlo significativo. Para ello revisa si es tan slo un cambio en la manera en que lo has redactado o algo ms profundo.

Con el paso del tiempo vamos madurando ms y a veces encontramos que el objetivo de nuestra vida se va afinando. No te sientas obligado a cumplir al pie de la letra tu misin. Ms bien lo que corresponde ahora es revisar qu tpicos no habas incluido para incorporarlos o cuales aspectos ahora te parecen irrelevantes y deben ceder el paso a cosas ms serias. Tal vez en tu Enunciado nunca incluiste tu realizacin en el rol de madre o tu aportacin en el arte; tal vez te enfatizaste mucho en cosas personales y descubriste un llamado interior en un movimiento social; tal vez, incluso, viviste una experiencia tan intensa que te abri los ojos y contemplas un horizonte del que nunca te percataste. No importa qu sea: La misin se descubre y el Enunciado slo da cuenta de ella.

Paso 2: La Visin de tu Vida

Tu Misin te da una referencia acerca de qu es lo que hars y para qu lo hars (significado). Pero, tomando en cuenta que existe un lugar al cual quieres llegar, necesitas ahora construir tu Visin.

La Visin responde a la pregunta de Quin quiero ser?. Con el trmino Visin, nos referimos a ver ms all de la realidad que ests viviendo en este momento. Es imaginar en qu lugar te encontrars y quin sers en el futuro. La Visin que tenemos del futuro hace que tomemos decisiones determinantes y que nuestras elecciones cambien. El poder de la visin es increble!

Todos poseemos una visin de nosotros mismos y de nuestro futuro, y esa visin produce consecuencias. Stephen Covey Los 7 hbitos de la gente altamente efectiva-.

En palabras ms sencillas: Visin es el sueo que tenemos de nuestro futuro. La visin te confiere la capacidad de vivir, trabajar y superarte con base en la esencia de quin sers en el futuro cercano. En ella expresas tu sentido de propsito.

Las investigaciones indican que las personas con una imagen clara de quienes sern en un futuro, obtienen mejores rendimientos, un crecimiento ms acelerado y sostenido y unos resultados que rebasan sus propias expectativas y una calidad de vida con la cual soaron. (Ob. Cit.).

Mientras que la Misin se descubre, la Visin se construye, se elabora, se describe. Constituye el faro que nos orienta e impide extraviar el rumbo. Es un punto de referencia en el futuro hacia donde apuntarn los esfuerzos de la vida. Visin no es meta, aunque se le parece: es slo un estadio en un futuro ms o menos cercano.

La Visin es prospectiva, sondea qu viene ms adelante si cumples tu Misin. Gaston Berger acu el trmino prospectiva a mediados del siglo pasado diciendo que as como un auto necesita faros potentes para iluminar su camino de noche, as tambin, todos necesitamos de la prospectiva para iluminar nuestro futuro. Moiss fue un gran futurlogo, mediante la prospectiva indujo en la mente y el corazn de su pueblo, que viva en esclavitud en Egipto, la idea de seguirlo a una tierra que manaba leche y miel: La Tierra Prometida.

Muchos observan las cosas que han sucedido y se preguntan por qu?;

yo miro las cosas que no han sucedido an, y me pregunto por qu no?!

John F. KennedyLa Visin es una PASIN que nos transforma y nos trasciendeCuando hablamos de nos referimos a la profunda y slida energa que proviene de una basada en principios, necesidades y dotes, que trasciende a chronos [tiempo cronolgico] e, incluso, a kairos [tiempo de calidad]. Se trata de un concepto aeon del tiempo, del griego aion, que significa una edad, una vida o ms. Penetra en la esencia de y . Se nutre de la realizacin de la contribucin singular que estamos capacitados para hacer: el legado que podemos dejar. Clarifica propsitos, indica direcciones y nos fortalece para actuar ms all de nuestros recursos.

La denominamos porque esta visin llega a ser una fuerza motivadora tan poderosa que se convierte en el ADN de nuestra vida. Se arraiga e integra de tal manera a cada aspecto de nuestro ser que se convierte en el impulso movilizador detrs de cada decisin que tomamos. Es el fuego interior la explosin de sinergia interior que se produce cuando la masa crtica alcanza la integracin de las cuatro necesidades fundamentales [vivir, amar, aprender y dejar un legado]-. Es la energa que convierte la vida en una aventura, el profundo que arde en nuestro interior y que nos capacita para poder decir no, en paz y con confianza, a las cosas menos importantes en nuestra existencia.

