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9/10/2011
LaAptitud Maestra Cerebroemocionalpuedesofocar/paralizarcerebro
InteligenciaEmocional,Goleman,D. Parte2,Secciones6,7,8 g IngridDazdelLlano
pensante Emocionesfuertescausanqueselimitelacapacidad cognitivaconocidacomomemoriadetrabajo Ambassonprocesadasenlamismaregindelcerebro: cortex prefrontal Motivacinpositivatieneimpactosobrerendimiento Lainteligenciaemocionalesunaaptitudmaestra porqueinfluyesobretodasnuestrasotrasfacultades, favorecindolasodificultndolas
Elcontroldelosimpulsos Essumamenteimportanteaprenderarefrenar
emocionesydemorarimpulsos;demorargratificacin enbuscadeobjetivospermitealcanzarmetas Lashabilidadesemocionales(comoelcontrolar impulsos)sepuedenaprender Lademoradelagratificacineslaesenciadela autorregulacinemocional Lainteligenciaemocionalesunametahabilidadque determinalaformaenquelaspersonassoncapacesde usarelrestodesuscapacidadesmentales
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Estadodenimonegativo, pensamientonegativo Lapreocupacinpuedesertilsiescontrolada Laansiedadentorpeceelfuncionamientodelintelecto,
Optimismo,granmotivador Optimismoespensarquelascosasirnbienapesarde p p q p
contratiempos Impidelaapata,desesperacinydepresin Esmuyimportantequeseaoptimismorealista Elniveldeoptimismoesunmejorindicadordelposible
casigarantizafracaso Pensamientonegativo(nopuedo)obstaculiza
procesodetomadedecisiones Haydostiposdeestudiantes,alosquelaansiedadlos y p q paralizayaquellosquelapuedenutilizarasufavor Losestadosdenimopositivospermitenpensarcon mayorlibertad,flexibilidadycomplejidad Rerseayudaaencontrarsolucionescreativas
rendimientoacadmicoquepruebasSAT Eslacombinacindetalentorazonableycapacidadde
optimismodelaspersonasanteelfracasoloqueconstituye elxito Seroptimista/pesimistasepuedeaprender Lascreenciasdelaspersonassobresushabilidadestienen unefectoprofundosobrestas
Estadodenimonegativo, pensamientonegativo Elniveldeexpectativaestarelacionadoconel
Elflujo,laneurobiologadela excelencia Flujo,eselmejorejemplodelainteligenciaemocional,
rendimiento Laesperanzaeslacreenciadequeunotienela voluntadydisponedelaformadellevaracabosus objetivos Personasconaltoniveldeexpectativascompartenla capacidaddeautomotivarse,desentirsediestros,ser flexibles Laesperanzaesnorendirsealaansiedad,derrotismo, depresin Laspersonasesperanzadassedeprimenmenos
representaungradosuperiordecontroldeemociones alserviciodelrendimientoyelaprendizaje Estadoderapto,alegra,intrnsecamente recompensante,atencinfocalizada Duranteflujo,cerebromuestramenosactividad Variasformasdeentrarenflujo: Enfocaratencinentareaintencionalmente Emprendertareaparalaqueseestacapacitadoperoan
esretante
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Aptitudmaestra Canalizaremocionesesunaaptitudmaestrayaque
Racesdeempata Laconcienciadeunomismoeslafacultadsobrelaque
permite: Controlarimpulsos Demorargratificacin Regularestadosdenimoparafacilitarpensamiento Automotivacin Encontrarformasdeentrarenflujo
seerigeempata Empataafectaamplioespectrodeactividad Lacapacidaddecaptarmensajesnoverbalesesvital paralaempata Ventajasdetenerempata:ajusteemocional, j p j popularidad,sociabilidad,sensibilidad Mujeressuperanaloshombresenempata
Desarrollodeempata Lasracesdelaempataseremontanalatemprana
infancia,losbebslademuestran Empatheia =sentiradentro,sevepormediodela
