Post on 30-May-2015
TÉCNICAS CULINARIAS
COCINA PROFESIONAL DE HOTELERÍAPARA LA FORMACIÓN SE CONFORMAN
GRUPOS DE 1 – 4 ESTUDIANTES
ALUMNOSLIDER.
1. MISE EN PLACE.2. PRODUCCIÓN - PROCESAMIENTO
3. COCCCIÓN.
Organización de la estación de trabajo
AP
EP
1. Bandeja AP (productos sin
procesar)
5. Bandeja EP (productos
porcionados)
6. Solución
sanitizante
3. Tabla
21
3 4
5
6
2. báscula
4.Cuchillo
Bandeja roja: para cocina caliente.
Bandeja azul: para cocina fría.
Bandeja beige: para pastelería.
BANDEJAS
La cocina didáctica (10m x 8m)
Para estructurar un plato se necesitan elementos:
1. Salsa: (15 a 30 gramos)2. Carbohidrato: (45 a 75 gramos)3. Vegetal: (45 a 75 gramos)4. Proteína: (90 a 150 gramos / 100%)5. Decoración. (debe ser comestible, que va
de la mano con los vegetales y carbohidratos que se están usando).
ESTRUCTURA TÉCNICA DE UN PLATO
•Proteína= 90 – 150 gr.•Carbohidratos= 45 – 75 gr.
•Vegetales= 45 – 75 gr.
100%
50%50%
El menú ha de ser equilibrado: un plato fuerte debe componerse con uno o dos que sean menos exigentes al paladar y el estómago, mientras que los ligeros deben equilibrarse con más sustanciosos.
Debe ser variado: un plato principal a base de pescado no debe ir precedido por otro a base de moluscos y tampoco con una sopa acabada con nata. Lo correcto sería que el plato de pescado fuera precedido por una salsa de crema.
REGLAS BÁSICAS DEL MENÚ
No hay que intentar alcanzar cotas muy elevadas: una comida complicada que va requerir cuidados de último momento puede plantear problemas. No se debe arriesgar haciendo una comida que aún no se sabe hacer muy bien.
Al pensar un menú, es de gran importancia tener en cuenta los gustos y las aversiones de los invitados, en la medida en que se conozcan. Algunos alimentos pueden verse afectados por ciertas prescripciones médicas o religiosas.
La presencia de alguna de estas personas en la comida o cena, no quiere decir que el resto de los comensales siga la misma dieta. (a veces el pescado puede ser una solución válida).
Entradas: 60 – 90 gr. Sopas: 4 – 6 onzas. Proteína: 90 – 150 gr. Postre: 60 – 90 gr.
La sopa: se sirve 4 – 6 onzas cuando el menú tiene cinco elementos.
ESTÁNDAR DE MENÚ
Española= demi glace +1 litro de española + 1 litro de fondo oscuro reducido a la mitad.
Española= roux + fondo oscuro 50% -50% reducido a la mitad + pasta de tomate.
Demi glace= salsa española + fondo oscuro reducir a 1 litro.
SALSAS
Velouté= roux rubio + fondo (ave o de pescado).
Bechamel= roux blanco + leche + piquet. (cocción de leche + clavo + cebolla + laurel. Hervir).
Salsa de tomate= Tocino + mirepoix + roux directo (es colocar harina en la grasa) y luego el ajo y caldo de pollo 1 litro + 1 litro de pasta de tomate y al final sachet.
Nota: no se cocina más de 40 minutos porque se oxida, se pone oscuro.
• Holandesa = pimienta de cayena + vinagre + jugo de limón.
• Pasta fresca : 100 grs de harina + 20 ml + 1 huevo.
Son simples, tienen hojas. Es todo vegetal con hojas.
Ensalada compuesta• Todos los productos cocinados pueden tener
proteínas. • Se sirven como plato principal.
ENSALADAS
Aderezo emulsionado parte de una mayonesa.
Vinagreta parte de 3 x 1 ( 3 partes de aceite por una parte acido).
Vinagreta afrutada = 3 partes de fruta + 1 de aceite neutro.
aceite fruta acida
Aderezo: Vinagreta y Aderezos Emulsionados
Vinagreta: disolver los sólidos en el ácido y luego el aceite en forma de hilo.