Esta pasin nos puede capacitar para, literalmente, superar el miedo, la duda, el desaliento y muchos otros sentimientos que nos alejan del logro y la contribucin. Por ejemplo, consideremos el caso de Gandhi, que perteneca a un medio conformado por la timidez, la insuficiencia, los celos, el temor y la inseguridad. Ni siquiera anhelaba la compaa de la gente; deseaba estar solo. No le gustaba ejercer su profesin de abogado hasta que, de forma gradual, comenz a encontrar cierta satisfaccin en entablar con persistente esfuerzo relaciones del tipo ganar/ganar entre quienes esgriman intereses opuestos.

No obstante, al advertir las injusticias que se cometan contra su pueblo, surgi una visin en su mente y su corazn. Esta visin dio origen a la idea de crear una comunidad experimental un ashram- donde las personas pudieran practicar los valores de igualdad. l descubri la manera de ayudar al pueblo indio a transformar la imagen de s mismo como personas inferiores respecto de sus amos britnicos, y a desarrollar un sentido de autovala.

Al centrarse en su visin, las debilidades de su personalidad se eclipsaron. La visin y el propsito generaron el crecimiento y el desarrollo de su personalidad. Gandhi deseaba amar a los dems, servirlos, estar con ellos. Su ms caro deseo radicaba en ayudar a redimir una nacin. Como consecuencia, dobleg a Inglaterra y liber a trescientos millones de indios.

Poco antes de su muerte declar: . El poder de la visin trascendente es mayor que el del guin que reside en lo profundo de la personalidad del ser humano y lo subordina, lo sumerge hasta que todo l se reorganiza en el cumplimiento de esa visin.

Stephen Covey Primero lo primero-

La Visin se construye

La Visin se elabora a partir de escenas, imgenes, sensaciones, sentimientos, metas logradas en el futuro...

Los siguientes tems pueden servirte como gua para redactar tu Visin:

Anota como esperas que te describan en el futuro cercano tus amigos, compaeros, familiares y seres queridos.

Imagina una de las tantas escenas de xito que has obtenido en el futuro. Mrate en un escenario imaginario, como si fuera el presente, y describe esa escena.

Piensa en el pasado inmediato de esa escena qu esfuerzos realizaste para llegar ah? qu capacidades desarrollaste para ese logro? quines se beneficiaron por tu triunfo?

Explora los elementos generales de esa escena: quienes te acompaan?, cmo es el lugar?, qu ropa usas?, cmo son tus relaciones sociales?, cuanta energa tienes?, qu cualidades desarrollaste?, etc.

Caractersticas de la Visin en un Proyecto de Vida

La Visin constituye la mejor manifestacin de la imaginacin creativa y la principal motivacin de la accin humana. Equivale a la aptitud para ver ms all de nuestra realidad del momento, crear, inventar lo que todava no existe, convertirnos en lo que an no somos. Nos confiere la capacidad para vivir conforme a nuestra imaginacin y no a nuestra memoria. [...].

Todos poseemos una visin de nosotros mismos y de nuestro futuro. Y esa visin produce consecuencias. Ms que cualquier otro factor, la visin incide en nuestra eleccin y en la forma como empleamos nuestro tiempo.

Si nuestra visin es limitada si no va ms all del juego de pelota del viernes por la noche o del prximo espectculo de televisin-, tendemos a basar nuestras elecciones slo en lo inmediato. Reaccionamos a todo lo que es urgente, al impulso del momento, a nuestros sentimientos o estados de nimo, al limitado conocimiento de nuestras opciones y a las prioridades de los dems. Dudamos y fluctuamos. Lo que pensamos respecto de nuestras decisiones incluso el modo como las tomamos- vara da tras da.

Si nuestra visin se basa en la ilusin, las elecciones de las tareas que realizamos no estn basadas en los principios del norte verdadero. Con el tiempo, esas opciones no producen los resultados de calidad de vida que esperamos. Nuestra visin se convierte en nada ms que trivialidades. Entonces nos desilusionamos y tal vez nos volvamos cnicos. Nuestra imaginacin creativa se opaca y no confiamos ms en nuestros sueos.

Si nuestra visin es parcial si nos centramos solamente en las necesidades econmicas y sociales e ignoramos nuestras necesidades mentales y espirituales, por ejemplo- elegimos acciones que conducen al desequilibrio.

Si nuestra visin se basa en el espejo social, nuestras elecciones se basarn en las expectativas de los dems. [...]. Si nuestra visin no es ms que un reflejo del espejo social, no estamos conectados de modo alguno con nuestro yo interior, con nuestra singularidad y nuestra capacidad para contribuir. Estamos viviendo segn guiones escritos por los dems: la familia, los socios, los amigos, los enemigos, los medios de comunicacin.