imitacinmotriz Sediferenciadesimpatayaquepodemossentir simpatasincompartirsentimientos(empata) Ladiferenciaenlosgradosdeempataest directamenterelacionadaconlaeducacinquelos padresproporcionanasushijos Educarsobrelasconsecuenciasdelasacciones desarrollaempata
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Niobiensintonizado Procesodesintonizacinesaquelenelqueelnio
Laneurologadelaempata Laamgdala,elreavisualdelcortex cerebralesel
constataquesusemocionessoncaptadas,aceptadasy correspondidasconempata Lasintonizacinmarcaelritmodetodarelacin Padresdebendarmensajedequeentiendencomose sienteelnioytratardereproducirsussensaciones internas(nomeraimitacin) ( )
asientocerebraldelaempata Losanimalessoncapacesdeexperimentarlaempatay lacomunicacinemocional Selogramayorgradodeempatacuandolasrespuestas fisiolgicascoinciden Enunestadofisiolgicodeviolencia,escasiimposible lograrlaempata Laempataexigecalmayreceptividadsuficientepara captarlassealessutilesdelaotrapersona
Lafaltadesintonizacin Sinosedaprocesodesintonizacin,niodejade
Laempataylatica:lasracesdel altruismo Existeunvnculoentrelaempatayelafecto Laactitudempticaestligadaajuiciosmorales Laempataesunfundamentodelacomunicacin Laindignacinempticaeselsentimientonaturalde
expresaryhastasentiremociones,afectandosus relacionesntimasfuturas Existenrelacionescompensatorias,sonaquellasquea lolargodelavidapuedenservircomocorrectivo emocional Elabusootratocruelpuedeprovocarunresultado paradjico;lapersonaestextremadamenteatentode lasemocionesdelosquelarodean,estolellevaa volubilidademocionalalseradultos
venganzaalimentadaporlarazn,lasimpatayel q g q p daoquenoscausanlosagraviosdequeotraspersonas sonobjeto Elgradodeempataexperimentadoporlagente condicionalosjuiciosmorales
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Vidacarentedeempata Mentalidaddelagresor Personasquecometendelitosgravessuelencarecerde
Lasartessociales Elartedelasrelacionesdependedeldesarrollodedos
todaempata Laincapacidaddepercibirsufrimientopermiteque tenganvaloresparaperpetuarsusdelitos Nuevostratamientosderehabilitacinsebasanen desarrollodeempata Lafaltadeempatapuedeserunavirtudenambientes violentos,paralasupervivencia,ocomomecanismode proteccin Muchasvecesloscrmenesviolentosnoocurrenen estadodeirasinoenunestadofrioycalculado
habilidadesemocionalesfundamentales,el autocontrolylaempata Nodesarrollarestashabilidadespuedeconducirala ineptitudsocialoalfracasointerpersonal Lashabilidadessocialessonlasquenospermiten relacionarnosconlosdems,movilizarlos,inspirarlos, persuadirles,influirlesytranquilizarlos
Laexpresindelasemociones Lacapacidaddeexpresarlossentimientospropios
constituyeunahabilidadsocialfundamental Desplieguederoles=consensosocialenelqueresulta
adecuadoexpresarlossentimientos,tienenenorme variabilidadcultural Variostiposdedesplieguederoles: Minimizaremociones Exagerarloqueunosientemagnificandolaexpresin
emocional Sustituirunsentimientoporotro
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Laexpresindelasemociones Elconocimientodelosmomentosenquepueden
Laexpresividadyelcontagio emocional Lasemocionessoncontagiosas Encadarelacinexisteunintercambiodeestadosde
manifestarseemocionesconstituyenunfactoresencial enlainteligenciaemocional Elaprendizajededesplieguederolesessolo parcialmenteexplcito,medianteprocesode modelado,losniosaprendenloquetienenquehacer viendoloquehacenlosdems i d l h l d Lasemocionessonelmedioyalavezelmensaje, debencoincidir Laconsecuenciainmediatadeldespliegueemocional eselimpactoqueprovocaenelreceptor
animo Encadaencuentroquesostenemosemitimosseales
