TA L L E R

G E R E N T E S D E P R O Y E C T O S

E M O C I O N A L M E N T E I N T E L I G E N T E S

E N A C C I O NLo que d i f e renc ia los excepc iona les de l p rom ed io

CONTENIDO

Acuerdos

Check in

Repasando concepto Inteligencia Emocional

Modelo Inteligencia Emocional basado en el Dr. Goleman

4 Competencias

Resultados tests

Tiempo Retro

Cierre

ACUERDOS

• Control de audio

• Mantener camara prendida

• Orden y respeto por las opiniones de todos

• Participación

CHECK-IN

INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia diferente a la cognitiva

Se aprende en el hogar, en el trabajo, en todos los ámbitos

Emociones básicas que son inherentes a nosotros como seres humanos

Capacidad e identificar, conocer, aprender y gestionar las emociones para

nuestro bienestar y para mejorar las relaciones con otros

MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Autoconciencia:Autoconciencia emocional

Autogestión:Orientación al

logro

Adaptabilidad

Perspectiva Positiva Auto control emocional

Conciencia Social:

Empatía Conciencia organizacional

Manejo de las Relaciones:

Coaching and Mentoring

Influencia

Liderazgo inspiracionalManejo del conflicto

Trabajo en equipo

Fuente: BUILDING BLOCKS of EMOTIONAL INTELLIGENCE

1. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de sintonizar

con los propios emociones,

sentir señales internas y

reconocer cómo nos afectan

y a nuestro desempeño.

Escaneo corporal

Silencio

Parar preguntarte cómo te

sientes

Nombrar las emociones

Identificar disparadores

Coaching en inteligencia

emocional

Inteligencia Emocional (Daniel Goleman)

7 hábitos de la gente altamente efectiva

(Stephen R. Covey)

Emotional Self-Awareness: A Primer (Goleman)

1. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL es…

• Capacidad de reconocer mis emociones

• Reconocer el impacto que tienen las emociones en mi

• El impacto que tiene en mis relaciones con otros

Para, reflexiona y escribe¿De que forma nueva podrías ejercitar tu autoconciencia emocional en un día normal en el trabajo?

Una idea

1. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

SOCIOS DE APRENDIZAJE

MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Autogestión:Orientación al

logro

Adaptabilidad

Perspectiva Positiva Autocontrol emocional

Fuente: BUILDING BLOCKS of EMOTIONAL INTELLIGENCE

2. ORIENTACION AL LOGRO

Es cuando nos esforzamos

por lograr o exceder un

estándar de excelencia y

apreciamos el progreso y el

feedback en nuestro

desempeño. Vemos formas

para aprender como hacer las

cosas mejor. Nos planteamos

objetivos retadores.

Meditar en tu mejor versión

Visualizarte cumpliendo tu sueño

Listar y repasar valores y

propósito

Pedir feedback para mejorar

Apoyar a equipo en sus metas

Coaching en inteligencia

emocional

Inteligencia Emocional (Daniel Goleman)

7 hábitos de la gente altamente efectiva

(Stephen R. Covey)

Achievement Orientation: A Primer (Goleman)

2. ORIENTACION AL LOGRO es …

• Capacidad de mantener el foco

• Capacidad de ponernos retos y cumplirnos

Parar, reflexionar y escribir¿Recuerda cuando tuviste un objetivo retador en tu vida, cual fue, que hiciste? Que te motivo? Cómo te sentiste? Que beneficios trajo a tu vida? Cómo esa aprendizaje puede ayudarte ahora en tu rol de Gerente de Proyectos?

Relato – palabras clave

2. ORIENTACION AL LOGRO

SOCIOS DE APRENDIZAJE

MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Conciencia Social:

Empatía Conciencia organizacional

Fuente: BUILDING BLOCKS of EMOTIONAL INTELLIGENCE

3. EMPATIA

Imaginarse como es la vida del

otro.

Interesarse por lo que al otro le

pasa.