Stephen Covey Primero lo primero-

Redactando la VisinCon base en los siguientes elementos puedes comenzar a redactar tu Visin:

Representatividad.

Tus valores y aspiraciones deben estar presentes en su redaccin, pero tambin, como lo hemos estudiado, deben estar representadas las reas que forman parte de tu vida: tu fsico y tu mente, tus afectos y relaciones sociales, as como tu dimensin espiritual. En resumen, tu Visin debe ser integral.

Viabilidad.

La redaccin de tu visin debe contener la posibilidad, o sea, es ms que un sueo, es una anticipacin visionaria de dnde estars, quien sers y qu estars haciendo en lo posible. No es una utopa sino una prediccin o pronstico de la luz que se encuentra al final del tnel en que te encuentras. Es tu profeca personal, que se cumple en vida.

Arco direccional.

Tu Visin debe representar un cambio en tu situacin actual. Debe ser la proyeccin a futuro de tus ideales o la realizacin en los hechos de tu Misin en el paso del tiempo. Necesariamente debe mostrar una diferencia frente a tu estado actual. Es lo que convierte a la Visin en el combustible de tu proyecto de vida, es esto lo que da la vitalidad.

Paso 3: La Escala de Valores

No slo necesitamos que nuestra Misin nos pueda sostener y nuestra Visin pueda ser alcanzada, tambin es necesario determinar cul es la manera en que nos vamos a conducir mientras la alcanzamos. El comportamiento que vamos a tener, la manera en que consideramos correcto lograr nuestro propsito es la Escala de Valores.

Qu es una Escala de Valores en un Proyecto de Vida?

Es la declaracin jerarquizada de una serie de virtudes que una persona se ha establecido como normas o fronteras para la realizacin de las actividades propias del logro de su Misin o de su Visin.

Cuando nos determinamos metas tenemos varias formas de alcanzarlas. Ser lder en un campo laboral puede lograrse a travs del dilogo, la consideracin de las necesidades ajenas, la participacin democrtica de los subordinados, el fomento al desarrollo de los talentos y la aplicacin de la experiencia obtenida por todos. Pero tambin se puede lograr ser lder en un campo a travs de la prepotencia, las amenazas y la coercin, el uso de las influencias, la manipulacin, el engao y la soberbia personal. Lo que determinar la calidad con que desarrollamos nuestra Misin y alcanzamos nuestra Visin es el cdigo tico que nos establecemos, cdigo tico que tiene como base una definida y jerarquizada Escala de Valores. La escala de valores da integridad y fundamenta las acciones que realizamos.

Elementos para establecer la Escala de ValoresEleccin.

El primer paso es revisar los valores existentes. Puedes hacer una lista corta o larga de aquellos valores que ms te llaman la atencin, con los que ms te identificas, o simplemente que te parecen importantes.

La siguiente lista se extrajo del aporte de un grupo de alumnos... pero, claro que existen ms!

Responsabilidad.

Respeto.

Excelencia.

Calidad.

Esmero.

Abnegacin.

Justicia.

Confianza.

Empata.

Amor.

Discrecin.

Lealtad.

Liderazgo.

Claridad.

Comedimiento.

Atencin.

Admiracin.

Veracidad.

Cautela.

Productividad.

Valor.

Osada.

Arrojo.

Cario.

Audacia.

Agilidad.

Entrega.

Compromiso.

Renuncia.

Humildad.

Aguante.

Soporte.

Ahnco.

Diligencia.

Felicidad.

Alegra.

Paciencia.

Altruismo.

Dulzura.

Afecto.

Moderacin.

Templanza.

Amistad.

Anticipacin.

Creatividad.

Productividad.

Gusto. Interdependencia.

Pasin.

Certeza.

Escucha.

Nobleza.

Autonoma.

Independencia.

Persuasin.

Comprensin.

Higiene.

Pulcritud.

Severidad.

Misericordia.

Perdn.

Reconciliacin.

Apoyo.

Decencia.

Ingenio.

Bondad.

Integridad.

Coherencia.

Agudeza.

Perspicacia.

Inteligencia.

Prontitud.

Sencillez.

Gracia.

Calidez.

Sabidura.

Firmeza.

Fuerza.

Energa.

Civilidad.

Sociabilidad.

Urbanidad.

Paz.

Concordia.

Colaboracin.

Comunicacin.

Confiabilidad.

Formacin.

Fraternidad.

Conmiseracin.

Contemplacin.

Cooperacin.

Cordialidad.

Afecto.

Correccin.

Previsin.

Gratitud.

Crtica.

Celo.

Custodia.

