Manual para llevar una vida sana
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MANUAL PARA LLEVAR UNA
VIDA SANA
Laia Rossell, Sara Violat, Claudia Vila i Ariadna Miret
ÍNDICE:
1- Deporte
1.2 Qué es el deporte?
1.3 Por qué es necesario hacer deporte?
2- Alimentación
2.2 Por que tenemos que llevar una buena alimentación?
3- Estado de ánimo: Familia/Amigos...
DEPORTE
QUÉ ES EL DEPORTE Y POR QUE ES
NECESARIO?
-QUE ES EL DEPORTE? una actividad física, ya sea
como un juego o competición subordinada a un conjunto de reglas. El deporte además se define como una demostración de destreza física y mental.
-POR QUE ES NECESSARIO HACER DEPORTE? Probablemente habrás oído incontables veces que hacer ejercicio es "bueno para ti" pero ¿sabías que, de hecho, también puede ayudarte a sentirte bien? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio puede aumentar tus niveles de energía e incluso ayudarte a encontrarte mejor desde el punto de vista emocional.
DEPORTE
• Inactividad: Falta de actividad.
• Deporte y actividades de ocio: Ejercicio físico.
• Estilo de vida activa: Hacer un estilo de vida activa va bien para tu salud y para sentirte mejor contigo mismo y emocionalmente.
ALIMENTACIÓN:
ALIMENTACIÓN
• POR QUE ES NECESSARO LLEVAR UNA BUENA ALIMENTACIÓN? Debemos tener una buena alimentación para un desarrollo normal de nuestro cuerpo, nutrir a nuestras células y por tanto a nuestro órganos,manteniendo un equilibrio entre los carbohidratos, proteínas y vitaminas.De lo contrario toda persona que no tiene buena alimentación no podrá estudiar, trabajar, deportes, … y en un momento dado la mala alimentación será responsable para la falla de cualquier órgano causando serias enfermedades, tal como la anemia que luego se convierte en cáncer.
ESTADO DE ÁNIMO:
FAMILIA/AMIGOS...
Voy a ser feliz, por que es bueno
para la salud
Sonríe, vale la pena ser feliz
FIN