Jornada Gratuita: Meditación “Mindfulness o Atención Plena”

Días 19 de Enero 2014

Beneficios del Mindfulness:

Mayor control de la atención mental.

Mayor conciencia de las experiencias internas y externas.

Mayor regulación emocional.

Disminución de los niveles de estrés.

Contenidos de la jornada:

→ Meditación Mindfulness o Atención Plena ¿Qué es?

→ Practicando Mindfulness. → Mindfulness en nuestra vida

cotidiana.

Lugar: Centro Socio Comunitario de Coia Vigo – C/Cangas nº 1 b-VIGO Duración: 1 horas. Horario: 19,30 a 20,30 Docente: Victoria Ambrós Domínguez – Creadora de Programa Destres y Universoyoga

Participación: Gratuita– Confirmar asistencia por mail: info@programadestres.com

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