Vigilancia.

Cuidado.

Conocimiento.

Posibilitar.

Resolver.

Facilitar.

Decencia.

Decisin.

Iniciativa.

Aplomo.

Perseverancia.

Denuedo.

Intrepidez.

Purificacin.

Limpieza.

Depuracin.

Desarrollo.

Avenir.

Concordancia.

Centrar.

Equilibrio.

Honor.

Esperanza.

Fe.

Caridad.

Jbilo.

Jovialidad.

tica.

Moral.

Destreza.

Devocin.

Sensibilidad.

Tacto.

Fineza.

Calidad.

Excelencia.

Orden.

Disciplina.

Autoestima.

Asertividad.

Jerarquizacin.Una vez que has establecido tus valores principales (ms o menos de 7 a 12 es una buena lista), toca jerarquizarlos. Para esto, imagina que en algn momento de la vida real se encontraran en pugna la calidad y la cooperacin y slo pudieras optar por uno de ellos por cul te inclinaras?, bien, de esa manera vas a jerarquizarlos, revisando tus preferencias muy personales.

Definicin.Para definir tus valores no recurrirs a la definicin de ellos en s mismos, sino a la definicin de ellos en la aplicacin en tu propia vida. Por ejemplo, en el valor del Perdn hay los siguientes significados:

Abandonar el resentimiento.

Hacer borrn y cuenta nueva, condonar lo que le deben a uno.

Liberar de una deuda.

Cancelar un castigo.

Aceptar personalmente el precio de la reconciliacin.

Pero tu redaccin no es una definicin, sino la aplicacin de la misma. Revisemos tres ejemplos:

Perdn.

Vivo mi vida con libertad plena, no estoy atado al pasado por rencores y perdono las heridas que me infligen, a veces pasa un tiempo, pero siempre dejo atrs el dao.

Perdn.

Renuncio a la venganza y al deseo de hacer justicia cada vez. Acepto en mi vida lo que la naturaleza y Dios me proporcionan espontneamente. Lucho por alcanzar la excelencia pero no me cobro aquellos sinsabores que los dems me provocan. Me desprendo por completo de mi derecho a reaccionar ante lo que me hacen y cada que siento un rencor otorgo una bendicin.

Perdn.

Tengo el suficiente cuidado con las personas y solicito disculpas cada que causo un dao. A mis compaeros de trabajo no les exijo que sean como yo espero que sean, sino que perdono sus fallas y les doy libertad en elegir cmo quieren comportarse. Perdono a todos pero tampoco admito las agresiones a mi persona, si me agreden aplico la tolerancia para estar bien, pero exijo se me trate mejor y perdono el dao recibido.

Dentro de la descripcin hay varias indicaciones ms que debes tomar en cuenta:

Primera persona. Toda la redaccin se hace en primera persona pues de esa manera asumes la responsabilidad por lo que has escrito. Se dirige a ti y no a los otros ni a la gente, ni al ser humano.

Presente. No se redacta como algo que va a ocurrir en el futuro, en algn momento de tu vida; ni se redacta en pasado como algo que perdi vigencia. Se hace en presente como una afirmacin actual que muestra cmo te comportas. De hecho, si uno de los valores no lo has alcanzado an, el declararlo en presente como si as fueras t siempre, hace que en tu cerebro se inserte esa idea y logres realizarla; a diferencia de redactarlos en futuro, en cuyo caso tal vez lo dejes por siempre en el futuro. Hablar en presente te confronta y te hace asumir el valor.

Declaracin. No requiere que te justifiques, no lleva un por qu ni un para qu, es slo una declaracin en donde asertivamente afirmas como eres.

Personal. Cuando lo redactas puedes ser especfico (con mi madre, con mis subordinados, en mi familia...) o generalizar (en todo momento, siempre que trabajo, en mis relaciones con los dems...), pero siempre hay que aterrizar el valor en la vida concreta que tienes t, no en la que los seres humanos tienen.

Conductas. Siempre, en un proyecto de vida, los valores se traducen en comportamientos que vas a tener, no en intenciones, ni en propsitos, ni en deseos. No es igual describir: soy honesto con mis relaciones sentimentales, que describir: luchar por ser honesto..., quisiera ser honesto..., llegar a ser honesto.... El impacto se logra cuando se traduce en conductas que son visibles por los dems.

Sentimientos. Y en tu redaccin es aconsejable que expreses sentimientos, siempre que cumplas con lo anterior. Por ejemplo: Autocontrol: disciplino y pongo bajo control mi ira y hago sentir bien a los dems, me mantengo contenta y sonriente mientras atiendo a mis hijos, equilibro mis periodos de descanso y trabajo y disfruto ese bienestar.

