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Bitácora 21

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“Si quieres que algo sea diferente en tu vida, entonces debes hacer cambios. El cambio se inicia en nuestro

interior, y luego se manifiesta exteriormente. Tienes que cambiarte a ti mismo y luego hacer lo que te corresponda para conseguir que el mundo que te rodea se ajuste a tus

cambios internos”

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1. ¿Qué son los hábitos? 2. ¿Por qué los 21 días? 3. ¿Cuales son mis objetivos?

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Los hábitos

• Un hábito se representa en el cerebro como un surco, un camino establecido.

• Cuando empezamos a hacer algo nuevo nuestro cerebro opone resistencia, ya que los hábitos adquiridos tienen su camino hecho, ese "camino" está representado por conexiones neuronales que transmiten los impulsos eléctricos para transformarlos en acciones o pensamientos.

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¿Por qué los 21 días?

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Las 5 p

• Primera persona

• Presente

• Positivo

• Persistente

• Pasión

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¿Cuáles son mis objetivos?

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Mandala del equilibrio

Espiritual Físico Mandala del equilibrio

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