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8/15/2019 Las Emociones en La Pareja
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Libro: Emociones. Una guía Interna. Leslie Greenberg.
LAS EMOCIONES EN LA PAREA
Las emociones son! "un#amentalmente! relacionales. $e conectan
con otras %ersonas. $e %ro%orcionan in"ormaci&n acerca #el esta#o
#e tus 'ínculos íntimos! #ici(n#ote si est)n en buenas con#iciones!
si *an íntimos! #ici(n#ote si est)n en buenas con#iciones! sin *an
si#o interrum%i#os o si necesitan mantenimiento.
+)sicamente! sientes alegría cuan#o est)s con %ersonas ama#as ,
mie#o , ansie#a# cuan#o se rom%e ese 'ínculo. Los seres
*umanos somos una es%ecie -ue necesita a los #em)s %ara
sentirse segura , "eli. Sentir necesi#a# %or otras %ersonas se
'uel'e algo no salu#able solamente cuan#o no %ue#es tolerar la
se%araci&n.
Algunas %ersonas *an llega#o a la conclusi&n #e -ue sus
sentimientos est)n me/or a#entro! controla#os o ignora#os! *asta
-ue #esa%arecan o cambien con el tiem%o.
Las emociones te #icen -ue algo est) mal. Si no se %resta atenci&n
a lo -ue siente , a lo -ue se necesita! la relaci&n se #eteriorar).
Para resol'er un con0icto en %are/a! m)s -ue acusarse! /ugarse o
tratar #e cambiar al otro! "ueron ca%aces #e *ablar tratan#o #e
cul%ar al otro lo menos %osible! escuc*an#o sin estar a la #e"ensi'a, res%on#ien#o con ace%taci&n , cari1o! #e la me/or manera -ue
ca#a uno es ca%a.
Na#ie es %er"ecto! %ero en el "on#o! la intenci&n #e resol'er en 'e
#e cul%ar! #e *ablar en 'e #e 'encer! , #e #iscutir %ara llegar a
acuer#os , no %ara ganar! era e'i#ente %ara ambos. Las
emociones se1alan a los #em)s! es%ecialmente a la %are/a! *asta
-u( %unto se est)n satis"acien#o las necesi#a#es #e relaci&n , sus
e2%ectati'as.
Se necesita una integraci&n #e la cabea , el cora&n. La e2%resi&n
, la acci&n raona#a! a la 'e -ue guia#a emocionalmente es la
me/or. La intimi#a# su%one traer el mun#o interior #e
sentimientos! necesi#a#es! #eseos! mie#os! %erce%ciones ,
Resumen: Ans*irle, Sil'a Cabanillas
8/15/2019 Las Emociones en La Pareja
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Libro: Emociones. Una guía Interna. Leslie Greenberg.
"antasías en contacto con el mun#o e2terior #e otra %ersona! , -ue
otra %ersona íntima con3rme este mun#o interior.
En la tera%ia #e %are/a uno #e los mitos casi uni'ersales -ue
lamentablemente se tiene -ue rom%er! o al menos #e/ar
#escansar! es la "antasía #e la 4%ecera5: creer -ue el es%oso o la
es%osa #ebería ser ca%a #e 'er lo -ue *a, #entro #e una %ersona
, 'er to#os los sentimientos , %ensamientos na#an#o en su
interior.
PREGUNTAS
¿Cuál es la importancia de las emociones en la pareja? ¿Cómo empiezan los prolemas en las parejas?
¿Cuáles son los ciclos destructi!os en las parejas? ¿"u# implica la intimidad en la pareja?
¿Cómo las emociones deen e$presarse en las
parejas?
Resumen: Ans*irle, Sil'a Cabanillas