Actualizacin.Por ltimo, conforme pase el tiempo y contine tu madurez o cambien tus intereses, te dars cuenta que pasaste de largo algunos valores que hoy quieres incluir o sencillamente deseas cambiar tu jerarquizacin. La experiencia es algo muy enriquecedor y evidentemente que debes darte la oportunidad de revisar tu escala y hacer ajustes.

Tu Escala de Valores debe serte siempre vigente.

Paso 4: Las Metas

Si tienes VISIN y PASIN pero no tienes ACCIN

Vivirs solamente xtasis mentales; mejor hazte a un lado, no sea que quienes vienen atrs te puedan atropellar!.

Si tienes VISIN y ACCIN pero no tienes PASIN

Con la falta de agallas te hars vivir una vida lineal, mediocre, una vida de pjaro enjaulado!.

Si tienes PASIN y ACCIN pero no tienes VISIN

Llegars al xito, lo logrars!, alcanzars la cima!... pero te dars cuenta que te la pasaste escalando la montaa equivocada

Qu son las metas?

Tener metas es proponerte objetivos y alcanzarlos. Objetivos que estn cuantificados en el tiempo y en el espacio. Establecerlas refuerza la motivacin e inspira a superar obstculos, su ausencia refleja una mala planeacin y ocasiona que avancemos confundidos o que echemos el tiempo y los recursos a la basura.

Las metas dan sentido de direccin, permiten enfocar los esfuerzos, sirven para evaluar avances. Al elegir nuestras metas establecemos acciones prioritarias y compromisos con nuestra MISIN y con nuestra VISIN, y definimos acciones claras para alcanzarlas y para utilizar nuestras energas y nuestros recursos.

Las metas forman parte esencial de un proyecto. Una meta definida con claridad y mensurable, con un lmite de tiempo, se convierte en un parmetro de resultado y permite evaluar los avances. Un sueo no es tangible ni alcanzable. La Meta lo es.

Las metas se establecen en relacin con tu Misin y tu Visin.

Se establecen para alcanzarlas

PASO 1 Define clara y especficamente Cules son tus la Metas?

Es este probablemente uno de los obstculos ms fuertes respecto a la elaboracin de metas. Creemos ser especficos cuando decimos: Tengo la meta de ganar mucho dinero para darle lo mejor a mis hijos y a mi esposo, Perfecto!, pero... cunto es mucho dinero?..., para algunas personas $1,000.00 es mucho, para otras $1, 000,000.00 es mucho y para otras $10, 000,000.00 es mucho.

Es ms, para nosotros mismos mucho dinero es algo completamente diferente de acuerdo a la situacin especfica de que se trate. Si alguien nos platica que el otro da iba caminando por la calle y se encontr una maleta con mucho dinero cunto dinero ms o menos haba en la maleta?... O tambin, si en el preescolar de tu hijo te dicen que hay que pagar $3,700.00 mensuales por la colegiatura, probablemente digas que es mucho dinero.

As pues, nuestra mente no puede trabajar en forma productiva y proactiva si no tiene claros y especificos objetivo. Si tienes la meta de tener un automvil, debes dejar claro qu auto?, qu modelo?, qu color?, con qu equipo?, etc.

Si una de tus metas es un viaje, establece: A qu lugar? Por cunto tiempo? En qu condiciones econmicas? Con qu presupuesto para gastos? etc.

Si tu meta es ser ms comunicativo: Con qu personas? De qu manera? Hasta que punto? Qu tan profundamente? etc.

As que, redacta en enunciados especficos: Cules son tus metas?

PASO 2 Define en qu tiempo lmite se debe cubrir

Un segundo grave problema, es que en ocasiones, an y cuando sabemos qu queremos, no somos especficos en materia de para cundo lo queremos. El no determinar o desconocer la fecha exacta en que debemos obtener lo que queremos obtener, nos impide trabajar en forma sistemtica y progresiva en el logro de dicho objetivo, no establecemos planes de accin, y con el tiempo, la poca motivacin que nos proporcionaba el saber que queremos lograr una meta, se va convirtiendo en frustracin al sentir que no estamos avanzando hacia su logro.

Por lo tanto, describe claramente Para cundo quiero obtener cada una de mis metas?

PASO 3 Estructura un plan de trabajo con diferentes objetivos

El siguiente paso radica en establecer PARA CADA META un plan de accin claro y especifico con tareas perfectamente cuantificables y con la redaccin exacta de Qu es lo que tengo que hacer? y Para cundo tengo que hacer cada cosa? De tal suerte que puedas dibujar un mapa paso a paso que te lleve a tu meta, un plano de construccin ladrillo por ladrillo de la edificacin de tu proyecto.

