Post on 05-Aug-2015
EL PLATO DEL BIEN
COMER
AMYNNA ADRIANADIAZ SANCHEZ
VERDURAS Y FRUTAS Son funte de vitaminas, minerales y fibras
que ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, permitiendo un adecuado crecimiento, desarrollo y estado de salud.
LEGUMINOSAS Y ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL Proporcionan principalmente proteinas
que son necesarias para el crecimiento y desarrollo de los niños, para la formacion y reparacion de tejidos.
CEREALES Son fuente principal de la energia que el
organismo utiliza para realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar, bailar, etc., tambien son fuente inportante de fibra cuando se consumen enteros.
ALIMENTOS QUE NO SE INCLUYEN EN EL PLATO DEL BIEN COMER Los pastelillos, frituras y bebidas
industrializadas refrescos y jugos no se encuentran en el plato del bien comer, ya que estos alimentos contienen grandes cantidades de grasas y azucares. Por esta razon su consumo debe ser esporadico y en cantidades minimas.
FIN
GRACIAS.