1 gramo = 1 mililitro La lechuga se sazona con sal y
pimienta. El tomate en una ensalada no se sirve
con piel ni con semilla.
Postre ácido cuando el menú esta estructurado con grasa.
El dulce en un postre debe estar quilibrado, hay que bajar el 30%.
Se deben manejar con la finalidad de finalizar la comida.
Se debe definir el montaje. Peso = 60 – 90 grs. Se sirven en copas, masas o helados.
Estandarización de los postres
Porción estándar de 90 gr. máx. Todos los postres deben tener fruta fresca,
macerada en ácido ya sea jugo de limón, jugo de naranja.
Las salsas deben estar en los dispensadores (frías, salsa o coulis).
El uso de los guantes es obligatorio también en las ensaladas.
La salsa debe estar dentro del anillo de seguridad.
Hay que marcar el plato (en forma de cruz) antes de realizar el montaje.
Proceso técnico para diseñar un postre
Se hidrata la gelatina de 10 a 20 minutos. Paté = Panade Panade es el uso de pan, crema de leche y huevo.
50% Molida 50% Procesada para mousse.
El paté debe cocinarse de 50 a 60 minutos en baño maría a 350°F - 370°F , luego se baja la temperatura a 300°
Proceso para hacer gelatinas y terrinas
LAS 9 TÉCNICAS DE COCCIÓN1. Vapor
2. Pochar3. Hervir
4. Brasear5. Grill6. Freír
7. Saltear8. Asar
9. Estofar
Carnes blancas. Temperatura: 220°F – 110°c Se agrega líquido según el producto y se
aromatiza. No se usa grasa. Se cuecen al vapor: hortalizas, productos no
grasos (porque la grasa aligera la cocción) y cereales como espaguetis.
No se aconseja para frutas porque pierden sus jugos y aromas.
VAPOR
Pochar es cocer en poco líquido y poca grasa.
Temperatura: 160°F- 180°F (71°C – 82°C). Se debe mantener la temperatura estable
por debajo del punto de ebullición. Del líquido de cocción debe salir para la
salsa. Este método generalmente es usado para
pescados o los huevos sin cáscara.
POCHAR
Consiste en cocer los productos en un medio líquido que hierve, generalmente agua.
Temperatura: debe superar los 212°F (100°c). Se dañan las proteínas y los alimentos
delicados. Los efectos negativos que produce este método
de cocción es que los alimentos sufren pérdida de vitaminas B1, B2 y C, ya que estas son solubles en agua.
Crustáceos: se deben cocer vivos o congelados.
HERVIR
Es un proceso de cocción similar al pochado, pero más largo.
Generalmente en carnes rojas hay que tapar y terminar la cocción en el horno a temperatura simmer.
La gran ventaja de este método es que el calor penetra lentamente en la pieza y actúa de tres maneras: en el líquido, en el vapor y en la grasa.
BRASEAR
Técnica de grillar en parrilla o plancha solamente.
Se controlan tiempo y temperatura. Esta técnica necesita: Abundante grasa,
cortes primarios suaves, porciones pequeñas.
Temperaturas internas:½ Rare: 130°F - 140°F¾ Medium: 140°F – 150°FWell done: 150°F – 165°F
GRILL
Temperatura: 325° - 400°F Es necesario que el aceite sea abundante y que
esté a una temperatura alta para que el producto no absorba la grasa y al finalizar hay que secar el producto.
Debe tener una cobertura hecha por cualquier almidón o harina, seca o húmeda y son porciones pequeñas.
Refreír: se usa mediana cantidad de aceite, dorar en fuego alto.
FREÍR
Aceite
Preparar productos en un sartén ligeramente engrasado, poco profundo y con abundante calor.
Se saltean pequeñas porciones. Carnes blancas y vegetales hay que
pasarlos por harina.
Saltear
Aceite
Los métodos para asar son: Horno – Brasa – Parrilla.
Las piezas deben cocinarse con mucha grasa. Entre más grasa, mejor sabor.
Los jugos de la técnica asado se llaman Gravy y son para la salsa.
Temperaturas:Medium: 140° - 150°FWell Done: 150° - 165°F
ASAR
Se usa en piezas pequeñas. El estofado se sirve. Temperaturas: Simmer – Tapar La ventaja que ofrece este método es que al
realizarse, el calor se transmite no sólo por medio del líquido sino por el vapor y aquellos tejidos muy cerrados se cuecen perfectamente debido a la presión del vapor.
