Post on 03-Apr-2018
7/28/2019 Respiracion Para Cambiar Las Fosas Nasales a Voluntad y Alterar Estados Mentales[1]
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R E S P I R A C I N P A R A C A M B I A R L A S F O S A SN A S A L E S A V O L U N T A D Y A L T E R A R E S T A D O S
M E N T A L E S
Cmo hacerlo: Sintate en una posturameditativa cmoda con la columna recta.
Enlaza los dedos manteniendo el pulgar
derecho por arriba. Coloca las manos en el
centro de la lnea del diafragma, tocando el
cuerpo.
Cierra los ojos. Concntrate en la
respiracin mirando la punta de la nariz.
Observa a travs de qu fosa nasal ests
respirando. Al cabo de 3 minutos deberas
saberlo. Luego cmbiala. Si estsrespirando principalmente por la fosa nasal
izquierda, cambia conscientemente a la fosa
nasal derecha. Asegrate de mantener los
hombros completamente relajados.
Deberas ejercer cierta presin en tus
manos, pero ninguna en los hombros.
Practica cambiando esta respiracin tanto
tiempo como desees. 1 minuto es una buena
porcin de tiempo. Puedes incrementarlo a
un mximo de 31 minutos.
Lo que har por ti: Este ejercicio alterar tu energa al cambiar la fosa nasal activa. Siests pensando algo neurtico, y observas que ests respirando por la fosa nasal
derecha, comienza a respirar por la fosa nasal izquierda. (Esto cambia la energa desde
el fuego hasta lo fro). Si no te puedes relajar o dormir, cambia a tu fosa nasal izquierda.
Pero si ests irritado, deprimido, o en un estado mental extrao, comienza a respirar por
la fosa nasal derecha. En 3 minutos sers una persona diferente.
Esta capacidad para cambiar las fosas nasales debera ser enseada a los nios durante
sus 3 primeros aos. Ejercitar esta capacidad puede prevenir crisis nerviosas.
NOTA: Con la prctica, puedes cambiar de fosa nasal simplemente concentrndote yvariando la mirada hacia el lado por el que quieres respirar. Otra tcnica consiste en
tumbarte sobre el lado de la fosa nasal que est funcionando y colocar un pequeo cojn
debajo de la axila, presionndola con el peso del cuerpo. La ciencia de las fosas nasales
se llama Swara Yoga. Nos ensea que cuando una fosa nasal es dominante, el
hemisferio cerebral contrario domina. La fosa nasal izquierda y el hemisferio derecho
del cerebro son considerados lunares, y la fosa nasal derecha (y el hemisferio
izquierdo), solares. Se recomienda cambiar las fosas nasales a los primeros sntomas de
la enfermedad.