Lo anterior adems de facilitarte enormemente la tarea, te permitir tener un punto de referencia de avances actualizado cada da. De esta manera cada da estas obteniendo un pequeo pedazo de tu meta a futuro, y cada da tambin te motivas: sientes diariamente que te vas acercando, y redoblas esfuerzos.

En caso de que tu plan de avances no estuviera a la altura de lo diseado, puedes permitirte:

Redireccionar los esfuerzos, o,

Redoblar los esfuerzos.

En cualquier caso, sea que vayas logrando o no avanzar, la responsabilidad del logro de tu meta ya no estar nunca en manos ajenas, t siempre tendrs conciencia y control de qu est pasando y qu quieres que pase.

Ahora, elabora un plan de accin para la ms importante de tus metas:

META:

ACCIN CONCRETA A REALIZARFECHA

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

PASO 4 Evala las fuerzas favorables y desfavorables

Es necesario situarte en un contexto existente y verdadero que es la situacin actual de tu vida y todo lo que te rodea. En l puedes tomar energa de la corriente que fluye a favor tuyo y tambin revisar las oposiciones que tienes a tu meta.

Este paso se refiere esencialmente a valorar y utilizar aquello que te acompaa en la vida y precaverte de lo que se opone a tu meta.

Ejemplo de Fuerzas a favor:

Mi primo Ernesto es vendedor de autos y me puede conseguir un buen plan de pagos.

En estos momentos puedo disponer de un ahorro de $7,000.00 para reducir el tiempo y el monto a generar para abrir mi negocio, adems de $16,000.00 que puedo conseguir en prstamo.

Alberto, que es terapeuta, puede ayudarme cada 15 das para atender mi constante sentimiento de depresin y slo me cobrara una mdica suma.

Tres das de la semana salgo temprano de la Escuela, puedo dedicar ese tiempo a estudiar ms e investigar en los temas que me harn ser un licenciado brillante.

Ejemplo de Fuerzas desfavorables:

La disciplina no es mi fuerte y mis ingresos son pocos, as que tendr que utilizar toda mi voluntad para administrar mi dinero y ahorrar cada semana algo de dinero.

Me encuentro tomando un curso de ingls y tengo poco tiempo para dedicar al estudio de las asignaturas que se me dificultan, tendr que robarle horas a mi domingo y sacrificar el cine.

Se me dificulta mucho la Asertividad con las figuras de autoridad, tendr que esforzarme ms para ser claro y abierto con mis jefes, y darme mucho valor para comunicarme con mi padre.

No s nada acerca de ventas, para abrir mi negocio tendr que asesorarme de inmediato con varias personas pues debo ser lo suficientemente hbil antes de dos meses.

Ahora has el ejercicio con la meta que elegiste:

Fuerzas favorablesFuerzas en oposicin

PASO 5 Establece y define compromisos y precio a pagar

Este es un momento de negociacin contigo mismo, desde un punto de vista perfectamente realista: debes analizar exactamente lo que implicara, lo que representa en trminos de trabajo y esfuerzo lograr la meta tal y como te la has planteado, y una de dos... o aceptas los compromisos y los cumples, o redefines tu meta.

Si tu meta es abrir un consultorio cuya inversin para inaugurarlo se estima en $40,000.00 y quieres estrenarlo justo el da de tu cumpleaos del ao entrante, dentro de 10 meses, esto implicara producir un mnimo de $4,000.00 pesos mensuales completamente adicionales a lo que hoy produces para vivir como ests viviendo, de tal suerte que tendras que gestionar determinada cantidad de trabajo adicional para dicho ingreso, con el consecuente desgaste en trminos de tiempo y esfuerzo.

Realmente ests dispuesta a entregarte mes tras mes, semana tras semana y cada da?

Realmente ests dispuesta a producir diariamente un mnimo adicional de $200.00 por ejemplo, trabajando de lunes a viernes?

Si por alguna circunstancia no lograras el mnimo de hoy, estars dispuesta a producir $400.00 maana para no retrasar tu meta?En el mismo ejemplo anterior. Puede ser que ests dispuesta al esfuerzo diario, lo que en cuestiones de tiempo pudiera representar trabajar todos los fines de semana del ao. Perfecto, ests motivada y dispuesta a la tarea, pero no has medido que stos das por ahora las estas destinando a algo: a tu estudio, a tu entretenimiento, a tus hijos o padres, a tu pareja, a tu salud, a tus amigos, etc. Tus seres queridos estarn dispuestos a que sacrifiques el tiempo que les dedicabas por satisfacer tu meta? Ests dispuesta a enfrentar su oposicin? Realmente no te sentirs culpable y frustrada al saber que estrenars tu consultorio en diez meses a cambio de no convivir con ellos?