ESTOFAR
MONTAJE DE PLATOS
Se debe conservar: Altura Texturas Color
La altura máxima no debe superar la medida del radio.
Textura: la combinación de técnicas. Color: es la combinación de los géneros
(elementos que componen el plato).
ALTURA
Hay que montarlo en cuadrante, hay que dejar 2 cms. libres del área de seguridad (viene de fábrica ).
zona de seguridad
espacio de aire
MONTAJES DE PLATOS
Hay tres opciones: 1. cuadrante2. piramidal
3. lineal
MONTAJE LINEAL
LINEAL
MONTAJE EN CUADRANTE
•Hay que marcar el plato en cruz.•La salsa debe ir dentro de la zona de seguridad.
Vista en perspectiva
MONTAJE PIRAMIDAL
Se juega con las alturas, formando una pirámide en el plato, o bien un triángulo en plano.
Vista en perspectiva
El continente o plato tiene gran importancia a la hora del emplatado, el contenido deberá estar dispuesto acorde o con relación a la forma que se percibe y de la superficie que lo contiene.
Los platos pueden tener cuatro formas básicas: redondos, cuadrados, rectangulares y triangulares.
Los triangulares no tienen formas puras, sino que sus aristas y ángulos son ligeramente curvados, mientras que los rectangulares y cuadrados sí mantienen esas formas. Entonces, a la hora de disponer los alimentos en ellos podemos agruparlos en dos grupos.
LA FORMA DEL PLATO
Formas Suaves
Formas Duras
Introducir líneas curvas en las formas suaves, en el mismo sentido que la forma perimetral, da sensación de armonía integradora.
En las formas duras, se integran mejor las líneas rectas, siempre en paralelo con aquellas que delimitan los bordes.
Cuando existen disposiciones en paralelo y líneas rectas, contrastan bruscamente con la armonía de lo redondeado del entorno.
En el caso de las disposiciones concéntricas, en las que todo gira alrededor del elemento principal, prácticamente no se perciben cambios ni sensaciones armónicas al cambiar de plato.
Composiciones Básicas
1. Simétrica2. Asimétrica
3. Rítmica4. Oblicua
5. En escala6. Cuadrado
7. Circular o lineal.
COMPOSICIÓN SIMÉTRICAReferida a un equilibrio bilateral y proporcional entre las partes del plato, con un equilibrio entre el peso de los diferentes componentes. Existe igualdad de peso en las dos partes del plato, como alas de mariposa. Transmite una sensación de orden y armonía procedente de la misma naturaleza.
Ejemplos
COMPOSICIÓN ASIMÉTRICA
Dividimos la composición en dos partes asimétricas, una con mayor peso que la otra. Transmite un mayor dinamismo y tensión, digamos mayor vitalidad.
COMPOSICIÓN RÍTMICARepetición de elementos principales con alternancia de otros menos importantes. Crea un efecto dinámico y estimulante, que capta mucho la atención.
Ejemplos
COMPOSICIÓN OBLICUALíneas transversales y giradas respecto al espectador-comensal, que crean un efecto tridimensional de profundidad, y que transmite gran dinamismo
Ejemplos
COMPOSICIÓN EN ESCALA
Son elementos que se repiten con diferentes tamaños, de forma proporcional.
Ejemplos
COMPOSICIÓN TRIANGULAR O PIRAMIDAL
Jugamos con las alturas, formando una pirámide en el plato, o bien un triángulo en plano.
COMPOSICIÓN CUADRADA
Tanto en horizontal como en vertical. Establecemos la composición en base a cuadrados o rectángulos simétricos.
COMPOSICIÓN CIRCULARRespecto a un punto central, disponemos los elementos de forma circular u ovalada, creando un efecto de dinamismo muy interesante.
Ejemplos
Puré o SalsaPara tirar un puré o una salsa con una cuchara, llenar la cuchara, apoyar de lado y verter el contenido a la vez que se arrastra el canto de la cuchara. Cuanto más lento sea el desplazamiento más grueso quedará el trazo y a mayor rapidez, más fino. También influye lo denso que esté la salsa o el puré.
Ejemplos
SalsearPara “cordones” de salsas, o simplemente salsear por encima, se utilizan los “biberones”, muy cómodos de utilizar y que pueden tenerse en el baño maría para las preparaciones calientes y en la cámara o a temperatura ambiente para las elaboraciones frías.
