Post on 26-Jun-2015
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Guías alimentarias para la población colombiana mayor de dos añosGuías alimentarias para la población colombiana mayor de dos años
Cereales, raíces, tubérculos y plátanos
Hortalizas, verduras y leguminosas verdes
Frutas
Grasas
Carnes, huevos, leguminosas secasy mezclas vegetales
Azúcaresy dulces
Lácteos
GUÍAS ALIMENTARIAS PARA LA POBLACIÓN COLOMBIANA
Libertad y OrdenMinisterio de la Protección Social
República de Colombia
Es necesario controlar el consumo en exceso de sal,dulces y grasas de origen
animal, para prevenirenfermedades.
Para prevenir enfermedades infecciosas, lávese las manos antes de preparar las comidas
hierva el agua y ponga en práctica cuidados higienicos en el manejo
de los alimentos.
Aliméntese bien ycontrole su peso con
frecuencia paraproteger la salud.
Hacer deporte por lo menostres veces a la semana ayuda
a mantener la mente, el corazóny el cuerpo sanos.
Comparta la alimentaciónen familia, para fortalecer hábitos
alimentarios, valores, comportamientosy la unidad familiar.
Para vivir en armonia y contruir la paz, exprese su amor y práctique
la tolerancia y solidaridad todos los días,como parte de su
estilo de vida.
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2005
Para proteger su salud coma diariamente alimentos de cada uno de los siete grupos.
Aumente el consumodiario de frutas al
natural y de hortalizas y verduras.