Es decir, tienes que poner en la balanza tus sueos e ideales, con lo que ests dispuesta a hacer por lograrlos, pero desde un punto de vista objetivo, de lo contrario te frustrars enormemente e igualmente no alcanzars tu meta o tal vez corras el riesgo de desestabilizar tu vida y no deseas hacerlo.

He aqu la importancia de este cuarto paso: Establecer compromisos y precio a pagar. Si no ests de acuerdo plenamente con los compromisos que adquieres para con tu meta, simplemente no la vas a lograr, te vas a presionar continuamente aumentando tu estrs y eventualmente la falta de resultados te har sentir frustrada... RESULTADO: abandonas la meta (como ha pasado con otras tantas metas en tu vida).

Puede ser que negocies contigo misma modificando la realizacin o aumentando el perodo de tiempo; o tal vez dividiendo la meta en metas ms pequeas. Por ejemplo, el primer paso podra ser atender a las personas en sus propias casas o establecimientos y que tu celular sea tu centro de negocios, mientras que trabajas slo los sbados para ir reuniendo el dinero que requieres. Este compromiso sera mucho ms cmodo y alcanzable; el segundo paso podra ser adaptar la habitacin de tu casa que nadie utiliza e iniciar modestamente. As pues, ests bajando tus sueos al verdadero tamao de tus compromisos y esfuerzos. La meta prevalece, pero estas administrando tus compromisos y energa de tal suerte que realmente potencialices tus esfuerzos y te mantengas motivada y productiva al ir encontrando resultados paulatinos.

Ahora puedes redefinir la meta y el lapso de tiempo para lograrla:

PASO 6 Has inventario de los recursos requeridos.

Revisa todo aquello que vas a necesitar para alcanzar tu meta.

(Imaginemos que tu meta es desarrollar tu capacidad de liderazgo)

Recursos externos: Material a utilizar, cursos, dinero a invertir, asesores, etc.

Ejemplo: Comprar libros y sacar copias de material que trate acerca de liderazgo, asistir a cursos del mismo, realizar una lista de personas que me pueden asesorar, encontrar oportunidades para experimentar la toma de decisiones y la responsabilidad.

Recursos personales: Cambios y adaptaciones que se necesitan hacer en la vida y en la personalidad. Actitudes, destrezas y valores necesarios.Ejemplo: Asistir a un curso de desarrollo de la seguridad personal, administrar mi tiempo libre ms eficientemente, ampliar mi crculo de amistades, desarrollar las habilidades de la inteligencia emocional para tratar a las personas, etc.

Recursos materialesRecursos personales

PASO 7 Programa tu mente

Ahora simplificaremos un concepto. Bajo una ptica representativa y extraordinariamente bsica dividiremos la mente humana en dos: mente consciente y mente inconsciente.

La mayor parte del tiempo vivimos en la mente consciente, pero bajo los lineamientos y mandatos de la mente inconsciente. Esta ltima tiene a su vez dos tareas de ocupacin: regir los actos cotidianos de operacin del individuo, y reaprender paradigmas (reprogramarse) al percibir la realidad.

Muchas de nuestras metas no son logradas porque no trabajamos a fondo con nuestra mente inconsciente. A lo largo de los aos, sta ha ido aprendiendo a no lograr todo lo que quisiramos lograr, existen en ella una serie de programaciones y paradigmas que nos frenan desde pequeos: no se puede, no hagas, eso no, confrmate, no te toca... son mensajes que estn arraigados en el inconsciente y los tenemos que vencer o nos vencern ellos a nosotros.

Por otro lado, es justamente la mente inconsciente la que proporcionar la energa y respuestas creativas para el logro de nuestras metas, pero hay que alimentarla.

Para facilitar el entendimiento de lo anterior, imagina que tu mente inconsciente fuera una computadora. Hace algunos aos, se instalaron ciertos programas en ella, mismos que probablemente, en su momento funcionaban. Hoy, stas programaciones son completamente obsoletas, y el procesador de la computadora tiene que brindar soluciones a problemas y expectativas de hoy, pero basado en informacin de ayer muy arraigada.

Lo primero que tenemos que lograr a nivel inconsciente es que tu mente reconozca como POSIBLE el hecho de que esa meta forma parte de tu realidad. Es decir, debemos convencer a tu inconsciente de que YA LOGRASTE esa meta, ya es un hecho, lo nico que te separa de ella es tiempo y tu plan de accin, pero a nivel inconsciente debes tomarla como una realidad satisfecha.