Validar si lo que se escucho es

lo que quiso decir

Desarrollar una escucha activa

Coaching de inteligencia

emocionalEs la capacidad de entender

la perspectiva de los otros,

sentir lo que el otro siente y

tomar un interés activo en

sus preocupaciones. Fuente video: https://www.keystepmedia.com/emotional-intelligence/

3. EMPATIA es…

• Empatia cognitiva: capacidad de entender lo que

el otro esta pensado

• Empatia emocioanla: capacidad de sentir lo que el

otro esta sintiendo

• Escuchar atentamente para ser empatico

• Es la base de la inteligencia en el relacionamiento

• Empatia en accion: la suma de las dos mas

ponernos en la accion

Parar, reflexionar y escribirPiense en un miembro de su equipo de proyecto.

Imagínese como puede estar esta persona en estos

momentos de confinamiento, estrés, trabajo desde

casa, etc. Escriba lo que piensa, siente y cómo cree

que lo podría ayudar.

Imaginación

3. EMPATHY - EMPATIA

SOCIOS DE APRENDIZAJE

MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Manejo de las Relaciones:

Coaching and Mentoring

Influencia

Liderazgo inspiracionalManejo del conflicto

Trabajo en equipo

Fuente: BUILDING BLOCKS of EMOTIONAL INTELLIGENCE

4. INFLUENCIA

Es la capacidad de tener un

impacto positivo en los

demás, de persuadirlos o

convencerlos, o de obtener

su apoyo.

Meditar sobre empatía

Escucha Activa

No juzgar

No interrumpir

Preguntar por los sentimientos

mas que por los datos

Coaching en Inteligencia

emocional

Inteligencia Emocional (Daniel Goleman)

7 hábitos de la gente altamente efectiva

(Stephen R. Covey)

Influence: A Primer (Goleman)

4. INFLUENCIA es …

• Se puede generar de muchas maneras

• Con el ejemplo: coherencia en el pensamiento y en el

actuar

• Movilizar voluntades

• Lograr hacer que otros hagan o piensen como otra persona

Parar, reflexionar y escribir¿Cómo podrías practicar la influencia con tu equipo

de proyecto en las circunstancias actuales?

Una idea

4. INFLUENCIA

SOCIOS DE APRENDIZAJE

RESULTADO PRUEBA

35-55

Tu nivel de Inteligencia Emocional esta BIEN!

Probablemente tienes buenas relaciones con algunos de tus colegas, pero algunas complicaciones para trabajar con otros.

La buena noticia es que tienes una excelente oportunidad para mejorar tus relaciones laborales significativamente.

15-34

Necesitas trabajar en tu Inteligencia Emocional. Puedes descubrir que te sientesabrumado(a) por tus emociones, especialmente en situaciones estresantes; opuedes evitar el conflicto porque crees que será angustiante.

También es probable que te resulte difícil calmarte después de sentirte molesto(a),y que tengas dificultades para construir relaciones de trabajo sólidas.

No te preocupes, hay maneras en que puedes construir inteligencia emocional.

56 -75

¡Muy bien! Eres una persona emocionalmente inteligente. Tiene buenas relacionesy probablemente las personas se te acercan para pedirte algún consejo.

Sin embargo, cuando muchas personas admiran tus habilidades personales, esfácil perder de vista las propias necesidades.

Las investigaciones han encontrado que la gente emocionalmente inteligente confrecuencia tiene un alto potencial de liderazgo. Aprovecha este potencialbuscando oportunidades para convertirte en un Gerente de Proyectosexcepcional.

1. ¿Que valor tuvo este taller para ti?De 1(bajo) a 5 (alto)

TIEMPO DE RETRO

2. ¿Qué fue lo mejor para ti?

3. ¿Qué sugieres hacer diferente?

pilar@urvanacoaching.com

https://www.linkedin.com/in/pilarforero/

57 3134551901

Coach Profesional, Coaching en Inteligencia Emocional

del Dr. Daniel Goleman. Gerente de Proyectos PMP®,

Mindfulness MBSR, Self-Compassion, Compassion,

Emprendedora, Directora en Urvaná Coaching &

Leadership, Conferencista, Facilitadora de procesos de

aprendizaje método ARL.

https://urvanacoaching.com/