MANUAL PARA LLEVAR UNA

VIDA SANA

Laia Rossell, Sara Violat, Claudia Vila i Ariadna Miret

ÍNDICE:

1- Deporte

1.2 Qué es el deporte?

1.3 Por qué es necesario hacer deporte?

2- Alimentación

2.2 Por que tenemos que llevar una buena alimentación?

3- Estado de ánimo: Familia/Amigos...

DEPORTE

QUÉ ES EL DEPORTE Y POR QUE ES

NECESARIO?

-QUE ES EL DEPORTE? una actividad física, ya sea

como un juego o competición subordinada a un conjunto de reglas. El deporte además se define como una demostración de destreza física y mental.

-POR QUE ES NECESSARIO HACER DEPORTE? Probablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti" pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.

DEPORTE

• Inactividad: Falta de actividad.

• Deporte y actividades de ocio: Ejercicio físico.

• Estilo de vida activa: Hacer un estilo de vida activa va bien para tu salud y para sentirte mejor contigo mismo y emocionalmente.

ALIMENTACIÓN:

ALIMENTACIÓN

• POR QUE ES NECESSARO LLEVAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN? Debemos tener una buena alimentación para un desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestro órganos,manteniendo un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y vitaminas.De lo contrario toda persona que no tiene buena alimentación no podrá estudiar, trabajar, deportes, … y en un momento dado la mala alimentación será responsable para la falla de cualquier órgano causando serias enfermedades, tal como la anemia que luego se convierte en cáncer.

ESTADO DE ÁNIMO:

FAMILIA/AMIGOS...

Voy a ser feliz, por que es bueno

para la salud

Sonríe, vale la pena ser feliz

FIN