Ejemplos
Biberones
ArosLos aros de semi-frío permiten “moldear” o centrar los ingredientes de un plato. Se coloca el aro en el plato, se rellena con la elaboración principal y a continuación se retira.
Ejemplos
Aros de emplatar
Montajes de platos
TEORÍA DEL COLOR
Círculo Cromático
Colores Primarios
Son aquellos que no se puede crear mezclando otros colores.
Colores Secundarios
Son aquellos que se obtiene
de la mezcla en una misma proporción de
los colores primarios.
Colores Terciarios
Surgen de la combinación
en una misma proporción de
un color primario y otro
secundario.
A la hora de pensar en un plato o una comida, trate de combinar los alimentos correctamente, tratando de llegar a un equilibrio cromático.
Tenga en cuenta que la mayoría de las veces las proteínas son rojas, las hortalizas, verdes; y los carbohidratos naranjas.
Por eso, lo más recomendable es que cuando la base de una comida sea un filete de carne, es decir, proteína roja, lo combine con una buena cantidad de verduras de colores naranja, amarillo y verde. Lo mismo debe hacer con un plato de carbohidratos como arroz o pasta. No deje de acompañarlo con alimentos de color verde.
El Color en la gastronomíaLos colores naturales de los alimentos son el
modo que la naturaleza tiene de comunicarnos los nutrientes que contiene.
BLANCO
Los alimentos de
color blanco son ricos
en fitoquímicos, como
la alicina, y en
potasio.
Su consumo nos ayuda a:
• Reducir los niveles de
colesterol
• Disminuir la presión arterial
• Prevenir la diabetes de tipo II
Recuerde
• Tanto las frutas como las hortalizas, al ser alimentos de origen vegetal, no contienen colesterol.
• Una ración de fruta equivale a 120-200 gramos de fruta:
1 pieza de fruta mediana 1 rodaja grande de melón, sandía o piña 2 o 3 piezas de frutas pequeñas como los
albaricoques, ciruelas o mandarinas 1 taza de fresones, cerezas, uvas, moras
Rojo
Chirimoya MelónPeraPlátano
AjoCebollaColiflorChampiñónEndibiaNabo Puerro
Frutas Hortalizas
Datos importantes
contiene importantes cantidades de fibra y potasio, importante para
el buen funcionamiento del sistema cardiovascular.
la endibia
el ajo
ingerido regularmente, reduce el nivel de colesterol y la tensión arterial. Además, combate las infecciones bacterianas, víricas y fúngicas gracias a su virtudes antibióticas.
su alto efecto saciante y su bajo contenido calórico lo convierten en un alimento muy útil en
dietas hipocalóricas.
el champiñón
contiene una altísima cantidad de agua (90-95%) y una cantidad de azúcar (6%) inferior a la de otras frutas, hecho que unido a que apenas contiene grasa, hace del melón una de las frutas con menor contenido calórico.
el melón
Naranja / Amarillo
Los alimentos de color naranja o
amarillo son ricos en beta-caroteno
(pro-vitamina A), vitamina C, potasio
y ácido fólico. Ayudan a:
• Tener una buena visión y cicatrización
• Mantener una piel joven
• Reforzar nuestro sistema inmunológico
Recuerde
• Unas gotas de zumo de limón en la cocción de las verduras ayudan a reducir la pérdida de las vitaminas en el proceso.
• Prepara una ensalada original y diferente añadiendo frutas frescas cortadas en dados, como piña, manzana, …
Rojo
AlbaricoqueLimónMandarina MangoMelocotónNaranjaNíspero Papaya Piña
CalabazaPimiento amarilloZanahoria
Frutas Hortalizas
Datos Importantes
la piña
es rica en bromelina, un enzima que facilita la digestión de las proteínas, por lo que se aconseja en
casos de digestión lenta y pesadez de estómago.
la naranja
recuerda que lo ideal es tomar su zumo recién exprimido para evitar pérdidas de vitamina C.
el albaricoquesu contenido en potasio lo convierte
en una fruta diurética, recomendada en el
tratamiento dietético de diversas enfermedades cardiovasculares, como la hipertensión arterial u otras asociadas a retención de líquidos.
es el alimento más rico en beta-caroteno, precursor de la vitamina A, vitamina necesaria para el buen funcionamiento de la retina y especialmente para la visión nocturna o con
poca luz y para el buen estado de la piel y mucosas.
la zanahoria
Rojo
Los alimentos de color rojo contienen
fitoquímicos, como el licopeno y las
antocianinas.
