PRO
MO
VER E
L EJE
RCIC
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FÍS
ICO
A T
RAVÉS D
E
APLI
CACIO
NES W
EB
Ejercicio físico
Movimiento producido por el sistema locomotor
Gasto de energía
Se tiene dos opciones de
vida
Llevar una vida activa
Llevar una vida sedentaria
TU ELIGES…….
ACTIVIDAD FISICA
Informal: Caminar, correr,etc.
Formal: gimnasia, juegos,etc
SEDENTARISMO
BENEFICIO PARA REALIZAR EJERCICIO FISICO
A nivel físico
A nivel psicológico
A nivel social
MEJORA TU SALUD
INFORMATE Y DECIDETE LLEVAR UNA
VIDA ACTIVA
QUE OPCIONES TENGO PARA HACER ACTIVIDAD
FISICA?
POR SALUD
AYUDA A
PREVENIR
obesidad
Osteoporosis
Cáncer
Ansiedad, depresión,
etc
Resistencia
Fortalecimiento
Equilibrio
CATEGORIAS DEL EJERCICIO
NO TE OLVIDES DE TU MEDICINA
Una pastilla
de actividad física al
día
LA EDUCACION FISICA ES UNA DISCIPLINA CUYOS RESULTADOS NO SE LIMITAN SOLO AL CUERPO , SI NO QUE PUEDEN PROYECTARSE AUN AL ALMA MISMA