emocionalesyestasafectanalaspersonasquenos rodean Inteligenciaemocionalincluyeeldominiodeeste intercambio Existenpersonasespecialmenteproclivesalcontagio emocional,susensibilidadinnatahacequesusistema nerviososeactiveconmsfacilidad
Laexpresindelasemociones Lasreglasquerigenlaexpresindeemocionesnosolo
Laexpresividadyelcontagio emocional Elgradodearmonaemocionalqueexperimentauna
formanpartedellxicodelaeducacinsocialsinoque tambindictalaformaenquenuestrossentimientos afectanalosdems Elconocimientoyusoadecuadodeestasreglasnos llevaacausarimpactoptimo,suignoranciafomenta desastreemocional d t i l Aprendizajedeldesplieguederolesvariaenfuncinde losmodelosquetengamos,hayextraordinaria variabilidadentreindividuos
personaduranteunencuentrosereflejaenlaforma queadaptasusmovimientosfsicosalosdesu interlocutor Lasincronaparecefacilitarlaemisinyrecepcinde estadosdenimo,aunquesetratedeestadosdenimo negativos ti Cuantomayoreselgradodecoordinacinde movimientosentremaestroydiscpulo,mayor tambineslaamabilidad,satisfaccin,entusiasmo, intersytranquilidadconqueinteractan
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Laexpresividadyelcontagio emocional Ajustareltonoemocionaldeunadeterminada
Laexpresividadyelcontagio emocional Habilidadesinterpersonalespropicianeldesarrollode p p p
interaccinconstituyeunsignodecontrolprofundoe intimoquecondicionaelestadodeanimodelos dems Enlasrelacionesinterpersonaleslapersonamas expresivasueleseraquellacuyasemocionesarrastrana laotra l t Lamovilizacinemocionalconstituyelaesencia mismadelacapacidaddeinfluirenlosdems
otrasfacetasdelainteligenciaemocional Muyimportantequesebalanceeinteligencia interpersonalconlaclarasensacindelospropios sentimientosynecesidadesyelmododesatisfacerlas, paraevitarconvertirseenuncamalensocial Loscamaleonessocialesbuscanpistassobreloquelos p q demsquierendeellosantesdedecirloquesienten verdaderamente Integridadsedacuandosepuedenbalancear correctamentelashabilidadesinterpersonalesconlos sentimientospropios
Laexpresividadyelcontagio emocional Cuatrohabilidadesdelainteligenciainterpersonal
Lagnesisdelaincompetencia socialp q Laspersonasquecarecendehabilidadesdela interaccinsocialnosolosonineptasparalassutilezas delavidasocialsinoquetambintienendificultades paramanejarlasemocionesdelagentequelesrodea Disemia=incapacidadparacaptarlosmensajesno verbales,puederadicarenignorarlaexistenciadeun espaciopersonal,eninterpretaroutilizarpobremente elleguajecorporal,eninterpretaroutilizar inadecuadamentelaexpresinfacial,outilizartonos muyestridentesomontonosalhablar Estaspersonaspuedentenerademsproblemas acadmicos
(Hatch yGardner): Organizacindegrupos habilidaddemovilizary
coordinarlosesfuerzosdeungrupodepersonas Negociarsoluciones impedirlaaparicindeconflictos
oensolucionaraquellosquesedeclaren C Conexionespersonales f i l favorecerelcontactoconlos l t t l
dems,facilitarelreconocimientoyelrespetoporsus sentimientos Anlisissocial capacidaddedetectareintuirlos sentimientos,motivoseinteresesdelaspersonas
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Elmomentocrtico Existeunmarcadocontrasteentrelasestrategiasde
aproximacinutilizadasporniospopularesylasque usanlosquepodramosllamarproscritossociales Elriesgodesentirseodiados,implcitao explcitamente,hacequelosniosseanespecialmente cuidadososalahoradeaproximarseaungrupo Capacidadparacaptarelmarcodereferenciadeun grupopuededeterminardegranmanerasiser aceptadoono
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