Logrado esto, tu inconsciente ser tu primer aliado en el logro de tu plan de accin, y trabajar en forma creativa para lograrla.

Te ha pasado que te duermes con un problema en tu mente y despiertas con la solucin? A eso nos referimos, tu inconsciente realmente nunca se detiene a descansar, sigue trabajando incluso cuando duermes, as pues, cuando ste entienda tu meta como una realidad, eventual y progresivamente ir solucionando problemas y brindndote ideas para lograr tu objetivo, a fin de darte tambin la energa y motivacin adecuada justo cuando ms la requieras.

Hay dos formas de programar al inconsciente:

a) Fuerte Impacto

Son aquellos sucesos drsticos que suceden en forma fortuita, inesperada y que impactan fuertemente tu conducta o apreciacin de la realidad. Estos sern tomados en cuenta por tu mente inconsciente con especial inters y dejarn su huella.

b) Repeticin Espaciada

Es aquella informacin que proporcionas progresiva y sistemticamente a tu mente inconsciente desde tu mente consciente. sta terminar por entrar (al inconsciente) modificando patrones de percepcin de la realidad y conducta que ya tenas.

La forma que est a nuestro alcance para provocar nuevas programaciones en nuestra mente inconsciente es la segunda, la repeticin espaciada. En forma consciente y de manera continua y sistemtica podemos enviar mensajes a nuestro inconsciente referentes a la realizacin de nuestros objetivos.

EJEMPLO DE TU META EN REPETICIN ESPACIADA

1) Redacta en una tarjeta de metas el enunciado claro y contundente de Mi Meta es....

2) Incluye en ese enunciado la fecha de consecucin.

3) De ser posible consigue una fotografa o una imagen de tu meta en la que puedas incluirte (por ejemplo ve a la agencia de autos y pide que te tomen una foto dentro del auto que quieres o fotografate en toga y birrete sosteniendo un ttulo universitario en el aula magna de la Universidad).

4) Redacta un enunciado que d testimonio consciente en trminos de realidad, es decir, afirma que tu meta ya est lograda, y cmo te sientes al respecto.

5) Compromtete firmando esta tarjeta. Es recomendable incluso que compartas tu meta con alguien importante para ti, y que sta persona tambin firme la meta.

6) Lee en voz alta tu meta cuantas veces te sea posible durante el da, dale muchos impactos, muchas repeticiones a tu mente inconsciente.

7) Especialmente lee tu meta al despertar antes de cualquier otra actividad. Es cuando tu mente est regresando a vigilia y tu inconsciente es mucho ms sensible para nutrirse.

8) Lela antes de dormir, como ltima actividad del da. Tu mente inconsciente quedar trabajando y lo har con la ultima informacin que reciba.

T necesitas trabajar duramente por bastante tiempo antes de lograr tu meta. Motvate a ti mismo para no flaquear, date nimo para continuar trabajando con impulso, para ello utiliza la tcnica de automotivacin siguiente:

Todos los das como pensamiento constante:

Imagina que ya alcanzaste tu meta y ests disfrutando de tu logro: ten una visin clara y ntida de cmo te encuentras disfrutando tu meta, en tiempo presente y lo ms real que puedas hacerlo.

Hazlo constantemente para que tu mente se empape de esta realidad

10 Consejos para alcanzar el xito

Soar es gratis empieza a hacerlo a diario.

Sonre, la vida est llena de sorpresas, te acontecern.

No existe el fracaso, es slo capacitacin para el triunfo .

Decide!, toma en tus manos el cambio, no dependas.

Las soluciones se encuentran en ti y no en el exterior.

No te defiendas, tus acciones hablan y hablarn por ti.

La misma mentalidad que crea un problema no lo puede solucionar. Renueva tus esquemas.

El xito se alcanza a diario, cada accin es un escaln.

Nunca escatimes los detalles y el esfuerzo, t lo vales.

Has lo que dijiste que ibas a hacer, cuando lo ibas a hacer y como lo ibas a hacer... Compromtete!.

As como hay personas que se angustian por anticipado imaginando sufrimientos por venir, Ud. puede anticipar las alegras y disfrutarlas por adelantado!.

Dr. Jos Rafael Estrada Valero

Mi meta para el da 15 de octubre de 2010

a ms tardar a las 12 horas es:

Estoy viajando a las Vegas con mi pareja y me divierto durante una semana.

Lo creo y me doy permiso y porque lo creo As es

Visin

Escala de Valores

Metas

Misin

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