Post on 01-Sep-2019
PLÁTANO
NARANJA
Sopa de Frutas I
CAMPAÑA FINANCIADACON AYUDA DE LACOMUNIDADEUROPEA Y DE ESPAÑA
IMPORTANCIA
CALORÍAS VITAMINAS POTASIOFIBRA
Comiendoplátano
todos los díasme llenaréde energía
IMPORTANCIA
CALORÍAS VITAMINAS AGUAFIBRA
Con lasnaranjaslas tareas
no me cansanINVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
PLANTAPlatanera
SABORDulce
A Diario
Todo el año
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
PLANTANaranjo
SABORDulce
A Diario
Entre octubre y mayo
CONSUMO
RECOLECCIÓN
CONSUMO
RECOLECCIÓN
FAVORECE
TODOS LOS DÍAS
5 RACIONES DEFRUTAS Y VERDURAS
TODOS LOS DÍAS
5 RACIONES DEFRUTAS Y VERDURAS
CONTROLDE PESO
INFECCIONES ANEMIA INTESTINO
SACIEDADDIGESTIÓN
MOVIMIENTOINTESTINAL
HIDRATACIÓN FUERZAMUSCULAR
SABORDULCE
PROTEGE
Peso de 1 ración:
1 pieza mediana de fruta
1 cuenco de fresas o cerezas=
2 rodajas de melón o sandía=
120 - 200 g de porción comestible
Equivalencias en medidas caseras de 1 ración de fruta:
Dep
. Leg
al: T
F-24
0/20
16E
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Año
201
6
SANDÍA
MELÓN
PAPAYA
FRESA
MANZANA
PERA
VITAMINAS
IMPORTANCIA
CALORÍAS AGUA
IMPORTANCIA
IMPORTANCIA
CALORÍAS VITAMINAS AGUAPAPAÍNA
IMPORTANCIA
IMPORTANCIA
CALORÍAS FRUCTOSAFIBRA
IMPORTANCIA
CALORÍAS VITAMINAS POTASIO AGUA CALORÍAS AGUAHIERROFIBRA CALORÍAS FRUCTOSA TANINOSFIBRA
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO
PLANTASandiero
SABORDulceCONSUMOA Diario
VeranoRECOLECCIÓN
PLANTAMelonera
SABORDulce
A Diario
Verano
PLANTAPapayo-papayero
SABORDulce
A Diario
Todo el año
PLANTAFresal
SABORDulce
A Diario
Enero a Julio
PLANTAManzano
SABORDulce
A Diario
Todo el año
PLANTAPeral
SABORDulce
A Diario
Todo el año
CONSUMO
RECOLECCIÓN
CONSUMO
RECOLECCIÓN
CONSUMO
RECOLECCIÓN
CONSUMO
RECOLECCIÓN
CONSUMO
RECOLECCIÓN
Comiendomelón
te divertirásun montón
Comiendofresas
la mentese despeja
Comiendomanzanamantengola boca
sana
Con lasperas
subo y bajolas escaleras
Comiendosandíaempiezomejor
cada día
La barrigaestará
tranquila con la papayay la papaína