Ayudan a:• Tener una mejor salud
cardiovascular• Mantener una buena
memoria• Disminuir el riesgo de cáncer
y enfermedades del sistema urinario
Recuerde
• 5 al día es el número mínimo de raciones de frutas y hortalizas frescas que debemos consumir cada día si queremos mantener una dieta sana y equilibrada.
• Varía los alimentos y la forma de prepararlos.
Rojo
CerezaFrambuesaFresaGranadaManzana rojaSandía
Pimiento rojo RábanoTomate
Frutas Hortalizas
Datos Importantes
el tomatecontiene licopeno, un potente antioxidante que disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas, entre las que destacan el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.
destaca por su alto contenido en fibra (5%), fundamentalmente fibra insoluble. Además de ser diurética y laxante, resulta útil para tratar
el reumatismo.la frambuesa
el pimiento
presenta unas elevadas cantidades de antioxidantes: vitamina C, caroteno y selenio.
es la fruta que mayor cantidad de agua contiene
(95% de su peso), por lo que estimula los riñones para que funcionen con mas eficiencia, facilitando la eliminación de las sustancias de desecho y las toxinas.
la sandía
Verde
Los alimentos de color
verde son ricos en
luteína, potasio,
vitaminas C y K y ácido
fólico. • El ácido fólico es muy importante durante el embarazo para reducir el riesgo de
malformaciones fetales y para asimilar mejor todos los nutrientes de los alimentos.
• La luteína es un potente antioxidante que se encuentra en las hortalizas de hoja verde y
que ayuda a mantener una buena visión
Recuerda
• Una ración de hortalizas equivale a 150-200 gramos de hortalizas:
1 plato normal de hortalizas cocinadas 1 plato de ensalada variada 1 berenjena o 1 calabacín 1 tomate grande 2 pepinos o 2 zanahorias
• Preparar las verduras al horno o al vapor con piel evita la destrucción de vitaminas al cocinarlas.
Rojo
AguacateKiwiUva verde
Acelga AlcachofaBrécol CalabacínColEspárrago verdeEspinacaJudía verdeLechugaPepino
Frutas Hortalizas
Datos Importantes
es un buen protector hepático y arterial. Aumenta la producción de ácidos biliares, lo que favorece la digestión, es aperitiva, diurética y disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
la alcachofa
el guisanteel guisante contiene fitoesteroles que actúan en el intestino dificultando la absorción del colesterol e incrementando su eliminación.
contiene una gran cantidad de agua (95% de su peso), por lo que su aporte calórico es muy bajo. Tiene propiedades calmantes y sedantes sobre el sistema nervioso.
la lechuga
una ración aporta más de tres veces las recomendaciones diarias de vitamina C y la
mitad de las de ácido fólico. el brécol
Violeta
Los alimentos de color violeta
son ricos en antioxidantes y
fitoquímicos.
Incorporarlos en nuestra dieta nos ayuda a:
• Combatir el envejecimiento
• Disminuir el riesgo de algunos tipos de cáncer
• Mantener la salud del tracto urinario
• Preservar la memoria
Recuerda
• Cuando compres zumos de fruta, opta por los que son 100% fruta
• Añade moras y uvas pasas a tus cereales del desayuno para un aporte extra de vitaminas
Rojo
Arándano CiruelaHigoMaracuyáMoraUva negra
BerenjenaCol lombardaRemolacha
Frutas Hortalizas
Sabías que...
Es la fruta que aporta una mayor cantidad de fibra, produciendo sensación de saciedad y favoreciendo el
tránsito intestinal. el higo
tiene propiedades diuréticas y laxantes, así como estimulantes del hígado y el páncreas.
la berenjena
la ciruela
Es un alimento recomendable en casos de estreñimiento, ya que tiene efecto laxante suave gracias a la combinación en su composición de fibra soluble, compuesta mayoritariamente por pectina, e insoluble.
una ración de cubre el 100% de la cantidad diaria
recomendada de vitamina C.la col lombarda